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\40代からの代謝ダイエット/今回は消化力を整えるについてです🩷更年期に向かって代謝が落ちるのは、自然な仕組みで、歳と共に胃や腸の機能が落ちてゆくから😌🙏ビタミン・ミネラルの吸収が落ちるため、栄養不足により代謝が落ちてゆくのです。太っているとお悩みの女性の大半は、栄養不足なんです。ビタミンミネラルの補給が足りないと、体は栄養失調みたいにカロリーを欲しがるから暴飲暴食になりやすい。ビタミンミネラルしっかり取りましょう!ま(発酵した豆)納豆ご(胡麻などのオイル)オリーブオ
ビタミンケトン療法(VKT)を行っている人のサプリメントと臨床経過(その1)症例:70代男性H28.1、前立腺ガンと診断され、マイクロ波、ホルモン療法、ゲルソン療法などを受けている。腰痛のため歩き辛い。他院で抗アンドロゲン剤を処方されている。息子さんが自分のFB記事を見て、H29.3より糖質制限を開始。メグビープロ(プロテイン)+メグビーミックス(B+C)+メグビーS(スカベンジャー)を開始。H29.3より当院に通院。(当院では、食事指導、サプリメントの指導を行い、定期的な検査は
LDRで出産したあと、体を拭いてもらったり、点滴の針を抜いてもらったり、麻酔の針を抜いてもらったりして、麻酔が切れてちゃんと歩けることを確認して、赤ちゃんと一緒に病棟へ移動します。LDRがあるのが6階で、そのまま6階の病室に入りました。個室を希望していたので個室に。空いていないと希望通りにならないこともあるみたいです。トイレ付きの個室でした。窓辺に、1人寝られるソファベッドがあり、夫はそこで仮眠をとりました。翌日、11階に移動しました。6階より11階の方が助産師さんの
いらっしゃいませ。『はるかぜストウブ料理店』へようこそ♪1年前のある期間。「3食全て家ごはん」というこの機会を生かし、わが家の「食事」について、プロの方に指導していただきました。朝・昼・晩、何をどれくらい食べたかを報告し、その都度、「質」と「量」をチェックしてもらうものでした。アドバイスをもとに気を配ったポイントは、①「朝・昼・晩のバランス」朝はしっかり食べ、夜は軽めに。②「良質なたんぱく質」を摂る③「
ホントの予定ならまだまだ入院してるハズだったのに、自分の病気とは違う病棟だし個室は、出て欲しいとかいろいろな事がありそれより何より検査の数値も良くて急遽、退院となり自宅に帰ってきた。退院の前には栄養士さんからの食事指導などあって悩む、わたし。次の診察予約も取れ短い入院は終わりました。びっくりした最後の入院食。炭水化物パーティ🪅
4月初めからいよいよ2か月間のカンジダ除去を開始した!!宮澤医院に通い始めたのはきちんと副腎疲労を治したい、その原因のカンジダを治したいという思いから。血糖値対策もして、食事指導などもありながら、ようやくにそのカンジダ除菌に、、!!事前にカンジダ対策として1カ月間カンジダ対策食食べてはいけないもの砂糖、カビ、加工食品、水銀、カフェイン、GI値の高いもの小麦粉、果物、根菜、豆、乳製品、アルコール、甘い飲み物、調味料全般ナッツ(一晩水に漬ければOK)、菌類ーキノコ全般魚
火曜日の採血結果を聞いてきました。相変わらずLDLコレステロール値が高いもののほか良好でした。LDLコレステロール値(服薬無し)今回1564月1641月169中性脂肪正常今回1074月1021月118血糖正常今回964月971月1089月健診時111、食事指導を受け努力がみのり正常に戻りました。CK筋疾患、心疾患の指標正常今回1594月1041月270コレステロールの薬を服用すると数値が上がります。ひどい時は、50
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
私の新年の抱負はズバリ!「今まで逃げていた事を実行する」子供には、勉強の事を言っていながら、自分はまだ、認知症の資格の試験を受けていない昨年は児童発達支援士。発達障害コミュニケーションサポーターの資格取得したが、それを生かした仕事はしていない子供の発達のために食事の事を勉強して、子供は良い方向に改善し成長してきた事を同じようなお子さんがいる方に指導したいなとずっと考えてはいるが自分が悩んでいた事なので、ボランティア価格でもなかなか集まらないも
前回の続きです。前回の記事は↓妊娠34週2日の出来事です。あの地獄の宣告まで残り4日です。入院1日目の夜、お隣さんの事もあり、一睡も出来ずに朝まで経過。私は、鼻炎持ちなのもあり、鼻水グジュグジュ…。でも部屋で鼻をかむことも気を使って出来なかったので、朝方5時くらいには部屋を出て、面会室みたいなホールで過ごすことにしました。鼻をかみながら、雑誌を読んでいると看護師さんに「眠れなかったですか?」と声をかけていただきました。鼻水が・・・と話し、先生に点鼻薬を頼んでくれるとのこと。ありがたかっ
分子栄養学の間違い以前にも書かせていただいたが、分子整合栄養学(オルソモレキュラー)の間違いを!私も当初から栄養学に興味があり、分子整合栄養学(以後分子栄養学と表記)を日本でも最初の頃に学んだ確かに栄養成分の不足で病気が発症という考え方で色々と研修を受けたところが、実際にサプリメントで不足の栄養素を補充しても症状が必ず改善すると限らないのであったまた、サプリメント外来で治療中の患者からの相談も多かったそれは高額なサプリメント代を支払っているのに全く
娘が拒食症で入院することになり、私はありとあらゆる本やブログ、臨床心理士さん、カウンセラーさんから様々な情報を頂きました今でも入院の時に必死に集めた情報は私にとっては大切な宝物です。その中で、「摂食障害において入院はしない方が良いです」と何人かの方から言われたことがあります。既に入院していたので、多少ショックはありましたが、入院をあまり勧めない理由としては、「無理矢理体重を増やしても心がついていかないから。」という理由が多かったですが、娘の拒食症を経験した私から言わせると、
「伊達先生のごはんで健康講座」というコラムを連載することに。東京都米穀小売商業組合さん発行「HAPPY米LIFE」にて。第1回目の春号は「米を食べると太る?は大きな誤解です」というテーマ。2月に放映された「ホンマでっか!?TV」でもお話しましたが、太らないように、お米のごはんを控えている方はまだまだ多いもの。意外とご飯を食べたほうがヤセる場合も多いのですが・・・。33年の食事指導の経験をもとに、より元気にキレイになるためのごはん食
病状説明を終えて帰宅後、妻からの電話で明後日退院出来る旨の連絡を受けた当時は食事指導があることも…翌日、私は職場に出勤した併せて、明日退院になることも伝えると係長が「それじゃ明日から結婚休暇な!暫く奥さんの様子を診てやれ!」と私が暫く休みが欲しいと云う前に言ってくれた日頃は厳しい人だが、こういう時の思いやりは天下一品だ…ありがとうございます頭を下げると「仕事!仕事!」と外回りに行ってしまった夕方、帰宅前に「その後のことも考えておくように!。お前のことだから、奥さんのこ
こんばんはからあげです!妊娠糖尿病の続きです〜内科当日〜優しそうな先生が妊娠糖尿病について詳しく説明をしてくれました。そこで、妊娠糖尿病のリスクとして下記のようなリスクがあることを教えてくれました。・4000g以上の巨大児になりやすい→後遺症を残すような難産になりやすい・赤ちゃんも高血糖値になり、赤ちゃんは様々な合併症になりやすい・出産時に赤ちゃんがすぐ低血糖になり、命の危険がある・お母さんは妊娠中毒症などの合併症になりやすい私、この時点で不安で涙が出そうでした。落ち着くた
こんにちは前回の続きです昼食2時間の血糖自己測定は122で大丈夫だったそして15時の分食はこちら甘いジュースいや、ね、おやつって聞いてたからちょっとしたおやつが来るのかと思ったけどまさかのジュースだけでしたでもでも美味しかったからいいや分食後すぐに先生が来て、超音波で赤ちゃん見ますね〜って言ってくれて見てもらえた特に問題ないみたいで明日も超音波してもらえるとのことこまめにベビ確認してもらえるの嬉しいその後は16:30からシャワー予約してたからシャワー浴びてすっき
14年で3万人の体を変えたバストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも毎月月末にLINEにて新規募集解禁予告!28日〜3日間限定で9月新規募集解禁!「バスト吸引と光豊胸に1年通ったけどバストは下垂したままでした」と私のもとにきてくれた彼女ブラジャーのカップ数はあっても外すとダラっと下垂してしまうのが悩みとの事でした
投稿が出来たので改めて自己紹介させてください☺️相良梢(さがらこずえ)福岡でパーソナルトレーナーをやっておりますジュニアもやりますし、高齢者の方のトレーニングもやりますしもともとボディメイクに特化しているつもりは無かったのですが、気付けば得意分野だったボディメイクがメインになってました👀✨自分自身も日々トレーニングしてますトレーニング以外にも食事指導スポーツリンパケア腸揉みマッサージ小顔マッサージフットコンディショニングケアトレーナー資格取得者の講師などなど(^^)
管理栄養士の菜々子です。どこのスーパーにも、便利な食材が置かれるようになりました。今日は、ささがきごぼうのご紹介。コレは調理の手間がかなりはぶけますね☆*゚Д゚)*゚д゚)(*゚Д゚)オォォ...ごぼうはアクがあるので、常に水にさらしてあります。ってことは、カリウムが抜ける状態で売ってる!!コレを活用しちゃいましょ♪きんぴらごぼうpart2〈材料〉(4人分)・ささがきごぼう・・・1袋(100g)・人参・・・・・・・1/2本(60g)・こんにゃく・・・・1/2枚(50g)
お久しぶりの更新です。初心にかえることにします。腸脳整体は腸脳療法に変わりました。師である植村心一先生は進化をし続けています。ついに真言宗「心覚」和尚となりました^_^話はそれましたが、現在の施術は整体の域を逸脱しております。施術は瞬間非接触でその場で原因改善、食事指導、排毒指導、メンタルカウンセリングなど総合的に自分と向き合う事、行動を変える事を多方面から改善に導きます。ですので『療法』となります。病院、各種治療院に3ヶ月以上通っても改善されない方のみご相談をお受けします。腸
管理栄養士の菜々子です。以前、講習会で講師をした時に、参加者からこんな質問が出ました。「透析をしている友人に会うんですが、手土産は何にしたらいいですか?」詳しく聞くと、「友人が腎臓病や透析になったのは知っていました。でも、食事療法がこんなに難しいのは知らなかった…」っとのこと。「テキトーな手土産では、逆に迷惑かけるからダメだ」っと思ったようです。透析食のポイントは、・エネルギーアップ・塩分制限・水分制限・(リン制限)・(カリウム制限)などなど。腎臓食よりたんぱく質の制限
こんにちは!『YASERU道場オンライン』です!今日は、ダイエット中の皆さんのモチベーションアップのために体脂肪が1kg減ったらどのくらいの体積が体からなくなるのかご紹介します😊✨脂質は1g=9kcalのエネルギーがあります。つまり1kg=9,000kcalですね!だからといって体脂肪1kg減らすのに9,000kcal減らさなくてはいけない訳ではありません!体脂肪の2割は水分や細胞ですので、それらを差し引いた7,200kcalが脂肪1kgのエネルギーになります!体重1kg減らすの
こんにちは更新まちまちですみません妊娠後期に入って息苦しさがあったり寝るときに寝返りが大変だったり…知らなかったけど妊婦さんてこんな苦労してたんだなあ…今日は栄養士さんに教えてもらった揚げ物の注意点です揚げ物食べていいんかーって予想外でしたが、やはり注意しなきゃいけないことはありましたまず、1日の油の摂取量ですが…大さじ1と1/2に設定されました(約15gぐらい)これは栄養士さんが私に設定した1日1800kcalでの計算です揚げ物は衣などで油を吸う量が違い材料の
施術やカウンセリングからあなたに必要なケアをお伝え体型、むくみに悩まない健康的な美しい体づくりは、おうちケアサロン癒和(YUWA)にお任せ♡癒和(YUWA)はあなたの生活スタイルに合わせたセルフケア・生活習慣・お食事に関して二人三脚で行っていく寄り添うサロンでございます。↓↓↓🌿機械を使わないストレスフリーのオールハンド🌿あなただけの生活、食事の仕方をお伝え🌿小顔矯正とおうちケアでお顔の脱むくみ🌿15日間の食べる体の大掃除で中から作る