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15時からお昼寝して起きたら22時半でした。ついに体力が限界を迎えたようです。そりゃ毎日短時間睡眠で動き回っていればそうなりますよね…。もう頑張れない。もう無理。限界。にほんブログ村
勇気を出して、業務量の調整を上司にお願いしてみた。この1か月、精神的にかなり調子が悪いだけに、なんとかしなければと思い、週5の勤務を週4にできないかと相談。どんな返答があるかはわからない。でも、ここで自分を守らないと、一気に壊れてしまう気がした。
今日は4週に一度の通院日。私は11時30分台の予約なのだが、かなりずれ込んでいて、やっと11時台が診察室に呼ばれている。主治医は言った。どんな風に躁になってしまうのか、自分を観察して文書にまとめてみれば?と。そうすればコントロールも出来るだろうと。昼食は磯丸水産。もう玉子焼きは堪能したから、次回からは外そう。「号泣しても落ちない」と謳っている、KATEのアイライナーを買った。今日の私はこんな感じだったけれど、寒くてスプリングコートを着ていた
妊娠と同時に「双極性障害」と診断😱当時、リアルな知り合いは勿論ネットでも似た境遇の妊婦さんが見つけられず…心細い思いをしながら妊娠生活を送っていました。(2022年1月に無事に女児を出産しています!)この記事では、自分の記録も兼ねて当時の妊娠生活を振り返っています。\よかったら/最初から読む👇『【妊娠出産レポ①】休職初日、妊娠発覚【双極性障害】』はじめまして!私は妊娠と同時に「双極性障害」と診断されました。当時、リアルな知り合いは勿論ネッ
ダンナは躁うつ病(双極性障害1型)閉鎖病棟から退院してきましたが…軽躁になり、希望入院しました。ダンナは閉鎖病棟で入院中です。最近は落ち着いてます。髪を、カットする為に外出が出来る様になったダンナ!!私が病院に迎えに行ってから美容院まで送迎します。ダンナはいつも美容院ではなく以前から行ってる散髪屋の1000円カット!!笑笑顔剃りもしてくれます。変わった事が苦手なダンナは、その散髪屋と決まったら、そこばっかり!変えません、、、病棟から出てきたダンナは、
本日6:30起き彼の朝ごはんとお風呂の用意をして彼がお風呂に入っている間にちょいと仮眠彼を送り出して洗濯機を回している間にもちょいと仮眠その後もPCに向かうも眠くて仕方なくて起きて寝て起きて寝てくり返すこと数回14時過ぎにようやくなんとか目覚めてきました(まだ寝られる)昨日はタイムリミットギリギリセーフで全て済ませておけました夕ごはんは彼も私もピザパの予定でメニューを見て色
日中の眠気が強すぎると、仕事や勉強など、生活全般に渡って活動レベルが低下してしまいます。強い眠気が取れない場合、うつ病、冬季うつ病、躁うつ病、ナルコレプシーなどの心の病気に関連した「過眠症」の可能性もあります。心の病気が原因の眠気について詳しく解説していきます。寝ても寝ても眠い…強い眠気は病気が原因?眠気が強すぎる……。十分睡眠を取っているはずなのに眠気が取れない場合、心の病気が原因の可能性もあります。眠気が強すぎるのはなかなか辛いものです。頭がすっきりしない、イライラする、場合によ
ハニーズから発売されている、推し活グッズのぬいぐるみポーチをゲットしました!前回販売された時は、すぐに売り切れて入手できなかったんです。ちょっと奥行きが狭いけどこれにリザードンを入れて一緒にお出掛けするー!入れてみるとこんな感じ。ちょっと狭いけどジャストフィット!それと、3月に義父の葬儀に履いて行ったパンプスが、その当時で10年以上前のもので履いている傍からボロボロと合皮が崩れてしまったので、新しいパンプスを買いました。今回は合皮にしなかったので
私がこれまでで一番安定した生活を送れていたのは、皆勤賞を達成した高校の3年間。あの時どんな気持ちで過ごしていたか。ルーティンはどのようなものだったか。思い起こしながら4月を過ごして、仕事は1日も休むことなく終えた。けれど、5月の連休明けに欠勤。あぁ、あの頃のようにはがんばれないのだと、気づいた。情けない限りだけど、これが病なのか。躁うつ病。うまく付き合っていくしかない。
こんにちは、はるです今日は最近好きになったVTuberさんのお話なので、興味のない方はUターンお願いします。ホロライブにハマってから色々な人を切り抜きで見たり、実際配信を見に行ったりアーカイブ見たりしてウロウロしてました。一人この子だ!と思った子が戌神ころねちゃん。メンバーシップに入り1ヶ月。メンバーシップ特典のメン限配信を楽しみにしてたけど、男性向けのAMSRばかりでガッカリしてしまい…。入らなくても見れる動画だけでいいなと判断して抜けました。その後やっぱり切り抜きや他のVTuberさ
おはようございます!!今日はりくの眼科、私の内科なのでバタバタしそうです(・∀・)今、ずっと新曲のサビばっかり歌ってる。1メロ、2メロが出てこない(・∀・)もう嫌だー!!って何回も弱音吐きそうになるけど好きでまた始めたことなので絶対完成させるんだから!!ちなみにテーマは星です。バラード作ってるつもりなのにりおからはバラードじゃないね、ポップスだねと言われたのでまたポップスになりそうです。曲作ってるおかげなのかメンタルの症状が良くなってきてて一時的かもしれないけどそれ
おはようございます。いつも、「ポチ(下のバナー)」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです起床時刻は、4:00頃。就寝時刻は、25:30(1:30)頃。今朝の状態は、フラットです。昨日は、午前~午後、軽躁でした。基本、お仕事の時は、軽躁です。その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。ただ、日々、波が繰り返しでいますね。辛い状況は、変わっていません。躁鬱混合状態でした。今日は、フラットか軽躁を、維持できれば、と思っています。毎回、記載して
今日は散歩を二回もした。しかし距離は短い。トータルで3,800歩ほどだ。運動は今日もパスした。食事もしっかり食べる。しっかり過ぎただろうか。マーティンは、10日と11日に行われるフェスティバルを前に、忙しい日々を送っているだろう。だから、私のメールを開封する余裕なんて無いのだ。それでも、こんなに近づけたのだから、嬉しい。たとえビリー・ジョエルの歌に興味を持たなくても構わない。彼はメタルの世界で生きていく人なのだから。人気ブログランキ
妊娠と同時に「双極性障害」と診断😱当時、リアルな知り合いは勿論ネットでも似た境遇の妊婦さんが見つけられず…心細い思いをしながら妊娠生活を送っていました。(2022年1月に無事に女児を出産しています!)この記事では、自分の記録も兼ねて当時の妊娠生活を振り返っています。\よかったら/最初から読む👇『【妊娠出産レポ①】休職初日、妊娠発覚【双極性障害】』はじめまして!私は妊娠と同時に「双極性障害」と診断されました。当時、リアルな知り合いは勿論
本日2回目の記事です。1回目はアメ限でした。ショックなことがあったので不安定ですが、頑張って昨日のことを書きます。昨日は17:30から、会社の先輩夫婦と私たち夫婦とで、お食事会でした。私、夫、会社の先輩は面識があるけど、先輩の奥様は初めてお会いします。その前に、何度か手作りクッキーを頂いてそれがすごく美味しくて、お礼のお菓子やお手紙をお渡ししたら、お食事会に行こう!となったわけです。会社の先輩に会うのは、私は5年以上ぶりです。先輩はステップファ
今朝彼からのLINEで「泊まりに行っていい?」夕ごはん無しならOKしたもののお家の掃除はしなくちゃヤバいのに全然できませーん朝食などの食材を買いに行ってなんだか疲れちゃってお昼寝ぶっこいておりましたお掃除する気持ちはあるんです体が動かないんです困ったお掃除した後はお風呂そうお風呂にもちゃんと入らないとだしタイムリミットが迫ってくるところで今日
おはようございます。いつも、「ポチ(下のバナー)」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです起床時刻は、5:00頃。就寝時刻は、お風呂前に寝てしまったので、不明。さて、今朝の状態は、フラットです。昨日は、午前~午後、軽躁でした。基本、お仕事の時は、軽躁です。その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。ただ、日々、波が繰り返しでいますね。辛い状況は、変わっていません。躁鬱混合状態でした。今日は、フラットか軽躁を、維持できれば、と思っています。
【私の中のASD/針山の針の向きを並べ替えられ「絶望の顔」】最近、気づいた自分のASDのほうの症状が新たに2つ見つかった。1つは「物の配置や角度にこだわりがある」というものと、もう一つは「道順へのこだわり」である。最初、どっちの方も「自分は違う」「自分はそこにはこだわりはない」と思い込んでいた。ところが、今朝、手芸でパッチワークをする時に使う待ち針とかを刺す「針山」のことで大きなハプニングが起きた。朝、目が覚めてリビングの自分の場所に行ったら、私の針山に刺さっていた全ての針とまち針が全
先日、関西の政治活動家、西村齊(ひとし)さんが、引退を表明した。今の案件を終えたら、もう終わりだと。ショックではなかった。ほのめかしていたから。寂しくなるな。人気ブログランキングに参加しています。クリック応援して頂けると嬉しいです。躁うつ病(双極性障害)ランキング有難うございます。また明日。
「メンタルも落ち着いてるし、元気だよー‼️」て言いたい。切実。では、また(╹◡╹)
今日も朝から頓服さんをゴクリです今日は動悸と不安感よりもイライラが凄かった何にイラついているのかは不明です長いお昼寝をしたらイライラが消えてくれましたホッ長いお昼寝をする前は姪っ子(高1)の見学に行きたい大学のキャンパス巡りのルートを考える面倒な作業をしていたらイライラが落ち着いて我ながら笑っちゃいました都会は複雑で難しいけど楽しいのです
おはようございます。いつも、「ポチ(下のバナー)」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです起床時刻は、6:45頃。就寝時刻は、お風呂前に寝てしまったので、不明。4:00起床予定だったので、寝坊だ~今朝の状態は、フラットです。昨日は、午前~午後、軽躁でした。基本、お仕事の時は、軽躁です。その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。ただ、日々、波が繰り返しでいますね。辛い状況は、変わっていません。躁鬱混合状態でした。今日は、フラットか軽躁を、
嬉しいー連休の育児つらすぎ娘ちゃん3歳児のわがまま辛すぎ理不尽にも程がある…明日からまた自由時間が!熟睡できる睡眠(キッズが横にいると熟睡できない)が!友達とお茶したり仕事できる日々が!始まるーマジで学校ありがたい…早く寝て起きて送り出したい笑でも明日雨かぁーミラクルでやまないかなー朝はとりあえず寝よう!それか久々の1人カフェ楽しみだなー!!息子くんのお友達でポケモンカード好きな子達がいることが分かって嬉しいな。みんなで遊べるの喜ぶからなぁ今度召集して遊ぶか!
昨日は寝るまで鬱のどん底にいました。今朝は6時くらいに目が覚めたけど夫がまだ寝ていたので、二度寝して10時半くらいに起きました。起きると、夫はもうコーヒーを飲んでいていつも通りの休日でした。昨日に比べたらマシですが、気持ちがふわふわ不安定なので頓服を飲んで、リザードンとお布団ちゃんと横になっていました。夫も今日はメンタルが不安定だったようです。夫にドライブに誘われたけど、(夫はいつも誘ってきます)夫はハンドルを握ると人格が変わり煽り運転しまくりで、ずっ
散歩はいつもの三分の二。午後の運動はパス。食事は摂り過ぎないように気を付けた。でも鏡を見ればデブデブの私。昨日はマーティンの45歳の誕生日だった。私は一昨日祝いの言葉を贈った。昨日返事が来た。家族に祝われ、沢山のおめでとうメッセージが世界中から来ているはずなのに。私なんかに構ってくれた。倒れそうである。嬉しくて。三作目のアルバムの『ジェネレーション・ワイルド』は素晴らしいよね、と私達は意見が合った。次に話せるのはいつだろう。Patreonの月会費
妊娠と同時に「双極性障害」と診断😱当時、リアルな知り合いは勿論ネットでも似た境遇の妊婦さんが見つけられず…心細い思いをしながら妊娠生活を送っていました。(2022年1月に無事に女児を出産しています!)この記事では、自分の記録も兼ねて当時の妊娠生活を振り返っています。\よかったら/最初から読む👇『【妊娠出産レポ①】休職初日、妊娠発覚【双極性障害】』はじめまして!私は妊娠と同時に「双極性障害」と診断されました。当時、リアルな知り合いは勿
ダンナは躁うつ病(双極性障害1型)閉鎖病棟から退院してきましたが、軽躁になり、希望入院しました。閉鎖病棟に入院中のダンナ。。最近は鬱で気力もない感じでしたが…病院の相談員さんから電話がかかってきて髪をカットしに行きたい!とダンナが言ってるみたいなんです軽躁になるとダンナは散髪の頻度が増えます。鬱で、身だしなみも気にできない状態からの軽躁なので、気持ちはわかります。次は、看護師さんから電話がありました。「閉鎖病棟の散髪は毎週月曜日です。カット料金は別
昨晩は中学時代からの友達と2人で居酒屋で飲んだ。彼とは出会ってから、かれこれ20年の付き合いとなる。私の特徴などをよく知っている人物だ。私は自分の躁うつ病について彼に伝えた。中学の友達で伝えたのは彼が初めてだ。中学時代の私は病気などかかる性格ではなく、運動も勉強もできた。モテていたと思うし、告白もされていた。一緒に帰りたいという女子もちらほらといたような感じだ。そんな私が病を持っていると伝えるのがどうしても言えなかったのだ。考えて考えて、考えまくった結果、彼に背景も含めて伝えた。すると
ふぅ~朝から動悸と不安感がまた顔を出してきちゃったよ寝込むほどでもなく普通に動ける頓服を飲んで落ち着くのを待つ昨日は食器洗いもできてて(主に食洗機)お風呂にも入れてスッキリ今日はお家の掃除をしようと思っております記念日デートキャンセルになりそう私もあまり調子良くないし丁度いいかもしれない