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中潮〜満潮7:54(193cm)干潮14:32(7cm)那覇港基準南東の風やや強く波:1.5m西海岸チェック後に東海岸でSUPフォイルでした。では、次の風で
大潮〜満潮7:28(194cm)干潮14:01(8cm)那覇港基準北東の風のち東の風波:1.5m西海岸チェック後に東海岸でSUPフォイルでした。では、次の風で
今日は午前中にワークアウトした後、ルートカナルの最後の治療しに行ったので、もう麻酔は切れましたがゴロゴロしてばっかりです。娘の矯正のアジャストも午後一緒に行って、その後、彼女のリクエストで一緒にスプラウツ行ったらどうでも良いものばかりを購入してしまいました。。しかしグロサリービル高いですよね。ポストワークアウトのパウダー、BCAAではないですが、20%オフでしたので買ってみました。筋肉痛を和らげてくれるらしいけど。小さく切ってあるお肉を買ったので、玉ねぎと赤ピーマンで甘辛風味でご飯と食
おはようばんわです。私が住んでいるここ日本では春がやって来ました。なんなら春を超えてもう夏なんじゃないかってぐらい気温が上がってきましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか?今日紹介する方はKalan.FrFrさん(カランフリフリじゃなくてケイラン・フォーリアルフォーリアルらしいです!)ケイランはマジでマジで本気だぜ!みたいな感じですかねえ)(^^)ラッパーなんだけどもこの歌うようなフロウはR&Bシンガーにも聴こえる、まあ魅力的なアーティストさんなんです。
今朝も7時からパーソナルトレーニングでした!行きたくなかったけど、久しぶりです。ここ3、4日は忙しくってジムへ行けませんでした。昨夜もワークアウトする予定が仕事が夜に忙しくなって帰宅は9時過ぎ🥵こういう日は早くシャワー浴びて寝たい日でベッドに入った時に最高に気持ちよかったです。今日は前回よりも重さが重いダンベルやマシーン。前より強くなってる?と聞かれるも分かりません🤣彼女のおすすめのアフターワークアウトサプリ、チェックしてみます。今日は最後のストレッチで足をつってしまうというハ
昨日は約束していた通りに近所でラーメン食べました。私は仕事した後でしたが、本音、とんかつ食べたかったけど。彼車でいちいち出かけるのが嫌だったらしく🤣パドレスもゲームは昼間だったから少し夜は静かでした。なんか揚げ物の気分で🤣(トンカツの気分でした。)いつもの唐揚げと今回お初のカラマリ!でもカラマリはもう頼まないでしょう🫣これは彼も同感。サーバーの人に久しぶりですね!と言われ。確かに昔はもっと頻繁に通ってたからな。昼間私一人だと浮気をしてしまう傾向なので。個人的に喜多方坂内最
伊勢原でトンカツランチの後は、ゆるゆると走って、帰り途中にある厚木市下荻野の古着屋「西海岸厚木店」へ👕西海岸|古着の販売・ユーズドセレクトショップ公式サイト-nisikaigan.comいつも気になってるけど、入る勇気が出なかったので今日こそは!の入店ですー大きな倉庫です〜撮影は出来ませんでしたが、Tシャツがいーーーっぱい!👇Googleにある写真メンズ・レディースのサイズごとになっていて、またTシャツとポロシャツ・長袖・アウターなどなどに別れているので探しやすいはず・・・
今仕事中。定時で終われば良いのですが。まぁまぁお金になった日ですので大丈夫ですね。クレジットカードの特典で半年ごとにサクスフィフスアベニューから$50だけクレジットが付くんですよね。で、使わないと失っちゃうもので、貧乏性な私は半年ごとに使います🤣いつもは洋服買ったり$50分だけディスカウント的に使います。でも最近あんまり欲しいものもないので前回は私のクレジットは洋服に使いましたが彼の$50は資生堂のサンスクリーン。今回は私の分は、これをピックしました。送料が$9.99でタックス入
在米30年以上になります今だに慣れないアメリカのあれこれを何回かに分けて書いていこうと思うますアメリカに住んでいる方には「あるある」アメリカに住んでいない方には「へ〜」となれば幸いです第1回目は「スパーのレジがよく話す件」"Hi,howareyou?"とか"Hi,how'syourdaygoing?"とかの「挨拶」ならいいんですが"Whatareyouuptotoday?"とか"What'syourplan
書き忘れておりました。あの仮装大賞の予選の帰りに「しりとりやりたい」って言っていた女性は、かなりの強運の人でした。あれから「どうしてもテレビに出たい!」と宣言してアメリカ西海岸を掛けたクイズ番組に出場しました。しかし敢え無く惨敗(^_^;)でもテレビに出ると言う当初の夢は叶えた。ところが、番組が終わるとの事で敗者復活戦に出ませんか?と連絡が入る。再び西海岸をめざして挑戦。スタートは出遅れて最下位だったけど何度もボーナスチャンスを活
今日は午後からドクターアポ。と言っても、スリープスタディの器具をピックアップしに行ってどのように使うかの説明だけでした。とってもアンセクシーな器具🤣いつも何も着ないで寝るのに今夜はシャツをきなければならないのです。極め付けは鼻にクダ🤣指にも酸素レベルを測るものが。事の初めは、歯科衛生の人が、あなた喉が塞がっていて下の方まで見えない。無呼吸なんとか(Sleepapnea)の可能性ない?いびきかく?とか聞かれて😅いびきある夜もあります。しかも祖父もsleepapneaだったし
朝方生活の良いところが1日の中で時間が結構あるというところです。今朝も7時からのパーソナルトレーニング行ってきました。ぶっちゃけ疲れていて行きたくない。と思いつつ頑張りました。朝リマインダーのテキストもきたし🫣っていうか、トレーナーは実はこれちょっと楽じゃない?って分かってしまうと容赦なくもっと重いダンベルなどに変えてきてプッシュ🫸が続くのです🥵スパルタですね😓でも頭の中でナイスボディとヘルスの言葉を唱えながら今日もコンプリートしました🫶その後はまつ毛のエクステも終えて、今洗濯機か
BuddyDeFranco-『LiveDate!』(1957年)BuddyDeFranco-clHerbieMann-fl,ts,bclVictorFeldman-vibPeteJolly-p,accBarneyKessel-gScottLaFaro-bFrankDeVito-dr1.Oh,LadyBeGood2.SatinDoll3.MyFunnyValentine4.BluesForSpa
深浦町の中心部のちょっと高台に在る展望台。ここからの景色は抜群なので久し振りに来てみましたが、悲しいかな閉鎖中。この階段というかスロープの両側の鉄柵が、全て塩害で朽ち果てているのです。深浦町役場…これ直さないの?スロープを上がっていけば展望台に行き着きます。何も建物に入らなくても展望台へは行けるのです。この眺めよ♪昔若い頃、この沖一文字に渡船して、一晩中釣りをしたことがあります。釣れるのはメバルばかりで、肝心のクロダイや真鯛は釣れない。夏の盛り暑い時だったので、防波堤の上でほぼ
今日は本当だったら朝早くからトレッドミルを使う専門ジムのクラスをリトルイタリーで予約をしていました。が、やっぱり運転して行くっていう行動に無理で😓キャンセルしてしまいました。もうすでにキャンセルするのには遅くクレジットを取られてしまいましたが、まだ4クラスクレジットが今月はありますので、絶対一回は行かないと😓でも、その代わりに普段行っているジムのグループクラスでコアとフルボディのダンベルを使ったクラスに午前中行ってきました。50分のワークアウトですが、先生と生徒は私とマッチョな男性の3
今日は一般の方達と同じサンデーオフ!本当にサンデーオフは嬉しいのです☺️ベガスは車の業界もサンデーオフでしたがサンディエゴはね😭だから貴重なオフです。朝は1時間くらい彼とジムでワークアウト🏋️我ながら頑張っています。その後はワンコと一緒にシーポートビレッジまでお散歩。ワンコはずーっと薬を飲んでいますが、手術しない限り利尿効果のお薬のためずっと昼間はダイパーになる羽目に😭お散歩も心なしか普段よりもスロー🥲気持ちの良い昼間でした。この景色は大好きです。ゆっくりお散歩とブランチし
もう海外旅行4回(ハワイ2回、グァム、アメリ西海岸)行きました。もういちど懸賞当選でハワイに行きたい!このときより20kg夫を痩せさせました。糖尿病寛解し、元気です。ダイヤモンドヘットにもう一度のぼりたいです。懸賞当選でしあわせな人生。海外旅行当選は宿泊代と飛行機代ただですが、(燃料サージヤーや旅行オプションお土産代がいります。)至れり尽くせりのサービスの高級ホテル国家公務員の夫の一馬力の
昨日はパドレスの結果を見たくて頑張っているので10時過ぎまで起きていましたが、試合終了後すぐに就寝zzz。最近身体が朝方に変わっています。今は仕事ですが、朝からお店に行く必要があって7時に開くグロッサリーアウトレットへワンコのお散歩もかねて朝1行ってきました。やっぱりお得🉐必要な物以外も少し購入してしまいます毎回😅だってprimalkitchenのドレッシング確か通常$6.99とか?セールで$2.99でしたよ!エナジーワッフル要らないけど😵50セントと言う爆安でしたので4つ
インスタからのコピーですが!🫶ベーシックでピザを待っている間にゲームを見ていました。ドジャースの山本さんがピッチしていて、パドレスファンですがやっぱり活躍している日本人にエールを送っちゃいますよね😅
良く読まさせてエンジョイしている同じくサンディエゴ在住の方。めちゃめちゃ同じテイスト🤣年代は全然違いますけど😭若い頃からレパードと赤が私のシグネチャーと周りの人に言われ続けている私です。これ5年くらい前の写真。やっぱりレパード🐆これはミニスカートなんですけど写真だと分からないかも。
アップルミュージックでアダム・ホーリーの「UNSTOPPABLE」を聴いています♪アダム・ホーリーはロサンジェルスで活動している、スムースジャズギタリスト。ジェニファー・ロペス、リック・ブラウン、デイブ・コーズなどのサイドマンとしても活躍中。今回6作目のソロアルバム。王道のスムースジャズ感満載です🎸1曲目「Unstoppable」UnstoppableProvidedtoYouTubebyA-TrainEntertainmentUnstoppable·AdamHawl
今日は朝からウサギと触れ合えるカフェに行ってきました午前中に飲むHotTeaは特に美味しく感じます😋優しい雰囲気なカフェで小さな子供さんも沢山来ていましたうさぎアレルギー持ちなので触れ合いは遠慮させてもらいましたが、見ているだけでも全然癒されるボールで遊んだり草をモグモグと食べておられました周辺は買い物出来るエリアも多いので、また来たいと思いますLOEWEロエベかごバッグBEEHIVEビーハイブA223Z48X03レディースアナグラムラフィア×レザーショルダーバッ
心に余裕があると穏やかな日を暮らせますよね。私は教会こそ何年も行ってませんが、一応クリスチャンなので、毎日お祈りはずっと欠かしてないです。毎朝、心にピースをと祈っていますが、やっぱり今日は少しストレスな状態が仕事上あって、余裕がないなって実感🥲ずーっと優秀な営業マンたちはリクルートされて今いる営業の人達はまだ勉強中😅そういう人たちが私に聞いてくる質問が「そんな事も知らないの?」って言う質問で😓冷たくあしらいそうになって慌てて笑顔で答える私🤣私も実は又リクルートされてますが、もうここ
今朝は早くからパーソナルトレーニングしてもらって体ブルブルしています🤣明日絶対筋肉痛です😅50分間みっちりしごかれてきました😵こういうのって好きじゃないけど、ナイスボディのため健康のため👍結構筋肉は実はあって、腕立てとかできちゃう方だったので、プルアップとかもできるのですが、3セットとかフォースされると最後はプルプル震えます🫨仕事の都合でパーソナルトレーニングは週一回が限度ですが、やっぱり指導されるとフォームも気を付けて頑張れますから良いですね。自分よりもかなり若い彼女からがんばれ
昨夜もジム行った。行きたくなかったけど、彼はほぼ毎日ジム行くほど筋肉オタクなので😅励まされて一緒に。こういう時はお互いモチベーション上がるから良いかも!一緒に行けるようになって彼が嬉しがっているのが手にとってわかるので🤣まぁ良いか🙆マシーンとか教えたがるのですが、最初はトレーナーに教えてもらうよ🤣今朝は7時のアポで、パーソナルトレーニングでした。今日はとりあえずアセスメントでした。感じの良い人で(希望で女性にしてもらいました。)、10月に日本に旅行するのって私が日本人ってわかったら
ちょっと!私は実はスクラブダディよりもスクラブマミィ派ですが!初めてTiktokショッピングしてしまいました🤣🤣🤣なんだか色々入ったセットが全然安いですよ🫶コストコでダディオンリーのセットが売られてますが、これはバラエティボックス🧰回し者ではないです🤣仕事中に思わずポチりました😅
ここ二日、10時前に寝ているので毎日心地よいです。でもみたいTV番組が全然見られてないですが😵TokyoViceはシーズンフィナーレでしたよね?すごい良かった👍これは次のシーズンもありますね!アメリカの番組も映画も全然キャッチアップされてないですが最近知ったこんなアプリ。スマートTVでも見られるのが素敵😀たくさん日本の番組が見られるらしいですが、どなたか利用している方います?普段から日本のTVは全然見ないしたまーにNetflixで日本の番組チェックするだけの私です。でもNetf
こんにちは。ニューヨークで役者やってます、まみきむです。NYアクターの生活、オーディション、現場での様子、また独断によるツッコミなどをお届けしています。少し前にやったVOの仕事の間抜けなコミッション騒動の件(過去記事参照)で、西海岸の新しいエージェントとメールのやり取りをしていた時、突然「ところで、あなた西海岸のエージェントはいる?もしよかったら専属契約はどう?」と、まるでついでのように聞いてくる?!…エージェントとの専属契約なんて、俳優にとってはまるで結婚の様なものではないか?!…少
みなさんは洋服を買う時、そのブランドで自分のサイズを製造していなかったら差別された!と思いますか?(AHitBrand’s‘OneSizeFitsMost’ClothingIsDividingAmerica’sTeensBrandyMelvillesellsaffordableclothesforskinnyshoppers,makingitbothpopularandcontroversial:‘It’sastatus
久しぶりに長期旅行をしてきましたサンフランシスコ6泊モントリオール6泊機内泊2泊計14泊です!(帰りオーバーブッキングで余計に1泊したので実際には15泊)そもそもこの旅行は2020年3月に予定していたもので、目的はモントリオールで開催されるフィギュアスケート世界大会観戦。しかしコロナ蔓延のため、直前に大会が中止になり、渡航も断念それ以降なかなか海外に行けない日々が続き、昨年はニュージーランドとシンガポールに行きましたがそれぞれ2泊と1泊という小旅行でしたので