西海岸

七福神巡りで訪れた淡路島のお昼はやはり魚を食べたい。ということでおじゃましたのは、新鮮な海鮮料理がいただけることで有名な『魚魚やす(ととやす)』さん。魚魚で「とと」と読むのですね。開店30分以上前に到着し、車を置いて少し離れた海岸で待っていた私。それに気づいた店の方が「どーぞー」ってね、遠くから手招き。まだ開店まで時間があるのに、なんて嬉しいこと。魚魚やすさんはメニュー豊富。「魚魚やす定食」「魚魚やす海鮮丼」もうね、脂がのってぷりぷりで一切一切が甘い。天麩羅、小鉢、アラの入っ

西海岸の玄関口を考える会からのお知らせです。第１回しゃんとこ盆踊り祭時：8月１日（土）午後６時～午後９時所：しゃんとこ市場駐車場やぐらを中心に盆踊りの数々を行います。お馴染みの「炭坑節」や「輝く淡路市」「北淡町小唄」などの他に、「ふるさと淡路島小唄」ChizuRu＆村上二郎老若男女のカラオケ大会等があります。もちろん、最後の方に、大抽選会もあります。もしよろしければ、遊びに来てください。m(__)m

1週間以上前から筋肉を引っ張ってしまったらしく痛いのです😓少し痛い時にスクワットとデッドリフトしたせいか？これ、バーベル自体はウエイト合わせて95パウンドです。まだデッドリフトビギナーなので、これでも4セットをするとクタクタ😭多分この時にさらに痛くしたんだと思います。少し捻るとアウチ😵。身体の筋肉痛は数日経てば良くなったけど、しばらくスクアットも避けた方が良さそうです。レッグコンプレッサーで快適な時間を過ごしました。仕事はW2から1099に変わって今は過去より働いている時間が多い