私の腸活

あすけんダイエットで食べ物をコントロールしながら食生活を送ったところ「おならの回数が減った！！！」です！！！かなり腸に、良い影響を与えていると思います。美意識の食べ物って腸が良くなり、自然と心も快活になります。大切なのは食事を減らす訳ではなく「コントロールする！！！」ことです。管理されている食事は身体や心を、幸せにしてくれると心底、痛感しております！！！食生活をシステム化することで栄養の、教えに習うことでこんなにも元気になれる痩せるだけではないこれからも

きな粉＋ヨーグルトにちょっと飽きて来てた頃CMで見かけてた商品ですやっぱり手軽に食べられるのが一番良いかもです天下のヤクルトの商品、ヨーグルトとはちょっと違う発酵豆乳食品と言いますか…美味しくて食べやすいから私は11月からずっと継続中です

すごく便秘気味と言うわけではないんですけど、生理周期によってお通じが良くないなぁって言う時がありまして生理前はなかなか出にくかったり固かったりとは言え、3日も4日もお通じがないわけではないので、薬を飲んだりすることもなくやり過ごしていたんですけどある時、ヨーグルトを2ヶ月間食べ続けると言うチャレンジをすることになりそれまではヨーグルトは時々食べる位だったんですけど、そのチャレンジをきっかけに毎日食べるようになると、生理周期に関係なく、毎日安定してお通じが来るようになりました多分、

普段は、よく歩くしオートミールやナッツを好んでよく食べるので全くお腹は痛くならないのですが手術当日に丸一日絶食、ベッド生活(歩行禁止)だったせいか、乱れてお腹が痛くなりました。それ以降は、食事をよく噛んで売店にあるもので腸活になりそうなものを買って気を付けてます。そろそろ、ポテチをバリバリ食べたいしジャンキーなおやつを食べたい(笑)しかし、いかに日常が食べすぎなのか思い知らされたので退院したらしばらくは気を付けたいです。まぁ、退院記念に色々なものを爆食

こんばんは、よしのです。ここ1ヶ月は貧血の悪化と仕事でぐったりしてました鉄剤がないと生きていけない…そんな、よしのの腸活は酸化マグネシウムです。冬の間だけプレガバリンという神経痛に効く鎮痛剤を服用してましてこの薬の副作用が大変で、、、その副作用の一つが便秘です酸化マグネシウムも毎日服用してます。酸化マグネシウムと鉄剤は友達だと思っています。

目覚めた🥱ホットコーヒー飲んで、ルルを飲む

ご訪問有難う御座いますそしていつも『いいね』有難う御座います昨晩は3:30起床しました昨日よりトイレで起きる回数が少なかったのでまだ寝れている感じの朝でした☀️それにしても日の出時間が遅くなりましたねぇ６時３０分頃太陽が出たんじゃ無いでしょうか朝食を取り7:00頃ソファーで１時間位爆睡していました久しぶりに目覚めた時に眠たいと言う感覚がありましたょ午前中は予定通り洗車に行って来ました飛石傷も簡単に補修したり、砂汚れや雨汚れも綺麗になりスッキリしました♪お腹も催してくること

ちょうど胃が痛かった日で、それでも何とか出勤した途端、同僚がやはり胃痛で、胃カメラを撮るけど、来年じゃないと予約が取れなかった、と言う話を聞いたところで。その同僚が少しして、病院からすぐ来るように電話があった、って。すっとんで帰ったんですけどね。血液検査に引っかかったようで。本人は「夕方ではダメですか？」と念押ししてくれたようですが（年末で忙しいので）すぐ来るように言われたそうです。そう言われると、「ガンかも？！」と心配してましたｗなので、私も「ガンかも」とｗタイミン

手術日の朝から絶食だったり運動不足でお腹に良い波が来なくてしんどかったですがヨーグルトにドライフルーツを入れて食べたら効きすぎました(￣▽￣;)なので、今は乳酸菌だけにしてます。イミューズ(iMUSE)ヨーグルトプラズマ乳酸菌免疫ケアペットボトル(500ml*24本入)【プラズマ乳酸菌】[キリン健康対策乳酸菌飲料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昆布も良いとか。【おしゃぶり昆布50g】国産昆布菓子おしゃぶりおつまみ珍味

先日悩んだ末に買ったこの薬。ひと箱飲み終えた感想としては全然効かないかも・・・。人によってはよく効くらしいのだが私には特に改善は感じられなかった。そこでいろいろググってこの薬を買ってみた。これは効いた！毎晩食後二時間くらいすると腸内がボッコボコと活動し始める。特定の食品を摂ると特に激しくなるのだがそれが私の好物ばかりだから辛い。ところがこれを飲むと腸がボッコボコしない。久々に真人間に戻ったような気がする。腸内

腸活の最終手段は牛乳で！便が硬くなったな〜と感じた時の最終手段です。

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こんにちは😃私の腸活、毎朝ウオーキングのあとに腸を揉んでいます。そのあとに朝食、ヨーグルトを食べて、味噌汁、コーヒー、タンパク質、脂肪、炭水化物を取ります。このパターンが長く続いています。腸活として発酵食品を食べるがありますが、納豆は続きませんが、ヨーグルトは続きます。相性なんでしょうね。腸揉みは順天堂大学医学部小林弘幸教授の腸揉みを参考にしています。大腸は触れることの出来る数少ない内蔵のひとつだそうです。それではHappyWednesday👋上空から見た関西方面

今日は1日2記事更新します。以前にもご紹介したニッセンさんの商品をPRさせてもらうからです。なお今回紹介するにあたりニッセンさんより商品を提供していただきました。【3980円→1990円半額セール！】青汁乳酸菌国産ビタミン大麦若葉末難消化性デキストリンケール野菜ジュースダイエットドリンク飲料あおじる粉末ペットボトル紙パックスムージー食物繊維鉄分カルシウムビタミンC緑茶めいせんあおじる青汁乳酸菌楽天市場375円～${EVENT_LA

腹痛に効く薬といえば？私は昔から御岳百草丸派夫は昔から正露丸派我が家では夫と娘が体質的にどちらかと言うとお腹が弱いそんな彼等の常備薬が正露丸それが今切らしてて、、シンガポール🇸🇬にもウェルシアや西野薬局があって聞いたんだけど正露丸は置いてないとそこで正露丸みたいなのないか？と聞いたら勧められたのが保濟丸ポーチャイピル$6.8WatsonsとかGuardianでも売ってるやつ◯◯丸ってあるしものは試しに買ってみた一見怪しげ人の顔載せるの中華系って

クスリの青木に寄って、冷凍食品と風邪引く前に、風邪薬を買った

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト冷蔵庫を確認したら賞味期限が💦のスモークチーズ。今は終了しましたが、その時#OnigiriActionというアフリカ・アジアに給食を贈る企画に参加していたの

December,8☀️☁️今日も寒いです😨寒いからではなくまたお腹の調子がよろしくない私朝昼晩ご飯前に食物繊維のサプリメントと米糠酵素を飲んでます次男のお嫁ちゃんのお母さんが腸閉塞で入院されてるそうで同じ歳の私も他人事ではないと思いますます腸内環境を良くしないと。。。と思います寒くなると飲みたくなるのはココアバンホーテンのココアを飲んでますが今年も腸活ココアを購入【商品説明】バンホーテンの腸活ココアイヌリンがお腹の調子を整えるバンホーテンのピュアココアに水溶性食物繊維

便秘が酷くて出したいけど出せない肛門付近で固まってる便秘これが1番辛いせっかくの週末なのに動画作成したくて家にこもったのに肛門がカチカチでとても部屋の中ウロウロしてるだけで落ち着かない何も出来ない踏ん張ると血が出てきました切れ痔になってしまう以前切れ痔になった時の軟膏薬がまだあったからそれを使うとしてあまり踏ん張れない辛すぎる大腸の働き悪いのかも歳とると不具合だらけだ‼️ああああとにかく！クソ出したい！遅くても明日の朝には出したい❗️

汚い話で申し訳ない💩💦昨夜、何かにあたったようで1時間おきにトイレへ！腹痛もひどく、もう冷や汗タラタラ😨退院したてで自宅にて心房細動の発作が起きた時もトイレで便秘と下痢との闘いであった💦唸って息んで大変な思いをした。そこから3時間後くらいに激しい心房細動の発作がきた。苦しくて苦しくて死にそうで電気ショックで止めて貰った。またそれなのかな…と不安で堪らなかった😖今回のは腹痛はあるものの便通は1日おきにあるので便秘ではなく、激しい下痢である。なるべく強く息まないように気を付けて無事に終わった。

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6️⃣時3️⃣0️⃣分頃目覚め今朝は寒いね💦おはようございます私の腸活95g飲み終わりました～毎朝小さじ1️⃣必ずお湯で溶く混ぜ🌀🌀サラサラだから直ぐに溶けます朝の目覚めが違うスッキリ✨りんごのチョコレート(ホワイト)朝はピュアココアとコレ二つだけ…りんごのチョコレート美味しい⤴この間…まだ阪急では並んでましたよ限定品だからお早めに梨のチョコレート食べ終わったblogの内容と関係ないコメは削除します普通に食べてるblogですそこんとこ(｀・ω・´

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！20:00販売開始ボブ子ちゃんに教えたらハマって私以上にプリムラさんのいろんなクッキー試してるおから100%なのに美味しいコレがやっぱりおすすめ1点からでも送料無料(ゆうパケット)！選べる6フレーバー！おから100%クッキー限定フレーバー300g！ダイエットのご褒美に！11月6日頃より順次発送させて頂きます！楽天市場1,188円${EV

こんばんは。今日は退院後、続けている腸活です。なるべく野菜を摂る様にしている以外にも御飯を白米プラスもち麦入りにしてます。白米1合に対してもち麦50ｇ程度、そんなには気にならないですね。退院時にもお腹が緩くなる便秘薬（酸化マグネシウム）を出しては貰ってますが、手術してからというもの…トイレでいきむのがチョット怖いのでなるべくお腹の調子を整える為に切り替えました。今の所、お腹の調子は良い感じです。ホントはダイエットするなら今しかないのでしょうが、今は体調を戻す事の方が先決かなぁっ

健康診断の結果が出ました。貧血はまぁいつも通り、この状態が普通ヤバい！悪玉コレステロールがめっちゃ幅聞かせてたわ～やっぱ数週間飲んだだけじゃ焼け石に水だね(笑)ちなみにコレ飲んでる健康診断終わったけど。来年に向けてｗ1ヶ月飲んでるけど・・・美味し効いているかはまだ不明あとは、朝白湯を飲むはいい気がする（よく忘れるけど、飲んだ日は出る気が・・・する？）飲み物はルイボスティーにしてみた。何だったか体に良いらしい楽天のポイント消費で買ったのよ～美味しい

皆さん〜御座います私の腸活は、夕食飯後に甘い物控えて次の日の夜にヨーグルトを食べます。次の日朝に快便したりします。私は、便秘を解消する為に便秘にならない様にし、ヨーグルトには賞味期限が近づいた物を食べます。で11月最後の土曜日良い週末過ごして下さいませ。理恵子

まだ痰が出るんですが、咳き込む時間は減りました。先日、近所のスーパーでヤクルトファイブ(3本セット)が売られているのを見つけて、なんとなく、コレが良さそうな気がするって思って初めて購入してみました購入した日の夜、飲んだら、なんと！湧いてくる痰の量が半減したんです！今まで、乳酸菌が生きたまま腸まで届く系のヨーグルトをいろいろ食べたり、他のヤクルト製品(ヤクルト1000やソフールなど)を飲んだり食べたりもしてきたけど、(いずれか1日1食だけ)こんなにも効果が絶大だと感じたのは初

乳酸菌の健康食品を入手したので試しています。L-92乳酸菌はアシドフィルス菌の一種で、善玉菌です。一定期間摂取すると、腸内の悪玉菌を減らす働きがあるらしいです。アサヒ飲料PLUSカルピス免疫サポート100ml×30本[機能性表示食品][健康な人の免疫機能の維持に役立つ][ホコリ・ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する][L-92][常温保存可能]Amazon（アマゾン）3,158〜4,698円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

腸を綺麗にする事を意識して3年前くらいから朝食にパンを食べることをやめました。小麦は腸に粘りつきますのでね。ですが、仕事ない日などは時間ゆっくり目にライ麦のパンなどは食べたりします元々はパンが大好きなので、あまりストイックにはやってません。いつもの定番朝ごはんはこちらヨーグルトにバナナやブルーベリーなどのトッピング（キウイの日も多い）アーモンドきなことハチミツをトッピングくるみものせること多いですコーヒーにプロテインコラーゲンも欠かせませんこちら沖縄

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『迷える子羊の懺悔室④』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！懺悔室作りました＼迷える子…ameblo.jp11/26セブンイレブンオートミールお茶漬けたんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダoikosカカオ&オレンジ先日ブロ友さん