私の腸活

ヨーグルトです…💝ヨーグルト一番です…💝ヨーグルトの真っ白もいいじゃない…💝そのような心真っ白な心なら難問はないです…💝アハハ❗️笑って過ごす事にしましょう…💝うふふホホホ…💝

果物がそんなに得意じゃないけれど今年はシャインマスカットやらも庶民にも手が届く値段になっていたし。特売の日に買えばいいものが激安だったりで結構おいしいかなって思いますりんごにミカン、柿、バナナ。お仏壇の生花は高くてウチのニャンのために買わない方針に。菊の葉を噛んだりしちゃダメだから。私はニャンのためにビタミンとホルモン補給で今年の冬を乗り切りたいな。

ダノンビオ冬の限定商品が二種ダノンビオ冬の限定商品が二種発売されています。12/2はビフィズス菌の日。ダノンビオの新製品をご紹介します。暖色カラーが目を引きます。焼きリンゴ＆バニラグラノーラと一緒にいただきます。マイグラはフルグラの姉妹品フルーツなしのグラノーラなので素材の味を邪魔しません。甘くシャキシャキの焼きリンゴにカラメルソースの香ばしさが加わっています。５種のベリーミックスストロベリー、クランベリー、ブルーベリー、カシス、ラズベリーの５種のベリーミックスで

かつてビオヒェルミンを飲んでましたよ。ビオフェルミンは、ビフィズス菌など3種類の乳酸菌が含まれ、他の腸活サプリより、ちゃんとしてると思いました。お通じの他、美肌やダイエット効果もあるとテレビ（ガリベンガー）でやってたので、腸活を始めた記憶があります。本当なんですかね？何より毎日ヨーグルトなどを食べるより安いんじゃないですか。540粒で2ヶ月分、3000円なら1日50円。まあ、今はやっていないんですけどね。新ビオフェルミンS錠(540錠*3コセット)【ビオフェルミン】[整腸剤腸活

グリークヨーグルトにマヌカハニーそしてプランク３０秒✖️3

ヨーグルトを夜中に食べる。

まず根本的にめっちゃ代謝いいです。毎日が腸活(笑)でも意識してるのは腸活プラス美肌のために朝に白湯飲むこと。夏場はなかなか厳しいけどなるべく朝イチに冷たい水は飲まないようにしてます。せめてぬるま湯的な？あとは納豆。好きなんであと白ご飯とおかずうます食べれず結局めっちゃ冷蔵庫にストックしてるから納豆かけご飯はよく食べる。まぁ腸活にもなるからいいかと。たまーにキムチ足して腸活プラス美肌プラス腸活的な(笑)

ファスティングに付き物の便秘が！5日間音沙汰なし。これを放置してとんでもない事になった事があるので腸活するしかありません背水の陣。下剤を飲みました下剤を飲んだら3時間後に「お腹痛っ！」痛みと引き換えに安心を手に入れました

Hola!!こんにちは〜☺︎プリン総合研究所新人研究員こーひー豆です☕️今年最後の3連休でしたね〜😊我が家は夫がお仕事で…娘とまったりなお休みとなりました🏠朝はのんびりスロースタート☀️野菜たっぷりのパンサラダ🥗いい感じにパシャリ📷✨ですが…昨夜のサラダの残りと、娘が残すパンの耳…笑😆😆パン耳もカリカリに焼いてサラダにのせて、オリーブ油、ドレッシングをかけていただくと、満足サラダ🥗でーす♪ハーブなんかも混ぜるとカフェ気分かな〜？？😃☕️🥐今日はルッコラでした〜🌱

ヨーグルトは好きです子宮全摘したときは翌日から歩きました腸が癒着しないようにだよ水分もたくさん摂取するのも癒着防止になるらしく毎日たっぷり飲んでたよ子宮が引越ししたから腸も移動したんだよどんだけ〜今風邪気味なんでいつかのご飯#娘は推し活#アタシは終活#名古屋は味噌カツ

腹６分目💯昼寝せずに夕食後2時間起きてる！（疲れるし、次の日空腹なのでやめといてる（笑））粉末の黒胡椒、火を通した人参🥕を食べる！TOILETに座り、しばし全てを批判しまくる！どうせ、大腸優秀だからマハリシで良いとされてるお通じがでてくれるしと大腸を褒めまくる！そして一番の腸活！気にしない！↑人が言ってて最強だと思った！

ホルモンのせい。生理前。お腹周りのお肉に震える…やばいっ体重計の数字以上に身体が大きくなってる（むくみ？むくみのせいだ！）そして理想のきのこスープでいつも＋食物繊維摂ってるのにするりとどっさりなうんさん💩が出社拒否してる（汗）生理前の便秘は2〜3日続くのでやはりお助けアイテムが必要か…【PMS】食欲に振り回されるしメンタル豆腐だし眠くて眠くて眠いし…って事で昨日は（昨日も）寒くて毛布にくるまってゴロゴロそのまま寝落ちで爆睡↓6時のアラームで起きるも起き

脂肪燃焼スープ野菜苦手なゆらっちにはハードルの高いダイエットだが、外食続きだった先週を挽回すべく野菜ときのこたっぷりの脂肪燃焼風スープと、続けられそうな味にアレンジして今週の晩ご飯置き換えをやる！食物繊維は主にお手軽な難消化性デキストリン粉末で摂取あと、オオバコダイエットね。食事から意識して摂るより、足りない分を最初から補うスタイルGronG(グロング)難消化性デキストリン水溶性食物繊維2kg楽天市場3,280円${EVENT_LABEL_01_TEX

きょうのおやつ🍪米粉パウンドケーキ🍰Instagramで見つけたレシピでつくってみました(超ド級の大雑把なので1-3gくらいの誤差は気付かないことにしてます！それでもすっごく美味しくできたので誰でも作れます)毎日おやつが食べたい🥺三度の飯よりおやつが好き🥺なんですが、、、実はわたし小麦アレルギー全く食べられないわけじゃなく『小麦粉』は食べても大丈夫！『全粒粉』は一発アウト！！！ほかにもオートミールはとむぎ麦芽などなど。。。共通点は『穀物の外皮』で

出来ない。

してない

こんにちは我が家の手作り調味料甘麹と醤油麹甘麹は魔法瓶で作ります『#私の腸活水筒で作る簡単“甘麹”』こんばんはお裾分けして貰う発酵調味料『醤油麹のお手軽活用術#私の腸活』こんばんは塩麹と醤油麹をお裾分けで貰ってますヨーグルトメーカーを使えば簡単に出来る…ameblo.jp最近ハマっている甘麹の食べ方は甘麹+すりゴマ+きな粉+シナモン+蜂蜜自己流プロテインとしてヨガの後に食べてます醤油麹は納豆を食べる時の醤油変わりにしたり炒め物によく使います醤油麹だと塩味と旨味を強

(o)以前内視鏡の検査を行って検査の結果は自分自身で神経質になりがちであった事！に恥ずかしい事と心的に安心した感じである。細胞を詳しく調べたところポリープの検査は良性と私が心配していたのとは逆の結果で良かった感じである。とにかく異常がないことに感謝したいのと随分と大袈裟に物事を考えすぎた？最近体重が減ったのはパスタダイエットが原因なのかも？今米が高いので麺類を中心にして食事をしていたせいで5kg減少した。胃腸の中は至って快調で多分生活習慣病なのかもと私は思っているこれを直すには細目な運動が必要な

第二の脳と言われている、腸への私の腸活は朝、白湯を飲み納豆、豆腐、味噌汁、豆乳…大豆製品を食べています大豆製品は、更年期にもいいので…また、キムチも食べますねキムチ鍋も大好きです‼️続けていけたらいいなと思っています火災があった時に貴重品を入れておこうと思い耐火バックを買いましたマジックテープとチャックになってます大きめなので、A4の書類なども入ります一応、念のために…😆💦耐火バッグ【防災士/災害備蓄管理士監修】耐火袋金庫防災

ヨーグルト、牛乳、腹筋[冷蔵]ダノンヨーグルトいちご70gx4×6個楽天市場1,377円

お味噌汁、納豆、クエン酸、サプリメント、酒粕など。腸活、体を丈夫にするため、あれこれやっています。

ひまし油入りのマウスウォッシュディステリンが美味い！新鮮さを持続させるよ為にポンプに入れた方がいいかも！

(o)先日地元の病院にて大腸がんの検査をした！結果は未だ分からないが今月の12日に内視鏡検査の結果が出る。何となく心的に不安はあるがまあいずれ天に召される瞬間と言う時が来るのだからこの時ばかりは気合を入れて検査の結果を待つしかないのか？例え陽性であっても早期発見であれば今の医療は進んでいるのでもう少し延命出来るのであろうか。何はともあれ何事もなくこの先生きて行きたいと今思うがもう十分に我儘放題に生きて来た訳だしそろそろ天に召されてもいいかと何度も思うが未だに結果を聞いてないので先走った事は言え

毎日ヨーグルト摂るタイミングはばらつきがあるがとにかく毎日どこかで食べるそのおかげなのか便秘とは無縁後は納豆も食べるこれは毎晩のルーティン晩酌をするからおつまみにもなる熱に弱い納豆は加熱すると栄養素が半減分かっているけど納豆の包み揚げや焼飯色んなバリエで楽しむこれがまた美味しい納豆って庶民の強い味方色んなものを食べ比べ今のところたどり着いた結論セブンイレブンの小粒納豆スーパー価格なのに豆の味が濃いこれにハマり今や毎日の楽しみちなみにタレはかけない

最近作れてないけど栄養も食物繊維摂りたいなら絶対これ『#毎朝していること』私の大好きな朝食ちょっとねお手軽って感じじゃないけど味も大好きだから材料切らさない限り毎日ほぼ食べてる栄養もたっぷりで美味しいからぜひ作ってみてほしいもとも…ameblo.jp便秘ぎみだからまた食べ出したいな〜

やっぱりヨーグルトです…💝野菜スープ…💝青汁です…💝バナナ🍌🍌🍌でも高いでしょう❗️みんなみんな値上げですよ❗️

11月8日（土）土曜の朝は嬉しくて、早く目が覚めることが多いです。3時半頃起床でした腹ぺこなので、ガッツリ朝ごはん。長男君のお弁当は、丸美屋の釜めし。こういうの子ども達は好きね・・・。簡単便利、大変助かります。企業努力に感謝朝から推し活へ長男にその言い方、おばさんくさいって言われましたけど・・。写真も沢山撮って、おしゃべりも沢山して楽しかったランチは各自好きなものを。私は残りスープに、茹で小松菜、かぼちゃを追加。長男が一口食べて、健康的な味がするね、ですって

ご訪問ありがとうございます。スーパーの食材で【手間10分・彩りよく・マンネリしない！】食べて健康お家ごはん/おやつレシピ発信中♪目次もずく天ぷらレシピポイント＆メモ生もずくレシピ以前いただいたコメントに「もずくの天ぷら」とありました♪美味しいですよね💕外はカリッ！中はモッチリ！もずく特有のぬるん！食感を楽しく美味しい。手軽に作れるよう「揚げ焼き」＆そのまま食べられるように「味付き」に、してみました。

黒モリモリスリム♡以前、マンジャロで20kg痩せた後輩ちゃんから、ダイエットで便秘になったらコレがおススメですよと教えてもらった「モリモリスリム」「周りで便秘の人がいたら差し上げて下さい」と言われて、そういえば経理のSさんが4日出ていないって言っていたなと思い出し、3袋お裾分けしたのです早速飲んだらお腹が痛くなって、通勤途中で途中下車するほどの威力だったそうです…効くのね私はまだお世話になるほどでも無いので、いずれダイエットで便通が悪くなったら試してみようと思います