私の腸活

自然な食材を自然のままに摂る化学的な調味料や添加物を可能な限り避ける30年前から気をつけてます。食べ物とデトックス一番大切なことですよねこんにちは今日は3週間ぶりのアルバイトお休みでゆっくり休みたいけど……そうそうアパートのベランダでプランター栽培している苺🍓いつの間にか花が咲きいつの間にか実っていて昨年までは食べ頃にカラスや鼬に食い荒らされていたので今年は対策を↓夜間のソーラー照明と小さな犬の置物鳥対策にはカラス君？しかしながら

ヨーグルトに合うフルーツは？▼本日限定！ブログスタンプ#私の腸活明治ブルガリアヨーグルト×ごろグラ贅沢果実酸味のあるヨーグルトらしいヨーグルト。明治ブルガリアヨーグルト2026年6/30までナチュラルライフキャンペーンとして応募マークを送るとAコース45枚明治ブルガリアヨーグルトオリジナルグッズコースBコース27枚彩る食卓コースCコース14枚リンベルカタログギフトorお花の定期便Dコース5枚セゾンファクトリーオリジナルセットorブルガリアはちみつ3種セット

キャベツをたくさん食べる。

今日は大腸の内視鏡検査の日でした。昨夜10:00に下剤を飲んだので朝からスルスル快便。病院について、早速１０分おきにこの薬と水分をとり続けて、11時くらいには完全に排出完了で水便みたいになってました！合格をもらっていざ、内視鏡検査へ。最初全然痛くなかったけど途中から激痛子宮の手術してるから癒着とかあったのかな、、？！もう出産級の痛みで久しぶりにフーフーっていいながら看護師さんに背中さすってもらいながら陣痛みたいでした結果とっても綺麗です。問題なし！！をいた

少し大げさかもしれませんでも、私にとっては本当にそれくらい、人生にとって大きな大きな変化なのです15年当たり前だった便秘が改善して、体にも心にも大きな変化がありました・毎日お腹が空っぽになるから、食事が美味しく感じる・40歳の今が、人生で一番体調がいい・気分が安定するようになった・“今日も体調が良い”が当たり前になった・疲れにくいから、やりたいことが全部やれるようになった・週末は早起きして朝活をするのが楽しみこうやって書くと、嘘みたいですよね？でも、本当に今の私はこんな毎

腸活といえば定番かもしれないけどヨーグルトやっぱりいいねいろいろ試したけどBIOが個人的には合ってるみたいで体調がだいぶいいよ何が合うかは人によって違うみたいだしアレコレ試すのってやっぱり大事かもね免疫力高めたいしこれからもヨーグルト食べて美味しいものもいっぱい食べて毎日楽しむぞ

私は今、1日に2~3回すっきり出る超快便絶好腸！…すみませんだけど、すっきり出た後はいつもこう叫びたいくらい幸せな気持ちになるんです便秘の頃は、毎日出ないのがあたりまえ一週間に1~2回出ればいい方今思えば、便秘が原因だった体の不調も不調だと気がついておらず、そんなものだと思っていました便秘を自覚したのは、高校生の頃友人が「毎食後に出るのが普通だよ」と話しているのを聞いて、心の底から驚いたことを覚えています自分にとっては、週に2~3回が普通。でも、世の中には毎日出る人

以前にも書いたかもしれませんが、悪しからず。ヨーグルト(Activia)を毎日一個食べることです。フレッシュなブルーベリーかバナナと一緒にね若い頃から私は便秘知らずですが、一応お年頃なので身体に良さそうなことはできる範囲で習慣にしようと思い、続けています。私の80代母もヨーグルト必ず毎日食べていますよ。元気満々！さて、まだまだ若いと思っていても(えっ！？)、身体は正直なのか、先日ある病院へ初めて行ってきました…。それは足専門病院(Podiatrist)。

チャチキオケサ②ノゾミールーーユルさん渡部篤郎さんって違うんじゃわないようねえーーえっ◯さんってないので今日からよろしくお願いしていることがないのですタイーー高校一年生の時◯さんっていたけどもちろん俳優ではありません消臭力なのですタイーーユルさん渡部篤郎さんですタイーーえっ許します許してください。許しますから許してください。まぁモジモジしている方は好きですが😍ドンフィンクってイヤイヤどっさりとカモンって人はやなのですタイーーまぁ許してください。私のチョウカツって人はやなのですタイーーえっ許し

体重計が壊れたためトレジャーファクトリーで買い求めました。chocoZAPのものですが５００円でした。計ってみると今までより3キロ多い数字でした。以前の体重計が正確に測れてなかttのかもしれません…。連休を利用してデトックスしようと思います。業務スーパーでコンブチャを購入しました。コンブチャピーチ118円果汁30％ベトナム産酸味とピーチの甘みで飲みやすい仕上がりです。コンブチャとは紅茶に砂糖とＳＣＯＢＹを加えて発酵させた飲料です。腸内環境を整えデト

自分の体質を知ってダイエット！『【永久保存版①】ダイエット遺伝子検査キット結果発表#今まで挑んだダイエット』動物占いは【我が道を行くライオン】ダイエット遺伝子検査の結果は【全身ぷよぷよ筋肉不足なパンダ】目指すタイプは【糖質と脂質を抑えこつこつ燃焼キリン】ダイエット…ameblo.jp【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博士」遺伝子検査ダイエットグッズ遺伝子体質検査楽天市場4,980円糖質と脂質の代謝が苦手でたんぱく質の代謝が得意なタイプ↓↓↓エネルギー不

訪問ありがとうございます！時々大きな腹痛の波が来るのが悩みで消化器内科に通いはじめました。今は酸化マグネシウムを飲んで様子を見ています。でも、酸化マグネシウムに頼り続けたくないので腸活を意識してみようと思います月2〜3回はお腹が痛くなってトイレに引きこもりの人になるのが本当に嫌で、消化器内科を受診。『＊お腹が弱すぎる私、久しぶりの消化器内科受診。』訪問ありがとうございます！3歳の女の子（はな）1歳の男の子（ほたる）2人の子どもを育てています！よろしくお願いします。ブロガーズショッ

おはようございます…🐦素晴らしいお天気です☀️🏖️爽やかです🎶美味しい食事を…🌸腸活を…🌸考えて作ってくれます…🐦毎日朝昼晩感動です…🌹頂きます✨😌✨良い一日を…🌸お過ごしくださることを…🌸信じております…🌏

昔から必ず牛乳を摂取していますが最近は牛乳単体ではなくカフェオレやミルクティーで摂取しています☕そんな牛乳習慣に朝顔グラスで毎朝1杯、カルピスを飲むようになりました💙腸活以外にも最近、よく眠れて体の怠さも殆どないので体調全体が良いようです😊

やっぱりヨーグルトです…🐦🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥡🥡🥡🥡🥡🥡🥡なんか腸活って感じますしその通りですよねぇ…🐦美味しいでしょう…🥭🥡だから好きですねぇ…🌹皆々様腸活しましょう…🥭🥡

おはようございます🌤まずは天気︎︎*.☀︎*.｡☁︎から(2026/04/2607:10:37)すっきり爽やか山桜🌸も綺麗だね✨ってことで､#私の腸活ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ腸活!!(2026/04/2607:23:21)今のワタシは全く､悩むこと無し!!ですが……小学生🎒～中学生頃かな痔に悩んでました言えないよぉꕀ⋆それはイコール=便秘っ!!っう~~~事だしねっd(>ω<｡

腸活というほど腸活してないですが…オリゴ糖をとったり、麹をとったりするようにすることですかねあとは便秘にならないように気をつけることかな日本オリゴ液体フラクトオリゴ糖きびブラウン700gAmazon（アマゾン）[トクホ]日本オリゴフラクトオリゴ糖液体700gAmazon（アマゾン）井藤漢方製薬植物由来の甘味料【イソマルトオリゴ糖シロップ1000g】Amazon（アマゾン）SAVE高純度97.5％フラクトオリゴ糖粉末パウダー水溶

🍓🍓が安かったので🍓ジャムにしました。プレーンヨーグルトに🍓ジャムのせて食べます。🍌や🫐も入れます。ジャムをのせない時はオリゴ糖をかけてます。ヨーグルトとオリゴ糖で腸活になってると思う。たぶん腸活になってるはず‥

こんばんは。忙しく過ごしております。特にブログに書くネタもなく・・・なので、「ブログネタ」腸活に最強だと思っているのが、こちらのボーン・ブロス。私は月に1度の「固形物断食3日間」の期間にこちらのビーフを摂取していますが、まぁ本当に宿便が出る出る。体重も落ちるし良いことだらけ。オーストラリアはボーン・ブロス大国なので色々と試せて良いです。腸が綺麗になるから、髪も肌も綺麗になりますよ。あとは毎日、食物繊維の粉を朝のコーヒーに混ぜて飲んでいます。これは医者からも薦められているので・・

ブログを訪問していただきありがとうございます。２年ほど前６８才で便秘気味になって試行錯誤していました。いきみ過ぎて大きいのがでると肛門が切れて血が出たり寝起き後などだと空腹なので力が出ずにフラフラになったりしました。下痢になったり便秘になったり忙しい腹でしたが朝食を青汁→ゆで卵→味噌汁→梅干し→ご飯の順に食べるようにしました。糖尿病の気もあるので血糖値スパイクを起こさない順番です、のつもりです。最後にヤクルトW４００

50代になって健康の大切さや健康のありがたみ感じる日々が増えました我が家の冷蔵庫にある常備食酢玉ねぎとなめたけ麹そしてブロッコリースプラウト酢玉ねぎの効果なめたけ麹の効果ブロッコリースプラウト効果身体に良いと言われるものは積極的に取り入れたい少し前からこの3つは毎日食べるように意識してます✨酢玉ねぎは食前にそのまま食べたりトマトやタコとかetc何でも混ぜるとマリネになるしなめたけ麹はお豆腐に乗せたり温かいご飯に乗せても美味しい🍚納豆に

毎朝プレーンヨーグルトにジャムを少し加えて摂っている。腸活というとそれくらいか。ずっとやめてないので効いているかはわからない。そういえば、アメリカのフローズンヨーグルトってヨーグルトなんだろうか。ソフトクリームにしか見えなかった。

漬けるだけでできるぬかみそが安売りしてたので購入。きゅうりを漬けて食べている。ぬか漬けは、お通じが良くなる傾向があるとのことで腸活にピッタリ👍

おはよーございますゆーみんです昨日の記事に書かせていただいた親友のほうちゃんは今どき信じられないのですがLINEも含めてSNSを一切やっていなくて連絡するとしたらいつもメールなのですがメールが会社で使われるようになった当時本当に画期的なツールだと思いましたがそのうち便利で重宝されたメールが雨あられと飛び交うようになってその多さが別の意味で問題になっていくことに導入当時は思いもしなかったことさえ懐かしく感じますが親友のほうちゃんとはそんなメールさえお互いを思ってそう頻繁

豆乳、豆腐！ヨーグルト！

目次平穏な血流美容ログからだの内側のめぐりマネーログ​■持ち株の前日比​■持ち株で年初来高値更新外側への循環ささやかな余白のめぐり売却検討中！わが家のホームステージングSTEP.1内覧のための「引き算」片づけ​このブログを読んでくださった皆様も目次を開く平穏な血流美容ログ2026.4.17からだの内側のめぐり『食べる・寝る・動く』の３本柱食べるきんぴらごぼうにはすりごま寝る昨夜の睡眠スコア８４点動く今日はサイクリングマネーログ​

毎日牛乳もヨーグルトも野菜も食べてるのに腸活の意味が分からない山岡家大好きな豚骨ベースの醤油美味しかった〜が翌朝🅿️〜ええもん食べるとたまに‥老体やなボン夫婦が北海道へ旅行にでてるので５ヶ月ぶりに風を預かっている１日目低い唸り声を出しながらおやつも食べるwが寒かったのかな？今回はコタツに入ってくれないし‥翌朝🅿️〜風ももうすぐ９歳やね💦寒かったのね💦雷のヒーターを敷いて寝とります素敵な１日を

ぐんぐんｸﾞﾙﾄ

週末に食べ歩きを楽しんだのは良かったのですが、胃もたれと吐き気がいまだに年齢もあるけど、見た目と反した胃の弱さがっちりした体つきだけど、少食です見た目そのままの次女も食べなれないものをたくさん食べたからなのか軽く湿疹でてましたよっ、弱っちい家族私は今ビオスリーを飲みながら様子見中ビオスリーHi錠270錠【指定医薬部外品】整腸剤酪酸菌乳酸菌糖化菌おなかの不調便秘軟便腸内フローラ改善腸活Amazon（アマゾン）粒の飲み込みが無理な次女はビオフェルミンをバリバリ噛