私の腸活

ハイボールにぽん酢をプラスすると、飲みやすくて身体にも良い！一石二鳥！！サントリーのジンソーダ翠、めちゃくちゃ売ってますね！あんなに山積みされてたら、CM効果でつい買ってしまいました！今は無糖が流行っているのでジンソーダは甘くない。ジムビームハイボールも甘くない。そこに、ぽん酢を足すと、爽やか♪レモンサワーと違って甘味がない。甘ったるくない。お酢を身体に入れましたー！的な、お酒は飲むんだけど、身体にいいことしてる感満載♪【お酢の良さ】○疲労回復○内臓脂肪減少○ダイエット効果○血圧安定

風邪気味になる手前っぽいから、ご飯食べたら薬飲むちょっとだけ寝る

直接の効果を感じている私の腸活毎日何かしら大豆か乳製品を摂る同じものは続けず色んなモノを摂取するあとはリンパマッサージこれは他人の手を借りる自分ですると手加減しまくって効果が実感できないとても痛いが気持ち良い揉み返しもなく気分スッキリ沢山汗を流して心身のデトックス私の腸活まだまだ改良の余地あり

こんにちは！いつも読んでくださりありがとうございます♩今日はiHerb購入品をチラッ見せしたいと思いますiHerbは5年前くらいから利用していました。ただ、円安の影響で2年前くらいから激減いやー、高いよなかなかのダメージすぎて寝たくなる笑っていうのは置いといて笑子どもたちのも含め今回、茶葉買ってみましたハーブティーは買ってたけど、違うものに挑戦KOMBUCHA(コンブチャ)に使ってみたいものを選んでみました『美味しい発酵食品で腸ハッピーな暮らし｜【腸活・発

「わたし」時間を取り戻してリフレッシュしながら体と心を整える発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうございます♡コンブチャ気になっているけど、コンブチャ作るとき何を用意するのかな？『コンブチャについて|【発酵飲料・腸活】』「わたし」時間を取り戻してリフレッシュしながら体と心を整える発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうござ…ameblo.jp

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。更新レシピ創作の励みになるので応援の↓クリックお願いします♪4月より「フーディストノートアンバサダー」に就任しました。「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト嬉しいご報告♪ライフスタイルメディア「フーディストノート」にレシピ紹介して頂きました！！皆

おすすめの邦画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそんなに見る訳でもないので、なんとも…さて、先日4/7の事となりますが、そろそろ山芋の芽出しを始めるべく、保存してあったイチョウイモ＆短形自然薯の切れ端を持って畑にGOパッと見、分類して保管してあるように見えますが、実のところ、もうどっちがどっちか分からない状態なので、収穫物の形で判断すれば良いかなって実際は、すりおろしてみると、その粘度でも違いは分かるんですけどねそれとyoneさんの御厚意により、今季も新丹

どうも、どんべえです！不倫とは関係ない記事です。最近、時々飲んでるコンブチャレモン。え？檸檬味の昆布茶？？乳酸菌入り？？なんだろうと思って買ってみました～TEAZENのコンブチャレモンコンブチャという名前だけど昆布は入ってない。昔流行った紅茶キノコの事だ。紅茶キノコ-Wikipediaja.wikipedia.org

私はもともと便秘とは無縁なんだけど、一番腸が調子良くなるレシピの秘伝がありま〜す❣️以下、今まで一番即効性のあった方法①もち麦と野菜(種類はなんでも大丈夫ですが、350gは使ってください)をルクルーゼ鍋で煮込み、岩塩と醤油少しとオリゴ糖で味付けして食べる②お腹が落ち着いたら、「スピルリナ」という珪藻類の錠剤を20粒ほど飲む↓翌朝、やばいくらい腸が整う。繊維と発酵食品(醤油)とオリゴ糖にアルカリ性のスピルリナが合わさって、腸が整いまくるのか、翌朝モリモリうんこ💩になる。もう面白

食で楽しむ魔女（まり）です。前回のブログにたくさんのお祝いや応援、コメント、メッセージありがとうございます。とっても嬉しく励みになります(^^)これからも、よろしくお願いします💖お手数ですが応援の↓クリックお願いします♪#フーディストノート#フーディスト久しぶりに面倒でシリアルを購入「甘くない」パッケージ表面記載を買ったら甘くて･･･表示を見るとしっかり原材料に「砂糖」の文字💦面倒がらずにやっぱりシリアルは自分で作ることに混ぜ

最近、カラダに良いって知ったけど、Kombucha(コンブチャ）って子どもに飲ませても平気？コンブチャについてはこちら↓↓『コンブチャについて|【発酵飲料・腸活】』「わたし」時間を取り戻してリフレッシュしながら体と心を整える発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうござ…ameblo.jp自己犠牲を手放して幸せに生きる✨発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアク

訪問ありがとうございますお得と美容が好きな主婦あゆです2人の子育てに毎日奮闘中無理なく無駄なく楽しくポイ活節約しながらマイホーム目指して貯金してますダイエットもするけど甘いものも大好き美味しかったものやおすすめ品日常など綴ってます＼神ファンデ初めての方は1,980円／伸びも良く薄づきでもカバー力ありわかるかな？ふるさと納税も楽天で楽天マラソンはじまります買い周りでポイントざくざく！お得にお買い物しましょう生活に必要なものや欲しいものどうせ買うなら楽天

ご訪問くださりありがとうございます✨夫と2人暮らし、40代前半のバタ子と申します。18歳から膠原病MCTD、30歳で人工股関節。バリキャリ→自営業→専業主婦。子供はいないので【子なし専業主婦】です♪電気圧力鍋料理と小顔探求してます。絶好腸です【新価格】LANA（ゴールド／シルバー）（ぴったりアジャスター）ママ向けアクセサリーレスブリス今日は雨ですね肌寒いですねこんな日は・・・商業施設が空いているので・・・オンラインストアで激安で買

自己犠牲を手放して幸せに生きる✨発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうございます♡我が家には自閉症と言われた長男と次男、三男の３人の子どもがいます。長男は好奇心が強く、行動派で目を離すとあっという間にいなくなることが多く２歳の頃、早朝にお家から脱走し駅前にいたところを隣のおばさんに保護され事なきを得た経験がありました。(本人は電車を見たかった)次男を出産して１ヶ月後の時だったので

お腹が痛くなるんじゃないかという不安な気持ちが実際に腸に影響したり、逆に、お腹が痛いことから不安な気持ちになるなど脳に影響したりすることを「脳腸相関」と言うそうです。ノーチョー・ソーカン。まさに、私の腸活ライフに当てはまる言葉ではないですか。ただ今、絶賛、脳腸相関中。先週、整腸薬を飲み始めてから、けっこうお腹が順調で。便通も、私にしては良く。気持ちも落ちついていました。外出も不安なく。が、スマホのアラームよりもだいぶ早く目が覚めた上に朝から何度も下痢をしていたのは、小学校のPTA

『腸活』って非常に大切ですよね腸が調子悪いと便秘や下痢になったりお肌のトラブルが起きたりして身体に不調をもたらしますよね……【ふるさと納税】【禁輸に負けない！】総合1位ホタテ【訳あり】選べる3サイズ1kg,2kg【発送時期が選べる】ふるさと納税ほたて訳あり帆立ランキング海鮮ふるさと納税帆立北海道別海町ふるさと納税人気北海道産ホタテ貝柱ふるさと緊急支援品春旬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】

日曜日の夜お腹痛いトイレ🚻2時間以下汚い話便秘で２日出てなかったわけそしたらお昼ごはんのラーメン屋でお腹空いてなくて珍しくお腹に入らない🤣子供達がその分食べてくれたんだけどちなみに有名ラーメン店つじ田のラーメン【C配送】つじ田濃厚つけ麺1食冷凍ラーメン本格ラーメンお取り寄せグルメ麺とスープのセットミールキットラーメン拉麺らーめんラーメンセット具材付き有名店冷凍楽天市場1,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

腸内フローラってよく聞くようになりました乳酸菌善玉菌悪玉菌オリゴ糖オレイン酸系オイル色々聞いたことがありますしかし腸内環境なんて毎日変化するものなのでなかなか辻褄合わせは難題です私の場合朝起きて先ずは白湯を200cc飲みます直ぐにトイレで排尿し次にコーヒーを一杯飲み終えた頃から腸が動き始め起床から一時間以内に排便します少い時でも1日1回は排便若い頃に便秘気味の経験はありますが2日以上はありません牛乳と漬物、納豆が好きだったのでいい感じに腸活で

大腸カメラ無事に終了した✨昨日の夜危なくお薬💊飲み忘れる所だったし💦今日も色々予定時間より遅い行動だったけど何とか無事に終了朝から飲み薬💊と下剤1本をお水と交互に飲んで行く何とか1本飲み終えた頃には大丈夫そうなお腹の調子午後から病院へ🏥不織布の後ろに穴が空いてる一応紙パンツって言うのか？それを履いて病衣着ていざ診察痛み止めの薬だけでとりあえず様子見もしダメだったら麻酔をお願いする予定で…何とか違和感感じる事も多々あったけど痛み止めだけで無事終了途中で仰

江戸時代に書かれた日本で一番広く長く読まれる健康本『養生訓』。今夜も貝原益軒（かいばら・えっけん）が書いた『養生訓』にならったヘルシーご飯です。今日の献立・初カツオの刺身・かぶの鶏そぼろ煮・トマトと玉ねぎのサラダ楽天Amazon『養生訓』では、動物性タンパク質はなるべく魚、または鶏肉を。そして061魚は生で食べると消化しやすいとあるのでそのときどきでスーパーで買えたお手頃な刺身をいただいています。

アメリカのバナナが好きな日本人退院後の朝食はバナナジュースこんにちはバナナ大好きHoneyです子供の頃風邪の時はバナナ３本食べれば治ると母から聞いて風邪ひきそうと元気なのに３本食べてたほどバナナ好きでしたおかげで４０歳になるまで病気ひとつせず風邪をひいた記憶がないほど健康体41歳直前に初めての手術を経験退院後の朝食は手軽に健康バナナジュースバナナ１本、はちみつ、牛乳今日はいちご🍓があったので特別にバナナストロベリースムージー🍓1日のスタート

自己犠牲を手放して幸せに生きる✨発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうございます♡コンブチャを作って飲むとなったらどんなときに飲むのがいいの？他にどんな楽しみ方があるのかな？って思うときないですか？結論はいつでも飲みたいときに飲むなんですが、『コンブチャについて|【発酵飲料・腸活】』「わたし」時間を取り戻してリフレッシュしながら体と心を整える発酵コンブチャ教室コンブチャマイスタ

ホワイエット紫外線対策サプリメント皮下脂肪体脂肪サプリメント紫外線対策ダイエットサプリ機能性表示食品母の日敬老の日オルトWHIET31粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊健康テレビ番組やYouTubeでたくさん取り上げられ特にオススメされていた

月曜日に大腸カメラの検査する予定💦事前準備が色々あってめんどくさい💧準備と言うか食事制限が3日前くらいから消化の悪いものはダメってダメなメニュー貰ったけど好きな食べ物があれこれあって今更ながら検査止めたくなってくるでもいい歳だし一度はやった方がいいって言われたし頑張るか🍀

塩麹やしょう油麹、甘麹をヨーグルトメーカーを使って手作りしています＾＾面倒くさがりな私は、最初は手作りするなんて…と思い、スーパーや無印良品で購入していました。それがいつの間にか、手作りするように変化していたのです♡笑ニラ玉麹をいれているビンは、ダイソーかセリアのどちらかで購入したものです最近作ったものは、上の写真にあるニラ玉麹です！こちらを作るために、ニラや新玉ねぎなどをスーパーへ購入しに行ったのですが、ニラを購入するとき、私はいつも少量のものを選んでいます。なので今回も少量のニラ

自己犠牲を手放して幸せに生きる✨発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうございます♡4月に入ると暖かくなり、本格的な春の種まきシーズン到来ですね。この時期になると結構バタバタしながら１人で畑に行き、種まきしたり土と触れ合ってます小さい頃から頭の中が忙しくて（わちゃわちゃ）あれやこれやイメージが頭の中に降ってきて考えすぎちゃうことが多くて振り回されることが多かったけれど、土いじり

にんじんで改善！腸の健康をサポートする食生活健康志向の高まりとともに、腸活が注目されています。腸の健康は全身の健康に密接に関連しており、にんじんは強い味方。にんじんを使った腸の健康をサポートする食事についてお話しますにんじんの栄養と腸に対する効果にんじんはビタミンA、ビタミンC、カリウム、食物繊維など、多くの栄養素を豊富に含んでいます。β-カロテン（ビタミンAの前駆体）は抗酸化作用があり、腸内の健康を維持するのに役立ちます。にんじんに含まれる食物繊維は、便通を良くし、腸内環境を整

「腸活ってのはやってないけど･･･」「ようつべで腸活エクササイズってのは見たことあるかな･･･。」

つい連想してしまう母ちゃんのコント好きだったなぁ〜先月、以前から興味があった腸活セミナーに参加して来ました。興味深いなと思ったのが、脳と腸の関係🧠幸せホルモンセロトニンの90%は小腸で作られているんだそうです。めっちゃ納得して、先生の説明に力強くうなずくワタシ…やる気ある人風母がうつ状態になると腸がよじれるように痛いと訴えます。救急車🚑呼ぶと言い張ったり夜間救急に付き合い翌朝は寝ずに会社に行った事も。どれだけ言っても胃腸科に行くと言い張り放っておいたら、タクシー呼

骨格ウェーブのわりにお腹まわりが太りやすい私...食べることが大好きで食べないダイエットはお肌も心もゲソゲソするので腸活ダイエットを続けています🫶そして今日の腸活ダイエット晩ごはん。献立📍そぼろと厚揚げのチーズ焼き(Point)パンの代わりに厚揚げで絶品。魚焼きグリルで7分で完成！📍キャベツのステーキトマトソース添え(Point)キャベツが甘くて美味しい！驚くほど食べられます。参考：詳しく書いています❤️『お腹いっ