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日本の腰痛人口は2800万人で、40代から60代に特に多く、2人に1人は腰痛もちだ。また日本人の8割以上が生涯において腰痛を経験するといわれている。腰痛といっても、単に腸腰筋がつる状態(単純ぎっくり腰)から、椎間板ヘルニアまでさまざまだ。腸腰筋がつる症状が何度も繰り返す原因は、腹筋と背筋が弱くなったからで、鍛えると改善する。椎間板ヘルニアから坐骨神経痛になってしまったら、整形外科や整骨院で適切なストレッチ、リハビリ運動でじっくり改善を行う。と、頭では分かってい
ぎっくり腰3回やってます。「魔女の一撃」というけど交通事故で骨折した時より痛かったです。レベルも色々ありますが私の中で最高レベルの時はあまりの痛さに吐きました。(実際は吐き気だけで収まった)神経に直接固く尖ったもので「ピキーン」とピンポイントで直撃される感じです。そして吐き気をもよおすほど痛いのに身体を丸くかがめることもできない。ほんっとーーに辛いです。それにこりて、そして美容の為にもなるのでストレッチや軽い背筋運動などやるようになってからはおさまりました。
仕事柄、車の運転をすることが多いが、座席との相性が悪いのかめちゃめちゃ腰が痛い。まだ20代だが、腰の痛みに年齢なんか関係ない。どうやったら腰を鍛えられるのか教えて欲しいです、、、
ヘルニア？まさに今痛い。今日のプロジェクトX真面目に見た。渋谷駅の工事のはじめが東横線で，地下になって私はとても嫌だったんだけど，番組見てたら泣けてきたよ。こうゆうの本当にすごいよね，，日本はさ。
おはようございます。アタイですえぇ…数日前からプチギックリ腰をやっております原因は不明で、気がついたらもう痛かった基本歩くのは大丈夫座るのも、姿勢を変えながらはなんとかいけてる起き上がる時が痛い腰が痛い気がするんだけども、お尻も痛いなんなら全身痛いとりあえず明日鍼に行く…皆さまもお気をつけくだされあっ、そういえばカテゴリ変えました今後は闘病生活ってことで、ゆるくやっていきますそんなアタイ、来週からの抗がん剤治療に向けて続々準備中まずは何より脱毛
腰が痛かったのでメニュー変更エアールーマニアンデッドリフト8レップトライアングルプッシュアップ5レップインクラインサイドレイズ2Kg❌8レップ週4トレーニングだと、すぐルーマニアンデッドリフトをやるのを忘れる
私は健常者の時から椎間板ヘルニアを患っているので腰痛持ちだった今左の片麻痺の体になって腹筋背筋体幹を支える筋肉が落ちて右の手足残存機能で姿勢を支えてるが為に骨盤が右に回旋してしまってますます腰痛が酷くなってしまった左右のお尻でしっかり座れれば改善するのだが麻痺足は♿️のステップに上げておかないと移動が出来ないので難しいのだそのお陰であお向けに寝れなくなって右の首と腕が窮屈なスタイルで寝るので万年肩こりでもある右の首の付け根は固くて石ころが入っているみたいだ😭楽にぐっすり寝てみたい(笑)
そろそろ秋が近いけど、暑い日が続くかどうかはともかく、冬になる前にとにかく腰をどうにかしたい(T^T)そう。ずっと前から、なぜか左足から膝まで、ずきずきした痛み。全然治らないどころか、腰にまで響く痛み。整体に週1で通って分かったことだが、左側にちょっと傾いているから腰が慢性的な痛みに繋がっている。右に少し傾かせることを意識しながら、ストレッチすることを勧められた。うん、確かに毎日しないと治らない。とは言っても、少しずつ
夕べから右腰が痛くて。いつもは左側なのに。動かなかったからか？天気のせいか？今日は訪問リハビリ言語聴覚療法お姉さん先生の日だった飲み込み相談。冷凍うどんでお口を横に動かすストレッチ難しい。お昼トドが🥞を皮が？焼いてあるところカリカリ飲み込み失敗。最後に薬まで悲しいな進行性核上性麻痺
先月は波乱の一月でした。８月５日にツーリングに出掛けてアオノリュウゼツランを見てはしゃいだところまでは良かったのですが、８月１０日に冷房で冷えて⛄風邪を引きました。２０日頃からは喉の痛みと入れ換わる様に後鼻漏による咳に悩まされています。でも問題はこの後で、２５日にいきなり左の臀部からふくらはぎの外側にかけて強烈な痛みが出ました。まあ所謂一つの座骨神経痛ですね。気分はマーラーの『悲劇的』そのものやわ。接骨院に行ってもあんまし効かんかったので秘密兵器を導入。
ぎっくり腰は３回経験してます。。歯磨きをして、口をゆすいでいるときに急にギクっとなって痛くて、まるでお年寄りのような大勢に・・あと、子宮筋腫・卵巣嚢腫の手術後に長時間寝っぱなしだったら、腰痛になり、それが続いている感じ腰痛がひどくなりました普段寝ていてても起きるときに腰が痛い・・たぶん、寝ているときに動かないっていうのもあるかもだから、乳がん手術後のHCUの１２時間寝っぱなしはきつかった腰は大事にしないとなぁ～
体の不調には物理的・心理的・スピリチュアル的な要素が複雑に絡み合っている。原因不明な症状が出たらまずは自分を、疑おうー。タ・カーラ一年以上腰痛と無縁だったのにいきなり痛みが走って悶絶タロット占いとマヤ暦の伝道者札幌タロット使いの宝良です皆さんは腰痛に悩んだことはありませんか？体って本当に不思議で物理的なトラブルだけじゃなく心の声が体の不調に現れたりスピリチュアルな影響を受けて悪くなってたり
そんな事あったなぁなんか普通に仕事してたら治ったけど多分筋肉の壁が護ってるんだと思われる
最近特に腰痛がひどく子宮体癌の手術も控えているので何度も病院通いの日々でいつもの鍼灸院にも行けないけど何をしてても常に腰が痛い毎日喘息か腰痛で早朝に目が覚めどんなストレッチをしても痛くて痛くて…そんな時このチラシがポストに入ってました慢性腰痛専門【整体院】もどらん手マッサージとか整体ってどうしてもって時に前にも何ヵ所か行ったことあるけどこんなのじゃ一時的だよな…と続けて通った事はなく｢何をやっても良くならない｣ウンウンそうそう病院行っても｢年齢相応ですね筋トレ
腰痛立ちっぱなしでもきて座りっぱなしでもくる腰痛。体幹ないから大変だわ。反り腰だし。将来の老後圧迫骨折が怖いー。
先日、腰が痛くて病院に行ったらMRIを撮って貰ってヘルニアだと診断されました。どうりで痛い訳ですよね明日も整形外科何だけど痛み止めを貰ってくる予定です⭐
どちらか側が痛くなる。右側が痛いってことは、バランスよくないかもね
おはようございます😃今日は、朝から雨朝から、メッチャ腰が痛い天気の悪い日は、ヘルニア持ちの私には辛いんだよな〜なんとか気合で乗り切ろう👊それでは皆様、今日も１日頑張りましょう通勤、通学の皆様、気いつけて行ってらっしゃい
元々椎間板ヘルニアだったが左半身麻痺の障害者になり右手足で体を支えているのが災いして骨盤が右に旋回して体幹を支える腹筋背筋もおちた為万年腰痛仕方ないとはいえかなり辛い片手じゃコルセットもやれないし
もうこれ。今まさにこれ仕事にも行けずまともに歩けず庇った右の膝も痛くなり私の腰はもうダメたわ脊椎管狭窄症と椎間板ヘルニア両方併発よ6月からほんとに何も出来なくて死にたくなる痛み止めなんて気休めらしいね神経やられちゃってるから効かないらしいねどこで手術してもらうか…………現在模索中です🤔😑
私は腰椎に滑り症があります。軽いですが、この夏エアコンの冷えからそれとも、調子が良い時に、腹筋しまくったから笑笑.脚の痺れが出て来たりしても張って行ってましたよ今度の整形外科受診の時レントゲン🩻を撮って貰おう紙パンツ念のため白🤍ピンク🩷水色🩵があります。防災用にも、購入リリーフパンツタイプまるで下着２回分ピンクＭ２８枚大人用おむつAmazon（アマゾン）リリーフ【お試しパック】パンツタイプまるで下着2回分L~LL2枚
先週の土曜日から右膝、背中の痛みが続いていて病院がお盆休み中だからカロナールと湿布で凌いでいます。そんななか昨日も仕事がとんでもなくハードでした。膝、背中にも負担が膝と背中の痛みのピークがは過ぎたようなのですが何故か今いちばん辛いのが腰の痛み知らないうちに庇ったり、重心も普段とは違うところに体重を乗せていたからなのか？きっと拗らせたな…腰痛まで発症して無駄にカロナールだけを消費するハメに。次に病院へ行った時はカロナールを多めに処方してもらおう。
子どもの目線まで屈んだり、中腰で抱えたり、手を繋ぐと身体が曲がったまま歩くことになるので、骨からボロボロで痛いです骨盤ガードルは産後より今の方が履いてるかも。着圧ソックスも疲れきった時や、熱が出た時の方が履きたくなるくらい、不調時は関節にダメージがきます平常時に座る時はなるべくバランスボールに寝そべった時は脚上げ、立っている時もたまにはかかと上げをするようにしています。どうしても外出時に姿勢良く歩けないし、7センチ以上あるヒールは1つだけ手元に置いてベランダで使用【楽天1位★
毎日の抱っこで腰痛い〜ストレッチしてるけどなぁ〜💦日中はまだいいが、夜中急に起きると筋肉固まってて💦その状態で抱っこするから痛くなるか。。スワドル（おくるみ）着せたところ、寝るまでの抱っこ時間が減りだいぶ楽になった！↓娘の時のお下がり『役に立った「おくるみ&スワドル」』朝、日差しを浴びさせるようにしてます天気の良い日は、お散歩や近所で買い物にもこうすることで夜ちゃんと寝てくれる！（日中眠たそうな時は、好きなだけ寝させて、…ameblo.jp色んなタイプ試した結果、、こ
2025年8月8日（fri）☀️.ツチデナイアラカルト:№521yesterday'smovepoint(s)&exercise昨日の活動記録です。大雨特別警報が鹿児島に発令されました。ネットやテレビ、ラジオから最新の情報をえて、冷静に行動しましょう。行動の判断は個々の責任です。昨日は業者と東京の展示会での準備について、打ち合わせました。通常、企業の展示会では、100~300万円くらい経費がかかるそうです。すごい❗️腰痛は高校生の時から開始しました。先天性
皆様、おはようございます❗お元気ですか❓️本日もご覧頂きありがとうございます😆💕✨最近腰を曲げたりするとズキッと痛みがはしるときがあるんですよね。ヤバいと思って姿勢を戻すと痛みはなくなるのですがぎっくり腰の前兆でしょうか？これは気を付けないとヤバい感じがします。ここ一年以上ぎっくり腰起こしていなかったからなぁ。おこなないようにしないとね😉
胃痛とともに来る
腰痛。出張のあとは、コルセットしている。立ちっぱなしは足腰痛い。はー😮💨つかれる。たまーにずきっと来る。怖い😱ー。まだ、ぎっくり腰！にはなってない。
「肩こりがつらい」「猫背が気になる」「体型を引き締めたい」美容や健康のために始めたい運動といえば——やっぱり、ヨガとピラティスが2大人気！でも、どちらを選べばいいのか迷ってしまう…そんなあなたのために、目的別にご紹介します。━━━━━━━━━━━━━━━🌿肩こり・腰痛に悩むなら？━━━━━━━━━━━━━━━→ヨガがおすすめ！深い呼吸とともに、固まった筋肉をやさしく伸ばしていくヨガは、こりやすい肩・腰まわりの血流を促進し、自律神経にもアプローチ。とくに「ホットヨガ」は、
