痩せたい部位

ご訪問ありがとうございます​6歳、10歳の女の子がいるシンママナースのママナスです離婚してから一念発起して看護師になりました養育費なしで大変だけど、子供に我慢ばっかりはさせたくない日々の節約やお得情報、子育てのことをメインにつぶやきますいつも、いいねやコメントありがとうございます今度手術を受ける予定の母。『母の秘密の暴露！知らなかった持病の真相』ご訪問ありがとうございます​6歳、10歳の女の子がいるシンママナースの

皆さん、こんには！！ストレッチ＆ボディケアＲｅ.ｍｉｎｄ駒込六義園前店です。今回は、痩せたい部位ランキングの５位だった『足全体』の痩せ方の紹介です！１、マッサージで血行促進あ風呂上りに、リンパの流れに沿って足首から太ももに向かってゆっくりマッサージしていきます。手のひらを全体を使って、心地よい刺激を与えるのがポイントですよ。２、スクワットで下半身強化テレビを見ながらでもできるお手軽なエクササイズです。ゆっくり腰を下ろして、椅子に座るように意識します。最少は１０回から始め

風邪気味になる手前っぽいから、ご飯食べたら薬飲むちょっとだけ寝る

寸胴な部分🟰腹囲なかやまきんに君の☆世界一ラクな世界一浅いスクワット（目安30回）朝晩の歯磨きをしながら出来るスクワット今のところ、続いています😆朝晩じゃなくてもどちらか1回でも良し👌と自分で決めて実践しています効果のほどはまだですが、ボチボチですね😊と言いつつも、カニ🦀🦀🦀🦀🦀🦀昨日も貰ったのに、今日もまた貰った🦀茹でてる最中⬆︎痩せられないのよねε-(´∀｀;)今日も好日

腹回りだな。

私のダイエット、とりあえず体重は目標達成した。ある程度あちこち痩せて来た。しかし、ちっとも上手くいかない部位…それは【顎周り！！！】どうしてかな？ちっとも変わらない。顎周りから首にかけてブヨブヨしてて、加齢によるたるみが目立つきがする私のダイエットbefore→afterの写真before…ちょうど1年ほど前。腰回り、お尻が目立つ体型に…カバーしようと丈の長いジャケットを着たらむしろ逆効果だったaikoのLIVEに行った時。パンツのウエスト部分がはちきれそうな勢い…そしてaf

元総務部所属のアラフィフで万年ダイエッターの私人生の半分以上ダイエットに挑んでいる気がする20代半ばから30代半ばまでは週３でジムに通いチェストプレス20kgレッグプレス100kgをあげていた体脂肪率20%切ってましたあの頃はお腹もキレイに割れて当時の彼からは何を目指しているのかと問われたこともそんな私も50代を迎え毎日スクワットと腹筋ローラーをするも中々肉が落ちなくなったスクワットでヒップ腹筋ローラーで腹筋一応鍛えられているだけど下腹回

今日もブログをお読み下さり、ありがとうございます😊近所のスポーツジムに入会しているものの、なかなか行けてなくて。。かつ、マシーンの使い方が今ひとつ、これで正解なのかも不明なワタシ。有酸素運動系しかほぼ利用出来てなくて、残念に思ってました。休み中、せっかくなのでパーソナルトレーニングを申し込んでみることにしました。このジムに入会する前に、パーソナルトレーニングを別のジムで受けた事がありましたが、『パーソナルトレーニングジム体験♥』今日、近所のパーソナルトレーニングジムの体験

足が気になってる！特に太ももがやせたいなーって思ってるけど、、、家でできるやつ探してやるけど続かない＞＜習慣にしたらいいんだろうけど疲れてたら忘れてるときがあるんだよね

医師の指示で始まった医療ダイエットと筋トレ、その後のランニングにより３年前と比較すると２０ｋｇくらいの減量に成功しています。痩せたい部位は当時は身体全部でしたが、この経験で知ったのは、痩せたい部位が仮にお腹だとしたら、腹筋をやっても全然ダメな事でした。先ずは医療ダイエットによる食事制限と、続いて有酸素運動をしっかりとして体脂肪を落とさないと無理である、と。何となく楽して腹筋だけやっていればとか、腕なら腕の筋肉を動かしていればなどと考えてしまいますが、それは全身の体

はじめましておかんです。アラフォー新米母やってます。いけてるおかんを目指してます。ごひいきに～『どうも、おかんです』こんにちは。どうもおかんですきゃわいいムッスコをこの世に降臨させてから早10ヶ月。ふと鏡をみると知らないおばさんがいる。あ、どうもはじめまして？たる…ameblo.jp『まずは身体をどうにかするで』いけてるおかんになるために、まずはこのわがままボディをなんとかしたいと思てますねん。体重は数字よ。大事なのは見た目なのそやねん、やけどな、

そんなぁ全部ですよ特にお腹周りは酷いダイエット、ダイエットと言いながら何年痩せないとマズイ(-_-;)です。毎年増えてるなんてぞ～っとします。特に努力もしないで、出来ない理由を並べて昨夜はチョコレートを食べてしまいました〰️夜に食べるなんて一番いけないこと意思弱すぎねどうする、どうする、どうやって痩せようか〰️運動で痩せるのは私には無理なので食べ物🍰ですね。量と内容はぁー😞💨頑張らないと先日久しぶりにおそばお蕎麦と蕎麦ぷりん食べてきましたよん

痩せたい部位お腹、太もも周りです線維筋痛症になって複数の薬を試していたら体重増加5キロ以上体重が増えてしまい悲鳴をあげましたその後、体重はなかなか減らず自分が悪いのでは？薬は関係ないんじゃない？と思うようになりましたなんとか体重を減らそうと努力しましたが体重は変わらず…薬を飲まないと日常生活を送れないので仕方なく現状維持これ以上太らないよう気をつけています

痩せると言うより筋肉をつけたい二の腕太腿お腹

腹〜尻にかけて…目指せ、ドラえもん体型からの脱却

こんにちは。ご閲覧、ありがとうございます今回のネタはコチラです正直なところ、コロナ前には46～47kgでしたが、今はそれよりも10kg程重くなりましたそれで、全体的にお肉はつきましたけど、その中でも特にそぎ落としたいのが、お腹と腰のお肉。私、トップスに関しては、体重の増減の影響をあまり受けず、大体、Mサイズが体に合うのですけど、(↑それでも、試着は欠かしませんけどね！)ボトム…と言っても、パンツははかない、スカート派、スカートの話になりますが、増え

ダイエットにおいて「食べないことが痩せる近道」という考え方は一般的ですが、それが本当に健康的なのか疑問を持つ方も少なくありません。本記事では、食事を極端に制限することの真実と、体に優しく、持続可能な痩せ方を探求します。日本国内の専門家の見解をもとに、効果的かつ健康的なダイエット法を紹介するので、一緒に理想の体型を目指しましょう。食べないことで実際に体重は減るのか？結局食べなきゃ痩せるという考え方は、一見すると単純で理にかなっているように思えますが、ダイエットと健康を考慮すると、この方法が

太ももを細くしたいと願う方々に朗報です。1ヶ月で太ももを-10cm実現することは夢物語ではありません。この記事では、科学的根拠に基づき開発された効果的なダイエット法をご紹介します。運動不足や食生活の乱れが原因で悩まされている方でも、正しい方法を実践すれば、理想の太ももに近づけることが可能です。実際に成功した多くの事例を基に、無理なく続けられる具体的なアプローチを解説します。1ヶ月で太もも-10cmを目指すために知っておくべきこと1ヶ月で太もも-10cmを目指す旅は、決して容易ではありませ

先週にようやく気づいたこと米食べているのに痩せないバランスよく食べているのに痩せないちょっと痩せたかと思えばすぐに1月末に慄いた人生MAX体重に糖質オフ生活のち米生活をすると、一時的に太ることはあるらしいけど。それにしても、そろそろ痩せてもいいのでは？とよくよく考えたら。自分が摂取カロリー過多なことにようやく気づいた米を食べる分、おかずのカロリーを減らさないといけないのに、おかずの量は変わっていない全体的に見て、オーバーカロリー。そりゃ痩せないはずそこでまた

お腹周りコロナ禍になってから体重６ｋｇも増えた‼️過去最高の体重やわ😱お腹周りがすごい最近ウェスト締める事しないからダメやわお腹もよく減りよく食べるし今日も朝からおやつ食べお昼はお寿司買ってきて11時に昼食早すぎるまたすぐお腹減るわ😮‍💨食べれる事は幸せだけど太り過ぎも体に良くないよね❓只今2回目のおやつタイムお腹減りすぎる〜困ったわ

「上半身ガリガリ、下半身太り」という体型にお悩みの方は少なくありません。この体型の背景には、生活習慣や食事の偏りが大きく関わっていることが多いです。適切な食べ物の選択とバランスの良い食生活を心がけることが、理想の体型への第一歩となります。この記事では、そんな悩みを持つ方々へ向けて、原因の解説と共に具体的な食事の対策法を紹介していきます。理想の体型を目指し、今日からできる小さな一歩を踏み出しましょう。上半身ガリガリ、下半身太りの原因上半身がガリガリである一方、下半身が太っているという体型の

顔

体がとてつもなく重いから。そして腰がすこぶる痛いから腹、そして腹はい、おはようございます昨日はザップへ逝ってきたBBAです┏(ε:)و̑̑エステ→脱毛→マシン→歩きまくりで、本日体重８００ｇ増←(˙-˙)なんで？してやっと手に入ったスターターキットとちょこ活セット目的は果たした！∠(˙-˙)／いや、ちゃんと逝けよ俺・・・。っで、アプリと連携させるんやけど体重←これは体重計から～体脂肪率やらBMIやら何やら11項目？記録されるんや

『ダントツこの腹や！』ブラックピンクのメンバー見るとちょっとやる気出る、ほんとちょっとだけネ。

こちらのその後↓『GODIVA太りという贅沢な太り方』２㎏増加中…原因は…GODIVA！！！！！！そう、あのお高いチョコレートだ。クリスマスシーズンに入ると、ブランドの店舗同士でプレゼン…ameblo.jp『GODIVA太り(+2kg)のその後』こちらのつづき。『GODIVA太りという贅沢な太り方』２㎏増加中…原因は…GODIVA！！！！！！そう、あのお高いチョコレートだ。…ameblo.jp職場でジム通いが流行って

全体的にゆきっち

お腹周り

セブに行くための飛行機は押さえた念願のジンベイザメのツアーも行けそうだしかし…最近ワガママボディーの主張が激しくなっている『#性格は顔に出る、生活は身体に出る』これは友人MU子の名言である「わん子さ～んお正月開けてちょっと太りました？」(ギクリ…)何もギクリってすることないんだけど心辺りがありすぎて(笑)💦あんなに…ameblo.jpウエストとお尻は行くまでに絞りたいよね行ったら滝とかも入りたいしさ日本じゃないからたとえ50代だって水着にはなれる

仲良く過ごすためのルールある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう放置プレイで遠からず近からずどっちか言うたらちょっと遠い感じで～ばばあが用あるときだけよろしくな感じまあ仲良くはないけども／仮面やもんなあ・・・。＼はい、サボってた🍫ザップ逝ってきましたよ。昨日は駅１つ向こうの🍫ザップ🚴いつものとこはマッサージチェアないからな！！とりまちょっとだけ早く着いたので早歩き←10分ちょいヤッて～🕺🕺🕺セルフエステからの～まっさ

子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます以前は何をやってもビクともせず投げやりになりそうでしたが『何もかもダメで心が折れそう』子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます絶賛ダイエット中の現在。『元エステティシャンなのに太ってしまった理由』子なし夫婦のニシダです。ご…ameblo.jpエクオールの摂取や遺伝子検査の結果を踏まえて食事と運動内容も変えたら順調に減っていて嬉しい昨日の体重は49.3kg50kgを切ったのが久し振り過ぎて嬉しくて一