疲労回復にはこれがいい

春って、ポカポカして気持ちいい季節のはずなのに…なんだか体が重い。眠い。やる気が出ない。ありますよね？私、毎年これなんです（笑）朝6:30。目は覚めているのに、体が動かない。子どもに「ママ～まだ～？」って言われて「今いく～！」と言いながら布団の中で葛藤。寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすい春。想定以上に体って疲れてるんですよね。主婦の春は地味にハード✔花粉で洗濯は部屋干し✔スーパーで合計4kgの買い物✔気温差で服装選びも大変帰宅して

寝る、マッサージ、銭湯

えのです毎日疲れて電車で気絶レベルの睡眠をとります(なのに最寄り駅になるとふと起きれる不思議。。。)わたしの疲労回復は間違いなく睡眠！！絶対に夜更かししません。次の日の仕事のクオリティにかかわるのでしっかり回復したいわたしの最近の睡眠環境は暖かくすること、乾燥させないことを強化！暖かい環境・ニトリの毛布肌あたりよくなめらかでとってもあったかい買いでした♪2枚合わせ毛布(NウォームWSPA2512)【玄関先迄納品】ニトリ楽天市場・無印の湯たんぽこれも冬

アリナミンゼリーです。ドラッグストアで見かけると、よく買います。お仕事が終わってから飲むと、疲れが取れます。

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甘い物。だなぁ😰

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やはり、推し活に限ります推し様のCMを見るだけで、ドキドキワクワクしますし、出演された配信の番組を見たり、DVDを見たり、幸せな気持ちで寝ます。夢でもし会えたらと思うと、完全熟睡してたり。それで、疲労回復です

睡眠だと思うのです。若い頃には、焼肉食べればいいかとか思っていたがこの歳になると睡眠が一番いいような気がするのです

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じんわり汗が出るまで湯船に入る私の場合は30分くらいでじんわり額から汗が出る（代謝低め）食物繊維たっぷりの食事と炊きたてご飯に味噌汁早めに布団に入ってたっぷり寝る汗かいてしっかり食べてちゃんと寝る！！

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やはりカフェラテですね

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糖分摂取。

こんにちは☺️🌸かわいいものだいすき‼️8歳＆3歳の2児ママ、アミノ嫁です⭐︎本日は2026年1月15日にリニューアルオープンしたSPA＆HOTEL舞浜ユーラシアさんについて‼️実はプレオープンに応募したら当選したんですよ‼️嬉しすぎる‼️‼️インフルエンサーっていつも企業から案件来てるのかと思うじゃないですか‼️こないよ〜応募したよ〜‼️しかも4カ月ぶりにオープンだから旦那は特に楽しみにしていた‼️サウナ好きだからね…お風呂、微炭酸のお風呂もあって娘としゅわしゅ

パワスポ巡り✨✨✨✨✨か、アニメ鑑賞✨✨✨✨✨今私の中で同レベルなので

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別大が終わり、改めて東京マラソンに向けたトレーニングを開始したいところ。レースまで与えられた時間は4週間だ。この時間をどのように過ごしていけばレース本番で良い走りが出来るのか？自分1人で悩んでいてもわからないことが多いため、久々に専属コーチの元を訪れた。まず相談したのは別大での失敗の振り返り。自己分析ではオーバーワークによる疲労抜きに失敗し、20kmで足が動かなくなったと伝えたが、それは間違いないようだ。まず3週前からの練習内容を報告したが、自分でも良かれと思ってやったことは全て裏目に出てしま

クエン酸とって、寝る💤

私は眠るのが1番ですね(´∀｀)リフレッシュで好きなことをすれば、心の疲れは取れるのですが、身体が疲れちゃうので(￣▽￣)寝るより楽はなかりけり憂き世の豚は起きてはたらくとか亡き父親が言ってたっけなーなんて思いながら(*´-`)寝て起きたらゆっくり風呂につかります(o^^o)そして美味しいものを食べにバイクで適当にブラブラ走り回ります(≧∀≦)

取り敢えず、シュークリーム《訳ありかみのやまシュー20個入り》【年間30万個売れるシュークリーム】わけありエコフードロスサスティナブルかみのやまシュー冷凍お菓子スイーツ【日時指定可★】送料無料※一部地域を除く楽天市場3,680円ご褒美スイーツたっぷりホイップのシュークリーム6個セットRC6|大きいシュークリーム冷凍誕生日生クリームクリームたっぷりおうちカフェおやつ手土産パーティー送料無料楽天市場4,220円

『ビタミンＴＫで免疫力向上』🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです身体にも心にもビタミンＴＫで免疫力向上✨✨ビタミンＴＫテキトーに言ってますスタジオＴＫで体…ameblo.jp疲労回復には【ととのえる】スタジオＴＫに来ていただければ元氣になりますよ『2/13(金)Ｊアルファビクス』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀Ｊアルファビクス2月13日（金）19:30〜20:30息を変えれば体が変わる！呼吸の…ameblo.jp

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こんにちは雪がチラつき寒くなりました⛄️日曜日から、欠員が出てバタバタなお店です。それでなくても、他店へ応援やらで万年人手不足です🌰ボーが、２月上旬くらいまで欠勤との事です。（この件はまた改めて書くので聞いてください🙇‍♀️）昨日、早出出勤で10時間勤務でした。前日、遅番終えて12時間後に出勤…。早出出勤はたまにあるので、慣れてはいますが、寒さも相まって疲れます昨日、閉店15分前…あまりに疲れと眠気で、フラフラと栄養ドリンクのストッカーに行き、栄養ドリンクを買ってしまいました

さぁ～何度も何度も書くけど…今年もいよいよカウントダウン〜その前にクリスマスもすぐソコに〜昼間は暖かだったけど…ジワジワと冷えて来たかなぁ〜そんなこんなで今晩(12/20.土曜日)も暖まりに行くとしますかぁ〜？今晩(12/20.土曜日)は東武アーバンパークラインの岩槻駅で降ります…駅を出てバスロータリーを見ながら直進して岩槻駅入口交差点を左に歩き先の大きな路地を右に歩くと…いわつき温泉ジャンボの看板がありました〜それじゃ…見付かった所で入ってみたいと思います…階段を上が

在宅ワークの夫からLINEが来て、注文していたルタオ（チーズケーキ）が届いていました✨次女のお誕生日ケーキ🧁に買ったので、冷凍しておいて次女がいる日に食べようと思います。ルタオLeTAOバレンタインバレンタインギフト2026お返しチーズケーキケーキスイーツ誕生日ケーキ洋菓子レアチーズケーキドゥーブルフロマージュプレゼント内祝いお取り寄せ北海道4号奇跡の口どけセット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽しみです​とにかく疲れた日

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