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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちはみな
以前に「本、読まないのかな?」というタイトルのメルマガを書いたことがあったんだけど……今日もそう思いました。今時のまともな本を読んだら、どんな本を読んだって……マーケティング本でもビジネス本でも自己啓発書でも、「活動量型」のようなやり方はごく普通に否定されているし、「今が苦しかったら、ずっと苦しいんだぜ?」ということが書かれているよね?例えば……今、私の手の届く範囲に11冊の本があります。選ばずに一番身近に置いてあった本を手に取ると……こんなことが書かれていました。〜〜〜〜〜〜
今日は、内分泌・心身症内科受診でした。コートリルの増量に伴う体重の増加を相談しましたが、活動量の増加から筋肉量も増えているためあまり気にしないで大丈夫だよと。コルチゾールの値を考えると、1日20mgは必要そうではあるようだからしばらくは体重増加は気になるだろうけど、活動量が増える事の方を期待して減らすのを我慢してみてと説明されました。かわりに、GWはコルチゾールが増えて少し動けるようになったのだから旅行を楽しむようにと言われました。そう言われれば、最近コートリルを増量して楽になって夏野菜
最近は無気力状態よりも、暇を感じる事が増えてきた。自分でもいいことだと思うのだが、また無気力状態が戻ってくるのではないかという不安感もあってモヤモヤした気分もある。今日は、訪問看護の日なのでにその事を話した。波はあるのでまた無気力状態になる可能性はあるのは仕方がないが、暇を感じている時に動きすぎなければ回避できるかもしれないと教わった。暇を感じる状態の時に活動的になる事は良い事だけど、なりすぎてしまうと脳に負担がかかって疲れてしまい、脳が疲れるとストレスを感じて無気力状態になってしま
12日の金曜日、9泊10日の沖縄の旅から帰って来ました。去年の沖縄滞在(2週間)では、自律神経失調が悪化して、「もう帰りたい……」なんて思ったりもしたのだけれども、今回はあっという間に過ぎ去ってしまった感じでした。沖縄では、日々、元気いっぱいの女子たちに囲まれたハーレム状態でした。唯一、たくさん喋った男子は、受講生のミキの次男の「じんじん」。「じんじんはね……」と話しかけてくれるのがものすごく可愛かったです。滞在中は、仕事もお勉強もほとんど何〜もできませんでした。私たち
ハンバーグ🤍ここ数日日中は動けなくて🥺夕方になってから活動してます😌夕食作りが唯一の気分転換✨動ける時間があるだけで感謝です💝昨日冷凍庫の整理をしたら合い挽き肉がたくさんあって😳ミートソースかハンバーグか二択で迷って久しぶりにハンバーグにしました✌️大きなハンバーグが2個😳1個は“冷凍しようかなぁ🤔”って迷ってたけどこれまた冷凍庫行きって意味ないよなぁ…なので今夜はロコモコ丼にしました✨美味しくいただきました😋活動量が少ないのにガッツリ食べちゃ
明日から9泊10日の沖縄旅行です。私のような極端な出不精(変換したら「デブ症」と出て来たけど、私とは無縁の言葉)でも、私が行くと喜んでくれる受講生が全国各地にいるようになったから、数年前から毎年60日くらいを旅先で過ごすようになりました。でも、一般の人々からしたら、60日ってとっても多いよね。ヨーロッパ人みたいじゃん!今、そのことに気付きました。今回の9泊10日の沖縄の旅も、もちろん会社員ではなく、息子のトシくんも29歳だからこそできるのだけれども、「3つの自由」の内の「お
昨日、誕生日を迎えました。62歳になりました。誕生日の1週間くらい前から、急にやる気がなくなっちゃったんだよね〜。まあ、春先なので自律神経失調が出かかっていることもあるのだけれども、それにしてもやる気が出ない……。そんな中、誕生日の前日の3/30に、大学の同期の「還暦の祝い」というものに出掛けて行きました。国文学科の友達からのお誘いだったから、てっきり学科の中での会だと思って行ったんだけど……知らない人ばっかし。受付に知っている人がいたから「これ、どういう集まりなの?」
散歩は朝派?夜派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう早寝早起き生活が定着し睡眠時間もしっかり取れてすっかり朝の活動向きの体質になりました朝早くから動けば一日の活動量もアップ今日は雨散歩には向かない日だけどもし散歩するなら……私は朝派
昨日と今日、2日連続でミーティングから1日が始まる……という、私にとっては稀有な経験(笑)をしました。昨日は3&Fさんという代理店。保険屋さんのミーティングに出るなんてのは、実に22年ぶりなんだけど……いや〜、驚いたな〜。活気とテキパキ感がものすごかったです。全国各地の面々も、「やったるで〜!」の顔をしていたし、社長も取締役もカッチョ良かった!良い環境ってのはあるものだな〜と、つくづく思いました。そして今朝は「コンサル塾」の「中間ZOOM」。コンサル塾は「お金(約5
精神疾患を患うと多くの患者が「運が悪い」出来事だと考える。病気なんだから「運が良い出来事であるはずがない」とアナタは思っただろうか。ただ運が良いか悪いかは長い目で見て後々にならないと評価できない。例えば精神疾患を発症することで体の活動量が大幅に低下して「心身の限界を無視して死の危険に突き進む脳の暴走に強制的にブレーキがかかり当面の死を回避できた」と捉える人にとっては「運の良い」出来事という解釈も成り立つ。なので「精神疾患の発
良書を読むと嬉しくなれる(時には笑いが止まらなくなることもある)のは、私が言ってきたことと同じことが書かれているから。私が1人で吠えているワケではないのよ。正しい人はみな同じことを言っている。対して、吠えているのは、社会の中ではごく一握りでしかない「あなたを不幸にする教えを強要する」、見下げ果てたる存在でしかない指導者たちなのです。例えば私は、無料であろうと有料であろうと、セミナーでは常にこのことを言っています。「正しい理論に沿ってやったおかげで、週2日半の営業で300週間
家を建て替えたのはもはや4年前のことになるけれども、建て替える前からトイレには本棚があって……これがなかなか色々な面で便利なので、建て替えの際にはトイレの書庫をかなり大きくしました。ウォークイン書庫&トイレ……といった感じのトイレなのです(笑)。で、トイレでの読書というのは必然的に毎日行うから、ごく短時間であっても分厚い本を読み終えることができてしまいます。まさに「継続は力なり」。それを日々、便座で実感している三洞なのです(笑)。この先の話をどんどん書きたくなったのだけれど
こんばんはすみません、先行で買い物完了ですー💦日清オンラインストア会員限定大決算セール大決算セール|日清食品グループオンラインストア日清食品グループオンラインストア大決算セールstore.nissin.com一人暮らしで栄養バランスは活動量があるから気にしてるので時間ない時の救済策として活用してまーす
婚活も疲れた。活動量も上がってるし、自然な出会いにまかせるかなぁと思ったりもしてます。
昨日、大谷くんが結婚を発表して……テレビを点ければワイドショーは大いに盛り上がっているのだろうけれども……テレビは点けずにYOASOBIが流れる中、このメルマガを書いています。かつて、2人の娘を持つスウ3が、「娘を持つ日本のお父さんにとっての、理想中の理想の娘の結婚相手」と大谷くんを評していたけれども……お相手の方はよほど素晴らしい人なのだろうね〜。そして、前世でも素晴らしいことをした人なのだろうね〜、きっと。そもそも、宝くじに100回以上当たるくらいの強運だしね(笑)。まあと
バレンタインプレゼント企画も終わり、マーケティング・レターと三洞だよりを書き上げ、開放感に包まれている三洞です。このオレが「開放感」なんて言うと、「あんたは常に野放し状態じゃないか!」と言われそうだけれども(その通りだし、言われたいからOK)、そういう時もあるのですよ。そして、そういう状態の時ほどやる気が出て来るし、クリエイターの本性が目覚め、「よ〜し、書いてやろう!」とも思うのです。そんな思いの中、このメルマガを書き始めました。思えばかつて、5年間1日も休まず、平均8000文
こんばんは♪バスケ男子🏀中国に勝ちましたね。卓球🏓女子も、あと少しでした。頑張る人達,本当にすごいです。私は、受診疲れか?薬💊に、身体がついて行けてないのか?体調回復の兆しはなく3日間,ゴロゴロして過ごしている。今日は、めまいもプラスされて活動量は,ますます低下どこかにつかまらないと、立てなくなって来ている私。そろそろ,回復の兆しが欲しいところです!が…薬💊の袋の中に!目薬が,入っていたり…(さすがに,自分でもビックリした。)相変わらず,頭は働かないんですよね
年明けからウォーキングで歩く距離がかなり伸びました。うつ病が完治して約10年経ちますが病気が治ったら「歩くのは終わり」ではありません。精神疾患に限らず病気の予防に加え体調を整えるために継続するものです。私にとって歩くのは生活習慣の一部なので活動量は減らしません。1日10,000歩は以前からの目標だったのでこのペースを維持したいですね。【オンラインセラピー案内】うつが再発・悪化しない安心をつくる脱うつセラピー@オンラ
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日の関東地区は……春一番なの?それともただの強風?とにかく音を立てて風が吹いていて、猫たちが興奮しています。今宵、久々に人前でギターを弾くので(1曲歌う)、夕方までずっと練習します。だから手短に。3日連続のバレンタインプレゼント企画も、今日が最終日となりました。午前中まで受け付けていますの
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━今朝は「コンサル塾」の「中間ZOOM」というものがあって、朝から優秀でやる気のある受講生と話をしたので、とっても気分が良いです。でもね、昨日から「バレンタイン特別企画」の無料WEBセミナーが始まったのだけれども、「ドタキャン厳禁!」と言っているにも関わらず、約半数が平気で当日になってドタキャンして来る、単に来な
犬の飼うことと子どもの運動量との関連についての調査結果犬を飼うことと子どもの活動量との関連を調査犬を飼うことによってもたらされる生活や健康上の変化については、数多くの研究が発表されています。しかし、その多くは成人や高齢者が対象となっており、article.yahoo.co.jp
昨日、「一言も喋らずに保険が売れた(笑)」というタイトルでメルマガを配信したら……不思議な質問が来ました。「え?ホントですか?何て言ったんですか?」だから、一言も喋ってないって言ってるじゃん(笑)。「何て言った?」って……何も言ってないですよ。まあ、「あっち側」の活動量型の世界の人からしたら「ホントかよ?」なのだろうから、笑って軽くお返事したけれども……受講生なら分かるよね。一言も喋らずに「売れた」まで行くケースは稀だけれども、少なくとも見込み客発見の段階においては「向
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━行きつけのお店「ダニ若」では、私はいつも「口開け客」で、開店早々に行って7時頃には帰って来ちゃう。でも昨日は、終日ダラダラしてしまって、夜9時になってから出掛けて行くと……見知った顔がごっそりといました。12時くらいまで飲んでいて、最後の方はよく覚えていないのだけれども、今朝、ふと思い出したんだよね〜。
◇きっかけ、思い◇私がこの朝と夜専用のアロマを作ろうと思ったのは自身の眠りの不調がきっかけでした。日中の活動量があまり高くないので夜、寝つきはいいものの朝早く目覚めてしまったり睡眠が浅いと感じる事があり日中、もう少し活動的になれて夜倒れる様に眠れたら気持ちよく1日を終えられるだろうなと思ったのがきっかけでした。以前、私はこの夜用の香りをピロースプレーとして作った時、個人的な感想ですがとてもよく眠れた経験があるのでもっとイキイキ暮らせる香りを作る事ができるのではないかと思い制作にかかりま
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━昨日は浜松からキヨミさんが遊びに来てくれました。キヨミさんが言ってたんだよね〜。「先生のセミナー受けて、コンサル塾に入らなかったら起業していなかったと思う」。キヨミさんは2年ほど前に法人を立ち上げて、女性専用のコ・ワークングスペースを始めたのよ。こちら。☆fuoco(フォーコ):静岡県浜松市の女性
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━昨日の「三洞LIVE〜楽しく売ろうよ!」は、途中でネットワーク接続がおかしくなって、YouTubeとFacebookは3分程度で切れてしまいました。インスタはちゃんと録画&アップできています。☆インスタリール動画「成約率8.9倍」昨日は「成約率8.9」倍というお題で喋ったのだけれども、本質的な部分を理路整
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━私の座右にも左前方にも「積ん読本」がたっぷりとあります。今朝は「メルマガ書こう」と思ったのですが、珍しくネタが浮かんで来ないので、まだ読んでいない「営業思考術」という本を引っ張り出してみました。サブタイトルは「誰もが科学と心理で売れるようになる」。そうなのよ。売るためには、心理学を含めた科学以外、必
体力の種類は“2つ”ありますね。専門的には、【行動体力】と【防衛体力】なのですが、普段の生活で考えるとこうでしょう!!①家事・仕事等の体力②趣味・娯楽の体力②の方をもう少し鍛えたい、マークです。今日はそれなりに負荷を掛けました笑寒い時期に花を一杯見ると、頭まで一杯になりますね🌸先ずはphotoをば♫我が県、いや、日本を代表する梅の一大産地である、南部梅林にはせ参じました。最寄駅から全て徒歩で💦この町では、梅=お金ですね。備蓄されておりま
活動量型セールスは、苦しみ、必ず失敗する。一方「戦略型セールス」は、短時間で楽しくたくさん売れる。その結果、大きな幸せを手に入れる。━━━━━━━━━━━━━━━━━━先週は連日受講生とリアルで会って飲んでいて、週末は少々ぐったりしておりました(笑)。でも、昨日も今日も、受講生の朝活に参加していました。私の絶対の自慢は「これほどまでに受講生と関わる講師はいない」ということです。他のセミナー講師は、受講生とは会いたくないのですよ。「セミナー受けたのに売れるようになら