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梅雨明けした途端、暑い😖太陽ギラギラなのに湿気も凄い😨昨日は午後からエアコン👆ﾎﾟﾁ寝るときは１時間タイマーで夜中暑くて目が覚めたけど..昨日の幼稚園の園だより冷凍のポテトにオムレツ..オムレツの下と、もう１品同じような気がするけど?玉ねぎにグリンピース..これでおかず足りるのかなぁ🙄洗濯を干す前の草引き一度には出来ないから毎日少しづつ..熱中症に気をつけて水分補給忘れずに🥃
毎朝していること２階の寝室から出たら『ありがとうございます』と唱えながら一段ずつ階段を降りる階段降りたら神棚に『今日もありがとうございます』と神さまに伝える引越ししてきてから6年目に入りまーす
まず起きたら色んな部位のスジや関節を伸ばす５０代になると寝て起きたら身体が回復しているという事がめっきり減った起きたら身体中が固まっているほぐさなければ痛いのだという事で毎朝起きたらまずストレッチ60代になったらいったいどうなることやら
皆さま、ごきげんよう！💎⚡️✨あさみんことあさ美先生です前回の記事の最後で、「ワタクシは、もともと続けられる人間ではありませんでした。」と書いたわ。本当にそうなのよ（笑）結婚だって3年も経たずに離婚したしね🤣「コツコツ続ける」なんて、全く苦手なタイプだったわ。そんなワタクシに、氣功の師・つーちゃんが最初に教えてくださったことがあるの。「人は21日続けると、習慣にしやすくなるんだよ。」と。でも、21日って聞くと、ちょっと長く感
私と赤影の物語――仮面から見る昭和から令和の時代仮面の忍者赤影制作60周年記念に寄せて文・瀬崎智文「鬼滅の刃」が時代を象徴する存在として語られる現在。そのはるか以前、日本のテレビ画面にはすでに“仮面のヒーロー”が存在していた。『仮面の忍者赤影』――1967年、昭和42年に放送を開始したこの作品は、日本のテレビ史における本格カラー特撮時代の幕開けであり、同時に、戦後日本の想像力が一気に花開いた瞬間でもあった。制作から60年。赤影は、単なる懐かしのヒーローではない。それは、日
当たり前、じゃないかもしれないけど、夫婦そろって朝食。朝食抜きは昔からあまりやらない。準備を手伝う。その前にメールをチェックして血圧を測る。近年スパムメールが多い。スマートフォンでニュースを見ることも多い。朝食後歯を磨く。歯医者の指導に従い、昔より丁寧。薬を飲む。食器を洗う。これは係。今だに？新聞をとっているので一瞥。折り込み広告を大部分捨てる。着替えをいつするかは決まっていない。いつかはする。当たり前。棒を強く握る。高カカオチョコレートを食べる。血圧にいいとされている。こう書くとだ
健康診断まで残り土日月火…4日！ほんとのほんとのラストスパート！ここからはより一層、健康を意識して16時間断食モード！食事（固形物）は11時〜19時の間で摂る。19時〜11時までは飲み物のみオッケー🆗食べるもの①たんぱく質②食物繊維含む炭水化物③脂質は控えめに良質なものを選ぶ！この記事はレコーディングダイエット記事デス1日に食べたものをなるべく即ざに書き込み随時更新していきます✒️【PR】ワンデイクレンズ【公式】ワンデイクレンズバナナ味[スムージー11包・スー
おはようございます私が毎朝してる事はお米を炊いて、麦茶を作って、時間までのんびりカフェオレを飲んでます仕事ある日は特に朝はバタバタすると思いますが私は朝からバタバタするのが嫌いなので少しゆっくり出来る時間を作らないと1日のコンディションが悪くなるのでなるべく、時間と心に余裕を持つようにしてます😄✌️最近、チームの担当してる社員とパワーストーンの話をしててその人がもう何年も通ってるパワーストーンのお店に(他にも色々やってるお店
起きたら2人分のお水換えて２本線香あげて…体重測って血圧測ってスマホに記録する…絶対忘れない習慣になってる
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皆さま、ごきげんよう！💎⚡️✨あさみんことあさ美先生です「前向きになりたいんです。」そうおっしゃる方は少なくないわ。でも、ワタクシは思うの。もしかすると、その方に必要なのは「前向きになる努力」ではなく、「身体をゆるめること」なのではないか、と。ワタクシの氣功の師である、亡きつーちゃん（張弛・チャンツィー）は、「氣功をやると、脳が緩むんだよ。」と、初めてワタクシがレッスンを受けた日に話してくれたの。もちろん、「脳が緩む」
つい起きると、サッカーW杯やってないかNHKから観ちゃうことですかでついでにEテレも見ちゃうと、カラーバーになってます3-6-4カラーバーパターン発生器｜JEMIMA一般社団法人日本電気計測器工業会JEMIMA一般社団法人日本電気計測器工業会のホームページです。技術解説3-6-4カラーバーパターン発生器のページです。www.jemima.or.jpでカラーバー、斜め上か下に動いてるっていう……カラーバー見ていたら、松ちゃんが昔、罰ゲームでカラーバーやっていたこ
皆さま、ごきげんよう！💎⚡️✨あさみんことあさ美先生です前回の記事に書いた氣功の定期レッスン・如子会のみなさんへのインタビュー動画を今日の記事の最後に載せているので、最後にご覧になっていただけたら嬉しいわ😊💓今回のインタビューで印象的だったのは、みなさんの言葉がとてもシンプルだったこと。「前向きになれるようになった」「自分を観察するようになった」そんな声が多かったの。「前向きになった」という変化はね、よくあるような、無理に「ポジテ
内緒。
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます今日も朝のあいさつをします今朝は、起きて直ぐに庭の枝木を切り、草取りも完了可燃ゴミの日なのでまとめてゴミ出しして今日も一日スタートです今日も宜しくお願いします🙏PickItemSTAGEEKゲルインクボールペン0.7mm6本セット替芯3本付き黒インク速乾性極細スムーズ筆記滑り止めシリコングリップ回転式クリップ付き学生ビジネス手帳用誕生日プレゼントお祝い入学Amazon（アマ
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます週の始まり月曜日です熱いお茶をお供えして母にあいさつ今週も宜しくお願いします🙏PickItem【2年～4年半保証】カベーニモバイルプロジェクター小型ワイヤレス天井ホームシアター子供壁家庭用コンパクトプロジェクターBluetoothスマホWiFiHDMIDVD軽量モバイルプロジェクターandroidiPhone三脚小型プロジェクター映画ホームプロジェクター楽天市場
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𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます日曜日ですね昨日は寝て曜日でしたが、精神的ストレスからイヤな夢ばかり見て休めませんでした母にあいさつをして、今日もベッドで過ごすつもりです今日も宜しくお願いします🙏PickItemIwataniイワタニカセットガスオレンジCB-250-OR【3本組×2点セット】（計6本）Amazon（アマゾン）1,890円Iwataniイワタニ岩谷カセットフースマートCB-SMT-1
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます雨☔です、大雨☔ですね熱いお茶をお供えし、母にあいさつ今日は一日雨予報なので、ベッドの上で過ごします今日も宜しくお願いします🙏PickItemDONGWONコストコ東遠唐辛子ツナ100gx12缶韓国+lolloマイクロファイバークロス(商標登録済)Amazon（アマゾン）2,340円FREEAPキンキンボトル1.17ＬブラックBKK-11016BKトライタンボトル猛暑
毎朝体重計に乗ることこれはダイエットを始めてから毎日同じ時間にやっているのです😭😆実に泣いたり笑ったりと毎朝体重計の数値に左右されるのです。ダイエット前の写真は太っているけど穏やかな顔しているのですストレスがないのよね今いい顔の時のは去年の夏デニーズでチョコパフェを食べてる写真はハッピーな顔をしています。
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます一昨日の疲れが未だ残っていますが今が頑張り時なので耐えるしかありませんいつものように、母に熱いお茶をお供えして『どうか力をお貸しください』とお願いしました今日は可燃ごみの日なのでゴミ出しも完了(*`･ω･)ゞ雨☔が強くなければ、膝の注射💉に行って来たいと思います今日も宜しくお願いします🙏PickItemイワタニカセットフー達人スリムⅤケース付きCB-TS-5-AAmazon（アマゾン）4,
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます昨日の疲れでダウン中です今日はなにもできそうにありません母に疲れたと愚痴りました今日も宜しくお願いします🙏PickItem【マラソン期間P5倍】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト楽天市場19,9
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃おはようございます今日は疲れたが溜まっているのか本調子ではありませんゆっくり過ごしたいと思います今日も宜しくお願いします🙏PickItemオレオホットク味300g(50g×6袋)韓国お菓子BTSデザインパッケージスナック菓子[並行輸入品]Amazon（アマゾン）2,980円FREEAPキンキンボトル1.17ＬブラックBKK-11016BKトライタンボトル猛暑対策直飲み広口軽量大容量
通勤の朝の場合、ほぼやる順番が決まっています。・歯磨きと洗顔・仏様のお茶の入れ替え・新聞の斜め読み(笑)・血圧の測定・朝食を取る・着替えの順番で、あとは出勤です。今は朝５時４０分に起きて、６時４０分に出かけます。渋滞にはまりたくないので、このくらいには出ちゃいますね～。
ご訪問ありがとうございます🙇♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介昨日は父の日で普段はクイーンズに住んでいる息子のクラゲも帰って来てたし私の作る大して美味しくもないワンパターンのおうちご飯よりアメリカ人夫イカオの食べたいものをオーダーしデリバリーしてもらおうかとも思ったけれどそのレストランは歩いても近いし配達人へのチップが勿体ないなとケチった私がピックアップしに行きました「メキシトレニアン・グリル」というメキシ
無糖のラテを飲むこと
