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スクワット百回歩行器に掴まります✨😌✨皆様に約束する事が続ける事になるのに一番いい方法です…💝きょうも朝起きたら頑張ってスクワット百回他できる事しますね…💝
水筒に熱湯入れるお茶飲むため中身が少ないから二回は入れに行くあと落とし卵茹でるスプーンで焦げ付かないようにすくいながらが大変どうしてもこびり付くそれが朝ご飯なんだ重湯にしたいけど時間かかるからおにぎりにしてラップでぎゅうぎゅうに米粒大体消すまだ入院中の食事が一番いいのでご飯は重湯がいいそれだと食べれる難しいけどね毎朝これらをしてる心臓バクバクしていつも動悸してる感じで落ち着かない苦しいし怖い不安に襲われる毎日同じ気持ち薬飲んで落ち着ける
皆様こんばんは(^^)何ィ!?オッスオッス。お題の「毎朝していること」は入浴、シャワー及び入浴後のうがいです。仕事が朝早く（5時15分起床、早い時には4時10分起床）なので、朝にシャワーを浴びて頭と体を目覚めさせ、身体も洗って綺麗にするのです。お風呂から出たらうがいをして、お口をスッキリさせます。Dove(ダヴ)ボディソーププレミアムモイスチャーケア(ボディウォッシュ)本体+詰め替え用470g+330g×2個Amazon（アマゾン）1,236〜2,350円
Zip体操Zip体操始まるよ〜って聞こえるとはいはいはいはい…とテレビの前に座ってたらよっこらしょ！って立ち上がって体が暖まって良き
☀️おはようございます🌞✨どい、ひゅら〜い🥶🥶🥶(#鹿児島弁)✨✨✨✨✨✨🌕✨✨🌙✨✨✨✨💕おはよう💕&💞感謝💞から始まり💞感謝💞&💕おやすみなさい💕で終われることはーーーーーーーーーーーーーーーー🌹✨ーー💖ーー🌹✨ーー💫《当たり前じゃない》💫ーー🌹✨ーー💖ーー🌹✨ーーーーーーーーーーーーーーーーだ・か・ら・私はこの一瞬一瞬の今を大切に歩みます☝️😊私にありがとう地球にありがとう皆さんにありが
自分の手作りしたパンを食べる、コーヒーを飲む
毎朝ね、いろいろあるよね朝食の事で言えばすりおろし生姜をタッパーにストックしておき味噌汁に入れて食べてる毎朝、味噌汁食べるからねあれやこれや後入れしたりトッピングするの好きなんだけど秋冬のブームは生姜🫚味噌汁といえば大昔の話しだけど新婚の時は朝から味噌汁なんて作らなかった朝食、食べなかったり…コーヒーとパンとかやる気ない新婚だよねぇ😅反省文句言わなかったよ、旦那さん途中から義実家で同居になって朝は味噌汁、ご飯、おかずをしっかり食べるっていうのを大切に
白湯飲むpivot聴くコーヒー飲む最近の頂きものアシスタントK女史となりの若者Iの瀬女史A夫妻奈良の高級柿私から職場へフランセクリスマスを楽しむミルフィユ[フランセ]果実をたのしむミルフィユ詰合せ(12個入)お菓子スイーツギフトご挨拶個包装プレゼントお返し内祝い焼き菓子退職おしゃれAmazon（アマゾン）ミルフィユメゾンフランセミルフィユスペシャリテ12個入ギフトおやつ手土産お菓子Amazon（アマ
毎朝ぜったいミルクティーとパンにバターの朝食。旅先でもやっぱり美味しい紅茶とパンが食べたいー♥因みに子供達にはご飯とお野菜たっぷりお味噌汁と卵焼きです✨
朝起きたらうがいをして白湯を一杯飲むのそれからシャワーを浴びて軽い食事をとるでは、股ね。
朝起きてコーヒー飲みながらブログを書く愛犬豆太と散歩自身のトレーニングシャワー浴びてプロテイン＆シリアルパーソナルトレーニング指導これが毎朝のルーティンですスイーツ★マッスル公式YouTubeチャンネルスイーツ★マッスルチャンネル筋肉系グルメリポータースイーツ★マッスルによる筋肉食リポや街ブラロケ、筋トレ、愛犬など何でもありの番組#food#グルメ#Fitness#エクササイズ#筋肉#徳島Jyoutube.comトレーニングジム「マッスル★アカデミー」
#毎朝していることイヤイヤ朝ごはん🍚と弁当作ってる。今日もぎっくり腰の末っ子は車登校の為早起き母は、起きる自信ない為昨夜メインメニューの焼きチキは焼いて置きました。スペース埋めにすみっコぐらしのかまぼこ入れた存在感ありありだねーこちらオヤジと末っ子の今日は暑くて半袖で過ごせててジェリーの散歩暑くて、、、これもしかして更年期と思ってたけど今日は何処も小春日和なんだねー夏が来そうな勢いだけど水曜日からは真冬なんだってね、、、イヤだわー
お祈り！床の間の清掃！
歯磨き。夜もしてるけど朝もやったら清々しいので。
血圧測定
お風呂に入る。
いつもSNSでお世話になってます。今回は、📻【カターレ富山】「FY2025第3四半期業績」作業用c/w「♪TheVoice」https://youtu.be/OK7mPuKUyPk📻【カターレ富山】「vsブラウブリッツ秋田痺れるラストゲーム」作業用c/w「♪Matchday」https://youtu.be/l9ust-HL8a8ブラックコーヒー☕️YouTubeでJリーグ、プロレスの情報を見る。朝のさんぽではでは....
日記を書くこと
朝おきて一番にAppleWatchをつけます。歩数を測るためです。そしてコーヒーを沸かしてのみます。朝はチーズハムからしトースト。野菜ジュース。カーブスプロテインをのみます。コーヒーとトーストは1年の中で350日は同じメニュー食べてます
うっすら、まだ続いているDuolingo。すでに連続800日を超えております。※Streakfreeze＝1日サボりを無かったことにできる機能も何度か使用しつつ『ワーママ：インスタとか、地道な勉強とか』インスタのアプリをスマホから削除して、はや3年？育休中に時間が溶ける＆資格試験にも差し障りがあるということでもう長らく見ていない。最近はインスタのメッセージで…ameblo.jpもともと某マイナー言語をほそぼそやっていたところに、今の海外勤務が決まってからは、仕事で時たま使う言語に乗
夫婦で散歩
皆様今晩わ！お疲れさまです！毎朝していること雨戸を開けて体を太陽の光りを浴びることです。自律神経にいいと聞いたので毎日体を光りを浴びています。そして雨や歩くのを休でいる以外はウォーキングしています！そしてちば朝モーニングこんぱす番組を見ていることです。８時からは朝ドラ[ばけばけけ］見ています！
神さま、ご先祖さまに挨拶トイレ掃除と玄関掃除朝、やること満載w
取り敢えず、スキンケアする時に日焼け止めを必ず塗ることかな？外出する時もし塗ってなかったとしても、車の中にスプレータイプの日焼け止め置いてあるんだよねはい明日は普通出bye
こんにちは♪ヽ(´▽｀)/もんちゃん♪ヽ(´▽｀)/かわゆすなぁ〜💖毎朝していること。。。(´・ω・｀)朝掃除。拭き掃除嫌々やってない。。。(´・ω・｀)もう3年以上続いてるしあきちゃん♪ヽ(´▽｀)/かわゆすなぁ〜💖他に。。。(´・ω・｀)朝仕事アフィリエイト作業も毎朝。。。(´・ω・｀)欠かさずバイトも毎朝。。。(´・ω・｀)欠かさず昼間はダラダラ。。。(´・ω・｀)けど、アフィリエイト作業はしっかり毎日、同じ感じで。。。(´・ω・｀)頑張っている飽きもせず、コツ
コーヒーを飲むこと☕️落ち着きます。幸せな気持ちになります余裕がある時しかできません。体にもいいです【店内全品ポイント10倍中(要エントリー)】(12/19:59迄)ドリップコーヒーコーヒー粉100杯違いを楽しむ5種飲み比べアソートセット(5種×20袋)コーヒー粉珈琲珈琲豆ドリップバッグドリップパック送料無料ドリップコーヒーファクトリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}UCC職人の珈琲ワンドリップコーヒーあま
モーニングコーヒーの時間を楽しむ。
11月も半ばになり、朝起きて「え、今日冬ですか？」と思うほど急に寒くなりました。我が家では、毎年11月下旬には暖房をつけ始めるのですが、今年は例年より早く「冷え対策」を始めることにしました。というのも、在宅ワーク中の朝5時半〜6時半の“ひとり時間”が、1年でいちばん寒い。子どもが起きてくるまでは暖房をつけづらく、電気代も気になる…。そんな中、パソコンに向かって仕事をしていると足元からじわじわ冷えてくるんですよね。🌅私の毎朝ルーティーン（寒さ対策バージョン）5:30
こんにちは。イケメン母ちゃんです。私が毎朝していること、それは…体組織系に乗ること！実は1ヶ月ほど前に新しく体組織系を購入しまして。体重や体脂肪率、筋肉量などをスマホに送ってくれる優秀な子なんですわ。AnkerEufy(ユーフィ)SmartScaleP2Pro（体重体組成計）【アプリ対応/Fitbit連携/体脂肪率/BMI/心拍数/筋肉量/基礎代謝量/水分量/体脂肪量/骨量/内臓脂肪/タンパク質/骨格筋量/
ラジオ体操って、学生の時はただただダラダラとやっていたけど、すごく考えられている運動で、短い時間でも身体全体をほぐす優れものです‼️大人になって、毎朝身体がバッキバキになっているようになると、ラジオ体操のすごさが実感できます身体が伸びる〜ヨガやピラティスより格好良くはないかもしれないけど、これからも続けたいと思います
