毎朝していること

家の前を掃くことです。少しのスペースに植えている草花があるのですがこの季節特に植物が大きくなるのが早く葉っぱが落ちてよそに飛んでいってしまうのが気になり早起きして掃いています。早い時間にしないとだんだんと暑くなってくるので大変になります防犯のために植物を取ってしまわずに植えていた方がよいと言われたので面倒と思いながら掃いています。今はガクアジサイがつぼみをたくさんつけています葉っぱ

おはようございますやっと晴れましたうれしすぎて洗濯3回する予定絶対今日は毛布を片付けるぞあっでも昨日の夜は少し肌寒くてズボラでまだ片付けてなかった毛布が役立ちました私最高ーズボラも時には役立ちます（笑）本日もご訪問ありがとうございますそんなズボラーな私でも毎朝続けてもう10年以上なることがありますそれは朝の玄関の掃き掃除です自分の住む家となると実家とちがって掃除するようになり保育園まで車で送迎だった子供が小学校に歩いて行きだしてからは

Aloha!Aliceです先月始めた一日十捨順調に毎朝、続けておりまして10個もと思われるかもしれませんが紙袋一枚ハガキ一枚古くなってたマニキュア一個一足のソックス一枚のハンドタオルなんでもいいのです今日はこのへん、と決めてガサガサやっていますそんな中しばらく使っていなかったキャリーケース出番がないためしまってあってあるとき移動させたらプラスティックの持ち手部分が経年劣化によりベタついていてびっくりこりゃもう処分かと思いながらググッてみると再現方法が

時々➡️毎日ヨーグルトを食べるようになって、初めてメープルシロップを買ってみました！カナダケベック州のものと記載されてます🇨🇦購入時点での価格は578円＋税250gです。開封後は冷蔵庫保存なので注意です⚠️こんな感じでヨーグルトに。なんか豆腐みたいに見えますね😂はちみつのほうが安く売ってたりしますがメープルシロップの味が好きだな～🥰因みに業務スーパーではお砂糖のコーナーにメープルシロップ「風」のものも大きなボトルで売ってました。こちらの写真のものはティーバッグの紅茶

継続は力なり昨年度末の夫の社食閉店から始めた弁当作り（新年度からとりあえず新しい業者さんは入ったらしい）最初の頃は夕飯のおかずを取り分けたりわざわざお弁当用のお惣菜作ったりしていましたが最近はぼーっと朝起きて台所に立ち卵２個＋だし＋お砂糖で卵焼き起床後5分で完成最初はこげこげだったり形が超いびつだった卵焼きも最近は火加減・油の加減もわかってきてラップやホイルで形を整えなくてもよくなった子供のお弁当作っていた時代はうずらのたまごや冷凍のミニオ

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。〜モーニングDE書〜感謝の筆タイム参ります今朝は、ふるさと大船渡の実家で朝を迎えました。今年のゴールデンウィークは…各地でお祭りイベント等々開催されてますよね〜!!私も、祭りモードでGOです『本日の書道』ですこの後は…立根町の産直・スター市場11:00〜特設ステージで歌わせていただきます観覧無料ですのでぜひ遊びに来てケロ皆さ〜んGWも心つないで健康&安全に過ごしましょ大切な命を守る合言葉は…「てんでんこ」で!!ち

昨日は10年くらい前に公開された映画をみたあとHAFUハーフハーフ達unitedpeople.jp悩んでたけど、気になるなら行ってしまえ！で、大阪難波に移動して日渡早紀原画展日渡早紀原画展hiwatarisaki.gengaten.com過去の自分と向き合った時間。そして、よく動いたので今日は休憩です。休憩といいつつタイトルにありますが春、4月からの新しい生活サイクルがやっと習慣化されてきて朝🌅5:30におき6:00にだんな見送り朝ご飯たべ6:25〜N

決められた曜日にゴミ出しをする事。

とある早起きから始まったこんなnotenoteを書くために早起きする月曜日｜𝐑𝐢𝐡𝐨𓂃◌𓈒かまたりほ朝方人間の私ですが、今朝は『note』を書くために早起きしてみた！世界の皆さん！おはようございます♡！というのも、昨日も夜寝る前までnoteの記事を書いていて。全部書けなくとも、「明日もあるし…」ということで、書きた記事を途中にして眠りにつきました。でもちょっと心残りというか「もっと書きたいのに。でも眠い」「明日のことを考えると寝ないと」と…note.comこれはその時、no

今日11:10月の遠地点405,542km寅の日いかがお過ごしでしょうか？この田んぼの景色ももうじき瑞々しくなると思うと季節の移り変わりを感じます疲れた時にぼ～っと見る対象物ヘナという植物を学んだときに一緒にアーユルヴェーダも学び始めましたその時にジョーティトラタカというキャンドルなどの炎を見ながらする瞑想を軽く教えてもらいましたそれからなんとなく炎をじっと見るのが習慣に自宅では朝晩仏壇でろうそくに火をつけてお線香でご

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。〜モーニングDE書〜感謝の筆タイム参ります思えば、私にとって…夢を追って上京したのは、４月。歌手デビューしたのも、４月。本日は…ファンクラブ桃の会の集いを上野で開催させていただきます『本日の書道』です皆さ〜ん後程、ご報告をさせていただきますのでね今日も心つないで健康&安全に過ごしましょ大切な命を守る合言葉は…「てんでんこ」で!!くれぐれも安全第一で集合しましょうねコンサートチケット絶賛発売中くわしくはHPで大沢

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。〜モーニングDE書〜感謝の筆タイム参ります何気ない一言が誰かの心を動かしたりちょっとした行動に思いがけない感謝をされたりドキュメント番組で見た知らない誰かの人生に感動したりふとラジオから流れてきた初めて聞く曲に励まされたり目に見えるようで見えない世界に及ぼす小さな力で、今日も『本日の書道』です皆さ〜ん週末も心つないで健康&安全に過ごしましょ大切な命を守る合言葉は…「てんでんこ」で!!ちなみに…目覚ましアラームは今日

⚠️食事中の方ごめんなさい🙏想像しちゃうと食べれなくなりますお読みにならない方が良いかと思います毎朝恒例の目覚まし目覚めの🍄お口パクそしてこの日はお預けをやめてゴックン(毎朝お口パクしてるけど毎朝ゴックンはしてません）30分後朝食始まり私はヨーグルトを食べてん。白いもの繋がりってか笑いえいえ偶然ですあーっ！このヨーグルト精♡の味がする～嘘や！もうだいぶ時間たってるのに～ここから式部劇場の始まり～朝から「イヤやイヤや」って言って

キャリアを諦めかけていた私が、次女の育休明けにフルタイム勤務しながら社会保険労務士試験に合格した中で確立した時間管理術や独自の勉強法、ワーママあるあるの日常をお伝えしています。ながらあゆなですただいま、1歳三女ドスコイちゃんの慣らし保育中ですが、今月初めに8：30開始の短期スイミング教室に４日間参加した成果で、小２長女、３歳次女、三女ドスコイちゃんと毎日８時に家を出られています『生活リズムを戻すために申し込んだ習い事』キャリアを諦めかけていた私

BonjourBienvenuesurleblogdeMamanこんにちわママンのブログにようこそやっと、春らしい明るい日差しが戻ってきました。コートを着なくても暖かい。これって、何より嬉しいことです。また、朝の吉方位お散歩復活しました。お子様がいらっしゃる方やお勤めされている方は、朝はバタバタ忙しいことと思います。私の様に、その様な経験を全て終えてしまうと朝はゆっくりできます。誰にも求められていませんが、私の朝のルーティンをご紹介いたしますね。（笑）

毎朝していること、それは体重測定です。起床時にトイレをすまして、体重を測ってカレンダーに記録しています。妊娠前からの習慣で、自分の体重管理にメチャクチャ役立ちます。食べすぎが続けば、体重は正直に増えますし、生理前後の体重の増減も分かり、自分の戒めにもなって体重が増えることを防げます。食事に気をつけて、エクササイズが習慣化したときは緩やかに体重が減っていって嬉しいもんです。今は妊娠中なので、体重測定を毎朝することで、体重の増えすぎを防ぐことや、赤ちゃんが育っていることが体重の増加

Aloha!Aliceです３日ほど前から、で始めたばかりなのですが１日のはじまりには「1日10捨」を実行しておりますラジオを聞きながら場所を決めて今朝はクローゼットの棚を2段だけ処分する10アイテムを深く考えずにパパっと引っ張り出しました毎日続けていきたいと意気込んでおりますその「1日10捨」に欠かせない別所哲也氏の朝ラジオ毎朝、始まりの30分だけ聴いてます4月になってから連日その時間に風ソングを流してくれてるとっても素敵な毎朝耳福です風くんを初めて知ったころ

３月３日から始めたことなんですが毎朝トマトジュースを飲むことを続けてますブログに朝ごはんアップすることはあまりないし写真撮り忘れることも多いむくの部屋んぽのだいたい１時間みまもりながらゆっくりテレビ見つつ朝食トマトジュースが悪玉コレステロールにリコピンやGABAが効果があるそうで。昨年11月の私の健康診断結果夫の結果今年の11月の健康診断まで、しっかり続けて、LDLが改善されるといいな、と思っています。今日はちょっとまだやることあるのでこれにて。

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鶴ヶ島に鍼灸指圧院ひなたぼっこを開業目標に、現在準備中のクシダです。昨日やっとiPhoneの設定が終わり今日は予約システムとGoogleメールを設定しました。Googleとかってなんか慣れないウチは変な感じですがやるしかないという感じで開業までになんとかできる様頑張ります。本日は「毎朝している事」というお話です。クシダはちょいちょい股関節が痛くなったりします。原因はガリ股と骨盤の歪みです。なので毎朝五分くらいかけて簡単な体操とストレッチをします。余裕があれば自分に鍼灸をしていま

寝る前にリビングのカーテンを開けておきます起きた時に暗くないので毎朝寝る前ですがしてますね子供も嫌いなお風呂が楽しくなるよマラソン期間限定！ポイント20倍母の日や誕生日、引っ越し祝いにオススメ累計販売700万包突破大人気の入浴剤セット👏泡をたっぷり楽しんで夢のバスタイムを演出🛁疲れた日には癒しの泡風呂🫧͛.*ご褒美にも最適あのじゃらし系キャラクターのブクブクアワーが登場❗❓早速試してみよう✨PickItem＼期間限定ポイント20倍／泡風呂ブクブ

健康の為朝、夕のお散歩は欠かせませんこの顔巷で大人気いただいております街の奥様方には「いや♥️渋いわ～♥️」と仰っていただき地元の女子中学生、女子高校生からは「かぅわいい～♥️」と手を振っていただいております。待ち受けにどうぞセルジョイセルジョイの一覧はこちら。www.shopch.jpフレンズヒルミニトートブルブルしばたナチュラルRW-301-138マチ付内ポケット付柴犬いぬイヌ20×30cmAmazon（アマゾン）フレンズヒルA4トート

毎朝動き出す前に必ず一読する言葉があります。おはようございます。あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。起き出して唱えているのは断捨離®️やましたひでこの言葉です。断捨離の目論見は自由自在の人生の構築一歩でもひとつでもそれを目指して前に進んでいこうという姿勢断捨離とは問題解決思考とその行動断捨離のフィールドは日常の生活時空間日常の生活時間で日常の生活空間で断捨離に励む私自身の気力体力

健康であるために！健康であるためには、食事が大事ですね😃自分は、朝食の前にサプリメントを飲んでいます😁花粉症予防のために、追加のサプリメント🤔水の代わりに、あお汁でゴックン！その後の朝食は、自家製柚子のジャムを塗った🍞食パンと柚子を入れたヨーグルト、そしてホットな牛乳😋そして、血糖値を抑える「菊芋」のスープ😁これが、この時期の、朝食の定番である😊サプリメントとあお汁自家製柚子ジャムを🍞パンとヨーグルトに！菊芋のスープ！『健康が一番』である！今日も、一日、健康で楽しく過ご

チーン

朝食は決まってプロテインを摂取しているので軽く筋トレをするのが私のルーティン。歯磨きの後に一杯のお水で健康食品を飲んでから腕立て伏せ軽めのダンベルで上半身をトレーニングからのスクワット。肩甲骨を動かす運動をして終了。そしてプロテインをいただきます。タンパク質多めの朝食を意識しています。ゆる〜くゆる〜くだけど毎朝必ず続けていると以前より身体が引き締まったなと感じます。継続って大事(#^.^#)angemi

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。〜モーニングDE書〜感謝の筆タイム参ります今朝は岩手弁で…"申し訳ないです"の意味であり"ありがとう"の意味もある岩手弁を代表するこの言葉を『本日の書道』ですまさに…皆さんにご心配いただいている私の現在の心の声であります皆さ〜ん今日も心つないで健康&安全に過ごしましょ大切な命を守る合言葉は…「てんでんこ」で!!心元気にがんばっぺし〜コンサートチケット発売しましたチケットの詳細は大沢桃子オフィシャルウェブサイトふるさと

目が覚めて暗闇の中耳を澄ませます。あ、雨だ…雨の気配が音でわかります。降っている。まあまあ降っている…🌧️🌧️🌧️なんで分かるんだ？雨が地球に落ちてきて何かに当たる車庫の屋根そして、地面天の気がもたらした雨雨男だった夫の声が聴こえるよう昨日から始めたウォーキング本日は雨のためお休みです

毎朝しているのは朝食を作りガッツリ食べること。おとといはイモトン手作りのおはぎメインでした。今日は和風ー。（赤いのは明太子を半分に切ったものです）毎朝たくさん食べてます。私は夕食が店でマカナイなので落ち着いて食べれないためできるだけ朝に野菜や果物を摂って栄養付けなくちゃ！と思っているのでした。もう十分体重はあるんだけどね。(笑)ある日のマカナイ用に玉子10個分の卵焼き。肉じゃが。タイカレー。（イエロー）これだ