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ストレッチ＆筋トレ４５分間朝食前）体重：４２．６ｋｇ体脂肪率：１３．４％朝食：御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜きんぴら焼海苔昼食：おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食：プリンチョコレート夕食：味噌汁入浴後）体重：４２．８ｋｇ体脂肪率：１３．４％入浴後ストレッチ１０分間晩酌：炭酸水(常温)ササミ酒蒸し＋生野菜キムチチーズ起床時のストレッチ＆筋トレと入浴後のストレッチは１年３６５日。日曜日にはパーソナルキック。日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。徒
今週は次男の授業参観がありどっと疲れて帰ってきました45分間の立ちっぱなしの耐久レースこれなかなかしんどい何気にロッカーにもたれ掛かって体力温存してます今回はただ見てるだけで良かったけど先生が不意に保護者をあてる保護者参加型の時はあてないでーと念じ続ける修業そしてその後の学級懇談会コロナでしばらくなかったけど久々に開催され恒例の自己紹介子供3人いるからそれなりに場数を踏んできたけどやっぱり苦手幸いなのは名前順なので考える余地があることースラスラ上手に話せる人
あっという間だった今週今日は自分弁当を詰めましたチャプチェ弁当😋息子が居たら牛肉で作るところだけど豚肉で今日のティータイムはレモンとホワイトチョコレートのケーキとルイボスティー𖠚ᐝ息子のリーグ戦がいよいよ始まる！いくつかのグループに別れてその中で戦うわけだけど同じグループに昨年までユースで一緒だった子が🤭月に1度は観に行きたいけどなぁ〜GW前半突入特に予定は無い…🤔ダラダラするのは決定だけど
❥ハマチのグリル焼き弁当姪っ子のお友達のお父さんから釣ってきたハマチを頂いたそうで父のところへ持ち込んだみたいでさばいてもらったようです頭と尾ひれを落とした状態で父の手２個分とてもりっぱなハマチですね〜そのさばいてもらったハマチの半身そのままうちにやって来ましたなんとありがたいことでしょうお刺身焼き魚と今日のお弁当になりましたありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞♡ご馳走様でした(*'ｰ'人)♪いつもイイね、コメントご訪問ありがとうござい
明日からゴールデンウィークですね🎏私のお休みはカレンダー通り前半は三連休です🙌ということで連休前に冷蔵庫掃除あるもの詰め込んだ🍱今日のお弁当🍱鶏ささみの青のり揚げ、ブロッコリー玉子焼き、マカロニサラダ筍の味噌煮、スナップエンドウ黒豆、ミニトマトごはんはシソ巻きと筋子💓デザートは名取のラファータのトマト味が濃くて甘くてまさにデザート
数あるブログの中から見に来て下さりありがとうございます😌☺︎︎Instagramもやってます☺︎︎コウタ＆*Ryo*(@wappadegohann)•Instagramphotosandvideos58KFollowers,222Following,2,267Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromコウタ＆*Ryo*(@wappadegohann)www.instagram.comこんばんは今日も一日
おはようございます久しぶりにスッキリ晴れた朝今日のお弁当鶏ハム出汁巻玉子にんじんナムル絹さやおかか炒め昨日のお弁当牛しぐれ煮出汁巻玉子にんじん胡麻マヨピーマンウインナケチャップ炒め近所のカフェのモッコウバラがお見事つつじもきれいです先週からまた暴飲暴食だったので昨夜の満月タイミングで夕飯抜きのプチ断食しました一人で出来る自信なくてブロ友さんも誘って昨夜はお腹ぐーぐーデトックスか、だるくて眠くてでも今朝は目覚めスッキリ爽快です次の新月、ご一緒にいかがですか
❥豚こまとパプリカの焼肉のタレ炒め弁当一年に3週間しか営業しないめっちゃレアなお餅屋さん『春木春陽堂』🌿大福🌿ひめ餅どちらも旬の摘みたてよもぎのお餅９時からの営業開始並んだもん順今年からは整理券配布方式に変更されていますその整理券は８時からの配布ワタシは７時４０分ごろ現着すでに１００人近く並んでいる早いわね先頭の人は何時から並んでいるのでしょうかねゲットできた番号は↓まだまだ列は増えていってますそんななか８：４２整理券配布終了売り切れ
明け方まで降っていた雨があがって気持ちよいキレイな青空の朝になりました☀️暑くなりそうなので保冷剤マシマシの🍱今日のお弁当🍱筍と大葉の豆腐つくね、ブロッコリー玉子焼き、山せりのおひたし切干大根の煮物、筍の味噌煮かぼちゃ煮、ミニトマトごはんは焼き鮭としそ巻きデザートはいちご🍓
おはようございます小林桃子です。今日も読みに来てくださってありがとうございます昨日のブログにいいねしてくださった１５名様、ツイッターやFBでもいいねやRT、リプ、本当に嬉しいです今朝は今週のお弁当のお話☆今週はこんな感じ～！じゃーん☆可愛く出来ました☆豚肉の生姜焼きwithたまねぎ☆自分で作った生姜だれに一晩漬けこんで焼きました☆美味しくなりました！石豆腐とカクテキの炒め物☆石豆腐のお話は後日書きますね。しっかりしている石豆腐なので、炒めても形が崩れないの
数あるブログの中から見に来て下さりありがとうございます😌☺︎︎Instagramもやってます☺︎︎コウタ＆*Ryo*(@wappadegohann)•Instagramphotosandvideos58KFollowers,222Following,2,267Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromコウタ＆*Ryo*(@wappadegohann)www.instagram.comこんばんは🍻相変わら
高校生になった長女の毎日のお弁当いまのところ毎日作れていますといってもそこまで手の込んだものじゃなくシンプルなお弁当は引き続きですこのたび新しいお弁当箱を買ったのでちょっと気分は変わりました秋田の曲げわっぱのお弁当箱を購入しました
❥レモンペッパーチキン弁当もうすぐゴールデンウィークですねL(ﾟ□ﾟ)」ｵｰﾏｲｶﾞ!普段は自分の分以外は作らなくていいお昼ご飯自分が食べるならなんでもいいなんだったら食べなくてもいいくらいでも夫はそうはいかないお腹すいたお腹すいたと子供ばりにうるさい大企業ではない会社なのでカレンダーどおりのなか日お仕事のゴールデンウィークですが長いお休みはワタシにはお休みではないむしろ家事が増えるので嬉しくないのよ(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)ｸﾞｽﾝいつもイ
前泊も入れて2泊３日。大切にしていた鉢植えの薔薇がシワシワになり、ショックは隠せませんが、自己責任って事で、日常に戻るのですが、日々の事にはなかなか力入りません。💦火曜日のお弁当。生シャケを塩麹に漬け、鶏ももを下味つけて唐揚げ。まあまあ頑張った。😅今夜はテイクアウトでしのぎ、そんな感じでゆるりとゴールデンウィークに突入ですか？😆さて、一応予定していた上半期のイベントも終わったので、本気ダイエットに突入ですよ！あなたの本気が見てみたい❗️
❥アスパラ肉巻き弁当朝ごはんをガッツリ食べてから黒豆塩せんべいをバリバリ食べてると父から入電『お好み焼き食べに行かへ〜ん？』………あちゃ〜あんまりお腹すいてへん……ｱﾗ…(*￣ლ￣)ﾔﾀﾞｧしか〜し妹行きつけの物凄くでっかいお好み焼きのお店へ行くとな(๑♡∀♡๑)('ω')/ﾊｲ!行きます‼写真撮るの忘れて頂きましたŧ‹"ŧ‹"(๑´〰`๑)ŧ‹"ŧ‹"ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ(ㅅˊᵕˋ*)♪お腹ポンポンでーす(๑>᎑<๑)いつもイイね、コメ
タコライスは全く🐙さん関係ないのに頭から離れないのは私の癖です…💧ﾐ(｡:||)昨日は娘のみ。今日は息子のみ。ﾐ(｡:||)お弁当作ってるし作れるのにお友達とのお昼代を渡すのは母の節約努力何のその感たっぷりよ…💸ﾐ(｡:||)今日から息子の部活も新入生体験入部が始まります🏀ﾐ(｡:||)帰ってきて話を聞くのが楽しみだけど…その前に中3男子に🐙🐙🐙はイジメだな🥴ﾐ(｡:||)楽しんで行ってらっしゃい👋
おはようございます静かな雨の朝です昨日のお弁当牛しぐれ煮味玉にんじん胡麻マヨ和風サラダ蒸しブロッコリー日曜におじちゃんの通夜で東京とんぼ返り帰宅は23時過ぎ慣れない都会移動でヘトヘトそうなると思い行く前に仕込んだ作り置きでお弁当しましたお弁当後のデザート従姉妹が持たせてくれたお菓子これが思いのほか美味しく思わず義姉にLINEしっとりふんわり生地に口当たりの良いクリーム義姉ちゃんも同意見すぐ買えるとこ調べたそうそしたら口数少ない三男君も珍しく美味しいと感
最近のお弁当です。鰻きゅう巻小松菜と人参のおひたし卵焼きの残り鰻ときゅうりと卵の海苔巻は定期的に作るみんなの好物。夫と長男も朝ごはんに食べて行きました。次男のお弁当にはおひたしと鶏の唐揚げを入れましたが、私は唐揚げの代わりに残りの卵焼きをin。牛ごぼうのまぜご飯海老フライ（前日の残り）さつまいもの素揚げ（前日の残り）スナップえんどうかぶの浅漬け牛ごぼうご飯も我が家のお弁当の定番です。前日のうちに牛肉の切り落としとごぼうでしぐれ煮を作っておいて、朝お薬味と一緒にご飯に混ぜ
おはようございますご訪問ありがとうございます今日のお弁当は業務スーパーさんの肉団子旦那が電源確保できないみたいなので久しぶりにわっぱ弁当３つです楕円の旦那弁当＆自分弁当肉団子味付け卵根菜と竹輪の煮物アスパラ胡麻和えきゅうりと大根の浅漬け娘のは四角娘弁当＆父のおうち弁当肉団子が大量に入っていてあまっちゃいました明日にでも使おうかな。今週は月曜からオープンラストで11時間勤務だったので長そうです。今日も良い日でありますように【エントリーでパンダグッズチャンスとL
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❥ピーマンの肉詰め弁当でっかいピーマンを買いました🫑赤色や黄色のパプリカ並みの大きさで肉詰めにしよう！と決めて買いました輪切りにし肉詰めボリュームたっぷりのおかずになりましたそしてまたアク抜きされた筍を頂きました(◍˃ᗜ˂◍)もう冷凍庫パンパンでーす(*ˊᗜˋ*)ﾉ°•·✿◡̈*ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤꕤ*.ﾟいつもイイね、コメントご訪問ありがとうございます【ジャンボピーマン】デカチャンプ【サカタ交配】（0.7ml）野菜種/サカタのタネ[
今年も筍シーズンスタート‼️ご近所さんから初物の筍をいただいてたけのこご飯と煮物にしたのでお弁当にも💕🍱初物のたけのこご飯弁当🍱肉だんご、ブロッコリー玉子焼き、ワカメサラダたけのこの煮物、かぼちゃ煮小松菜のおひたし、黒豆ミニトマトごはんはたけのこご飯デザートは丸森産もういっこ🍓春の香りおいしくいただきます7🌼😌🌼
おはようございます。月曜日から生憎の雨模様ですが今週も頑張ってまいりましょう。さてさて、ブログは前のめりの筈なのになかなかに書くに至らないまままた1週間も経ってしまいました。仕事開始から3週間が経過し、やっと少し慣れてもきたようで俯瞰で見られるようにもなりました。といってもまだまだアタフタしております。40も半ばに差し掛かると本当に物覚えが悪い、苦笑、メモメモメモー！とメモを取っております。ww今回の復職にあたり悩んでいたお弁当箱を遂に購入しま
こんにちはいつもご覧くださりありがとうございますいいねやフォローコメントも大変嬉しく思ってます前の記事はこちら『☆今年もガンガン着ます！大好物ボーダーとサラテロジョガーパンツでお仕事コーデ☆』こんにちはいつもご覧くださりありがとうございますいいねやフォローコメントも大変嬉しく思ってます前の記事はこちら『☆高1男子が顔認証に嫌われるワケ☆』こんに…ameblo.jp今日は雨降りな日曜日です昨日はお便秘がすごくて体調、気分ともに優れず更新おやすみでした丸一日かけて出しました
週末ですー♪娘に振り回されっぱなしだった1週間でした。私も新しい職場に変わって間もないっていうのに自分の事を考える余裕はなし！検尿どこいった？から黄帽なくなる事件。ほんましっかりして！学校に電話をかけることなんて今までなかったのに。。。2人分必要だったお弁当も今週は娘だけになり1年生もやっと給食が始まるー！！(イェーーイ♪)手抜きがバレつつあるお弁当。笑ランドセルピックかわいくてお気に入り♡木製曲げわっぱ一段くりぬき豆型バンド付き弁当箱BDH02A・BDH02T
今週の曲げわっぱ弁当女子高生弁当は可愛さをプラスして作るように心がけてって思いながら作っていたらなんだか幼稚園児みたいなお弁当に仕上がりましたまっくろくろすけ弁当そぼろ弁当オムライス弁当照り焼きチキン弁当お稲荷さん弁当量的にはこのぐらいが丁度良いみたいです娘の好きなものだけ入れてますさてさて曲げわっぱ弁当箱を使ってみて1番良かった点はお弁当箱洗いががとっても楽と言うこと！プラスチックのお弁当箱だとゴムのパッキンを外して隙間の溝を洗うのが結構手間でまたパッ
秋田の大館工芸社さんの曲げわっぱ入荷しました！今回2段のもいくつか入れました✨勿論1番人気の小判弁当も。我が家は小判弁当の大、中を子供達が使っています。長男は中高と6年間使いました。次男も5年目。プラスチックと違い密閉されないので、ご飯がふっくら美味しい✨勿論環境にもいい✨私はこちらのはんごう弁当をもう10年以上愛用してます。先日も庭の木陰で。長男が出てから材料の量がイマイチ分からず、1人分余分になるくらいのおかずが出来上がるので最近のお昼はうちで食べることが多かったです。
❥ハンバーグ弁当ハンバーグちょっと焦げた(ﾉᗝ˂｡)ｱﾁｬｰ✦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ｷﾘﾄﾘ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✦バイクのカウルの塗装を寒い時期はお休みしていた夫最近急に暖かくなり活動再開したようです(๑•̀ㅂ•́)وﾔﾙｿﾞｰ昨夜は丁寧にマスキングしてました今朝シューシュースプレー塗装開始してますさて失敗なく終了できるかな(ºᗜº)?大胆に慎重にやってちょーいつもイイね、コメントご訪問ありがとうございますHolts｜ホルツファッショ
まず曲げわっぱの話から。先日、早朝作成のスープジャーを夜食べて息子食あたり、の出来事があり、もうスープジャーは冷たいデザート等に使う方が良い季節、と思い、弁当箱1つ買わなきゃなぁ、、、、と。条件として、・一段弁当(1品弁当でいきたいので😅)・デカめ・汁漏れしないやつは必須条件。レンジ使えるやつ？と考えたが、息子学校にレンジないみたいだし、暑い時期は教室にクーラー入るから、電子レンジ可でなくてもOK(^.^)・・・サーモスのステンレス製の頑丈なやつ(レンジ不可)￥280
❥豚こま麻婆茄子弁当父宛に書類が届いて『解らへんから確認してほしいねん』と両親がやって来ました書類の確認をしているとソファーに座っている母が『これ見て〜』ニッコニコしながら言っていますなんとみーこちゃんが母のお膝の上に同居家族以外のお膝の上にのるなんて初めてなので一同びっくりฅ(ºﾛºฅ)ｵｫｯ!!今年で18歳になるみーこちゃんの初めての行動でした喜んで困っている母もかわいかったわ♡~(>᎑<`๑)♡いつもイイね、コメントご訪問ありがと
