晩ごはん

2026年4月28日協力隊活動70日目/395日起きる時間を遅くしてみた。体はよく覚えているようで、目覚ましよりも先に目が覚めてしまった。ベッドの中で寝たふりをし、目覚ましが鳴るのを待つ。何度も時間を確認し、「もうちょっと寝れる」「まだいける」を繰り返しているうちに起きる時間になった。基本的にキリマンジャロはこんな感じで見えない。なんとなくあそこにあるなーというのは分かる。今週は体調不良や出張などが重なり、学校に先生があまりいない。これは問題だね、と現地の先生が言っていた。いつも通り授

ようこそ！アラ還管理栄養士ちますけです薬膳と腸活の知恵を借り、しっかり食べて人生の後半をすこやかに過ごしたい！老化予防に役立つずぼらごはんや日々の出来事を綴っています実績：病院勤務歴20年以上中高年への栄養指導1000名以上薬膳コーディネーター・腸活アドバイザー子育て期間中、いかに短時間で食事を作るか模索した結果、ズボラごはんに目覚めちゃった！桜吹雪の通勤路たんぽぽが咲く道を歩いて仕事に向かった高齢かあちゃんです祝

バンメシ～❣気付いたら日付け変わって深夜になっちまってました😅……。冷蔵庫の中に残っていたもつ煮込み、レトルトパウチの玄米をレンチン、トマトレタスサラダと味噌汁を添えました。「残り物片付け隊」レシピでした。余ったサラダのトマトは明日にでも卵に混ぜるなり出来ればと思ってます。トマトは油で炒めたらカロテンとか吸収しやすい形になると聞いているので……。午前と午後は仕事、昼休みは別件の仕事であまり休めなかったりして、気分がモヤモヤしたりしてたのですが、温めの湯にカモミール

スーパーへ買い物に行く予定がちょっと色々予定が入って行けなくなり、晩ごはんはもう外で食べようとはま寿司へ😄美味しゅうございました😊

『4月28日朝の記録：52.3キロこれで満腹』『4月27日夜の記録：52.2キロ全く代謝してないじゃーん』『4月27日朝の記録：52.3キロあたしのバカバカバカ』『4月26日夜の記録：52.0キ…ameblo.jpお昼ご飯の後少ししてからバニラヨーグルト食べた[冷蔵]日本ルナバニラヨーグルト3P300g×5個Amazon（アマゾン）硬めで、甘くてデザートとして食べられる感じよね出勤時、52.4キロ帰宅時、51.9キロ火曜日は

今日の歩数7698歩＋自転車45分カレーのリクエスト晩ごはん今日も美味しくいただきました

毎日の生活に奮闘するくりぽんです「プチ節約と時短好き」生活を豊かにすべく奮闘中毎日の生活でできる時短術やプチ節約術も公開中です！食べることが大好きですどーもくりぽんです今年もやってきました、2026年のゴールデンウィーク！に合わせたオイシックスのGWお試しセール！今年も最大級の豪華さで、73％オフの限定セールが開催中です！しかも、今のお試しセットにはフルーツ2種も入っているから、よりお得な内容になってるよ～毎

4月22日水曜日の社食は、タイカレー！300円ですが、ちゃんとココナッツミルクの風味もしましたよ、、、↓昼休み時間は、ペットカメラでナゴくんチェック✅ナゴくんも、昼ごはん食べてました↓この日の晩酌は、AEONで買い出しまずは、遠州潮風新たまねぎサラダ↓🥗やっぱり買っちゃうかつおたたき↓メインは、3種野菜のかき揚げそば↓ホッピー晩酌で、いただきます↓かつおに新玉ねぎを乗せて、葉っぱで巻いて旨し、、、↓かき揚げそばをアテに、コップ酒でフィニッシュ、、、↓あっ、、この日は、割引シ

こんにちは。冬がカラカラだった東京春が近づいた頃から雨の日も多く感じます。傘の出番も多くなりました。雨の日は好きだった人なのに今季から、あー面倒だと思うように。この心境に変化はなんだろう？この日は前もってからのお約束の日。自動開閉ブーム(ˊ°̮ˋ)風もひどかった日なのですがお友達との待ち合わせははい。ここでランチ。

明日からGWだよ旦那さんは明日（29日）からGWの連休になるうらやましい私はカレンダー通りなので🗓️明日はお休みだけど30日（木）5月1日（金）仕事とりあえず明日は地元の春祭り晩ご飯は実家でみんなでご飯🥢明日は晩ご飯に実家に行く予定とりあえず今週のごはん月曜日晩ご飯キーマカレー目玉焼きのせひき肉、新玉ねぎ、トマトチキンカツサラダアスパラベーコンポテトサラダお味噌汁茄子ランチ🥢旦那さんのお弁当ご飯、ごま昆布、梅干しからあげ、焼鮭、豚肉のスナップエンド

朝は４時頃目が覚めて布団の中からスマホでアメブロ巡回したけれど、いつの間にか二度寝。昨夜は呑まないつもりが刺身こんにゃくとかでトリス水割りがぶ呑み。ダメダメ人間です娘が起こしに来てくれました。娘を送ってから朝ごはんはそぼろ納豆とフリーズドライの味噌汁納豆は好きだけど、べたべた食べにくいのが難点。そぼろ納豆にすると、切り干し大根おかげて食べやすくなります。Blu-Reyドライブ。ノートパソ経由でBD-Rに焼いてみます。トラブルなく焼けました。使うソフトはBurn

くったくただったアマリリス、、、葉っぱが立派になってきてお花の蕾も～❣️綺麗に咲いてくれるのかな？とても楽しみです❣️ビオラも心配したけれど今ではワラワラと増えてきてプランターからはみ出して大暴れです❣️今日は午後イチからジム活🟩エアロ今月は2回目だけど何とかなって、、、ホッステップが細かすぎるけどそこが楽しいかも！そして脳トレには有り難かったりするIRさんは女性だけど男前な所もあってカッコいい！🟩マットピラティスからだをリセットさせるために良いと言うの

浅草宅到着寝落ちの後😪急いで買い物へ蕪のお味噌作ろう最近🐷欲する手抜き調理＝焼いたり炒めたり蕪の葉好きなのでニンニクと炒めて春雨サラダいちごミルクゼリーご無沙汰しておりましたマッコリいただきまんもすAmebaグルメ部Amazon取り扱い期限が終了しましたのでメッセージ欄からご連絡下さいませ。魔女の食卓季節と暮らしを楽しむ4つのテーブル[静岡新聞社出版部]￥1,998楽天

昨日のアタシ地方は初夏？ってくらいの暖かさでした🤗😲🤗😲☀️でも、風が強くて（春あるあるもう既に散ってる子もお家の前の桜並木🌸買い物次いでにスーパー近くの桜🌸蝦夷山桜ソメイヨシノのとはまた違う桜🌸なのに今日はまた最高気温10度とかやっぱり北国の春はツンデレや😑『北国の春はツンデレ』北の大地アタシ地方も昨日は20度程まで気温が上がり桜の花も一気に咲き出したようです🌸🌸🌸🌸🌸そろそろ厚手のアウターも仕舞おうかしらんなんて思ってもまたあっさり…ameblo.jp昨日

晩ごはんはサラダ🥗うどん💨おデザは…久しぶりに台湾カステラ🇹🇼値上がり凄い❗️でも食べたくて😅この香り嫌いな人居ない〜‼️高級なベビーカステラの香り〜🤣ご馳走様でした🙏💨💨💨【送料無料】1日20セット限定2個入り台湾カステラ325gx2個無添加フワフワカステラ急速冷凍台湾デザートスイーツお歳暮プレゼントおいしいブーム高級美味しい甘いおやつ子供人気大人気流行りアレンジ甘味お土産ギフトおみやげ特別お歳暮楽天市場やさし

本日のお弁当🍱🥢定番の鶏もも肉今日は焼肉のたれで☺️ブラックペッパーを振りました。夜ご飯🌃🍴『週末だから夜更かし』昨日の出勤で疲れ果てて夜ご飯はパパの職場からの頂き物の吉野家の牛丼の具があったので手抜き💦💦私は牛丼って気分ではなかったので玉子くちゅくちゅごはんやら漬物やら…ameblo.jpまだ余ってるので手抜きでした🤭もずくとじゃこの酢の物ほうれん草最近こう言うのが食べたくなります😅😅明日の出勤は夫だけです。ひとり分だからお弁当いいよと言ってくれたので甘えたいと思

動物園でずっと見ちゃう動物は？▼本日限定！ブログスタンプ動物園でずっと見ちゃう動物は？象さん、いいですよね。(^^)暴走している動画など見ると怖いですが、遠目でなら安心してずっと見てしまいますね。04月28日18時22分の西の空。04月28日の晩ごはんでっす。(^^)とろろ御飯米は0.5合ご飯のとも煮ワカメの酢の物アロエと線キャベツ3個88円の冷やっこ飲み物は麦茶で～す。ごちそうさまでした。(^^)

今日頑張った下拵え焼きそばの麺は、いつも、こうして、麺だけを別に炒めて準備しておいて、食べる時に、これらの具材をチョイスして、合わせて仕上げるのが、我が家流なのです。古く成ってチルドに眠っていたソーセージやはんぺんを、小さく切って、こんがりと焼いてみました。こうしておけば、そのままでも食べられるし、何かの具材にも成るでしょで、これらを利用して作ったのが⬇️⬇️⬇️コチラ整った下拵えで簡単調理♪の塩焼きそばにんにく🧄の効いた塩焼きそばをワンプレート仕立てでお夕飯にしました。幾つかの

お疲れ様です今朝の出来事なんですが夜勤から帰宅したピカソ(旦那・40歳)が開口一番「ちょ、頼むから弁当作ってくれ」と…いや、作らんかったんまだ1回だけやぞ？もう負けを認めるんか？と思わずツッコミました『【頑張って弁当作ったのに食わん旦那、どう思う？】4/22,4/23の晩ごはん♪』お疲れ様です…ameblo.jpこれは前回の夜勤弁当。普段ピカソは仕事ギリギリまで寝ているので朝ごはん〜夜ごはんまで全て用意して渡しています。昨日は朝ごはん→抜き昼ごはん→カップ

ビーチの後は地元のお魚屋さんへ。マルタはヨーロッパ最大のクロマグロの生産国🐟ロピアでも売っていたのをみたくらい。お魚屋さんの写真は撮り忘れてしまったけど、マグロ、ウニ、エビを2種類買って帰宅。彼と手分けして準備して、日本からお土産に持ってきた日本酒でいただきました。前菜はズッキーニのオーブン焼き。お次は海老のオーブン焼き。殻はお出汁に。ウニも殻付きで買って身を取り出したけど、前処理に手間がかかって、ウニのお値段が高いのにはこういう手間賃も入っているんだろうなと学びに。トロッと

こんばんは昨日は投稿おやすみしたので、昨日の晩ごはんからです♪昨日の晩ごはん♪☆麻婆豆腐☆春雨スープ☆冷凍餃子市販の麻婆豆腐の素で十分美味しいのですが、わが家には少ないので、いつもこちらのレシピで作ってます♪またまた☆栄養士のれしぴ☆さんのレシピです✨️↓麻婆豆腐☆栄養士のれしぴ☆☆麻婆豆腐☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆麻婆豆腐☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ10000件麻婆豆腐はやっぱりこの味！辛さは豆板醤の量を加減して調節♪材料:

ようやく、五月人形を出しました🎉今年は「吊るし飾り」は出しませんでした💦うちの子、小さい頃は毎年「はぁっ！」って言って、この白馬で遊んでたw片付ける時も「お馬さんはずっと一緒に遊びたいから片づけないで」とも言ってたwそう！「暴れん坊将軍」のオープニングねw(８代将軍吉宗公の中の人、我が地元の星、松平健の本名は実は鈴木末七であるw)Eテレしか見せてなかったつもりだったけど、暴れん坊将軍は見せてたみたいw今日はカーテンを洗ったり、シーツも洗ったり、メルカリで売れた子ども服を梱包したり

今日も1日お疲れさまでした🙂今日は遅番勤務でした。忙しかったような、そうでなかったような…なんかよくわからへん1日でした。お義母さんの一周忌法要から2日。仕事終わりの上の息子が京都に帰ってきました🚗職場近くに迎えにきてもらい、そのまま晩ごはん食べに行きました。お腹減った息子のリクエストで、びっくりドンキーさんへ。私は久しぶりに来ました。カレーバーグディッシュです。ミニソフトも頼んじゃいました😄おいしかったです🙏明日も私は仕事。上の息子はしばらく休み。うらやましいー!😂

今宵の晩酌。(夜は炭水化物は極力摂らない方向でおります)酒はアイリッシュウイスキー「JAMSON」IPAをストレートで。酒のアテはスライスチーズ。肉豆腐。中身は豚肉と豆腐と玉ねぎのみ。冷奴の上にキムチとニラの醤油漬け。ちなみに3/3から徹底してダイエット食を展開しているワタクシ。遂に3kg減を達成!!2ヶ月経たずでこの数値。なまら嬉しい♪ちなみに「量」は結構食べているので、物足りないとかの感覚は一切ありません。昨夜の車中泊飯で食べたサラダチキンサラダなどは、かなりの量でし

今日の夕食のメニューはチャプチェですそれと、・ブロッコリー＆レタス＆トマト・カボチャとくるみのサラダ・いわし缶とブロッコリースプラウトの和え物・なめことワカメと豆腐のお味噌汁ですチャプチェにはニラやチンゲンサイなども入れました野菜多めになりましたが美味しかった

今夜のご飯はチャーハンとポトフ。卵を割って混ぜる、ウインナーを切る工程は3歳児がお手伝い出来上がったチャーハンを調理台で盛り付けていたら、おあじみ♪おあじみ♪って言いながら勝手に食べ始めた美味しい美味しい！と言いながら食べる姿が可愛くてそのままシンクで立ち食いを許可ついでに私も横で立ち食いお行儀は悪いけど、、、やっちゃいけないことをするのって楽しいよね今日もお疲れ様でした母の日にディーンアンドデルーカトートバッグS(ラッピング済み)(ナチュラル/ブラック/チャコール

あー、ちゃんとゴールデンウィークなんやなぁって、夜住吉に行って実感しました。会社帰りに来る方が多い夜イチの時間帯、ジム全体がなんとなーくガランとしている。レッスンの参加者もいつもよりちょっと少なめでしたかねみんな何するのぉうちはなーんもしないよムダに丸2日もおやすみなのでこの際ダラダラしてやるよ朝それなりにちゃんと起きるためにフリーレッスンも打った（自分のため）。ご希望の方はこちらマリーのfreelessonsフリーレッスンへのご参加ありがとうございます❤︎以下必要事項にご

動物園でずっと見ちゃう動物は？ペンギンや鳥※佐世保の森きららは、ペンギンがいます▼本日限定！ブログスタンプ晩ごはんお好み焼き、おからサラダ、ぶり大根お好み焼きに残ったおせちの海老と椎茸蒲鉾入れたら美味しかった春とツツジ眠いツツジとごはん持ってきて欲しい春春、動きたがらないので…ツツジも一緒にハムハムモグモグ甘えん坊モード

こんばんは。来てくれて、ありがとうございます。今日のお買い物は…①スーパーはんぺん、レーズンパン。合計223円②ローソン紗々(いちご)340円ローソンのお試し引換券をポンタポイントで交換したので実質0円です。もらった紗々。冷凍庫に入れてパキパキにして食べるのが好き。子供も大好きなので一緒に食べたいな。お昼ごはんは…ごはん、酢鶏、キャベツ卵ソテー、大根とニンジンソテー。お腹が気になるので大根とニンジンを食べようと思います。おやつは食べずにぬるま