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皆様、おはようございます☀1月もすでに半ば💦ほんと毎日早いですね(^^;;みなさんの今年の目標や抱負はなんですか?今年こそダイエット‼️とおもってる方は、ぜひ一緒にがんばりましょう!20代30代の肥満は食事管理と運動で解消できることが多いですが、老化が始まる40代からの肥満、つまり中年太りは、普通のダイエットではなかやかやせられません。生活習慣病などもかかわり、ただ太っているだけでなく、健康にもかなり影響してきます。太らない身体✨を、スタジオH&Mで、目指しましょう‼️グループレ
【新しいNAKAMA】FRP(ファンクショナルローラーピラティス)ベーシックインストラクター養成コースフィジカルケア南藤沢校第9期開催!今日明日の二日間このメンバーで学びます(^^)今回のメンバーも個性派揃い理学療法士、看護師、トレーナー、OL、、、このバラバラ感がたまらない♡個性派の5名の受講生が3か月間でどんな化学反応を起こすのか。楽しみで仕方がないですっ(*^^*)初日に今日は座学がメイン。、、、といっても、たくさんのワークで座学をどれだけカラダに感覚として
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。ご紹介。新規のお客様と出会う方法は、ブログやHPで共感して頂いたお客様からのお問い合わせ偶然池野のパーソナルトレーニングを見て直接お問い合わせお客様からのご紹介お客様からのお問い合わせで多いのは、ご主人ご
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。自家発電=代謝能力。今週でようやく全てのお客様に新年のご挨拶ができて、いつもの日常が戻ってきました。今日はオアシスRAFEEL恵比寿から帰り際にSPA担当のセラピストの方と一緒に着替えていたのですが、肩の後ろに見事に大き
こんにちは☆パーソナルトレーナーの高澤麗です😊✨はじめましての方は、自己紹介代わりにまずはこちらをご覧ください♡高澤麗公式ホームページhttps://rei-takazawa.com/SNSでは発信していましたが、先日宣材写真を撮って頂き写真を変えました♪同時にLINE@も始めましたので、よければご登録下さいね!(下のボタンから追加もしく
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。鏡の前でボディチェック!今日は仕事を終えて皇居にランニング!走り終えたあと、大きな鏡に映る自分の背中を確認!後ろ姿をじっくり見て見ると。。。肩甲骨周りはいつもと変わらずスッキリしているのですが、腰からやや上のあたり
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。物作りの大変さを身に沁みる。今日は先輩トレーナーと今後の豊富についてお話をする機会があったのですが、その先輩とはヒップアップアーティスト松尾タカシさん。去年も多忙極まりない中、変わらずパーソナルトレーニングを実施し全
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。お年玉キャンペーン!こんばんは。去年もお知らせさせて頂いた2月3日土曜日に開催される企画について再度お知らせです!「女性限定グループレッスン“BehindBeautyProgram〜美しい後ろ姿の作り方〜”」【
JR八王子駅から徒歩5分!!パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です。【第3回女性トレーナー勉強会開催のお知らせ】日時:1月25日(木)19:00-21:00テーマ:●原始的動作や重量影響による呼吸と運動方法●代償を見極める目を養う&正しく指導するためには?講師:Fun'sMakingテクニカルアドバイザー根城祐介会場:パーソナルトレーニングジムFun'sMa
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんにちは。「知っている」と「できる」の違い。スマートフォンを開けば大抵のことは調べられます。ダイエット方法もですし、パーツ別トレーニング方法も動画で分かりやすく解説されているものもあるし、情報を集めることは簡単です。しかし、
こんばんは。成人の日、、、藤沢で仕事のあと駅前でたくさんの新成人の方たちの姿。せっかくの晴れ着が雨のせいで濡れていました。でも、みんな可愛かったなぁ(^^)わたしの成人の日、、、昔すぎて思い出すのも申し訳ないけど(笑)日体大の寮生だったので住民票は世田谷区でした。でも朝一の電車で藤沢の実家に帰ってきて高校時代の親友とお茶した記憶があります。成人式には出てないんですよね。そして晴れ着も着ることなく成人のお祝いに「スキー道具一式」を両親からプレゼントしてもらいました
こんばんは♡パーソナルトレーナーの高澤麗です!はじめましての方は、自己紹介代わりにまずはこちらをご覧ください♡高澤麗公式ホームページhttps://rei-takazawa.com/あっという間に新年も一週間過ぎ、いきなり三連休!本日も一緒にトレーニングして下さった皆さま、ありがとうございました🍑⭐久しぶりにお会いする方も居ましたが、お尻がギュッとしてパンとして💕身体が進化してました〜素晴らしい♪そう。身体の進化
JR八王子駅から徒歩5分!!パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です。第2回ShirleyA.Sahrmannを読む会2018年やるって決めたコト。コツコツ🐜1人じゃ出来なくても3人だったらできるきがする1人で理解するより3人に方が理解が深まるコツコツ🐜コツコツ🐜やり抜きます。第2回目を終えて思ったコト。ShirleyA.Sahrmannって天才だご予約、受付中です✨お気軽にお
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。価格を決めることは価値を認めてもらうこと。形あるものを販売する場合売値を決めるときには売値=原価+利益製造者、そして販売元が利益を得れるような価格設定になっています。私達が購入するときにはどんな粗利設定にな
JR八王子駅から徒歩5分!!パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です。みなさん。お正月はゆっくり過ごせましたか?おせちにお雑煮お肉にお寿司ケーキに和菓子そろそろ胃も疲れてきた頃でしょうか?2018年も名古屋で月1回の美Bodyセミナーを開催致しますお正月美味しく食べた物を脂肪として蓄えるのかエネルギーとして使うのかこの後の過ごし方で変わりますという事で1月のテーマは「お正月太り解消」たくさんの方のご
【2018年よろしくお願いします】おはようございます。今年の目標もたてないまま2018年もすでに7日(笑)2018年の目標!そうですね、、、とりあえず100個出してみようと思ってます。今年やりたいこと☆今年叶えたいこと☆初の試みですがなんか楽しそうじゃないですかー!元旦からいいことあったし♡「第95回全日本仮装大賞」の観覧に行ってきました。大好きな香取慎吾クンに元旦から会えてしまうというHAPPY♡しかも、、、うっかり慎吾クンにタッチできてしまうという
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。安室奈美恵さん。池野の小学生時代は安室奈美恵さんがめちゃくちゃカッコよくてよく音楽番組をチェックしたりCDを買ったりしていました。もうすぐ安室奈美恵さんが引退すると聞いてからは信じられません。。。私の青春そのままに歌詞が引き出され
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。理学療法士×ピラティス今日は早速今年決めた「自分自身がパーソナルトレーニングを受講する時間を増やしたり、セミナーを受講する時間を増やす!」を有言実行するために、今日は理学療法士でもありピラティス指導者でもあり、そしてフ
JR八王子駅から徒歩5分!!パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です本日はエアリアルヨガについてご紹介いたします。天井から吊るされた柔らかくて大きな布を使って行います。逆さになったりぶら下がったりよじ登ったり布の中に入ったり腰痛や肩こり改善リラックス効果が期待できますご予約、受付中です✨お気軽にお問い合わせ下さい!TEL042-649-5885
【ダイエットの仕方を考えるよりも、まずダイエットを続ける方法を考えましょう】さて、新年明けて、、、新しい年が始まりましたね。新年は食べすぎたしこれからダイエットをしようかなと考えてる方も多いんではないでしょうか?そんな方は、タイトルを読んでみましょう(^^)!なによりもダイエットの成功はダイエットの仕方を考えるよりも、ダイエットを続けるにはどうしたらいいか?を考えた方が成功へと繋がります。ダイエットしようかな?と思ったら皆さんはまずはやり方を考えるでしょう。私も過去何度もダイエットを
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。今日から仕事始め!皆さんも今日から重たい身体に鞭打ってお仕事に向かわれたのではないでしょうか。池野もいつものようにピラティスや筋トレからスタートしました。ただ、いつもよりも身体が重い。。。苦笑急に身体は変えられない
JR八王子駅から徒歩5分!!パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です。明けましておめでとうございます🎍本日より2018年の営業を開始致します。2018年も「楽しく努力する」をテーマに地道にコツコツ頑張り抜きたいと思います。今年も宜しくお願い致します。パーソナルトレーニングジムFun'sMaking代表大村真紀ご予約、受付中です✨お気軽にお問い合わせ下さい!TEL0
今日は、初詣に!でもきっと混むので少し遅めにと思い、せっかくゴーグルもあることなので、ぜひ勝ち色ゴーグルで泳ぎたい!と地元のプールを探しました。しかしさすがにお正月なので空いておりませんでした^^;そのためサロンにて、スクワットやチェストプレスなどのトレーニングや柔軟をしながら、負荷を取り除き私を強くしてくれるゴールグと負荷をかけて力が出にくくなるゴーグルを見つけました。右の黒いゴーグルが私を強くしてくれるもの。左のグリーンのゴーグルは、力が発揮できないも
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。9年目に突入!2018年のスタートは熊本で迎えられていつにも増してパワーチャージできたように思います!2018年でフリーランス(独立)になって9年目に突入です長いような、でもあっという間の年月でした。今年のテーマの1つは「創意工
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。阿蘇の大観峰へ!今朝は20年ぶりに阿蘇の大観峰へ行ってきました!こちらは阿蘇山にいる赤牛です。この赤牛ちゃんが可愛くって大観峰に到着した当初はあまりに寒くて母とガクガクブルブルでしたが、歩き出すと暖ま
明けましておめでとうございます。昨年は、たくさんのつながりのおかげさまで自分にとって初めての経験もたくさんできました。ありがとうございます。まずは、JCCAの運営委員としての活動です。まだどんな貢献ができるか手探りですが、2018年も自分の身体を自分で守る、コアコンディショニングを広めていきます。そして、サロンでは、美脚になりたい!ヒップアップしたい!ダイエットしたい!と言う女性のたくさんの笑顔も見れました。さらに、サ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。謹賀新年。明けましておめでとうございます!!皆様と共に成長できる年にできればと思います。昨夜は年が明けてすぐに初詣でに両親と行ってきました!熊本でお正月を過ごすのも9年ぶり。実家にあるガレージで筋トレして、山鹿温泉を満喫し
こんばんは🐥💕はじめましての方は、自己紹介代わりにまずはこちらをご覧ください♡高澤麗公式ホームページhttps://rei-takazawa.com/2017年12月31日。皆さまいかがお過ごしですか??写真は先日忘年会で「オタク芸」をやらせて頂いた時のものです。お隣りにいるのは、ブルゾンひとみさん(笑)
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。無事に実家に到着!激混みの羽田空港から脱して実家に到着!と思いきや激しい生理痛で寝込んでしまい。。。父に「大丈夫か!?」と一生懸命に心配して下痢止めの薬を進めてくれていました笑年末から年始にかけてデトックスなの
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。2017年の全ての活動終了!今日で2017年の活動が全て終わりました!今年も思い返せば色んな経験も、失敗も喜びも、そして悔しい気持ちと様々なことがありました。1年間やったな!と思う自分もいれば、まだまだできたな