ブログ記事2,557件
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊お尻のタルミが気になってジーパンが履けない!そんなお悩みありませんか?鍛える順番を間違えるとお尻はよりタルんでしまうかもしれませんまずは土台の骨格を整えてからお尻の表面のハリになる筋肉を鍛えるのが重要なんです✨例えばほとんどの方の太ももは内側に入ってしまっていますこの場合、骨盤と太ももを繋ぐお尻の筋肉が伸びきった状態になので太ももが内側に向いた状態で鍛えてしまうと伸びきった筋肉がそのまま発達していく
継続は力なり!マネージャーの教官です。今日は、半年前に体調を崩したことをきっかけに始めた健康習慣についてお話します。まさか自分が、血糖値220!の衝撃半年前に急な息切れがひどくなり、病院で血液検査を受けたところ、血糖値が220mg/dLという衝撃的な数値を叩き出しました。正常値は110mg/dL以下なので、かなり高い数値です。医師から告げられた「糖尿病予備軍」の言葉。このまま放置すれば糖尿病を発症する可能性が高いと警告されました。普段鍛えているのにひょっとして心臓も悪いんじゃないの?
前回、女性パーソナルは増えているが、稼ぎ続けている女性パーソナルトレーナーが少ない事を書きました。今回は、その対策となる第二回です。テーマは「マーケティングに少し興味を持ってみませんか?」です。宜しければ第一回からご覧下さい。また私のブログが初めての方は、こちらのプロフィールをご確認願います。パーソナルトレーナー大久保進哉の問題解決!情熱体力さんのブログです。最近の記事は「「女性パーソナルトレーナーの未来創造について1/5なぜ?男性主体の職業なのか?」(画像あり)」です。am
私は、最近、パーソナルトレーナーの実技ではなく、実務に関してのご依頼や講演が増えております。実務とは、実践で失敗を繰り返して身に付ける「実学」です。ファンタジーでも理想論でもありません。また私のブログが初めての方は、こちらのプロフィールをご確認願います。情熱体力さんのプロフィールページ大久保進哉(おおくぼしんや)フィットネスプロダクト代表パーソナルトレーナーストレングス&コンディショニングコーチ健康運動指導士、健康運動実践指導者養成講師セミナー、講演会講師(1500回以上経験あり)企業ア
私が大人気だった昨日の夜。眠った赤ちゃんを抱っこしたままソファに寝ころんでたら…甘ったれな猫たちが。1時間身動きがとれなかった今日は私が仕事してるスクワットファクトリーへ赤ちゃん連れて遊びに行きました普段聞くことのない男の人の声に若干ビビりながらもいろんな人に抱っこしてもらえていい刺激になったかな♪大きな体、大きな手、髭面に抱っこされて固まってるとこ大きくなったら筋トレしてこんな体を目指すんだぞ〜
そういえば、今週から妊娠37週に入りまして、正期産という、もう生まれても早産になりませんよ〜って時期に入りましたとは言ってもまだお腹は上の方にあるし初産だしそんな早くは生まれないだろうと思っているんだけど、微妙に腹痛が…たぶんこれが前駆陣痛というやつなのか?前駆陣痛きてから本陣痛まではその日のうちにくる人もいれば何週間もかかる人もいるから全く目安にはならないんだけど、とりあえず出産に近づいているんだなぁと実感後回しにしてた出産後の事務的なことの準備とかやらねばならぬことを
さっきの記事、初カキコ‥ども‥って書きたかったのにー🥲知ってる人います?笑まあ、、、こんばんは!ルカです☪今日は「誰も知らない」と「ララランド」を観ました!ララランドはもう多分100回くらい見てるけど誰も知らないは初めてでした。子供が辛い目に合う内容のものは本音は見たくありません。。ですが自分も片親として、心身ともに余裕がないことが多く虐待、殺害などのニュースを見る度に「あり得ない」という気持ちになる反面案外、隣り合わせの環境かもしれない。と感じてたりします。
エニタイムに入会しました、理由は近場だからwww小濱ジムとエニタイムを使って、背中についた肉を落とすよりも締めていきましょ‼️フィットゾーン24とはまた雰囲気が違うし、ご利用されているお客様も感じが違うかなと感じましたとにかく、やろう!筋トレ!小濱弥夏#筋トレ#筋トレ女子#女性パーソナルトレーナー#エニタイムフィットネス#エニタイム女子
先日、主人はセミナーで不在だったので私がほぼ入らせていただきました💪全部私に入らせて‼️って言ったんですが、休みたくないんでしょうね😓バス、ギリギリの時間までパーソナルトレーニングしてました‼️数ヶ月ぶり?くらいに入らせていただいた方もいて、女性の悩みについて色々話をしたりガッツリ体も触ってチェックもしました‼️やはりお尻は気になりますよね🍑あとは、膝上、上腕三頭筋私、誰よりもみかさんのトレーニングが一番キツいですwwwって衝撃の告白www色々話せて楽しかったです😁💕💕もっと
プライベートジムaimaFITアイマフィット|大阪堺筋本町徒歩1分大阪は堺筋本町駅から徒歩1分にあるプライベートジムaimaFIT(アイマフィット)。低価格のパーソナルトレーニング、マンツーマントレーニングで10:00~22:00、定休日日曜日。入会金無料!初回体験無料!www.aimafit.comおかげさまで、たくさんのお問い合わせ、ご紹介を頂いております。ありがとうございます(^^♪夜の時間帯がかなり込み合っており、始めたばかりのご新規様を優先に、予定の調整をさせて
年末年始の飲み会が多い時期を過ぎ、そろそろ意識を自分の体に向ける頃ではないでしょうか?aimaFITを通っていただいているお客様の中でも、この時期はなかなかダイエットの意識やモチベーションをたもつのが大変な方が多く、最低限トレーニングをやめないように続ける!といった方が多くおられました(^^;)やめずに続けることがもっとも大切で、続けていけば、またタイミングを見計らって、本気モードにもなれます!やめてしまって時間が経つと、また再スタートするのは意識的にもかなり大
産後ダイエットや骨盤底筋のトレーニングが注目を集めていますね😊女性特有の悩みには、やはり女性パーソナルトレーナーに相談するのがベストです🙆♂️aimaFITでも産後のママが来ており、産後でもできるインナートレーニングや骨盤に負担のないトレーニングで体力向上や基礎代謝向上を目指しています😊aimaFITお問合せお問合せ|プライベートジムaimaFIT大阪は堺筋本町駅から徒歩1分にあるプライベートジムaimaFIT(アイマフィット)。マンツーマントレーニングの10:00~2
鍋は最も手軽なボディメイク食だと思っています。野菜をふんだんに摂れるし、味気ない鳥のむね肉も、美味しく頂ける。本日も、最終指導を終えてからの夕飯は、鍋にしようと決めていました。すると、お昼過ぎで仕事を終えた、当ジムの人気トレーナーあいりさんが、「ゴリさん、ゴリさん!ほうじ茶で鍋作ってみて下さい!ほうじ茶に昆布入れて、出汁をとって、好きな具材入れて!それでそれで、つけダレは、蕎麦つゆに刻んだネギが一つ、あとは、ゴマだれに食べラーおすすめです」と、目をキラキラさせて言うもんだから、わざわざ
おかげさまで、2月はいっぱいです😊ご紹介やお問合せも多数いただき、3月は2名ほどのご新規枠をご用意できるかと思います!今後とも堺筋本町aimaFITをよろしくお願いします🥺Google口コミ、多数!ご紹介の多いジムです😊いつの日か、紹介制のジムにしたいなぁ😌ステータス!👍大阪市中央区南本町1-13-8サンコービル船場407堺筋本町駅徒歩1分!仕事の合間に、仕事帰りに!aimaFIT堺筋本町店プライベートジムaimaFITアイマフィット|大阪堺筋本町徒歩1分大阪
本日のあいりトレーナー🍑初回カウンセリング2件新規のお客様の初パーソナルトレーニングと、どんどん新しい局面にチャレンジさせてます。かわいい子には旅をさせよということわざがある。我が子が可愛いなら、親の元に置いて甘やかすことをせず、世の中の辛さや苦しみを経験させたほうがよいという意味。どんどん仕事を覚えさせる。今後、あいりトレーナーを必要としてくれるクライアントさんが増えてくるでしょう。そのクライアントさんを裏切る事は出来ない。そうなれば、自ずと日々の生き方も考え方も変わってく
お客様の混雑状況を避けるため、日曜日も枠を空けることに決めました👏✨女性パーソナルトレーナーも増え、できる限りお客様のご都合に添えるよう時間の調整をさせて頂きます💪ぜひ皆様、今まで日曜日だったら行けるのに!って思っていた方は来てください😊このブログを見た方、日曜日来られる方には、日曜日オープン特典をプレゼントさせて頂きます✨この機会に是非!🔥aimaFITプライベートジムaimaFITアイマフィット|大阪堺筋本町徒歩1分大阪は堺筋本町駅から徒歩1分にあるプライベートジ
初代女性パーソナルトレーナーの翔美さんと、二代目女性パーソナルトレーナーのあいりトレーナーとの新春対談。二人とも庭でのBBQを希望していて、色々と食材を持ち寄ってくれました。トレーナー業とは。フィットネス業界の今後。生きるとは。幸せとは。様々な事を意見し合う素晴らしい交流。お客様との交流も大事だけど、同じ職種の仲間との交流も大事。考えるな、感じろ。考えるとネガティブになる。感じるとポジティブになる。ワクワクする方向に向かって進むんだ。大量に余った食材で、ポトフ正月から
当ジムの臨時休業日でも、「私は営業していいですか??」と、意欲の高い、あいりトレーナー🍑11月2日がデビュー戦となりましたスクワットの補助🍑ベンチプレスの補助🍑チンニングの補助🍑鍛えたカラダを癒す、オイルマッサージ🍑鍛えて整える🍑非常に良い雰囲気で、パーソナルトレーニングを提供してましたデビュー戦後も、不安に感じた点などを即座に聞いてくる所も、素晴らしい部分。私には無い、素晴らしい部分をたくさん持ち合わせている、あいりトレーナー🍑これから、たくさんの出会いと、たくさんの学び
11月になりました。明日、あいりトレーナーのデビューとなります🍑あいりトレーナーのデビューに伴い、ホームページも一部改訂しました🍑プライベートジムゴリさんHPパーソナルジムゴリさん|カラダが変われば、ココロも変わる柏市の地域密着型のパーソナルジム。整体とパーソナルトレーニングの融合。子連れOKの完全予約制パーソナルジム。www.gori-san.com⬆️⬆️今までのホームページと違うところ、全てわかる人がいたら、ゴリさんファンのリーダーとして、何か粗品を差し上げます❤️今年
本日は、あいりトレーナー研修のダンベル編を公開してみたいと思います🍑ダンベルプレスダンベルフライサイドレイズ遅筋優位な筋肉とは?POF法とは?あっという間に2時間が過ぎました。疲れたので、お昼寝して後半戦へ。
本日も朝から2時間の研修でした普段、どんな感じで研修をしているのか、一人でも多くのお客様に、あいりトレーナーを知ってもらいたく、研修内容の一部を動画で公開してみたいと思います本日の研修内容は、筋肥大プログラムでの、適切な負荷設定とフォーム指導。まずは、【スクワット編】だいぶ説明が上手になってきました🌟落ち着きも出てきました🌟⬆️アップの重さをミスるあいりトレーナー🍑一年後に、良い思い出になるでしょう基本的には、ハードに追い込まれてますが、この柔らかいトーンで「お疲れ様で〜す
お客様にご協力頂き、あいりトレーナー🍑のパーソナルトレーニングを60分受けて頂きました体調を気遣ったり、天候の話でアイスブレイクしたり、やってみせ、言って聞かせてさせてみて、褒めてやらねば、人は動かせません。まだまだ伸びしろだらけの、あいりトレーナー🍑あいりトレーナーにしか出せない武器を存分に行使して、オリジナリティのある魅力的なトレーナーになってもらいたいです🍑
あいりトレーナーが安心してサービス提供が出来る様に、研修の頻度を増やしてます🍑最近は、コミュニケーションを取りつつ、50分以内に、やるべきトレーニング内容をこなせるか?という、実地訓練が中心です🍑相変わらず、動画を撮り忘れて、最後のチンニングだけ撮影しましたテロップは、ふざけて書いてますが、至って真面目にお客様役をやってます。。規定時間内に終われなそうで、インターバルをほぼ取らないでラストセット。インターバル不足で、3回やれるほど、若くはない。。🍄⤵️何はともあれ、ハードな研修の
まだまだ暑さが気になる季節近年流行りのオーバーサイズTシャツやドルマンスリーブで二の腕隠していませんか??袖の細い服を着た時や来年の夏後悔しないためにも二の腕の振袖対策をしっかりしておきましょう✨ちなみに二の腕痩せに必要なことってなんだと思いますか?筋トレ?有酸素運動?マッサージ?二の腕痩せしたい方に私がお伝えするポイントは全部で5つです✨しっかりチェックして二の腕痩せを目指しましょう💓ポイント1体脂肪を減らす体脂肪が減らすには二の腕の運動だけでなく全身
新たな右腕となってくれる予定の「あいり」トレーナーを紹介させて頂きます相変わらず、見事なヒップ🍑現在、11月のデビューに向けて、バリバリ研修中ですお客様役の私。昨日は、スクワットを限界×6セットやる羽目になり、本日は脚がガクガクのまま、パーソナルトレーニングを提供していましたセクシーパーソナルトレーナー「あいり」についての詳細は、追って紹介していきたいと思います。究極の追い込みと究極の癒しが持ち味の「あいり」トレーナー🍑「あいり」トレーナーが、どんなサービスを提供していくのか、
MY-BODY高円寺店で活動する木村里穂子パーソナルトレーナーより、自己紹介とパーソナルトレーニング紹介の動画です!木村里穂子パーソナルトレーナーは下記施設で活動しております。オンラインパーソナルトレーニングMY-BODY高円寺店インフィニティ24Hフィットネスジム(上野駅前)
「忙しい人だからなあ。」とついつい気を遣って特別な日にしか連絡をとらなかった人と今回10年ぶりの再会✨1つ「行動を起こそう」と自分が決めたときみえている世界は変わりますみえるものがかわるとドキドキもするけれどそれをこえればワクワクしてくる。いろんなアイデアが湧いてくるできるできないじゃなくて自分がやってみたいことあらためて考え自分でびっくりするほど行動にうつしたこのお盆でした。✨故郷にはみんなが帰省するお盆には帰れなかったけどまた「平日を狙っ
おはようございます今日も絶好調に暑いですね~もう十分暑いのにこれ以上暑くなったら毎年どうやって過ごしていたっけ?って感じですねこの暑さになるとやる気が出づらくなったりなんとなく気力がわかなかったりしますよね。女性は特に生理中や更年期症状が出てる時は特に。今日はそんな時どんな食べ物を選んだら体を内側から元気にすることができるのかについてお話します①カリウムを取るきゅうり、キウイ、アボカド、BANANA、さつまいも、じゃがいもなどな
この投稿をInstagramで見る株式会社肉体改造研究所(@nikuken_official)がシェアした投稿