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『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか?〜この講座は、30年間やせなかった人が14ヶ月で30㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」で成功に導きます。【やさしいダイエット講座】◆ライトコース
まるこです昨年末まで働いていたパン屋さんでご一緒していた方々と先日ランチをして来ました会って早々に健康についての話が炸裂しました働いていた時から体についての話はよくしていて私がお答え出来る範囲でお伝えしていました。今回、今までよりもう少しお答え出来る範囲が広かったので来月、同じメンバーでいつまでも自分の足で歩き続けられる健康な体づくりを目的に姿勢・ウォーキングの会の練習をさせてもらえる事になりました健康に関してすぐ熱弁してしまうのでお相手のペースでお伝え出来る
今週は外に出る予定が少なく、塾の仕事や週末に向けての勉強など、そちらに時間が使えそうです。体調も完全復活まであと少しなので、今週は整える週間にします。金曜は経営者の集まりがあるのですが、それについてもちょっと意見があるので、それを伝えられるようにまとめちゃって。土曜は久々にほめ達をまた学べるし、日曜は別の新たな勉強の場へ。そのために受けておきたい講座もあるし、なんだかんだやる事はいっぱいですね。「ちょっとこれはマズイかもなぁ?」ぐらいの体調を、「まぁなんとかいけるだろ
健康のために断ったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはようございます(*^o^*)健康のために断ったこと…え( ̄▽ ̄;)思いつかないです💦とりあえず健康な体づくり為にダイエット頑張ってます\(*⌒0⌒)♪今日も弟はお休みなのでゆっくり過ごします(*^^*)
4歳の息子がいる都内勤務のアラフォーワーママです。フルタイムで働き、育児も仕事も常に追われてますが、旅行とお得なことが大好きです豊かな生活とはほど遠く、庶民街道を突き進んでます今日は首都圏はすごくお天気いいですねこんなにポカポカなのに桜は開花したばかりな感じで今年は不思議ですね仕事も疲れますが、土日に子供と過ごすのは心身共にダメージがだから専業主婦は向かないしかし平日は仕事に追われ、早く週末よ来いと思うのに、週末に4歳児とつきっきりになると、早く平日よ来いと思
4歳の息子がいる都内勤務のアラフォーワーママです。フルタイムで働き、育児も仕事も常に追われてますが、旅行とお得なことが大好きです豊かな生活とはほど遠く、庶民街道を突き進んでます今日は首都圏はすごくお天気いいですね春を通り過ごすような陽気。暖かいのは嬉しいけど、花粉症の方には恐ろしい量の花粉が飛ぶのではこんな良い天気で日差しも気持ちいいのですが。。。木曜から発熱で寝込んでます子供や夫からうつった訳でもなく、今週はずっと在宅で他人とも接触もなかったのも関わらず疲労とか
武術の先生にまた教えていただきましたので、共有させてください。今日は2つ、股関節の調整と丹田トレーニングです。■股関節の調整股関節の調整は以前にこちらでご紹介させていただきました。『武術の先生の教え~足ななめの線、股関節、身体ななめの線(なんば走り)』武術の先生に身体について教えていただきましたので、今日はこれについて書きました。靴裏が偏ってすり減る人、股関節を整えたい人、楽に歩きたい/走りたい人にお役立て…ameblo.jp今回は、別の方法です。といっても
腸内環境は、私たちの健康に大きく影響します。腸内環境が整っていると、免疫力向上便秘解消美肌効果ダイエット効果ストレス軽減など、さまざまなメリットがあります。腸内環境を整えるためには、善玉菌を増やす悪玉菌を減らすことが重要です。タンパク質と野菜は、善玉菌を増やす効果があります。タンパク質は、善玉菌のエサとなるアミノ酸を豊富に含んでいます。野菜は、善玉菌のエサとなる食物繊維を豊富に含んでいます。タンパク質と野菜を積極的に摂取することで、善玉菌を増やし、腸内環境を整えること
サンデー毎日3月17日号花粉が飛散している最近なので『〔春野菜・春果物〕春野菜・春果物でストレス・花粉に勝つ!』特集にてコメント掲載されました春といっても雪が降ったり、肌寒い日が続いたりしかし着々と春がやってきています春が旬のものは体を浄化するものが多く健康な体づくりのためには積極的に食べたいものばかり天ぷら、お浸し、土佐煮、ソテー、何にしても美味しい食材がたくさん今回は写真も掲載しています是非ご一読ください
池田駅から徒歩5分《ポッコリお腹が解消できる》痩身サロンピーキュアの江尻です最近、サロンのウンベラータが元気がなかったのですが、、、葉に霧吹きでお水を吹きかけるようにすると数日後から元気になってきました↓水分は適度に与えていたのですが、色々調べてみると温度差もあまり良くないようです。。。日中は、温かいお部屋の中で過ごし私が帰ると暖房をきるのでとても寒くなる。。この温度差がダメみたいですね温度、水分この2つが大切なのだそうです。私たちの体と一緒ですね!
私が活動する理由~毎月開催~詳細はリンク先かブログ末尾の枠内をご覧ください🍳心と体の土台作り.「薬膳料理教室」2/7(水)、2/10(土)🍃からだが喜ぶ「発酵料理教室」1/27(土)、2/1(木)、2/24(土)リピーターさん続出!手作りみそ教室詳細1/242/4、17,21*材料の準備のため1週間前に締め切ります~随時ご予約可能~ゴッドクリーナー(足湯デトックス)リヴァイズファスティング内外美容体質改善カウンセリング昨日、あるかた
こんばんは😊米木康子(こめきやすこ)ですAGEを体内に溜めにくい食材!!テレビや雑誌で糖化という文字を見かけるようになりました。タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGEであり終末糖化産物といい老化や生活習慣病の原因とされています■AGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味:糖化反
ここのところずっと忙しなくあちこち出掛けていました🏃♀️💨一日中家でのんびり過ごしたのはいつが最後だろう、、、🏠身体を休めるために、「今日は家から一歩も出ません‼️」と自分の中で宣言しました🙋♂️✨まずは、今日1日を潤す漢茶作り🫖枇杷の葉とクコの実と生姜。みかんの皮(陳皮)も入れたいけどないので、また今度👋すごく美味しい☺️クセも苦味もなくあっさりしていてとても好きな味でした♥️枇杷茶と一緒にお茶農家さんからの手書きの説明の紙が入っていて、びわにはアミグダリン(ビタミンA
ねば~る君とスポーツトレーナーのヴィクトルさんが納豆とエクササイズを組み合わせた「ネバーズブートキャンプ」でトレーニングをします!途中には健康な体づくりのサポートをしてくれるとてもおいしそうな納豆料理が登場します!ねば~る君の食べる姿もとってもシュール(笑)是非見てください~
久しぶりの投稿になりましたMAXの体重からマイナス20キロ成功しました⤴(*^^*)しかし、まだ痩せ幅があるので、まだまだダイエット継続中ですが^_^ダイエットは苦しむものじゃない3食食べながら痩せるなんて本当に素晴らしいダイエット方法ベルラスダイエットに出会えて良かったです!私の毎日の食事は朝はゆで卵ヨーグルト納豆キムチは必ず食べるようにしてます味噌汁もワカメとキノコ類をたくさんいれて飲む味噌汁というより食べる味噌汁て感じですこんな感じですお肉も食べるしアルコールも週
よもぎ蒸しをお探しのあなたへ11月限定よもぎ蒸し通常40分(ハーブ読み取り、フットバスつき)3,800円→3,000円でご案内しております♪夏に比べて汗もかきづらく寒さを感じやすくなっている今いつもより10分ゆっくり蒸されて温まって帰って行ってください👍新規様も大歓迎♡11月中のご利用で何度でもお得に受けられます👍温まりたい方、夜ぐっすり眠りたい方朝スッキリ目覚めたい方、健康な体づくりをしたい方野草のパワーをかりて温活してみませんか?ご予約お問い合わせはDMまたは
こんばんは。なかむらさちです。最近ご紹介が続いていますが、締切が近いので慌てて投稿実は私、もう一つオンラインサロンに入ってるんです。それは、整体のオンラインサロン玲子さんの整体との出会いは、一年半ほど前。(これまた水谷ふみえさんのサロンでの出会いです)肩こりがひどくて、週に一度、知り合いの接骨院に通ってマッサージやら針治療をしてもらっていました。治療してもらった時はよくても、すぐにパンパンにはってきて痛くなる、で、また治療してもらう
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?「看護師という視点から、沢山のことを教えていただきました!」と、クレイ手首パック実践講座を受講してくださった方から、嬉しいご感想を頂きました~☆ありがとうございます!そうそう、私、看護師でした笑時々、「看護師さんだと説
おはようございます。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか?〜この講座は、30年間やせなかった人が14ヶ月で30㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?昨日投稿しました、10/5(木)開催の、アロマ化粧水ワークショップ、午前中満席となりました!ありがとうございます♡こちらは、午後の部も設けていますので、ご都合つく方はぜひ、午後の部へお越しくださいね。↓↓肌彩る♫アロマ化粧水作りWS(午後
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?週末は、我が家を設計してくださった、オーガニックスタジオ新潟様の、オーナーズイベントに出店していました。点熟様にてこのイベント、出店者がほぼ、オーナー様です。笑すごくないですか?よく考えたら、すごいことですよね。笑私はアロマ化粧水のワー
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?今日は対面レッスンでした。「腕の不調にも!はじめてのクレイ手首パック実践講座」この名の通り、手首にクレイパックをご自分で作成して、塗って、体感していただきました~☆今回は両腕に塗り、しっかりパック時間を感じていただきましたよ(^^)
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?塗るほどに肌がつるつるになるクリームそんな奇跡的なクリーム。それが、クレイクリームでした。こちらはもともと、クレイクリームファンデーションとして、習ったもの。今はファンデとしては使っていないし、講座もやっていないのですが、肌の修復
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?吐き気がするほどの首コリが、15分で軽快した!先日一泊二日の旅行に行っていました。軽井沢まで、我が家から行くと、3時間半くらい高速に乗ります。アウトレット運転は夫。(信用無くて交代はさせてもらえない笑)帰りの運転で、車内からもう、肩と首
おはようございます😊9/20(水)朝ライブスタートです毎朝9時から15分間朝ライブやります😊心と体の健康を取り戻し元気になれるヒントをお伝えします!インスタライブでお待ちしてまーす♪#朝ライブ#健康な体づくり#養生#未病を防ぐ#自分の健康は自分で守る
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにくい体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?今日はメルマガの記事をシェアです。凝り固まった体が一瞬で緩む!クレイの恐るべき力について、今日は書きますね。✔肩が凝ってがちがち✔眼精疲労で頭皮も固い✔デスクワークばかりで腰が痛い✔子どもの抱っこばかりで腕が痛い✔パソコンばかりで上半身
あーちゃんのブログへようこそ(^o^)ご覧頂きありがとうございますダイエットと言っても、20代からダイエットを始め、色んなのを試しましたが思うように痩せないでいる自分に嫌気をさしたりしてました。それもそのはずです。ネットでダイエット方を学んで試すCMでトレーニングジムを知っては通う結果効果はどうたった?と自問自答してみると、イマイチばかり何故でしょう?それは、キチンと勉強をしていなかったからです。自分では、勉強してるつもりでした。でも、ベルラスダイエットを知って勉強して
大腸癌ステージ4の宣告を受けてから2年の月日が過ぎ、平穏な日々の中でダイエットを決断するできごとがありました。次女の結婚報告…結婚式が9月にある(・∀・)着物着ないと!留め袖♪でも着物って背が低い上に太いと似合わないのよね(;´д`)少しでも体重を減らしたい!焦る私の目に飛び込んできた動画!!それは、松田りえさんという方で食べるだけでキレイに-12キロさっそくYouTube動画を見ました!ダイエットなのに食べれるなんて夢のようやん♪ほんまに9月までに痩せれるんなー?
家族みんなの体とお肌の不調を救えるママを増やしたい!カラダを整え不調の起こりにく体へ♫クレイとアロマと暮らしの工夫を伝授鈴木綾野です♫クレイがわからない方はこちらをご覧ください↓クレイとは?「クレイって、スキンケアだけじゃないんですね!」これは、本当によくいただくお声です。クレイ=美容のイメージがある方は多いと思います。(クレイ自体、知らないって方も、まだまだ多いとは思いますが)でも、クレイを美容にしか使わないって、本当に
コロナ禍を迎えた3年前かよってたジムをやめてウォーキングに転向!なんとか順調にマイナス10キロに成功!しかし、そこから落ちないいやリバウンドが始まりだして焦りだした私もうこれ以上太る訳にはいかないのだょなぜなら2年前に大腸癌ステージ4になってしまって再発したくないのなんとか痩せる術を探さなければとネット検索してると、ベルラスダイエットを見つけました!勉強していくと、食べながら痩せるという夢のような話しやないかいな!早速、松田りえさんのYouTubeで紹介されてる本を購入