人づきあいが苦手

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。一時停止のある交差点で車同士が、出会い頭にぶつかりそうになりました。一方はなんでそんなスピード出して来るの？そしてまた一方はなんでそこで一旦止まらないの？お互い言葉を交わすことはありませんがお互いの表情はそう言っている様に見えました。この時点で100%自分に非は無いと思っている人は少ないと思うのです。ちょっと突っ込み過ぎたかなと後ろめたい気持ちがあるから、つい

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。ここ１年間の私と関わった人たちは私が「人見知りだった」いや「今も人見知りだ」とはまったく思っていないでしょう。なぜなら、職場で上司に対してガンガン自分の意見を言い提案をしているからです。今の職場に入った当初は言いたい事があっても何も言えない。あったとしてもそんなこと言ったら変人扱いされるし、扱い辛い人間だと思われるに決まっていると思っていたからです。それがどうしてガンガ

まずは今の私の職場の話をします。私は年中無休の不動産屋で、契約社員として働いています。遅番で入って、お店を責任持って閉めるのが私の最大の役目です。私は週５で閉店（21時）までの遅番をしています。私は仕事ができてもできなくても、毎日出勤するだけで、有難いと思われています。営業さんは早く帰りたいから、遅番が嫌いだからです。私が連休を取ると、みんな困るみたいです。営業さん（全員男性です）が残業で遅くなることが時々あって、お店に2人きりになるときがあります。そんな時は、仕事のことや職場

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。頭の中がモヤモヤしていて自分で何を考えているのかがよく分からないとき頭の中にあることを言葉にして取り出したいのに言葉がピッタリはまらないと思うことはありませんか？自分の気持ちを言い表す。自分の言いたいことを表現する。人間関係にしても仕事にしても自分の意図を伝えられる人は自分の人生を思い通りにデザインしていける人だと思います。私は子供の頃から内向的な性格で人と話す

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。人と話すとき相手の反応が気になる。相手が欲しいであろう返事を探してしまう。相手と意見が違うと自分が間違っていると思ってしまう。そう思うことありませんか？相手の顔色を気にせず自分の思ったことをスパッと言えたらいいですよね。人見知りさんは、繊細な人が多くて色々なことに気付いてしまいます。それゆえ、相手の期待に答えようとして無理をしたり雰囲気が

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。話合いの最中などで「あなたはどう思う？」と突然話を振られると頭が真っ白になることがあります。別に話を聞いていなかった訳じゃないんです。でも自分の考えを言おうとしても頭の中が空っぽで何も言葉が浮かんでこないんです。何か言わなきゃって思えば思うほどそうなるんです。どうしてなんでしょう…。話すのが苦手な方はこんな風に思ったことありませんか？それは人見知りならでは

聞いてください！！信じられないことが起きまして・・・週末、お昼にバーベキューしようってパパが言うのでお肉を買ってきていたんです。で、当日バーベキューが始まったら、急にパパの友達夫婦が車でやってきましてたまたま通りかかったのかと思いきや、なんとパパがBBQにご招待していたんです私には内緒でそんなこと、あります？？？だから前日にパパがお肉を謎に買い足していたのかパパなりの理由はあって、それは私がコミュ障だから事前に話す

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、人見知りを活かす方法についてお話しします。人見知りというと、どんなイメージをあなたは思い浮かべますか？どちらかというとネガティブなイメージをする方が多いと思います。たとえば人と話すのが苦手。自分の本音が言えない。他人の顔色をつい伺ってしまう。こんなことを思い浮かべるのではないでしょうか。そこで、人見知り＝ネガティブと捉えるのではなくて長所と捉えると

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、自分の意見を言うのが苦手なのはなぜなのかということについて掘り下げてみます。自分の意見を言うのが苦手なのはなぜ？相手と意見が違うのが不安なのです。不安に思うのは、なぜ？自分は間違ってる？おかしい？非常識なの？と思ってしまう。そう思うのは、なぜ？いつも正しいことをしなければいけないと思ってるから。そう思うのは、なぜ？正しくなければ相手にしてもらえな

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今朝眼科の待合室で出会った小１くらいの男の子とその母親。男の子はいっときもジッとしていない。椅子に座って足をバタバタ揺らす自分の顔をパシパシ叩く病院の備品をガタガタさせる。そして高齢者の間を、走り回る。母親が「やめなさい」と何度言っても男の子はガン無視。なんて聞かん坊なんだ！躾が悪い！とそこにいた高齢者は誰もがそう思ったことでしょう。こういうとき、コーチの端くれの私は

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。人に何かを伝えようとする時あなたはどんな風に話し始めますか？伝えるのが上手な人といつもうまく伝わらない人の違いってどこにあると思いますか？私が会話で困ってしまうのは相手が何について話したいのかイメージ出来ない時です。話があちこちに飛んでしまって全体像が見えない話し方をされてしまうとその時点で話が入って来なくなってしまいます。でも、今から何々について話しますなどと前置き

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。子供に何度言っても部屋を片付けない。夫に何度言っても洗面所の使い方が汚い。新人に何度説明しても同じことを聞いてくる。ここにあげた例はみんな自分では伝えたと思っているけれど相手には伝わらなかったという事実です。この「伝わらない」というのはなぜか。１、聞いていない（聞く耳がない）２、言葉の意味が理解できていない３、話の前提がすり合っていないつまりこちら側から一方的に話し

こんにちは。昨日ひさびさにやってしまいました。何をかというと仕事でミスしました。それを思い出したのが今朝の3時。なんでこんな時間に思い出すんだろう。せめて昨日帰る前に思い出せていたら…いやいや、あのときちゃんと付箋に書いておけば…せめて１度でも自分があの場所の前を通っていれば…とベッドの中で悶々としていました。やってしまったことは仕方がないので速攻朝イチでお詫びするしかないのです。あのときあの人が気づいてくれていた

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチのひかりです。大人の人見知りだからこそできる人との関わりかたってどんなことだと思いますか？大人の人見知りさんは人の目が気になっていたり自分の思ったことが率直に言えなかったりあまり深く人と付き合えなかったりということがあって人間関係がうまくいかないと思っていたりします。ですが、そういう控えめなアプローチに好感を持つ人も大勢いるのも事実です。私自身、グイグイくる人はたいてい苦手

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。会話をしていると次に何を話したらいいか分からなくなってしまうことがあります。会話を広げる糸口が見つけられなくて沈黙が続き、気まずい雰囲気になってしまう。そう、初めて行った美容院で美容師さんからお天気の話を振られることって多くないですか？暑い、寒い。晴れる？雨降る？でもそれが終わるとお互いに何を話したらいいのか分からなくなる時がありました。それは何故なのだろうと考えると

こんにちは。パートから社内コーチを目指しているアラカンコーチのひかりです。職場あるあるの１つに上司が面倒を見てくれないというのがあると思います。こちらが困っているのに曖昧な指示しかくれない。すぐに進捗を見てほしいのに呼んでもなかなか見にきてくれない。他にもまだ色々あると思います。そうなったとき部下の側からみると自分なんか相手にされていないとか自分の存在は大切に思われてないんじゃないかとか思い始めるんです。ですが上司の側から

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。いつも人に気を使っているのに信頼関係を築けなくて人から嫌われている(と思っている)。何か嫌なことを言われても何も言えずに飲み込んで、自分ばかりが損している(と思っている)。人づきあいが苦手と思っていた頃の私はいつもこんな事を考えていました。今日は人づきあいが苦手な人が人づきあいでのストレスを減らすにはどうしたらいいか？について書いてみます。まず、人

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。大人の人見知りさんは子供の人見知りとは違って人と関わる関わらないは自分で決められるし決めていいとと私は思っています。つまり自分で心地よいほうを選べるし、選んでいいのです。自分は人とうまく関われないだからそれはダメなことと思うのかそれとも自分は関わらないほうが心地よいからそうしているだけと思うのかとでは自分に対する見方が180°違って見えるからです。私はある時か

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、人見知りを活かす方についてお話しします。皆さん、人見知りというとどんなイメージを思い浮かべますか？どちらかというとネガティブなイメージじゃないでしょうか。例えば初対面の人と話すのが苦手。人から嫌われるのが怖い。他人の顔色をつい伺ってしまう。といったことが、人見知りさんには言えるんじゃないでしょうか。ですが人見知り＝ネガティブと捉えるのではなくて

こんにちは～あなたらしく子育てできるお手伝い～子育てカウンセラーのSHINOBUです。お読みいただきありがとうございます💕新生活の期待と不安～どちらが大きい？～4月になりましたね。4がつは新生活が始まる人が多いのではないでしょうか。新生活ってワクワクする反面不安も大きく、うまく人間関係が作れないと心が疲れてしまいますよね。学校や職場に行きたくなくなったり、子どもの学校や、ご近所との付き合いも疲れて引きこもってしまったり........

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。私が毎日発信する中で気づいたのは人とうまく関われない自分の思ったことが伝わらない人と話すのが苦手と言って悩んでいるおとなの人見知りさんたちはみなさん常識的で、思いやりがあって毎日を一生懸命に真面目に生きている人たちだということです。それなのに、なぜか人間関係がうまくいかないという思いを抱えています。その理由が何なのかが分からずずっと辛い思いをしているのです。たとえば

DVモラハラ被害者のあなたは人づきあいが苦手。本音を話せる友人がいない。自分の気持ちを人に伝えられず我慢してしまう事が多い。本当はDVモラハラされているのにそれを友人や親しい人に打ち明けることができない。伝える言葉がわからなかったりそんなことされていると人に言うのが恥ずかしい。そして相手に心配をかけたくない余計な迷惑かけたくない、という気持ちが働く。誰にも打ち明けないので友人はあなたの現状を知ることができない。もし打ち明けてくれれば『あなたはDVモラハラを受けてい

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。人見知りさんにとって伝えたいことを漏れなく伝えるというのはとてつもなくハードルが高いことのように私は思います。どうしたら、誤解を生まずに自分が意図した通りに相手に伝えることができるか。それができないとああ、また伝わらなかったという思いから無力感に襲われれるからです。そうは言っても自分で喋るのが苦手だとしたら誰かに伝えてもらう？ということは、その誰かにも自分の言

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は私が極度の人見知りを克服してきた話をしたいと思います。今でこそ、私が人見知りだと思う人はあまりいないのですが以前の私は本当に人が苦手でした。苦手というより怖かったかな。いつも何か言われるのではないかとビクビクしていましたし自分の周りは嫌なことを言う人ばかりだと思っていましたから。それは自分の思ったことが言えないというコミュニケーション力の低さもあり伝わらない

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたはコミュニケーションが得意ですか？それとも苦手ですか？コミュニケーションが苦手なのはどんなことが苦手ですか？今日はコミュニケーションが苦手な人の苦手って何？といことについて書いてみます。私がコミュニケーションで悩んでいた時困っていたことは自分から声をかけられない声をかけたとしても会話が続かない会話はしているけれど相手がつまらなそうそして、自分の思

今思うと旦那さんのDVの影響もあったのかな？と思うのですがカウンセリングや講座に男性が来ると怖い怒られる気がするというウィークポイントをかつて持っていましたそれでか受講生は女性ばかりけれどりょうちゃんか来てくれてそれも２日間一緒に過ごさないといけなくて肩書も立派な大人の男性だったのでめちゃくちゃビビって講座をやりましたその時のりょうちゃんの感想は↑の記事のような優しいもので自分の心の中と現実とはかけ離れているものだなと感じますびびりながらも怖い

こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。子どもの頃の人見知りは知らない人に対して不安を感じるところからはじまります。この人は安心できる人なのか怖い人なのかを子どもなりに見ています。ひとたび安心と思えばその後は、無邪気に自分をさらけ出せます。おとなの人見知りはというとそう単純な話ではないように思います。不安を感じるのは同じですがそこに色々な思考を絡めて考えているからです。こんな事を言ったら？こんな態度をとったら？

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。人見知りの人は、とにかく自分に対する視線が厳しいなと思います。気の利いたことが言えなかったとか話しかけるタイミングが悪かったとか面白い話ができなかったとかとにかく厳しい。他人に対してはそこまで厳しくしないだろうというところにまで自分にダメ出しをするのです。たとえば相手の話の筋がちょっとくらいズレていたとしてもあなただったら大目に見ますよね。何を言われたのか一

こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。どうしてあの時もっと気の利いた一言が言えなかったのだろう。なんでもっと上手にできなかったのだろう。そうやって盛大に脳内反省会をしてしまうことありませんか？考えだすとネガティブな想いでグルグルして来てまたさらに落ち込んでしまう。反省という言葉を辞書で調べると自分のして来た言動をかえりみてその可否をあらためて考えることとあります。つまり自分のしたことを良い

生きていると、苦手なことは、ゼロにならないもので。じゃあ、苦手なままでも、それを避けていけばいいか♪と、一見前向きに考えちゃうけれど。本当にそうなのか？実は、「人間関係についての苦手意識」だけは、変えておいた方がいいんじゃね？説。を検証してみたよ！！気になるあなたは、読み進めてみてね＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝そもそも、いつから、なんで、苦手やねん！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人の