パーソナルセッション

桜の季節が過ぎて初夏の風を感じる季節になり春眠暁を覚えずを過ぎたはずなのに・・・まだもっと眠りたいと感じる…そんな朝もありますよね。あくびが出るのは脳の酸素不足と考えらていた時代は、あくびが出るのは気持ちがたるんでいる証拠と判断されることもあったようです。今ではその節が覆っているようで眠い時に出ることの多いあくびですが、実は覚醒を促すために出るとか・・・。朝のあくびには、「朝だ、今日一日頑張ろう」と脳が目覚めを促してくれているのかもしれませんね。日中ののあくびだって「今は寝て

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切な時間に私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！できないこともできるようになる一言できないこもできるようになる一言それは、「どうやったらできる？」学生の頃私が好きでなかった教科は英語英語の授業が始

なんでヨガのあとって気持ちいいのか？ヨガの時間が終わると皆さんスッキリされていたり気持ちよくいられたり視界がクリアになっていたりといろいろな心の変化や体の変化が起こっています。なぜでしょう？呼吸して体を動かしているうちに普段とは違う感覚を体験しているのです。それは意識が自分へ向いていること。普段は意識は外に向かっています。人のことが気になったり人のやることが気になったり人の言動にカチンときたり全部これ

こんばんは。マイリリーフの紹介です。掛け合わせて開発したWebアプリです。リアルタイムの様々な環境データをAIが分析して生成したビジュアルパターン「図形」をアプリに搭載。その「図形」に触れることで、花粉症のつらさがやわらぐ効果が期待できます。たった７分スマホの画面に指を触れるだけのパーソナルセッションです。どこでも、いつでも、手軽にお試しいただけます。・「経絡」と「気血」の調和を促がすホリスティックなアプローチのため、服薬による副作用や痛みはありません。・トレンドマイクロ社の創業者で

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切な時間に私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！誰が私を傷つけているの？私ってどうしてこんなにダメなんだろうどうせ、いてもいなくても同じなんだ学んでも変われないし仕事はつまらないしなんでこんなに私ってダメ

▶︎個人セッション一人ひとりに合ったメンテナンスを提案する【完全オーダーメイドマンツーマンの身体調整】骨格ベクトルトレーニングカッサフェルデンクライスの要素を取り入れています。個人セッションの良さ▶︎自分では手の届かない身体の部分のメンテナンスができる！手の届がない部分こそ、メンテナンスが重要。※医療行為ではありません。▶︎一人ひとりに合ったアプローチができるその方ならではの身体の歴史、動きの癖、丁寧にみてからの確実なアプローチセッションの頻度

4月のレッスンやセッションが終わりいよいよGWに突入デス✨GW前半は以前から行きたかった西の方へちょっと遠出してきます🚗数日間は仕事を忘れて古き良き日本文化に晴れてきます♪皆さまもそれぞれに楽しいGWを！🌿🌿では、5月のヨガクラススケジュールですよろしくお願いします5月レッスンスケジュール●対面クラス●※詳細は各スタジオHPをご覧下さいピラティス＆ヨガスタジオOlulu木曜日：陰陽ヨガ11：00～12：00みいみヨ

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切な時間に私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！なりたい自分へ近づくには月曜日午前中にカフェへ行く月曜日、朝１０時ごろ全体の様子が外からも見えるガラス張りのカフェの前を通りましたカフェはほぼ満席でぱっと見、４０〜５０代の方が多かった

「痛み」は、身体の組織系に関する関節痛、筋肉痛、神経系に関係する神経痛、精神的、心理的な要因による心因性疼痛と大きく３つに分類できると言います。アーサナを練習する時の「痛み」には自分の習慣が作った慢性的な身体の「痛み」それをかばう中で生まれた連鎖的な身体の「痛み」充実したアーサナの練習が教える筋肉の「痛み」のほか何か出来事に触れ感じる心の「痛み」瞑想で蘇る心の「痛み」などがあります。ちなみに、心因的な「痛み」は、蓄積された心の問題(不安、怒り、悲しみなど）が限

【2024年5月】8日10:0013:009日10:0013:0010日お話し会13日10:0013:0014日10:0013:0020日10:0013:0022日10:0013:0023日10:0013:0027日10:0013:0030日10:0013:0031日10:0013:00太字は自宅サロン、オンラインok細字はオンラインのみok【2024年6月】3日10:0013:004

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切な時間に私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！私はあと何回、桜を見れるだろうか？私の家の周りではたぶん、もうすぐ桜が咲き始める、、、かなぁノルウェーの桜は日本の桜の様な華やかさはありませんが素朴でかわいらしいですよ今日の自

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切なお時間に私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！脳は喜びに鈍感！お気に入りの場所で喜びに感じやすくなろう！最近のmyお気に入り場所今日の自分を大切にするヒントです↓心が喜ぶその瞬間に気づいていますか？

腹筋運動でよく行う上半身だけの動きとは違ってアーサナの練習では脚や腕の動きのためにも腹筋が必要になります。「腹筋をつけたい」からと言ってアーサナを練習する時にお腹に力ばかりを入れ、腹部を固くしても呼吸は浅くなりかえって動きの邪魔になります。身体の力みは怪我にも繋がりやすいので、いい事はありません。それより深く呼吸、特に、しっかり吐けば腹筋群を内側から使うことになるので結果として、身体を軽く動かしやすくし見た目的にもお腹周りも引き締まってくるかもしれません。筋肉の付

私のアロマ生活は７年もうすぐ丸８年になります。人のために動いてしまうお母さんに必要なことそれは自分の感覚を無視しないということそのツールに私の子育て時代（まだ終わってませんが）にはアロマの香りを嗅ぐのがちょうどマッチしていた！日常で使えるから無理なく自然と使い続けられた。アロマはご褒美的に使わない。日常使いする。これも必要だった。他人を優先することに慣れすぎず自分の感覚を忘れずにいら

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切なお時間を使い私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！好きなだけ仕事を休めたらどんな事をやりたいだろう？昨日の日曜日は１日家の中で過ごしました私は健康のため１日１回は外に出ると今年の目標にしましたが１週間に１度は家に籠る日があってもいい

「消化」の問題は、大昔から人々を悩ませていたようでアーユルヴェーダには、アーマ・パーチャナと言う消化不良によって身体に溜まった毒素を排出し、消化力を正常に戻す方法が記されています。その方法が１）白湯を飲む２）食事の量を減らす食事のときは、糖分（特に小麦製品）や脂肪分を控え、量は腹半分から八分目に留める。３）アグニの変動に応じた食事をするアグニが低下する朝と夕は、食事を少なくする。４）アグニを高める薬草などを積極的に摂る代表的なものは、スライスしたショウガと塩とレモンを振りか

こんにちは😃骨格ケアを軸に身体のケアをお伝えしております薬剤師のかおりです40代からのボディメイクお伝えしております40代からのということで進めておりますが現在通ってくださるお客様方は20代〜70代の方々です年代も性格も日常生活もそれぞれみなさん違うのですが本当にみなさん素敵な方々ばかり💕本当に私は幸せ者だなあといつも思っておりますこちらのボディメイクでは簡単で身体が喜ぶやさしいケアをしていきます骨格重視のコースは3つ⚫︎コンディショニングクラス⚫︎骨格セルフメンテ

4月は環境が変化する季節と何度か書いていますが私にとっても環境が変化しています。そして新しい出会いがありますが私自身も新しい出会いを求めているところはあります。出会いは自分から作っていかなくては！学生時代じゃないしね。自分から動かないとずっと同じ人と居ることになるんですよね。と話してくれたのは私より若い女性の言葉そうなんですよね。ずっと同じは実は不自然です。人は成長しますし変わっていきます。４月の変化で家族の一人の環

アーサナの練習中突然、アシが攣るのはツライですよね💦こむら返りとも呼ばれアシが攣るのは、ふくらはぎによく起こります。足の筋肉が自分の意志とは関係なくギューっと強く収縮してしまって緩まない状態。原因の一つは、筋肉の疲労や冷え。脚の疲れは溜め込まずしっかり温めて血液循環を助けながら疲労を取り除いてあげること。もぅ一つは、水分不足。暑くなると、汗をかいたままでは水分が足りなくなります。その状態では、筋肉に十分な血液や栄養を運ぶことが出来ません。最後に

年々首が太くなって首の詰まった服が似合わなくなりＶネックばかりを選んでいたここ数年それでも衣替えの時はお気に入りの服をもしかして着れるかも？って出してはしまうがれ？おっ？なかなかイケるではないか？何と🥹もう似合う事はないと思って捨てるハズだったのに何で首が太くなるのは？スマホ三昧でストレートネックになって5.6キロある頭を支えてくれる背中と僧帽筋達重力もかさなってそりゃそりゃ重いだろうだから首は太くなるでも、骨格を変えて行くと頭の位置も変わってくるか

アーサナは、長時間、快適に姿勢を保ち続けるために考えられたものと言われています。アーサナは、全身に意識を巡らせながら練習することでもともと兼ね備えた力や可能性を見いだし、その力や可能性を最大限に活用するために使う道具のようなもの。道具は使い方を間違えると、自分を傷つけることもあるのでその使い方を学び練習するのがアーサナプラクティスです。アーサナは自分自身を成長させるツールであり、自分とは何かを考え理解するツールとも言えます。アーサナの練習を正しく行うことで、身体が柔らかく

自己否定癖は卒業！“ありのままの自分を大切にする”アドラー流自分育てサポート勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみですプロフィールはこちらあなたの大切なお時間を使い私のブログへ立ち寄ってくださりありがとうございます！足裏からのエネルギー補給雪がふったり道が凍結すると滑り止めのために歩道にまかれる砂利春になり滑り止めの役を終えた歩道の砂利を収集する車の音が聞こえるようになりました♪今日の

外での仕事をするようになって思うことのひとつ家事も仕事だなということ。そして、自分をあとまわしにしていないかな？と振り返ってるかな？ということ仕事ではやってるんです。ですが自分のこととなると顧みず．．．が多くなるのが母親勝手に感じてることですが世の中は母への暗黙の期待が大きすぎ気を付けてないと自分のことは自然～とあとまわしになる。なので意図的に意識して自分の時間をつくっていかないと見失ってしまいます。

こんにちは！連日平和な日々を過ごしているyukkieです平和といってもヒマ〜てことでなく、スケジュールを思った通りに、やりたいことを思った通りにできて、スムーズなトラブルの少ない日々を過ごしているって感じです。こういう時って自己効力感が高まっていて、いいスパイラルの中にいます。先延ばしグセも発動せず、面倒なことは淡々と感情を入れずに処理して、めんどくさ〜いと感じることが少なく、雑務がたまって焦りを感じることが少なくなります。またはやらなくて良いことは

新学期になり子どもたちは新しいクラスが始まりました。選べるわけではないから嬉しいがっかり非常に差がある様子です。と我が家の子たちをみて思います。大人は付き合いたい人を選んでいけるのだな。配属先など選んでもそこでの人間関係を選んだわけではないけれどまあ、選んでいますよね。選ぶなら自分から選ぶという行為は自分から自分が本当に好きなもの知っていますか？大人になるとそれは自分でしか守れなくなる。そのため

自立したい女性を応援するコーチおおえあきこです🍀今日の夢サロンはパーソナルセッションに急遽変更✨3月に「なりたい自分へ」加速する講演会でボランティアスタッフとして動画作成をしてくれたみほちゃん🧡こちらをご覧ください⬇️⬇️『なりたい自分』へ加速する講演会in舞鶴2024.3.30一人ひとりの思いが合わさって一つの『カタチ』になる時その人の強み、その人の個性、その人の魅力、それぞれが輝き出す。魅力のない人なんていない。自分には何もないと思っている人はいたとしても。誰と出会い、誰を信じ、

途中からわかることってあります。物事や人との関わりで最初からすべてを理解していなくてもなんとなくいいなと思ったら私はそのままGO感覚で選ぶことが多いです。私のアンテナが立ってるから出会うのだと思っているので始める前にあれこれ比較して損得勘定をして決めたりということがほぼない。習い事なら通いやすいかな？とかそういうことはあるか。そんな感じなので関わっていきながら素敵なところを見つけていき私の選択は間違ってないな。

『加齢で体幹の回旋が苦手になる』そして「高齢になるほどパーキンソン病の発症率は高くなる」らしくパーキンソン病については「仮に120歳まで生きた場合、ほぼ全員が発症する」という仮説もあるらしいのです。ちなみに加齢と老化は違います。※健康長寿体を動かさないでいれば、病気でなくても筋肉はどんどん弱っていきます💦筋肉を維持するために、毎日、身体を動かすことを意識したいですね。ツイストは、立位、膝立、座位、仰臥位によって固定される土台面積がちがうため難易度が変わり自分の身体

「KIX先生はパーソナルセッションで、○○○○についても教えてくれますか？」と、ボクのオイルトリートメントや気功整体を受けて下さっている方から、3月の終わり頃に連絡をいただきました。○○○○というのは、今本家主宰が開催している『BodyDesignBootCamp』で多くの方が実践して、身体を劇的に変えていっている『非気功技術』のことで、その中でもBodyDesignBootCamp3期＃3でも少し触れた「まといのば」の『System』についての事で

こんにちは😃骨格ケアを軸に身体のケアをお伝えしております薬剤師のかおりです40代からのボディメイクお伝えしておりますボディメイクっていうとなんだかきつそうなイメージですよねこちらのボディメイクでは簡単で身体が喜ぶやさしいケアをしていきます身体の硬さをとって機能を戻していくような動きを中心に行っている、コンディショニングのクラスが最近とても好評で嬉しいです✨昨日のコンディショニングクラスは普段結構動くのがお好きな方たちがご参加でしたコンディショニングクラスは動くのが好き