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千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ⭐︎ナターシャです⭐︎٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日は「プランク」٩(ᐛ)و肘の真上に肩がくるように上体は水平にらなるようにしつ下腹部を意識して骨盤の位置をたもちます。脚の位置は遠くにしましょうプランクが出来るようになったら片脚を上げてみるのもいいですよ🎵次回挑戦してみてねー٩(ᐛ)و現在ビュートではご紹介キャンペーンを実施中お近くの方、またパワープレートを使って健康的な生活をて早く手に入れたい方は、ぜひぜひビ
ジムに通い始めたハラ。本日、2回目。まだプライベートレッスンは無いので筋トレマシーンは使い方がわからないのですっ飛ばし。軽く走って、マウンテンやってブルブルマシーンを使った筋トレへ。パワープレートなるブルブル揺れる振動マシン。インナーマッスルが鍛えられ、体循環がよくなり痩せますよ!との事。肩こり治るかな?でもさ、気になるのがブルブルしてると膣?がめちゃめちゃ揺れてる感じがするの。モニョモニョしてる感じが台を降りても続いてる。コレっていいの?子宮摘出した人はもしかしてやってはダ
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先月末パワープレートユーザーカンファレンスに参加してきました。ようやく写真を入手こちらのカンファレンスは、医療従事者、パワープレート・トレーナーのためカンファレンスです。今回のテーマは、心疾患を有する患者さん(うちのジムにはいない感じ)高齢者の介護(きっとうちの会員様よりかなりお姉さん的な)姿勢改善などを求める人々のトレーニングをどのように指導をしていくのかをご紹介頂きました。今回の講師の皆様は、シニアフィットネスエキスパート門田正久先生(写真右)八王子みなみ野リハビリテーシ
パワープレートで効率アップ!3つのメリット1.短時間で効率的なトレーニングパワープレート独自の3次元ハーモニック振動は、あらゆる方向から筋肉を刺激し、短時間で効率的なトレーニングを実現。たった15分で1時間分の運動効果が期待できます。2.筋力アップと引き締め効果振動によって筋肉が反射的に収縮するため、従来のトレーニングより多くの筋肉を鍛えることができます。筋力アップと引き締め効果を同時に期待できます。3.セルライトケアにも効果的振動によって血流が促進され、セルライトの分解を促進
NHK-BSで再放送されていた、朝ドラの「まんぷく」が終わってしまいました。。昨日の世界のカップ麺のブログはいかがでしたか?8月のバトントワーリングの世界大会はスウェーデン!世界中の麺を食べると言っていたので、萬平さんたちも行ったのかな?なんて。調さんと妻は旅程を検討中です。あ、u-takは留守番です。。残念ながら。お土産に、スウェーデンのカップヌードルを買ってきてもらわないと!(笑)さて、1957年製ストラトのメンテナンスの続きです。リアPUの出力が非力に感
全日本バトントワーリング選手権大会の興奮も冷めやらぬ、と言った感じの、ここ数日です。気が付くと、調さんの高校の成績表が・・・ちょっとドキドキしながら見ました。(笑)さて、FenderUSAの1957年製ストラトをメンテナンスさせていただきましたので、ログに残します。過去にも57年製や54年製を弾かせていただいたことは何度かありますが、実際に57年製のストラトをメンテさせていただく機会は多くはありませんので、有難い経験です。ブログ掲載を快く了承いただきました依頼者
千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのメアリーです今日はあいにくの雨模様ですひと雨ごとに春が近づいてますね本日皆さんのお宅へ会報が発送されました楽しみにしてくださいね❣️今回も盛りだくさんの内容になっていますよ!注目は表紙開いてすぐ教官書き下ろしのページ「パワープレートで加齢を止めよう!」いつもご利用いただいているパワープレートですがあまりにも乗ることが当たり前になっていて、心地よい振動が体にどんな働きをしているのか?気にしなくなって
昭島でパーソナルトレーニング。パワープレートでのトレーニングをご利用いただいています。一日30分でストレッチ、筋トレ、リカバリーを行えます。メルビのときたま日記をご覧くださいましてありがとうございます。桜の開花が足踏み状態ですね。先日、三姉妹でお花見のはずだったのですが美味しいお食事とおしゃべりでにぎやかに終わってしまいました。お花見の機会を満開の桜の時にとぴったりに計画するのは難しいです。何事も計画通りにいかないこともあるなぁ、臨機応変に対処できるように全て
ラヴィエベール麻布は、1日2名様限定ホテル内の1室で完全個室&予約制のプライベートサロン。エンビロンとエンダモロジーに特化した、ニキビ/敏感肌/肌トラブルと肌老化にお悩みの方の為のフェイシャル専門店です。🔸開業までのSTORY→こちら🔸お客様肌質改善実例集→こちらご予約・エンビロン製品の肌相談、パワープレート体験/相談/ご購入はLINEからお問い合わせが便利です。HPからもご予約いただけます。Tel03-6262-9610もし、自分の大
昭島でパーソナルトレーニング。パワープレートでのトレーニングをご利用いただいています。一日30分でストレッチ、筋トレ、リカバリーを行えます。メルビのときたま日記をご覧くださいましてありがとうございます。春ですね。花粉症の方は、楽しめないほどお辛い季節かと思うのです。私も永年苦しめられていましたので梅の花が咲くころから梅雨入りころまで憂鬱な気持ちで過ごしていました。過去形なのは、服薬しなくても大丈夫となったから。パワープレートワークアウトを毎日するようになって3年ほどし
ラヴィエベール麻布は、1日2名様限定ホテル内の1室で完全個室&予約制のプライベートサロン。エンビロンとエンダモロジーに特化した、ニキビ/敏感肌/肌トラブルと肌老化にお悩みの方の為のフェイシャル専門店です。🔸開業までのSTORY→こちら🔸お客様肌質改善実例集→こちらご予約・エンビロン製品の肌相談、パワープレート体験/相談/ご購入はLINEからお問い合わせが便利です。HPからもご予約いただけます。Tel03-6262-9610
オススメトレーニング方法オススメトレーニング方法を紹介します!パワープレートというトレーニングマシンを使用します。パワープレートが必要になりますのでお手軽ではありませんが…パワープレートは、1秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。最近では、スポーツ
高齢になると骨粗しょう症になるのが多いそうですこの対策としてパワープレートが使われています結構な価格です医療器具ですから高いのですねこんなのを使わないで縄跳びでいいかも個人で買えるものは無いかとこの値段なら大丈夫
血管年齢測定をして…今の自分の血管年齢が分かったところでパワープレートパワープレートは3次元ハーモニック振動を起こすマシーン(1秒間に数十回の高速振動をあらゆる方向から発生させます)全身振動により神経や筋肉への感覚的な刺激を増加し反射反応を活性化させ、カラダ本来の機能や可動域を効率良く鍛える事が出来ます血管もしなやかにしてくれるので、脂肪肝、動脈硬化が始まってる方や脂質異常症にもお勧めマシーンの上に立っているだけでも血管にもバランス能力UPにもgoodなお勧めの健
どこへ行ったんだ1月....なんか今回は白髪になるの早いって思っていたら...5週間経っていましたえ?まだ3週間くらいな感覚....。さすがに目立ちます。来月スイスから仲良しが遊びにくるので、昨日はまずはお寿司屋さん予約っ!毎月最初の月曜に翌月分なので、朝イチでメッセージ。予約取れた〜次男に美容院行ってくるって言ったら「カラーはいいけど、カットはダメ。それ以上短いのはダメ」だって。相変わらず男子は保守的。セルフィー撮るのに、どれだけ真剣かわかります?目がす
急に寒くなった千葉県です❄☃❄雪の予報が出ています月曜、火曜あたりが怖いわ~普段降らないので困ります💦さてさて風友さん現れる2月から新しいスタッフが入ったの。私は働いても6時間くらいだし、週4ですが…その方は8時間勤務の週5だそうです。ほぼ立っている仕事なので、初日で腰が痛くなりました~って。立ち仕事は慣れもあるけれど、疲れるよなあ。でも人がいなかった時間にパワープレートに乗ってストレッチしたら…次の日はかなり腰が楽になったとか時間にしたら2分くらいなのよ。パワープ
昭島でパーソナルトレーニング。パワープレートでのトレーニングをご利用いただいています。一日30分でストレッチ、筋トレ、リカバリーを行えます。メルビのときたま日記をご覧くださいましてありがとうございます。昭島まちゼミが2月7日(水)から始まります。第1回から参加させていただきまして、今回の第5回も皆様に得する、街のゼミナールを楽しんでいただけますよう楽しみにしています。2月1日(木)よりお申し込み受付スタート!お陰様で「初心者のための免疫力アップ体操」2月10日(土)、2
ビザリアダイエット色々なダイエットマシーンと内服薬、注射薬を駆使して痩せましょう。オーダーメイドで最善のアドバイスをさせていただきます。ご予算、ご希望の体重を教えて頂ければ夢を叶えてみせます。①バンキッシュ②エムスカルプト③クールスカルプティング④ウルトラアクセント⑥ショックウェーブ⑦サーマクールボディ⑧パワープレート⑨内服薬⑩GLP-1注射
1月17日(水)赤口秋田県秋田市在住秋田の営業マントニーTのブログにお越し頂きありがとうございます昨日は朝から凄い雪でしたね‼️ダブルワーク先は一部除雪しており👍社内打ち合わせしてお昼は麺のさくらちゃんへ札幌味噌ラーメンおやおやなかなか癖になる味ですね👍またまた事務所に戻ったらグダグダ話しを聞いて逃げるが勝ちだ💨ティアレさんへhttps://cpstyle.jp/akitashi/shops/156220ある化粧品を😅さーどうなるかな🎉★*
1月13日(土)友引秋田県秋田市在住秋田の営業マントニーTのブログにお越し頂きありがとうございます昨日の秋田市さー仕事しよ岩手県の体育協会の冊子秋田市に本社があるエムズスポーツ所属体操の南一樹選手の記事が‼️これからも頑張ってくれ〜🤸♀️あっという間にお昼だいつもの定食屋さんでチャーハン大盛りだよ〜そしてエンビロン&パワープレートのティアレさんへお久しぶりで〜すお正月早々色々ありましたね!役得でこちらの化粧品をアレしてもらいました😊夜の部はなんと
昭島でパーソナルトレーニング。パワープレートでのトレーニングをご利用いただいています。一日30分でストレッチ、筋トレ、リカバリーを行えます。メルビのときたま日記をご覧くださいましてありがとうございます。お正月休みは、いかがお過ごしでいらっしゃいましたか。メルビは、1月4日から新年の営業をしております。本年もよろしくお願いいたします。皆様のご健康と笑顔でお過ごしなられますようお手伝いが出来ましたら幸いです。おせち料理やお好きなものを食べ過ぎてしまった!と、腹囲がふくよ
今年の仕事は今日でおしまい。施設は28日までだけれど、私は木曜日が休み年始も4日からですが、金曜日から。良く働きました5月まではもう1つの職場があって大変だったけれど、辞めたので休みが1日増えるでも…忙しく感じたのはアイツのせい!また言っているパワープレートこのせいで痩せた私も…安心してくださいしっかり戻りつつあります。月にパワープレートだけで5-6万円の収入がそれは嬉しい事だけれど、とにかくスタッフがみんなお疲れです夜専門にシフト入ってくれていた男性スタッフ(72才
12月キャンペーン🎄✨12月ですね1年間頑張ったご自分へのご褒美にぜひエステでゆっくりと過ごしませんか?【12月限定キャンペーン】①忘年会前に✨整形級のリフトアップで大人気のウル5ゴールドハイフ+リフトアップ化粧品付き🎁(お化粧は早い者勝ち¥5,500〜¥11,000)5名様限定‼️初回全顔¥49,500再来¥55,000②エンビロンフェイシャルでご来店の方全員に❤️モイスチャーセットサンプル×2セットプレゼント🎁③プラズマゼノデュアルフェイシャルでお越しの方全員に大人気
前回、平日に行く予告をしておりましたが、相方の体調不良により欠席しまして、随分間が空きました。本日、久しぶり?に行ってきましたよ!何時もの様にパワープレートでストレッチ。ダンベル持っての筋力アップ!ですが、腕を下に下ろした状態から腕を肩の高さまで上げるのに、プルプルブルブル。この後の運動は出来そうにも無いので、板ダンベルへ戻して続きを行いました。ローリングは、普通のダンベルでやっても良かったかもしれない。それから有酸素運動でウオーキング。速さを少し上げてみた。それからバーは余り持たない
振動運動指導のスペシャリストが解説「ダイエット効果爆速」普段は印旛沼の近くで女性専用のパーソナルトレーニング指導をパワープレートという「超すげー」マシンを使って17年も指導しています。インスタ上では、綺麗な水にまつわる写真を「自分で撮って」ストーリー上ではふざけた投稿ばっかりしている教官でございまーす。さて昨日はご縁ありまして、キャデリートイノベーション株式会社様から発売されている「光電子」プアボーテ(長いから以下光電子)の試着会を行いました。名前から怪しさ満載!?光電子
⚜️全国の開運マスターが広島安芸に大集結⚜️\\第1回驚愕の大開運フェス//「ばり癒しフェスタ」から名前を一新!【驚愕の大開運フェス】として開運パワー大爆発❣️開運お祭り騒ぎ❣️全国の開運マスターによる開運しまくりの1日をお届けいたします✨✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧🔸出店させて頂きますK'sWorks下関市在住目に見えないところで、体に害を及ぼす電磁波を中和してくれるのが、オルゴナイトです。ポジティブエネルギーへ変換もしてくれます。色々なカラーで
Hello〜近い!早い!楽しい!千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍いよいよ気温も下がってきて、寒い冬に突入❕寒くなると、どうしても首をすくめて肩にチカラが入ってしまうわよね。普段は大丈夫な人でも肩が凝ってしまう季節❄︎ビュートでも最近は、上半身が硬くなってしまっている人が増えてきているわ。今日は肩凝りでお悩みの方におススメのパワープレートで行う上半身ストレッチをお伝えするわね。とっても凝っている人は、反対側の手を床に
アイツとはパワープレート!悪い奴ではないけれど…とにかく色々と大変愚痴です!すみません💦『塵も積もれば…』いつの間にか秋🍁に突入!朝晩は涼しくなりましたね。さて塵も積もれば山となる…職場はまだまだ赤字コロナの始まった頃に建て替えてオープン!クリニックはコロナのため…ameblo.jpいつの間にか導入する事が決まっていてバタバタと始めたのが7月中旬。3ヶ月が過ぎました!前のブログで痩せたのは「パワープレートのせい」と書きましたがこれホント近くで指導していると、ブルブルしていてと
私、39年生きてきて大きな病気もした事なく風邪もあまり引かず健康な人でした。検査で「異常あり」とあまりなった事がなかったのですが今回は違いました。抗ミュラー管ホルモン(AMH):0.59引用:はらメディカルクリニックこちらによると39歳のAMHは1.80なので平均値より低く私の数字だと45歳くらいの方の平均となっています。「そうなんだ・・・」とショックを受け後は、TSHの基準値が0.38~3.50なのが3.376と高いのでチラージンというお薬