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先日、息子の友達のママとのおしゃべりの中で、体調に関する相談を受けました。彼は、そのときケガのため離脱中でした。もともと太りやすい体質だったようで、体重が増えすぎて動きも重かったことから、減量に取り組んだそうです。しかし、体重は落ちたけど、体脂肪は増える一方・・・。そんな時に、ケガで離脱。運動量は減っています…。きっと、どうしたらいいか途方に暮れていたことでしょう。ご自身でも食事に関してはいろいろ工夫をしていたそうです。でも、思うようなからだづくりができないと
4/29㊗️イベント「これぞコア(体幹)トレ75ティップネス川口店15:20〜16:35次のような方にオススメです‼️@姿勢を良くしたい@体軸を安定させたい@背骨周りの不調を改善したい(腰痛、背中の張りなど)@疲れやすい@ウェストを引き締めたい@運動(立つ、歩くを含め)のパフォーマンスを上げたいコアは人間が動作を始める瞬間に(無意識下で)スイッチON出来る事が望ましいです!でも様々な理由(日常の身体の使いぐせ、ストレスetc....)により正しく機能していない事が多いため
私は現在、アスリート自身に対する栄養指導保護者さまや指導者さまに対する、正しい知識や実践方法のレクチャーなどを通して、ジュニアからプロまでのアスリートのパフォーマンスを上げるお手伝いをしています。元々小学校教員だった私がなぜこのような全く違った道に足を踏み入れることになったのかは、前職時代に取材していただいたこちらの記事をご覧いただけますと幸いです。ワクワクを仕事に!小学校教師からアスリートフードマイスターへ転身|DOMO+(ドーモプラス)アスリートがより良いパ
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です一日中スタジオにいる日の強い味方ができまして。徒歩3分の所にある「キコ」さん。お友達のお友達が営むキンパのお店。ペロリと1本たいらげ、バナナも食べたまるでメスゴリラ。次は海老とパクチーのキンパだな。エスニックも得意なメスゴリラ♡「キコ」さん今後はランチも始める予定らしいので、気になる方はお名刺スタジオにありますよ♪近隣に美味しいお店が増えたので、ランチからのピラティスという優雅な昼下がりはいかがでしょう。
ピーマンが広告の品で安かったので、多めに買いました。合挽肉も冷凍庫に入っていました。何を作りますか?はい、たいていの方はピーマンの肉詰めとお答えになったでしょう。実は私、わりと最近までピーマン食べられませんでした。苦いでしょう不思議なんだけど、ビールは苦くておいしいと思うんですよね。苦さにも種類があるのかなあ・・・。『55歳で食べられるようになるものもある』【55歳で初めてギリギリおいしいと思えるようになったもの】アスリートでも子どもたちでも、必ず
こんにちは😃ゼロポイントアプローチインストラクター、ゆびゆら整体師のかまだきょうへいです。本日はご案内になります。6月7日金曜日山形県の寒河江市でゼロポイントアプローチベーシックコース&ゆびゆら整体施術活用ワークショップを開催致します😁かまだきょうへいゼロポイントアプローチベーシックコース+施術活用ワークショップ-リザストゼロポイント・テープ,整体サロンピンポイント,ゆびゆら整体整体サロンピンポイント整体師かまだきょうへいwww.reservestock.jpゆび
今回は”合う味ダイエット&パフォーマンスアップ”のお話をします4月も後半になり気温も上昇してきております街角では薄着の方もチラホラみられます本格的な夏のシーズンまでに体重や体形を少しどうにかしたいと考えていらっしゃる方もおられることと思いますさて様々なダイエット方法がありますが、もしかしてうまくいかない理由は「味覚に対する体の反応」かもしれません【合う味ダイエットとは?】合う味ダイエットとは、ボディバランス・チューニング協会代表理事である庄島義博先生が開発したオリジナルメ
目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな?なんだか調子が上がらない。もっと大きなからだをつくりたいのに少食・・・。試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう?などなど、お悩み多きアスリートと一番近くで支える保護者さまへアスリートごはんなんでも相談会のご案内です。しかも、今なら、5月末までの期間限定、無料で実施いたします新年度を迎え、新たな目標に向かってよいスタートを切るために、食事について相談してみませんか?アスリートごはんなんでも相談会とはア
「アスリートごはんなんでも相談会」は下記の日程の中からご都合の良い時間を選びお申込みの際にフォームからお知らせください。4月29日(月祝)9:00~10:00/13:00~14:005月1日(水)14:00~15:00/15:00~16:00/16:00~17:00/19:00~20:002日(木)14:00~15:00/15:00~16:00/16:00~17:00/19:00~20:004日(土)9:00~10:00/13:00~14:008日(水)
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪どんなスポーツやご趣味でも応援します!!そのために日々技術や知識を磨き、お身体をおまかせしてくださる患者様が趣味を全力で楽しめるようにお力添えしたい!バレーボール日本舞踊ゴルフフラダンスなどなど!高いジャンプから着地する動き軽くしゃがんだ状態で足をするように歩く動きスイングで身体を捻る動き常に膝を曲げて低姿勢のまま移動する動き特性によっては、同じ動きの繰り返
二男のサッカーの試合を観戦してすっかり力を使い果たしたので(私は何もしていませんが)、ランチしていくことになりました。この日は二男のママ友ももちろんたくさん応援に来ていましたが、なんと長男のママ友が二人、応援に駆けつけてくれました。彼女たちは、私のオープンウォータースイミングの試合も賑やかし応援に来てくれる、優しい人たちです。『今シーズンラストレース』す南熱海アクアスロン大会に参加しました。今回は「アクアスロン大会」。泳ぎ終わってから更に走るという、私から見たら「バ○
個人的には悪いと思う。先日の阪神戦は控えの外野手が、大島、三好、後藤、尾田。多少の違いはあるけど、基本的に全員俊足・巧打タイプの左打ちだもんね。しかもスタメンでは上林、岡林が出ている。逆に内野手は、中田、田中、カリステ、辻本、ロドリゲスと、高橋が抜けたことによって村松以外は皆右打者。ではどうする?って話だけど。正直尾田とロドリゲスは2軍でいい気がする。あと、三好と後藤もどちらか1人でいいかな。個人には岡林復帰即スタメンってのに反対派でした。三好、最近守備でやらかしもあって懲罰的な
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です前腿を伸ばす感覚を上手に伝えたくて、試行錯誤した結果。マット敷くと、史上最高に伸びを感じられることが発覚。嫌がって逃げる脛をマットがガチっとホールドし、ピリオドの向こう側へ連れて行ってくれます。そして骨盤の位置。どれだけ前腿が骨盤を引っ張ってるか、びっくりするくらいよく分かる。いつも頑張りすぎる前腿を緩めてから、ハムや尻にスイッチを入れてあげると良いですね♪マシンピラティス始めてみませんか?ご質問お問い合
プライムタイムの久美さんです😊美容師さん‼️お客様の無理なお願いを全部聞いていませんか❓私が30代前半の頃(現在53歳)以前働いていたサロンで店長をしていました‼️サロンミーティングの時に、スタッフに、「店長、出来ない事ははっきり断った方がいいと思います。」と言われました😱その時は、そうね、、、確かに無理を聞いて、出来るかも、、、と思い受けている事がありました😅遅くに来られるお客様をさせて頂いたり、、、気をつけるね😊と言っていたのですが、今考えると、結婚するまで
だんだん日差しが強くなり、暑さを感じるようになってきました。今年は桜が咲くころに気温が低く、最近にしては珍しく入学式に桜が咲いていたという春でした。昨年は卒業式の頃でしたから、違和感も感じなくなってきちゃいましたね。でも、このままゆっくりと気温が上がっていく・・・というわけにはいかないようです。昨年5月の東京の気温を振り返ると、すでに5月中旬に32℃を超える日が出てきています。25℃を超える夏日が月の半分近く・・・。5月は「初夏」だったはずなのに・・。気象庁ホームページ
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************それ、ママの手で解消できます**************午前のメール【疲労感なき疲労】への反響が大きくて驚いています!ほとんどが「うちの子、まさに元気そうで疲れています!」というものですが実は我が家の長男がそうだったんです。中学1年生になって
現在「春!スタートキャンペーン」実施中です!・体験セミナー=2000円1000円!・体験セミナー受講後本コースにお申込みいただくと、1000円off!我が子が頑張る姿を応援するのが大好き!我が子の夢をかなえるために何か役に立ちたい!スポーツを頑張るお子さんのサポートを頑張っているママパパさん。そのからだづくりには、食事がとても大きな役割を担っています。しかも、食事は毎日のことですね。食事の量・質を整えるだけで、お子さんのパフォーマンスや体調は必ず変わって
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。***********疲労感なき疲労にご用心***********お久しぶりになってしまいました。がっつり体調を崩しちゃいましたよ。汗3月末から始まった子どもたちの体調不良。思った以上に長引いて先週になってようやく全員復活!あーよかったーやっとだぁ~と、ふっと気が抜けた瞬間、私がダウン
二男、初めて公式戦に出場することができました。高校入学して2年間、ずっとCチームで頑張ってきましたが、高校総体(インターハイ)終了後の引退を決めています。高校総体メンバーに登録されることはありませんが、仲間たちを精一杯応援し、全国の舞台へ背中を押すことが役割になります。二男のサッカーについて、親バカぶりはこちらをご覧ください。反省だらけのサッカー小僧の子育て②息子に気づかせてもらったこと高校卒業まで1年❢過保護な母の右往左往また4月からリーグ戦が行われています
こんにちは!脱力系インテリアコーディネーターのともみ♪です。長〜い間、置いてたものを一つ片付けたら動き出すビックリするくらいにいろんな事がありました。そのきっかけが1つの段ボール箱。引っ越してきた当時上の子の服を詰めていた箱。ずっと押入れの下段に入ってた箱。ようやく入れるものがなくなり潰してスペースを作りました。それが何かのスイッチだったみたい。パタパタパタッと片付けが進んだ!別の部屋のアレもこうしちゃおう急にひらめく。→さらに別の空間ができた!まだ出
本日も中学生の野球選手が2人ご来店。ピッチャーの子は、胸の辺りの張りの訴えがあり、フォームにも多少影響が出ているとのこと。しかし、特に痛みなどはなく、調子は良いとのこと。今チームで1番良い球を投げてるんちゃうかな?というお声も聞きました。ってことで、身体のチェック。以前見つけた右手のコリはだいぶ軽減している。今回、見つけたポイントは右肘。石のようにコリコリなっており、肘を伸ばす筋肉にかなり負担がかかっている。そこを調整すると、一気に
私、けっこう一つのことにのめり込むタイプでして。うちの子たちは、いろんなジャンル、幅広いアーティストの音楽を聴いています。推しのアーティストはいますが、サブスクの音楽配信サービスでどんどん新しい曲をダウンロードして楽しんでいるようです。一方私はと言うと、音楽は、推しの曲ばかり聴くタイプ。サブスクに月額支払ってるので、もっと新しいイマドキの曲を聴かなきゃ損だなあと思って、試してみることもありますが、結局決まったアーティストに戻ってしまう・・・。もったいないんだなあ~なん
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教員時代、子どもたちと一緒に給食を食べていて、とても気になることがありました。それは「ばっかり食べ」。特に、おかずを先に食べきってしまい、ごはんだけが残るという子が多くいたように思います。困った子どもたちは「ごはんを生で食べられないから、ふりかけが欲しい」と言うのです。え?ごはんは生ではないよ。火を通してあります。ちなみにソフト麺でソースの量が足りないときや、パンでつけるもの(ジャムなど)が出ないとき「生では食べられない」と言います・・・。「生」の意味が
スポーツコミュニケーションアドバイザーの江口真弓です。選手のパフォーマンスを高めるために日々どんなことに力を入れているでしょうか。恐らく、技術を磨いたりフィジカルを鍛えることに時間を注いでいるのではないでしょうか。では、選手の頭(考える力)はいつ鍛えるのでしょうか。考える力とは、A:状況判断など、「瞬時に考える」B:練習を振り返ったり自分を見つめ直したりと「深く考える」この2パターンが考えられます。ちなみに、Aは練習中に取り組むことができますが
写真左:初診時の施術前(3/29)写真右:今日(3回目)の施術前本日の患者様☝️ゆるラン、おしゃべりランなら誰にも負けないあおもり桜マラソンを走るラン友さん🏃♀️左腸腰筋がかたいから💦スタッフにマッサージガンで緩めるように指示☝️数分後、なぜかふくらはぎ🦵と腰にも当てて、強度も増しているというね🤣なかなか手強いランナーさんです💪笑必殺奥義"サソリ固め🦂”で左腸腰筋を一気に緩めようとしたらすでに緩まってて面白くない😒ちゃんと自宅でストレッチしていて効果が出まくって
ようこそありがとうございます地震があり横揺れが長く続きましたがこちらは、何事もありませんでした。岡山県高梁市黒川音楽教室メンタルを強くしパフォーマンスを上げるには?スポーツの本を読みました。スポーツの試合では勝ち負けで決まります!今まで積み重ねてきた練習も緊張で身体が思う様に動かなかったりします。ピアノも人前で弾くといつもより違って音を外したりと頭が真っ白になったりする事もあります。柔道の選手の菊野克紀さんはこんな事を言ってました!「今できる事に集
※三角倒立は腰にも好影響背骨から動く。とても重要です。なぜか?ボクらは脊椎動物ですから(キッパリ)。ただ、手という器官がやたらと発達してくれたおかげで霊長類最高などと自惚れる輩が出てくるほどに脳も進化してしまえたメリットは確かにあるのですが、身体の使い方は圧倒的に下手になりました。小手先でこちょこちょっと済ませてしまって本質に潜らなくなってしまいました。ではどうすれば?まずは背中で
昨日、2年前の剣術アカデミー動画をみて背骨を動かすお稽古の復習をした。どんなお稽古かというと仰向けで背骨を動かすというもの。正直このお稽古はほぼやっていなかった。「これ久しぶりにやってみよう」と思い、やってみた。「!!?!」😳久しぶりにやってみて驚いた。2年前の身体感覚と明らかに違う。2年前より明らかに身体の中心(背骨)から動かすことができるようになっている。(自分比)2年前はかなり筋力に頼っていたし、上部胸椎は今より動いていなかったし、無駄な緊張だらけだっ
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です5月のスケジュールを公開しました。ゴールデンウィーク中も変更はなく、水曜日から土曜日までセッションいたします。ご予約お待ちしております♪マシンピラティス始めてみませんか?ご質問お問い合わせもお気軽にどうぞ♡ホームページhttps://canoes-pilates-studio.amebaownd.comカヌーズピラティススタジオ高崎市にあるピラティススタジオです。体幹と言われるインナーマッスルを鍛える事で