ダイエット停滞期がやってきた

ダイエット中ではあるのですが。亀末廣の京のよすがを自分へのごほうびに買ってしまいました。ダイエットもがんばります！

ようやくダイエットの話を書くに至りました💦昨年7月から今年1月の半年にかけて、生成AIを活用し10キロの減量に成功しました具体的な数値は伏せますが、見るからにブヨブヨした体型ではないものの、中肉中背の強化版みたいな肥満型でした。現在も部分的には標準なものの、全体的には準肥満型なので道半ばです10キロ減量の詳細はまたおいおい書いてみようと思っているのですが、今回はその続編から書いてみます。10キロ減ったところで、止まってしまったんですよねいわゆる停滞期かと最初は明確な改善点も見つかり

23.9%になったら！2026年がスタートして、体重がずっと停滞期中です昨年11月〜12月末の2ヶ月で2kg体重が減ったことと痩せすぎないように、補食でご褒美スイーツを食べながら運動しているので、今は停滞期だとわかっているけど、2ヶ月以上は長い…。今日は、午前中にカステラ1/2と豆乳【金沢の烏骨鶏カステラ】【うけいあん】烏骨鶏かすていら個包装プレーン12個セット【烏鶏庵】【うこっけいカステラ】10P27May16楽天市場3,564円${EVENT_LABEL_

ここ２週間体重が落ちません（´-`）.｡oO停滞期ですね～きっと。そうであって欲しい（笑）(；´∀｀)←外食多いしChatGPTに聞いたら、停滞期らしいということだし。そういえば、最近、散歩できてないなあ（´-`）.｡oOノーミソの具合がイマイチなのです(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

昨日ココスで食べたハンバーグがめちゃくちゃおいしくて、また食べたくなって、ココスにこどもと行ってしまったwwwサラダ系食べたんだけど、今日はビール🍺🍻を飲んじゃったwwwダイエット中なんだけどねww今回だけ特別wwあと、こどもと一緒になってデザート🍮🍨🍰も食べちゃったwwwwおいしかったまた明日からダイエットがんばろww

今日、ランチにココス行ってきたww一応、ダイエット中だからサラダ系を先に食べたwww今年石垣島に行くんだけど、海とかプールとか入るから、今からダイエットがんばらなきゃねwww

調子こいていたけど、とうとう停滞期です！『爆汗宅トレ環境整いました！！！』とどいたよーーー！楽天お買い物マラソンで買ったものが届きました！！Ｌカルニチン！！これを飲んでからトレーニングするとヤバいと先生からお聞きして！【店内8000…ameblo.jp爆汗環境を整えて、順調だったダイエットですが、とうとう停滞期がやってきました…！と思ってたんですが、身に覚えしかない。原因と思われること脂質が1日摂取目標量をオーバー私、多分脂の分解が下手なんですよね。なのでカロリーが目標値内であっ

ダイエット低迷期になってます夜の間食だけど‥何とか食べなくて済むようにしてます部屋に食べものを置かないとかにして少しだけ落ちてますけど…増えても無いので何とか普通でもわたし痩せたいと思ってるのかなと思う時あります本当に痩せたいのなら夜の間食はしてないと思うしそこのところ考えたいわたしなりのダイエットをしたい考え中

ダイエット中だけど、イライラするので、Instagramで見かけた笑顔喫茶に行ってきました。I素敵な店構えだけど、入りにくい。本日のスイーツが何かは、店内に入らないとわからないのです。勇気を出して入ってみたら、入り口で注文するスタイル。幸い、スイーツは３種類とも残ってました。お目当てのキャロットバスクチーズケーキと、ほうじ茶ラテのアイスを注文。２つのケーキの質感と味のバランス、絶妙♪ほうじ茶ラテもかなり美味しかったです。あ～、リバウンドやばい！！！

なんだか居酒屋シリーズの予感相変わらずダイエット停滞期中です8月2日から始めたダイエットは、『お久しぶりです！ダイエット中です⭐︎』今月ダイエットを始めた私理由は走りたいのだけれど、練習ガチにしようとすると膝に来るんです年齢というか、走るフォームが悪いいうか1番は体重増やろそれで2日55…ameblo.jpスタート55.9kg約2ヶ月で10月3日に50.7kg40kg台にならないんだけど今日も居酒屋ブログが居酒屋記事続くだけで久しぶりですわざわざ居酒屋行くために都城で

停滞期っていうか何しても変わらない！ホルモンバランス的な感じで、あまり体重が減らない時期がやってきました。でもよく考えてみたんですけど、私の場合あんまり増えもしない…。やっぱりホルモンバランス的な感じでいろいろ食べちゃうんですけど、それでも増えない。一生懸命運動しても減らない代わりに、たくさん食べても増えないかも…。もしかしたらある意味チートデイには向いてるのかもー！

ダイエットも続けてますが、最近はあんまり順調に減っていません去年の夏は5キロ痩せたのに、今年は4キロ痩せて1キロ戻ったから、トータルまだ3キロ…。今年も夏の間に5キロ減らしたかったんですが先々週は台風や雷雨の影響とPMSでめまいや頭痛や眠気がひどかったのでぐったりしてて、先週は生理痛と貧血で安静にしてたので、家事や軽いストレッチや水やりや枝の剪定したり、祖母の面会に行った以外はあまり運動もできませんでした。『ダイエットの為に運動したいけど、めまいがひどすぎる』一昨日の記事↓で、自律神経

おはようございます。9月に入って無職になってからというもの私は毎日のようにジムに通っています。勤めていた頃に増えた体重を少しでも元に戻したい！——そんな気持ちで汗を流しているわけですがこれがまあ、なかなか落ちてくれない。太るのはあんなに一瞬だったのに痩せるのはどうしてこうも至難の業なんでしょうね。まあ、食事制限もしていないしスイーツをモリモリ食べる癖が止まらない時点で原因は明らかなんですけど。←間違いなくそれさて、そんなジム通いの合間を縫ってちまちまと続けているのがお

こんばんは今日は体調が少し悪くて食べまくってました体重気にせず食べました体調悪いと食べます！あと寝不足の時も食べます！​昨日より200g増えた停滞期ですな今日は体調悪いのでシャワーして寝よ今日も食べ過ぎた明日絶対増えてる💦

おはようございます本日もダイエットネタ体重はいつも朝起きてトイレ済ませてからのもの8月2日55.9kg→31日52.6kgと3kg痩せた！と思っていたのが9月1日52.7kg2日54.3kg3日54.1kgとなりそれで前の記事ねこの記事↓の体重変化は9月1日のことです『1日のうちの体重増減』月曜日、火曜日は実家で過ごすことが多い私ふだん使っている体重計持参で実家行っています食べろ、食べろの母の言葉と闘いながらの

2025年8月29日17:50夕ご飯終了2025年8月30日8:50朝食開始2025年8月30日12:50昼食開始2025年8月30日20:20夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《80分》⚪︎歩数計｟672歩》体重は62.8㌕前回(8/23)から+0.2㌕開始時(1/14)から-14.6㌕なんと週間目標61.9㌕以下どころか増えていました生理前だからかな〜チョコレート食べたからかな〜それとも今まで順調に月2㌕ペースで減量できていたけど、そろそろ停滞期なのか⁇今までなんだか

おはようございます昨日から青汁飲んでいるせいか便通がありとっても嬉しいです最初の1年くらいは１日2回飲もうかと思ってます様子をみて変えていきます朝のルーティーン白湯青汁無糖炭酸で割ってますコーヒーホットジンジャーいずれも100㎖くらいです日中青汁牛乳割り夜彼と一緒にブルーベリースムージーあとは白湯とかハーブティーホットです今の青汁は1ヶ月後くらいに終わるのでそしたら酵素×乳酸菌のにしてみますここ数日体重が増え59.9ほぼ60になってました昨日キックボク

おはようございます​50歳まわれば筋肉をつける仕事の元同期の居酒屋やってる70才の元気なお母さんが言った言葉50歳まわったらお金貯めるより筋肉をためや！なるほどぉ〜〜〜70歳毎日元気に働けてるのは筋肉があるからやで！筋肉がおちていく50歳から鍛えておかないと仕事も好きな事も何もできないよ！なるほどぉ〜〜〜この言葉を聞いて始めたいと思ったのがヨガでも身体が硬過ぎてできなかった元々腰痛も膝痛もあるのに急にヨガなんてできるわけないんやんヨガのDVD買ったり

こんにちはやもねこです風邪をひいて咳・鼻と格闘しながら寝続ける日々_(:3」∠)_マッタリ笑筋肉が減らないようにと願いつつ毎朝、体重計に乗っていたのですが...体重減少体脂肪率増加で見事に筋肉、溶けましたこれがカタボリックというやつね勉強になりました...じゃなくて私の筋肉どこに行っちまったんだ〜...もうここは開き直って寝ながら好きなものいっぱい食べちゃおかな←行儀が悪い😅...いや、今度こそ風邪をひかない強い体にすべく筋トレを頑張らねばとりあえず今日

こんにちはやもねこです風邪をひいてるけどせっかく頑張って付いてきた筋肉を落としたくない...ということでChatGPTさんに筋トレをしていいか訊いてみました回答はこちらズバリ「休んだほうがいい」...休んだ方がいいのか〜(´・ω・｀)しんどくて筋トレどころでもないけど😅笑その理由はいくつか書いてあったんですが、筋肉が分解される！？筋力を維持したくて筋トレするのにそしてカタボリックってなんぞや分からないので訊いてみることにしましたChatGPTに全面的に頼る

いまダイエット停滞期が来た何をしても落ちないご飯少なめにしても落ちない少しストレスがあると…落ちる夜食べることは無くなったけど…減らないなんか運動したほうが良いのかなと思う時ありますでも運動は辛い少し歩くのは良いけど疲れてまでしたくない楽に痩せていくのが理想しばらく様子見しているでもたまに外食すると…体重が増えるなるべくならしたくない良い夜を

こんにちはやもねこです日曜日が来たということで、7月に入って初めてのダイエット進捗確認をしてみました1ヶ月推移がこちらうーん...横ばい目標体重51.6kgに対して現在52.4kgですダイエット停滞期なのか！？体脂肪率は5日ぶりに25%を切りましたうれしい！3ヶ月推移で確認してみると...

こんばんはダイエットを始めてから1年が経ちました。1年で14kg減りましたが2月頃から停滞期に突入2kg近く増えてしまいましたまぁ、パンが好きなので体重が増える原因がパンなのはわかってますがダイエットの目的は生活習慣病にならないようになので地道に減らしていくしかないのでこれからも頑張ります💦田植えが始まっています🍚米問題、どうにかならないのかなぁと田んぼを見ながら溜息が、でちゃいます(´Д｀)=3

リバウンド先月末に体重−1.3kgで落ち着いていたと書いたのに、『ダイエット成功の定義』人間ドッグまで体重キープ1/1に今年の目標を『美』と『健康』に決めて、約4ヶ月。『50を超えて、2025年は『美』と『健康』#今年の目標』50歳は分岐点明…ameblo.jp今週、帰宅が遅い日が続いて夕食を食べるのが遅くなったり、ストレスで間食が増えたりして、あっっっという間に体重が元に戻りました戻るのは一瞬⤴️来週も帰宅が遅い日が続くので、夜、食べる量や間食を見直ずぞ！

和名：寒白菊（カンシロギク）、別名：ノースポール。とてもショックなことがありました。摂取カロリーを1600kcalに決めてちゃんと守っていたのに、ダイエットを始めてから7日目の昨日、体脂肪率がここ数年で過去最高値まで上がってました…体重は今日も0.1kg増えていたし、なんとなく基礎代謝は落ちているなと思ってはいましたが、体脂肪率が増えてるってことは確実に筋肉が落ちてる！😱ってことです。あかん、運動せんと！😨確かに最近週２，３回していた運動が週

踏み台昇降運動が大大大っ嫌いな私には最後の砦です糖質制限の食事だけで減量するには限界がある事にやっと気付いたので手軽にできる踏み台昇降で２度目の停滞期を乗り越えます室内で日焼けの心配もなく隙間時間に有酸素運動ができます踏み台昇降【4/18限定全品10％OFFクーポン♪ライズの日】【即納】【楽天1位】踏み台昇降ステップ台エクササイズ3段踏み台昇降運動台トレーニング防音防傷ステップ運動踏み台昇降

断薬4日目。特に体調の変化なしです返って、頭がボーっとしなくて過ごしやすいくらい。最近ダイエットする気が全く起きず、好きなように食べています。もうちょっとしたら、またダイエット再開したい。一応、思ってはいるのですがねこのお菓子、娘ちゃんのお気に入り大袋だけど、みんなで食べるとすぐになるなる悪役が魅力的な作品は？ルパン悪役で主役🦹▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

友人Mちゃん。毎朝、体重計に乗ってカレンダーに体重書いて意識して食事減らしても全然痩せないと。食べてないのに太ると。わかる！わかる！わかる！（笑）私は若い頃太っていた時期はそんなに食べてないのに太る🐷ご飯減らしても、ご飯抜いても全然痩せなかった🥲だからSちゃんの気持ちはわかる！！！昔は少食だったけど今は3食しっかり食べてます😉一回の量が多いけど🍚😅ご飯とご飯の合間は間食とかしないかな。若い頃の方が代謝は良いはずだけど、少食でも全然痩せなかった（笑）多分、

今日は雨☔思ったよりも涼しいです。明日からかなり暖かくなり、一気に春が来そうです🌸一番手軽に食べれるのが、冷凍餃子。冷凍庫から出して焼くだけで、あっという間に1品出来上がってしまいます。丸美屋やクックドゥの麻婆豆腐も手軽でいいですね♪最近ダイエットが全然できていません。お腹が空くとついついお菓子をパクパク🍪🍘気持ちが満たされるような気になるのは一瞬だけなんですよねそれで、パクパクエンドレスになってしまう財布を変えるタイミングはいつ？全く変えていません変えるとしたら、破れた時で

今日は晴れているけど、寒いです。秋までの暖かさが嘘のように今年の冬は寒いです仕事が始まって、ストレスから便秘や肩こりが起こるようになったり、どうしようもないのがストレスからお菓子をバクバク食べちゃうことです。一気に2キロも増えましたこのままでは巨大化しちゃう明日は食べる以外のストレス解消でどこかへ出かけたいです🚘今年の花粉対策。もう、1月くらいからクシャミが出始めていたので、アレグラやアレロックを飲んでいます。布団も外に干したいけど、今は我慢。外出はマスク必須です富士山登ったこ