ダイエット停滞期がやってきた

ダイエット始めて２ヶ月初めの１ヶ月はガツンと減ったが２ヶ月目に入るとちょっと停滞期それでも上がったり下がったりしながら少しずつ減って来ていますビーンと上がっているところは飲み会やお花見🌸🍶✨など接種カロリーが多かったところ７月までにはもう少し体重落ちているといいなぁ…ポチっとしてね↓販売中遊びに来てね↓マカロンの雑貨屋さん-作品一覧可愛いもの大好き、マカロンです♡おもに刺繍やビーズでハンドメイドしたアクセサリーを販売したいと思っています皆さんに喜んでいただける物

土台の骨格構造から整えています。自然の力、重力を味方につけて正しい構造で整った美しいボディラインになりたくセラピストとして活動していますシモンです。よろしくお願いします。以前は体重にかなりフォーカスしていました。だから体重が増える＝太れば運動や食事制限をする。その繰り返し。でも落とし穴があった。産後はかなり骨格老化していたのだろう、一回につき強度な運動を長時間行った私は身体が壊れていきました。☑︎坐骨神経痛☑︎ギックリ腰☑︎腰痛☑︎ストレートネック☑︎4

40歳すぎたから土台の骨格構造から整えて本来の魅力と動作機能の取り戻しをしているセラピストのシモンですよろしくお願いします。今日はコチラ。そう。ダイエットってもうホントに最初だけは良いですよね。頑張ってやれる。しかも若いうちはなんとかやれる。運動も食事制限もどちらか一つ。でもだんだん、どうにもならなくなってきて食事制限しながら運動もしておまけにいつも腹ペコ。ご飯のことばかりが頭になーぜなーぜ？主婦だったら余計に食事制限は難しい。家族のご飯も自分は食べた

こんばんは今日も１日お疲れ様でした〜停滞期でも気にしない気にしないなんてのんきに構えてたら気付けばそろそろ半年体重が全く減ってませ〜ん幸い増えてもいませんもう今の体重がデフォルトかってレベルで安定しちゃってますまだ標準体重までマイナス10キロってずっと言うてますでもこれって、きっとこういうこと摂取カロリー＝消費カロリー２月から仕事を始めてエアロバイクは前ほど漕げてませんが自転車通勤と仕事でも多少動くので消費カロリーは多少稼げてるはず単純に、ダイエットを始めた

週末なので今日もスポーツジムへ息子が友達と出かけたから、今日お母さん必要ないので好きなだけ、やらせてもらいました！3本やったよ！！で体重測定ーーーーー変わってない💦💦45分✖️3本やったのに。。。。まぁ、汗かいたから、気持ち良かった！と言うことで！！また明日から月曜日が始まるよーーージム行ってスタジオ系するとすっきりするからストレス発散良しとしよう

16時間断食ダイエット初期にこれをして一旦体重を落としたよその後現在までリバウンドはなし断食をやめてからは食事に気を付けてるから体は口から入るものでできてるそう信じて『口から入るもので体はできてます』生きることは食べること調理師だった若い頃はつまんないプライドもあり競うような料理だったかもくだらないけど女だからって偏見と差別があったもんだからさ今は純粋に…ameblo.jpリバウンドはないけど今が停滞期なのかな維持できてると言えば聞こえはいいけど目標体重にはなってな

２カ月順調だっただけに、こんなにも長く続く停滞期にそろそろ焦りを感じる今日この頃。体重も増えたり減ったりの日々でトータルで見ても平行線を辿っているばかり。でもサロンの先生いわく、もっと思うように下がらない人の方が多い！と。総合的に見て右肩下がりになっていれば何の問題もない！！とおっしゃってもらって、なんとか希望を持ち続けているところです繁忙期のため、手の掛けられない夕飯になる事もありますこの日も半額のお刺身をメインに、もずくでミネラルを！海藻なので当たり前にカロリーはほとんどないですが、

ついに私のダイエット、停滞期がやってきました。普段通り気を付けているのですが２月に入り、思うように変動しなくなりました。心当たりがあるとすれば・・・●繁忙期のため疲れが取れない●あいさつ回りでお茶菓子を出される●２０時までに食事を食べられる日があまりないといった感じです。これだけが原因ではないかもしれないけれど、大きく関わっている事じゃないかな？と推測しますただ、停滞期と言っても大幅に増えたりしていないのであまり深く気にせず、いつも通り努力していこうと思っています。そんな中、嬉

4年前から始まった16時間断食夜19時までに食事を終えて後は翌日の12時から食事解禁19時までの間だったら余程の暴飲暴食でなければ、制限はしないで食べます。食べる時は「あすけん」というアプリで食べた物を記録記録をとる事で段々と食事のカロリーを自分で分かるようになってきました。おかげで4年前に比べると14キロ程落ちていたのですが、転職や体調不良で中断されていたのですが、やっと昨年から再開していたのですが、断食時間がずれ込むのと、水分不足で食欲が上がってしまっています。「水」を1日に

こんばんは🌙‪‪𓂃𓈒𓏸✰︎冷たい雨の徳島です寒いです💦先月末には57kgになる！という目標を掲げ、1度は56kg台後半にもなったけど…どうやら停滞期に入った模様(*'ᵕ')☆今は57.3kgからほぼ動きません。今月末には56kgになる！という新たな目標は持ち続けてはいるけど…停滞期は誰にでも来るもの(￣▽￣)慌てても焦っても仕方ない(￣▽￣)そうなると…今のわたしに必要なのはチートデイ🍰🍩✨なので、という訳ではないけどちょうど友達と、今月中に徳島市にある「カサブラ

停滞期が来たのかな？64㌔代から減らずそして女の子の日前なのか爆食い止まらへん……なので64㌔代から65㌔代を行き来してますぅ～64㌔代を乗り越えたら63㌔代をまず目標にしたいけど疲れた日には↓↓スイーツ食べちゃったよ😭まぁ無理しないで～やって行こ🥺

こんばんは。エッセイストの萌実です。今日はこちらのテーマで書きます。バスケットボールの日Amebaダイエット部今日は空色気分で書きます（後書き:結果は全然違った。)時間を計らない実況中継風エッセイ見出しから準備します。バスケットボールの日あなたが知ってるバスケットボール選手は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日はバスケットボールの日…特に何も思い浮かばない。バスケットボールと言えば、

こんばんは。エッセイストの萌実です。今日はこちらのテーマで書きます。東京駅の日Amebaダイエット部今日は時間を計らない実況中継風エッセイ見出しから準備します東京駅の日うれしい東京土産といえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は東京駅の日駅舎のイラストでしょうか？私は写真でしか見たことがないものですレンガ色の建物だったなという印象なのですが。上野駅だったのかな？私にとって

筋肉痛の原因が判明こんにちは今日は青い手13日間最終日の13日目！！音響13の日！13日間やっていた事が受け取る日次に向けて次元上昇する為に心の準備をする日他にも色々な事ありますがザックリよく言われていますマヤ暦って5種類のカレンダーと自分の運氣表や世界、日本の運氣表・・・色々見るモノが多くて難しい言われます難しい言われるの分かる分かりますがその分、奥が深くて楽しいのですよ脱線はこのくらいにして本題病み上がりでキックボクシングインストラクターの方も

ダイエットの低迷期のらりくらりで過ごしてたまた本腰をいれていこうと思いました運動なし食事制限で痩せていく低迷期が何のその乗り越えてしまおうファイトわたしファイト痩せる痩せる言葉を自分に問いかける痩せる痩せる痩せる言葉の魔法を使おう楽しく痩せる痩せる痩せるリズムをつけて痩せる痩せる痩せるリズムをつけて唱えると楽しくなるし痩せる気にもなる自分の痩せるテンションを上げていこう顔を上げてきっと痩せるからきっと痩せるわたしも

おはようございます。え…今日から11月って嘘でしょ？ダイエット（体と食生活見直し）の60日の途中経過…あれ？10月初めにソウルで3日間のチートデイをした結果、プラス1kg。なんとか少し減らしたもののそこから動きのない平地民。へーチミン。ベトナムはホーチミン。むしろ右肩上がり。そして実家チート。笑あまりに消費カロリーが少ないので夜散歩、はじめました。私が歩く道では観光客が迷子になっていることが多く道案内人になってる言い方が適切ではないけれど、迷子ホイホイして

ここ数日、いい感じに涼しくなってきて、朝目覚めても布団の中から出る気になれません怪我やら腰痛やらで筋トレをする意欲が失せてきたので、「まずはストレッチから」と思いつつ、そのストレッチでもしんどいと感じることが増えたので、ラジオ体操を始めてみました。ガチャピンとムックが可愛いのですよこれやってると子どもも起きてきて、寝ぼけ眼で隣でラジオ体操をしてきます。子どもも可愛いですにほんブログ村

こんばんは。Webライターの萌実です。今日はこちらのテーマで書きます。今日は「ダイエット」を大きなテーマにして…ウィンクの日今日のカラーのことなども入れて書く予定です。只今13:02実況中継風エッセイ見出しから準備します。はじめての…今日は、はじめてのエッセイの書き方にチャレンジ現在の私は、ダイエット停滞期…と言える状況ですそのことについて書いた記事を探してきます。13:05離席風13:07戻りました。

16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットどなたか気合いを入れてください昨日測った体重をなんと、メモるのをわすれました。そして爆増もう前日比とかやりたくないよー誰かわたしに気合いをいれてください！！！ちょこざっぷ行きだしてか

16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットこんばんは停滞期マンボブ子です。ダイエットを始めてからダイエットのためにやめている食べ物があります。それは白米。かれこれ3ヶ月くらいは食べてないかも。だけど今日は朝、白米しかなくし

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おはようございます。30日が経過しました。『#痩せたい部位』おはようございます。9/1私は本日より食生活を改め、宅トレを再開することをここに誓います！そう、私、10%増しまして、それがボディラインに顕著に現れ母や…ameblo.jp私が大きく成長した理由は、・両親や友達が遊びに来た時に暴食・暇さえあれば金沢のお店開拓（笑）・東京に行ったらここぞとばかり暴食・パンと和菓子を食べまくり・お腹が空いたらポテチ胃がどんどん大きくなってちょっとやそっとじ

体組成計では基礎代謝も表示されるが…これはゴールデンウイークで帰省したときに気づいたことで、帰省前日に自宅で測定すると約1650kcalなんですよ。ところが、実家にある体組成計で測定すると1750kcalあるわけです。どちらが正確な数値なのやら。（いずれもタニタ製ですが、モデルは違います。しかし、誤差違いすぎません?)筋肉量自体は標準より10kg強多いので、年齢基準で算出される基礎代謝の数値に対してどれだけ上方修正が入っているかが問題です。許容すべき摂取カロリーの計算が狂ってし

心花(ここか)です💕ご訪問ありがとうございます♥今月はダイエット停滞期かも。。食事は変わらないのに、やせませんそれがずっと続いていて、夢の40kg後半目の前なのにオシャレなお洋服のために、ちょっと今の食生活見直しつつダイエットに励みます🤩40kg後半絶対になる🥹お昼はこんな感じでした！！

筋肉が少なくなると代謝が落ちるが筋肉の量は少なくなってはいない。通勤ではエスカレーターを使用せず意識的に階段を使いかかとを浮かせるなどして意図的に下半身に負荷がかかるようにもしており...在宅中のスキマ時間にスクワットをやったりもしてる。その関係でむしろ微増してるのだけど。筋肉の量自体は、標準より10kg強多いのだからそれなりに代謝は確保できそうではあるのだけども。如何せん摂取カロリーの割には落ちない。体組成計で現れる基礎代謝は1650kcal前後なので、通勤等で消費するカロ