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もうずいぶん前に亡くなった父の話です晩年は病院のベッドに寝た切りで頭ははっきりしているのですが身体が思うように動かない毎日楽しいはずもなくいつ見舞いに行ってもむすーっとした表情でしたそんな頃ちょうど読んでいた本でミラーリングという現象があることを知りましたミラーリングとは相手の動作を思わずマネてしまう現象踊っている人をみるとつい同じように身体がうごいたりテレビでタレントさんが変顔をしてたら思わずその顔を真似てし
今日はTさん(80代男性)とサプリの話題で盛り上がりましたTさんはわたしみたいな健康オタクではなくごく普通にテレビや新聞からサプリの情報を得ている方ですがロ●モアって効くの?っていうご質問がありましてTさん、膝の調子がイマイチなのでテレビのCMが気になるんでしょうでも小林製薬の紅麹サプリが大変なことになってたり以前弟さんが通販のサプリで解約トラブルになったりでサプリ全般に警戒心をもっていますで、このご質問なんですが...ロ●モアってほんとに効くの?結論か
セルコン柏の最新活動日程お申し込みはこちらから!👉6月の定期セッションの日程が決まりました。👉グループセッション、5月のテーマは「足裏の健康」です。[2024/4/18更新]定期パーソナルセッション👉特に記載がない場合、会場はアミュゼ柏です。👉ショート、レギュラーどちらのコースでもご予約可能です。👉前日までにご予約ください。4/25(木)15:00-18:005/02(木)09:00-12:005/09(木)15:00-18:005/
自由が丘クラス奥沢クラスおはようございますいつもお身体と向き合っていただきありがとうございます自由が丘クラス、奥沢クラス皆さまのお身体が新緑が芽吹くように、メキメキと変化が出ていて嬉しいです素晴らしいことですこれからも一緒にお身体をセルフケア、セルフコンディショニングして行きましょう。生徒さまから素敵なお写真を送っていただきました。春のお裾分け今日も健やかにお過ごしください
豆知識っていうのかよくわからないですけど去年いちばんびっくりしたのが生野菜は消化できないって話です『生野菜は消化できないって、ご存知でした?』半分にカットしたキャベツ中心部が緑のものと黄色いもの、どっちが新鮮だと思います?黄色い方は萎びてるように見えて、実はこっちのほうが新鮮なんだそうです。…ameblo.jpその理由は植物の細胞の外壁部分セルロースを分解する酵素を人間は持ってないから生野菜を食べてもほとんど消化されないまま大腸に達してそこで腸内細菌のエサになる
花粉シーズンも関東ではもう終わりだとか昨日のニュースで言ってましたそういえば今年は2月は夏日3月は桜がいつ咲くかの話題ばかりで花粉の話はほとんど聞きませんでしたね〜昨年は花粉症対策のビタミンD、5粒に増やしたんですが今年はいつもの3粒のまま気がついたら終わってたって感じですビタミンD療法をはじめて今年で4年目ですがやっと安定してきた感があります。今年は発作も一回もなく薬もまったく使いませんでしたでももともと重症なので、薬は必ず携帯はしてます
明日は隣町とのテニスの対抗戦!入念に身体をほぐして試合に臨みたい!ってことで今日はMさん(60代女性)が見えられましたMさんのウイークポイントはここ<>経絡では「環跳」というツボ筋肉でいうと・大腿筋膜張筋・小殿筋が重なってるあたりです<>テニスやってる人ってここを痛めることがほんとに多いガーっと走っていってギュッと踏み止まって打つこの繰り返しだからでしょうね股関節には相当ハードな運動ですテニスで思い出しましたがシニアにとって
春が来ました🌼最低気温から、マイナスが消えて、アスファルトのにおいや春の陽射しに風。体の使い方も自然と伸びやかになってきます🙌そうしながらも、身体に冬の名残が残ったまんまになることも。。。身体を動かすことで私たちは季節に応じて身体が働いてくれます。動きやすい整った身体を取り戻しましょう〜初めての方も大歓迎♡引き続き、春はデトックスの季節。リンパコンディショニングも取り入れてます✨冬に溜め込んだ老廃物をしっかり流して軽やかに新年度スタートしましょう🌸コンディショニングは、筋肉の
ポールと呼吸で変えよう!!『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜トレーナーのchieです今朝はやっと春らしいお天気とっても暖かい陽気でサクラが咲き始めました🌸そしていよいよ明日から4月新年度がスタートしますね‼️皆さんの新年度どんなスタートになりそうですか?それぞれの環境や生活は違いますが新たな気持ちで新たな挑戦ができますようにちなみに新年度を迎えるにあたり本日は私の相棒はお風呂に入り綺麗になりました乾かす前でボサボサ
健康サンダルとかイボイボの青竹とか小石を並べた足つぼマットとかこういうのを踏むと痛いのは身体のどこかが悪いせい?でしょうか?昨日、定期チェックで来られたWさん(40代男性)が「痛いのを我慢して踏むとスッキリするんだよなぁ」とおっしゃいます。10年前の交通事故で左足の甲を骨折してから足の骨格に少し歪みが残ってしまい去年一年くらいかけて矯正してほぼきれいになったんですがまだ足裏などは押すとかなり効くようで気になるご様子です
『鼻うがい液、自作キットを作りました!』アロマで作る激安!鼻うがい液自作キット|AromaWeb.jppoweredbyBASEaromaweb.thebase.in1,200円商品を…ameblo.jpこの天気図みてください明日(3/29)の朝、6時です。うわぁぁぁぁぁぁぁきたぁぁぁぁぁぁぁって感じです、まじで。半世紀以上にわたるひどいアレルギー性鼻炎のわたしにとってこんなに怖い絵面はありません3年前から始めたビタミンDメガドゥ
アロマで作る激安!鼻うがい液自作キット|AromaWeb.jppoweredbyBASEaromaweb.thebase.in1,200円商品を見る鼻うがい花粉やウイルス対策にとても強力ですぜひ広まってほしい鼻うがい液の作り方、以前、こちらの記事でご紹介しました。『アロマで自作、激安!鼻うがい液』さて、今日は「アロマで作る、鼻うがい液」をご紹介します。■鼻うがいとは?最近、今田耕司さんが鼻からドバドバと液体を出すCMが頻繁に流れて
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓先週、公式LINEから仕事再開のご案内を発信しましたその後、「怪我して入院していたことを知らなかった〜」と9ヶ月ぶりにご連絡下さったお客さまがいらっしゃって、久しぶりに電話でお話させて頂きま
先日、やせ薬の「ウゴービ」が保険適用になったっていうニュースが話題になったばかりですが、『肥満治療薬「ウゴービ」が保険適用になったっていう話』今朝のTBS朝の情報番組、THETIMEで肥満治療薬「ウゴービ」が保険適用になったというニュースが流れてました。ウゴービってなに?さっそく調べてみたら…ameblo.jp今度は薬局で処方箋なしで買える痩せ薬が発売になったとかさっそくチェックしてみました商品名はArai(アライ)薬剤の名称はオルリスタット
そんなものがあるとは知りませんでしたが今日(3月15日)は世界睡眠デーだとかきょうは何の日3月15日世界睡眠デー:東京新聞TOKYOWeb世界睡眠学会が定めた、睡眠の大切さや問題に目を向け、睡眠についての意識を高める日です。今年のテーマは「世界の健康のための睡眠の公平性」...www.tokyo-np.co.jp世界睡眠学会が定めた日で睡眠の大切さや問題に目を向け睡眠についての意識を高める日だそうです。セルフコンディショニングでも睡眠は上か
今朝(3/7)のテレ朝羽鳥慎一モーニングショー、少子化問題について特集していました。韓国は少子化対策に28兆円も注ぎ込んだのに効果がなく出生率は下がり続けてついに1を割りこんでいまや0.78だそうです。やばいですね〜日本も少子化対策に3兆円以上つぎ込むようですが韓国の轍を踏まないようにどういう対策がいいのかコメンテーターが喧々諤々議論をしてました少子化の原因について結婚や子育てにお金がかかりすぎるとかキャリアが犠牲になるとかいろんな理由
【訂正のお知らせ】こんにちは。先日配信した今月の予定に誤りがありました。申し訳ありません1日・8日・15日1日・8日・22日画像のお知らせ表の日程は合っておりましたが、ブログ本文中とLINEの本文中の日程が間違えておりました。来週、15日はお休みとなっております。【金曜10:30〜11:30東地区活動拠点センター】1日・8日・22日【金曜13:00〜14:00東地区活動拠点センター】1日・8日・22日【コンディショニング&ストレッチーズ®ピラティ
3月のお知らせが遅くなりすみません🙏春めいてきました。でもまだまだ氷点下の数字が多いですね。三寒四温で春が近づいてくると言いますが、四寒二温くらいかな・・・春はデトックスの季節。冬に溜め込んだ老廃物をしっかり流してスッキリ春を迎えましょう☘️コンディショニングは、筋肉の弾力を取り戻し、本来の動きや働きを取り戻すリセットコンディショニングと、使えてない筋肉を目覚めさせるアクティブコンディショニングで、動きやすい本来の身体を取り戻してゆきます。ハードな運動ではないですが、確実に
ポールと呼吸で変えよう!!『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜トレーナーのchieです今年はうるう年で2月は29日まで。例年より1日プラスとは言えやはり早いお仕事では充実した日々を送らさせて頂いていますが今月末はプライベートでも喜ばしい事がありました長男が高校を卒業しました春からは晴れて大学生になります‼️これから益々たくさんの人と出会い辛い事や楽しい事たくさんの学び、経験を積んでどんどん成長して欲しいです‼️私もお客様や
今週の医療系ニュースのランキングでおもしろいことを発見💡結論が正反対の記事が2本、ランクインしてました。健康長寿にタンパク質は必要って記事とタンパク質は関係ないって記事です皆さんはどっちがホントだと思います?そんなの「必要」に決まってるでしょ?って思ってますよね。わたしもそう思ってたのでさっそくチェックしてみました。一本はこれ。中年期のタンパク質摂取が多いほど、健康寿命が延びる|CareNet.com世界中で高齢化が進む中、健康寿命を延ばすことが求められて
先週配信の医療系ニュースで関心度第4位だったのがこれ。キノコと認知症リスク~日本での研究|CareNet.comキノコは、食物繊維やいくつかの抗酸化物質が豊富な食材である。このようなキノコの食事摂取が認知症リスクの低下と関連しているかは、不明である。筑波大学の青木鐘子氏らは、キノコ摂取と認知機能障害リスクとの関連を調査した。その結果、日本人女性において、キノコの食事摂取が認知機能障害リスクの低下と関連していることが示唆された。TheBritishJournal…www.car
今朝のTBS朝の情報番組、THETIMEで肥満治療薬「ウゴービ」が保険適用になったというニュースが流れてました。ウゴービってなに?さっそく調べてみたらやっぱりGLP-1系の薬でしたね。『ついに出た!やせ薬で健康被害?』今朝のTBS、朝の情報番組「THETIME」で、やせ薬の健康被害のニュースが流れていました。やせ薬については、先日、記事を書いたところだったので、聞き耳を…ameblo.jpすでに「痩せ薬」として美容目的で医師から処方されている人もたくさん
今朝のTBS、朝の情報番組「THETIME」でやってましたね!15㎝以上の高い枕だと脳卒中(特発性椎骨動脈乖離)になりやすいっていう話です先日、原論文読んで解説しましたわたしの方が早かった!!^_^『高い枕は命が危ない!?...殿様まくら症候群っていうけれど』今朝、配信の医療系ニュースにありました枕が高いと脳卒中になる!これは聞き捨てなりません。枕でお悩みの方、結構多いですから。さっそく記事を読んでみた…ameblo.jpで、番組でもやっ
サプリ歴20年のTさん(50代男性)昨年末の忘年会シーズン、連日の二日酔いで辛いよ〜っていう話になりまして「ナイアシン飲んでます?」って聞いて見たら「何それ?知らない」っておっしゃるんです。もちろん、ナイアシン=ビタミンB3はよくご存知。ですが、ナイアシンが二日酔い防止に効くって話は、初めて聞いたとのことで。ウコンやらL-システインやらシジミのオルニチンやらいろいろ試してみて、どれもイマイチ二日酔いに効くサプリはないっていう結論だったそうです。
※コメントをいただいて21/7/24作成の記事に加筆修正しました※今日のネタは首の下の方が痛い~寝違えたのかも?とおっしゃるTさん(男性30代)です。■寝違えた場所は…Tさんの痛む場所はここ。首と背中の境目あたりです。頚椎というより胸椎の1番2番ってところ。寝違え?と疑問に思うのも無理はありません。ここは頭板状筋下の図の青色、広い帯状の筋がそれです。この筋は後頭部の根元についています。平べったくて幅があるので頭をどっち
今日はバレンタイン。わたしが青少年だった約半世紀前はずいぶん盛り上がってた、っていうか、男子はみなソワソワと浮足立ってましたがいまは落ち着いて楽しんでいる感じですね本命にチョコをあげるのは20人に1人くらいしかいなくて半数近くは家族チョコだそうです。わたしの頃は義理も家族もなくて本命チョコオンリーでしたけど家族チョコもほのぼのしてていいですねそういうわけで、今週は「チョコは身体にいい」っていう記事が目立ちました。チョコレートを食べると脳機能が
今朝、配信の医療系ニュースにありました枕が高いと脳卒中になる!これは聞き捨てなりません。枕でお悩みの方、結構多いですから。さっそく記事を読んでみたところ、15cm以上の高い枕を使っている人は脳卒中になるリスク=オッズ比が10倍も高いって話です。オッズ比10ってシャレになりません。すぐ原論文にあたってみました。日本の国立循環器病研究センターの報告で「特発性椎骨動脈乖離」の発生と枕の高さの関係を調べた論文ですhttps://journ
昨夜のお風呂上がりのことなんかふらつくな〜と思いつつ脱衣所で着替えていたんですが…気がついたら、床に転がってましたいわゆる「失神」ってやつですねたぶん生まれて初めてじゃないかしら?倒れたときに大きな音がしたらしく目を開けると血相変えた家族の顔が見えました本人的にはちょっと休めば大丈夫って感じで救急車呼ばなくていいって言ったんですが風呂上がりに倒れるのは脳出血のこともあり一般的にはヤバい状況ですので家族の指示に大人しく従って救急車で病院に運
89歳のセルフコンディショニングストレッチポール!誰もほぼ教えてないが自分であれこれやってる!ワタクシ、このストレッチポールのインストラクター養成講師ですが母には、最初にベーシックセブンという基本エクササイズを伝えたくらいで後はお任せ😄自分の体調に合わせて工夫しています😃おかげで、正座もスキーもでき週1回の卓球教室も楽しんでます🏓骨盤底筋のための「ひめトレ」も背中や首がキツい時に使用‼️通常の使い方よりそちらが多い😆私は、このストレッチポールに出会い身体との対話の
冬場は空気が乾燥するのでドライアイが増える朝の情報番組の健康コーナーのネタですなんとなく常識っぽい、んですけどよくよく考えるとなんか変。人のまばたきの回数は1分間に20回3秒に1回ですそれだけまばたきしてるのに空気の乾燥くらいで目が乾くんでしょうか?乾燥っていったって平均値だと真冬でも湿度50%以上はあるようだしドライアイ=空気の乾燥説かなり怪しいです。一方で、秋から冬にかけてドライアイの患者さんが増えるっていうのはどの眼科のサイトにも書いてあります