スッキリ感

熟睡🎵ま、厳密に言えば多分２１時半くらいに寝落ちして一旦、２２時くらいに目が覚めてけど、またすぐ寝られたでも再び２４時くらいに目が覚めてで、また寝て４時くらいに目が覚めて今、みたいな起きても良いんだけど旦那がまだ居るので多分、起き出すと「しんどくなるから寝とけ」とか、色々グチグチが始まるからとりあえず、出勤するまでは寝とくけど、さすが我が家って感じきれぎれで目覚めたけど熟睡度が違うって言うかスッキリ感が全然違う所謂、「質の良い眠り」ができたんだろうな…さて

お腹もスッキリぺたんこな皆様！いかがお過ごしでしょうか？私は断食の回復食からようやく元に戻り今日からようやく固形物を食べられる！！何を食べようかしら！？ワクワクとはやる氣持ちを抑えきれない今油断するなよ！ここで食べ過ぎたら元の木阿弥（もくあみ）だからなと心が注意喚起しております！そんな私の断食と大根梅流し体感③！！いよいよメインの大根梅流しを断食の回復食の朝ご飯として頂きます！！（その時のレシピはこちらの記事に記載↓）『断食と大根梅流し』ゴールデンウィークも楽しく駆

なんか、、、この前の長い風邪コロナだったんかなぁ4月頭に胃腸炎になってそれから不調気味だったんだな4月末に風邪引いて微熱が3日も続くとかなかなかないもんなぁそれからお腹やっぱり変で張ってる？のかずっと腸に違和感押すと痛い整腸剤をこまめに飲んで今日は痛いのなくなった昨日までは張ってるのにうんちもおならもでないっていう腸が完全停止してるみたいだったよつら今日はやっとおなら出るようになってきたけどちゃんと出ないというか、、、いつもみたいなスッキリ感がないんだよなー腸内

皆様いつもご訪問ありがとうございます。ぺーちゃん接客業ですし白い歯がよいよね！？と思っていて美白歯みがき粉をずーっと使っているんだけど(ジプシー)これが一番効果があった‼️と言うのがやっと出てきたのでご紹介します。じゃん❗こちらです。一回でも変わった気がするんです歯磨きするのが楽しみになった(*^^*)しばらくはこれを使ってみます。どんどん白くなっていったらなおよしですが何か他におすすめあったら教えて下さい…ここ最近使ってみて今一ぺーちゃんには合わな

GW楽しい想い出ができた一方身体は重い。。それって浮腫みかも？！というわけで本日はデトックスコース！宮崎県高千穂の貴重な天照石を練り込んで作られたロンヴェロップレシヨーファント通称とこでも岩盤マットにくるまって20分すごい量のデトックス！めちゃくちゃ汗をかくのにのぼせない！スッキリ感がクセになる！と大好評！このデトックスコースはホルモンのバイオリズムに合わせたダイエットや体質改善目的ならば月2回がおすすめです夏までに出せる身体綺麗な身

朝から頭がぼよよ～ん。頭の中が濁っています。よどんでいるんです。スッキリ感が皆無。理由ははっきりしています。６時間しか寝てないからです。短眠の人って皆こんな感じなのかな。まさか。こんなんじゃ仕事の能率も低下しそう。細部を見落としてミスも増えそう。ジャスミンの香り大好きです。うっとりと香りにひたっていると頭の中がふわふわっとしてこのまま眠ってしまいそう(笑)いや、いや、いや、、逆らう声と眠ればいいじゃないか

こんばんは。アラフォーワーママあいですお客様の満足度を上げるべく、更なるステップアップを図ろうと、「ヘッドスパ」についてネットで検索したところ、プーラ式ヘッドスパが目に留まりました表面的な凝りや疲れに対し行う一般的なヘッドスパとは異なり、不調の大元となる根源に直接アプローチし、自然治癒の連鎖を引き起こす事により、改善の波紋を全体に広げていく（波及ポイント）プーラ独自のヘッドスパ技術という文を見た瞬間、これだと思いました。その技術は一体どんなものなのか、体験してみたい！自分でも

こんばんは。昨晩は、眠れる対策をし眠りにつきました。とりあえず、夜中には目が覚めず朝までぐっすり眠る事ができましたで、この対策をして眠るとぐっすりは眠れるのですが、どれだけ寝ても起きた後のスッキリ感がないのですまだまだ眠いような🥱のが1日続きました。お昼をご飯を食べたあと、運動公園を散歩🚶帰ったら、昼寝・・爆睡してましたまた、夜眠れなくなるやつ〜明日から、久々に家族4人揃って一泊旅行なのになぁ・・出発するの早いし、少しでも眠れればましか運転は旦那だもんね〜さてさて

おはようございます。まりりんです。ブログをご覧くださりありがとうございます。4月のレッスンで西村代表からおすすめの歯磨き粉を教えていただきました！試してみると今までとはお口の中のスッキリ感が違う！気持ちよく続けられそうです🪥🦷株式会社プロースト大久保万里★ろうどくSUNDAY★老若男女、プロアマ問わず、文学に触れてほしいという想いを込めて続けてまいりました。YouTubeにて絶賛配信中です😊SUNDAYろうどく株式会社プロースト主催『ろうどくＳＵＮＤＡＹ

ここ最近ほぼ毎日After５が忙しいあっという間に5月飽きる事の無い日々つまんない・・・暇だ・・・なぁんてこれっぽっちも思わないそれはそれで贅沢な悩みかも知れません昨日も一旦帰宅し着替えてPendryHotelプライベート会場へHoagHospital主催のプライベートイベント皆さん優秀なDr.沢山のDr.にお会いしてきましたそしてここ2日間程After5のイベント後アメリカ時間10時から日本の住宅会社とオンラ

いつもの治療院へ左腕は相変わらずしびれる今回はしびれと首の不調をうったえる初めて首の治療を受けたスッキリ感はなく肩甲骨の周り硬くくっついてるとどうゆうことかわからず？？首の牽引をしばらく続けるようにと病院へちゃんと行けという家族がこれで納得するか？はなはだ疑問だ自分はしばらく首牽のつもり・・・

#PR#PAPARECIPE#パパレシピ【PAPARECIPE/ブレミッシュ酵素洗顔パウダー】集中毛穴ケアしたい時にオススメの使い方！！普段は洗顔として使っていますがザラつきや毛穴ケアしたい時には【酵素パック】として使うのがオススメ⭐良く泡立てて顔に塗布して少し置きます。するとスッキリ感があるのでお気に入り！！乾燥が気になる時は、毛穴ケアしたい部分鼻だけ👃みたいに部分的に使っています🫧定期的に酵素パックすると、毛穴の黒ずみがマシになった気がするので続けようと思って

本日もお越し下さりありがとうございます先日、やまと式かずたま鑑定をして頂きました名前と生年月日から鑑定をして頂きます。Zoomで解説して頂いたのですが、驚くことが多くそして私にとって今年はいい年で、その流れにも今は乗れているようでした月ごとのアドバイスもあり、細かく丁寧に鑑定して下さいました鑑定して頂いて不思議な感覚を受けるところもあり、面白いなぁと感じました興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら是非是非とっても素敵な鑑定をして下さいますよ本日も最後までお読み頂きありがとう

昨日の午後3時から、通算233回目となった24時間断食を行っていました！！233回目ともなると、スッカリ慣れ親しんだ行動とも言え、今回も淡々と、腹減った～味のあるものを口にしたい、辛い～等々と騒ぐ事もなく無事終える事が出来ました(*^^)v例によって完全オフ日前日だった昨晩も、就寝したのは午前5時過ぎで、本日の起床は午後2時前・・・起きて即ブランチの用意をして、本日は遂に快勝した巨人戦をTV観戦し始めると、即午後3時となり、24時間振りの食事を堪能していました。淡々と騒ぐ事なく

本日は答え合わせです♪昨日の画像からラクダは、見つけられましたでしょうか？？では、結果発表で～す↓↓↓↓A,左側の口角横にある小さな白い物がラクダです私は、何度も何度も見ましたが見つけれませんでした。。。これは、集中力はもちろんの事先入観なども取り払わないと見つけられないのかなと感じました(;^ω^)「無の気持ちで見る」無になるのは意外と難しい。。。認知症テストと書かれてありますがこれはいろんな見方ができますね探している時は、うずうずしますが答えが分かった時の便秘

最近人工甘味料の飴が増えてきてますねシュガーレスキャンディもう、砂糖でできていないなら飴ではないのでは？と思っちゃいます。なんでこんな事になっちゃったのでしょうか糖分が足りない時に飴を食べてそして作業を続けて回すことも多々あるのに糖分がはいらないならもう食べる必要は飴は、無くなる気がして試しに、シュガーレスの飴を買って食べてはみたのですが頭の食べた後のスッキリ感が糖分入りとシュガーレスは全然違くてシュガーレスの飴ってて思いましたでも、食べすぎてる人に

断捨離に拍車がかかる57歳の春いつかは自分でワンピースを作りたい…と思い続けて早10年。ミシンは新品のまま、一度も使わずに手放すことに。。。『いつかするはずの料理』料理本を20冊ほど手放しました。料理らしい料理はほとんどしない私、でも、写真がきれいな料理本はついつい買ってしまうことがよくありました。ここ最近は全く…ameblo.jpソファも手放したのでヨガものびのびとできるようになりました。マンドゥカヨガマット[5%OFF]日

おはようございます昨日からずっと天気が悪く、気分が落ち込んで何もしたくないなと思っているぴぴです。先月離婚してからもう少しで1ヶ月が経過するのですが、この間にずっと思っていたことがありました。離婚前に着ていた服を捨てたい急にどうしたのかと思われるかもしれませんが、悪い気がたまっている感じがしたので、いきなり物を処分するのは気がひけるのでまずは服にしようと服も全部丸ごと捨てるわけではなく、少しでも嫌な思い出が出てくるものを捨てています。いつかは全部新しくしたいですが…一気に手放せたら

インチュニブを飲みだした時に目覚めがスッキリして驚きましたADHDは脳内のノルアドレナリン、ドーパミンの受け渡しがうまくいっていない状態ですADHD治療薬のインチュニブを飲んで目覚めがスッキリしたということは、朝スッキリ起きられないのも脳内のノルアドレナリンやドーパミンが関与しているのでしょうかーちゃんは朝起きられなくて困ったことはありませんが覚えてないだけかもしれないけど脳内の物質が関与していて朝起きられない事があるとしたら、努力ではどうにもならない人もいるかもしれないなぁと思いました

この日、この後、増えたんよねそして、今朝、50.4やはりスッキリ感がいいこの辺りをキープしたいここ数日朝計測記録にしてみとる気をつけとることもある食べ過ぎを防ぐこともできるようになってきたところ少し前までは、朝も昼も夜も測ったら記録してたけどやぱ一定の時間帯に測る方が状況が掴めるねほらね4/1550.4から52.2まで爆増そんな私の今朝の朝ごはんはピーナッツバタートーストとスライスチーズトースト腸活コーヒー

ファスティング3日目クリアこれで3日間のファスティング終わったよ絶対無理と思ってたけど全然無理じゃ無かった今回味をしめちゃって定期的にやりたいなぁって思ったファスティングで感じたこと内臓がスッキリする甘いものが自ら欲しくなくなる（でもまた食べるけど(*≧∀≦*)）ファスティング最終日は朝ホットヨガだった倒れないようにちょっと多めに酵素飲んでいきましたまたGW明けに疲れた内臓休めよう内臓を休めた時のスッキリ感は快感

ファスティングに興味があって以前からやってみたいなぁと思っていました。やってみたかった理由は精神のリセットのため、みたいな気持ちが強かったです。たまたま知人のお友達がファスティングの指導をされている方で、知人と一緒にトライしてみることにしました詳しいことは忘れてしまったけど、3日くらい食べない期間があったと思います。その代わり、指定されたドリンク類を用意して栄養補給をしていました。やってみて特に印象に残っているのはとにかく頭がクリアになったということ。夜も眠

こんばんは^^木曜日に太郎坊宮へ行ってまいりまして、あの長ーい階段を登ってからの体調は、なんと！！！！すこぶる元気でございますしかも、体の楽なのも継続中！そして、近頃次の血液検査に向けダイエット中なのですが…体重が減らなくなってきていたのに、なぜか帰ってから体重測ると思ってたより減っていてびっくりいたしましたあまりに疲れて、甘いもの食べてしまったのになぜ？行くのも２時間だし、次はバイクで行く通いたくなるほど、とても良かった良い接骨院見つけたわ〜みたいなぜひ、娘たちを連

城崎温泉外湯巡り二番目は、まんだらの湯へ城崎温泉街の奥まった場所にあります。1300年前に道地上人が1000日間のお祈りを捧げた末に湧き出たという温泉です。まんだらの湯は気泡風呂の内湯と２つの露天壺湯の小さなお風呂ですソフトクリーム専門店で一服三番目の外湯は一の湯温泉医学の祖である香山修得が「天下一の湯」と褒め称えことから、「一の湯」という名前がつけられました内湯と天然の岩盤を削って作られた洞窟風呂があります。(画像お借りしました)この日は３つの外湯を周りました。どの外湯も

今日は終日在宅業務の日。ずっと座りっぱなしで仕事をしていると、体も痛くなるし、肩もこる。脳も重くなるような、疲れを感じてきた。立ち上がって背伸びをしたり、腕を回したり、カラダを軽く動かすと、少し疲れが取れてきた。そうだ、それならラジオ体操をやってみよう！と思いついた✨ラジオ体操なんて、何年ぶりにやっただろう…YouTubeでラジオ体操第一を流してひとりラジオ体操！！私が子どもの頃は毎年夏休みになると早起きして公園にラジオ体操に行くのが日課だった。何年もラジ

今年初め、ひと月ほどの日本滞在から帰ってみたら、もともと4口あるうち2口しか使えなくなっていたガスコンロの、もう1口も使えなくなってしまっていて、急遽買い替えたのですが、その時はお店のお姉さんに「私を信じてないの？」とどやされたってことを書きました。『私を信じてないの？と言われても…』日本滞在記やら書いてますが、実はこちらに戻ってから、トホホなこと連発でした。短い乗り換え時間だったので、スーツケースは出てこないだろーと、ほぼあきらめてター…ameblo.jpで、「私を信じて

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡歯磨き堂薬用ホワイトニングペーストプレミアム🪥🦷磨くほど白く。知覚過敏ケア、美白、歯周病ケアに。美白成分が配合されてるプレミアム処方。︎︎︎︎☑︎歯槽漏（歯周炎）の予防︎︎︎︎☑︎歯肉炎の予防︎︎︎︎☑︎口臭の防止︎︎︎︎☑︎口内を浄化する︎︎︎︎︎︎☑︎むし歯の発生及び進行の予防︎︎︎︎︎︎☑︎タバコのヤニ除去歯がしみるのを防ぐ︎︎︎︎︎︎☑︎口内を爽快にする本来の歯の白さを取り戻す、8つの働きかけで導い

昨日の夢、印象的すぎたから、忘れないようにメモメモ。昨日、自分の体から、超絶長い、サナダムシみたいな虫が、スルスルスルっと抜けていく夢みたー！体のいろんな部位から、抜けていくんよ。腕からも、にゅるーっと、スルスルって、ながい、ながーいサナダムシちゃんが、でてくる、でてくる。笑笑あんまり気持ち悪いって思わなくってさ。起きたら、なーんか、心身が軽くなっていて、楽になってた。夢占いで調べたら、吉夢！！！起きたときに、嫌な気持ちになってないのが不思議だった。スッキリ感！

前回はコチラ『頭を空っぽにする』このお年頃になると老後の資金や健康など悩み事がつきません…そんな悩みパッと出てきてパッと消えればいいんですが…そう簡単に消えません勿論解決するものもありますが…ameblo.jp早速やってみようと思い目が覚めたら直ぐに机の前に向かって頭の中の事を素直にA5のノートに綴って行きますあっ！ここで訂正です岡田先生は「A4のノートを用意しなはれ！」と言っていましたが…我が家には何故かA5のノートがゴロゴロ転がっとりますすんません…ここはA

コレで3回目………次亜塩素酸水鼻うがい実行で朝のど風邪みたいな喉の痛みと真っ赤な幹部。「菌全部殺して風邪引いちゃったかなぁ〜‼︎」と。風邪っぽいだるさはその時によってマチマチなので、単純に咽頭の腫れかと。今日は1日外遊びする予定だったが、辞めて安静に過ごしてみる。やっぱり毎日やるのは喉に悪いかなぁ………それから口臭の対策としてリステリン紫を使用し始めている。原液では流石に口内がしみたので日に日に薄くしていき…こんなに薄めても効果が