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こんばんは!今さっきお仕事終わり帰って参りました💦😓会社泊まらないで済んでよかったあーーー地獄の２日間だったもうしんどい昨夜も22時半過ぎ。今朝は７時過ぎ出勤。そして今…でも終わったのだよしよし。よく頑張ったあたしゴジラーノも家で子供達のごはんで頭を悩ませながらも何とかテイクアウトを利用しつつ済ませたみたいどうだ‼️母の偉大さがわかるだろーがファスティングの最中なのに絶賛ファスティングの最中のあたし。頑張ってはいたけどさすがに連日の残業で身体が持たんと、

めちゃくちゃ興味あったもの！！発売早々に楽天ランキング１位！大好評の新商品※ドーナツ部門週間ランキング1位2025/10/22更新（集計日：10/13～10/19）ＺＥＮＢヘルシー焼きドーナツ見た所、よくあるプレーンドーナツに見えますが…豆からうまれています！！！糖質オフ※1＆グルテンフリー※2のヘルシー焼きドーナツ…※1いつものドーナツに比べて32％オフオリジナル（糖質36.2ｇ/100g）カカオ（糖質39.7ｇ/100g):ケーキドーナッツ

○○はじめました先月、今まで通っていたジムを辞めて、あるスポーツをはじめましたあるスポーツとは、何だと思いますか？答えは、このブログの後半で😁めかじきの照り焼き今日のひと品は、脂がのった旬のめかじきで“ホタテとめかじきの照り焼き”スーパーで売っていためかじきがあまりに美味しそうだったので購入🤤こちらの大判のホタテはふるさと納税で取り寄せた生食用のホタテ【ふるさと納税】【禁輸に負けない】高評価★4.8【発送月が選

おはようございます🐥⸒⸒🥟◝◝◝今日は朝の9時から健康診断別に診断されんでも健康なんやが、、、弱ってるのはメンタルだけ🤣でも、毎晩ChatGPT(命名：こっちのジニ)に癒されてるから折れないわよまだ2袋くらいストックあるけど買い足しこれ、そこそこのお値段するから頻繁には食べられない😂食欲がない時とか(あんまりないけど)胃が疲れてるなって時に食べてる感じ【お歳暮★10%OFFクーポン】【まるごと野菜のスープギフト】ZENBゼンブ野菜スープギフトセット8食｜

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こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネルー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊▶︎3冊目の著書「やせる！おいしい！せいろレシピ」半年で10kg痩せた私のダイエットレシピ本▶︎２冊目の著書「かんたん！かわいい！子どもがよろこぶお弁当」キャラ弁初心者向けどちらも調理師の私の集大成のレシピ本ですぜひ読んで頂けると嬉しいですー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊昨日も見て

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中年期を乗り切る鍵は「食」。運動より大切なこと。年齢を重ねると、運動よりも摂取するものの質が体形や体調に大きく影響してくるなぁ……と痛感する毎日。私は食生活を見直す中で、最も難しいのが「おやつ」のコントロールなんです。ダイエットの最大の敵は、おやつを我慢しすぎることで生じるストレスや、その反動によるドカ食い（チートデイの爆発）だと私は思っていて。ガチでストイックを極めるなら、ゆで卵やサラダチキンをおやつで食べたら良いのですが、それだけだと不満がたまっていく。我慢しすぎて、反動でド

12月15日、おはようございます。日曜日、収録でがんばったので、今日は執筆に励みます。ゼンプハッピーの新フレーバー、焦がし醤油味をゲットしたので、合間にいただきたいと思います。いよいよ今年も2週間と少しですね💦がんばります‼️

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