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ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良く、強い人生を送っていただく！ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。⭐️プロフィールはこちら⭐️私のピラティスについて⭐️私のヨガについて…YUKIYOGAスタジオYUKIYOGA|八女・久留米の少人数制ヨガスタジオ｜初心者・女性歓迎筑後エリア最大規模スタジオ｜40代〜大人女子が90％以上。インナーマッスル・呼吸法・心身のリラックスにアプローチ。体験レッスン受付中！www.yukiy

３連休、最近多いですね♪私自身は祝日関係ないのですが、世の中が連休モード。お休みの日の過ごし方、おでかけ派ですか？お家派ですか？統計をとるとほぼ半々という結果をみました。私は子供頃はお出かけ一家だったので休みの日はどこかに行くものだと思っていたのですが、（まだ両親は老春だとそこらじゅうにでかけているよう）旦那がインドア派で、そんな人いるんだと違和感を感じたのを覚えています。今はそっちに引っ張られつつあり、、ヨガマットさえあれば家での休日も充実することに気づけて本当によかったと

大好きなヨガ仲間である由紀子さんのYUKIYOGA、八女に次いで2号店が久留米にオープン㊗️🎉ということで、体験レッスンに行ってきました。いつ休んでるんだろう？と思うくらい由紀子さんはスーパーウーマン🦸‍♀️スタッフの皆さんもいつも良い感じに迎えてくれます☺️これから久留米の皆さんに愛されるスタジオになっていくんだろうな💐⁡西鉄久留米駅にも花畑駅にもほど近く、スーパーの目の前！ヨガ後に買い物して帰ろ♪な気軽さ。案外こういう要素が続けられるコツ。久留米近郊にお住まいの方は、ぜひ行ってみてく

土曜日朝はアシュタンガヨガ✨姉と一緒にマットを敷いて隣にならんで😊末っ子の私いつも姉が行くとこついて回り遊んでもらってた😅あの頃の安心感・守られてる優しさ今だから改めて深く感じ感謝出来る✨おねぇちゃん大好きだよ🧡ありがとう🎶https://profile.ameba.jp/me

✨体をデザインして！✨身体リセットヨガに参加しました私達人間身体ってそれぞれ違いますよねヨガのポーズもちろん完成形はありますでも、身体が硬い人身体が柔らかい人身長、体重も違いますし、みんな違って✨みんな良いんです😊ヨガレッスン中にyukiko先生が言われた言葉「体をデザインして！」衝撃でした✨その言葉のチョイス🎶そのセンス🎶素敵すぎて、その言葉が頭から離れなくて、逆にヨガに集中出来てませんでした😅💦すごくないですか〜✨自分の体、自分の体のデサイナーに

こんにちは☆YUKIYOGAです。あっという間に年末のイベントのお知らせです今年も開催決定！太陽礼拝108回WS毎年大好評いただいておりますこのイベント今年で３回目となり、１２月３０日に開催が決まりました１０８の数は煩悩の数。太陽礼拝を１０８回行うことで、強い欲や悩み・葛藤や不安などから解放され清らかに新年を迎えられると言われています。新年を迎える前に、今年一年溜め込んだ煩悩を手放し、清らかな新年を迎えられるように、自分と向き合う

こんにちは☆YUKIYOGAです。先日、福岡市のヨガスタジオstudiohaku代表のYukika先生をお招きして『陰ヨガWS』を開催いたしましたご参加された皆さまありがとうございました受講された方のご感想・陰ヨガは数年前に何度か経験があり、”静の時間を頑張る”という感じで頑張って続けていましたが、今回の陰ヨガは全く違っていてずっと自分の身体と向き合うことが出来ました・無理なくホールドの間も過ごせて心地良かったのに、翌日はしっかりと身体に反応が

こんにちは☆YUKIYOGAです。『音楽×キャンドル×ヨガ癒しのWSのお知らせ』《シンギングボウルとキャンドルヨガ》最高の癒しのコラボ企画を開催します土曜の昼下がり、シンギングボウルの生演奏の中で贅沢な心と身体を労る時間を味わいませんか？シンギングボウルとは？「シンギング」＝歌う、「ボウル」＝器のことで、スティックを用いて縁を叩いたりこすったりすることで美しく不思議な音「倍音」を奏でることができます心地よさやヒーリング効果があるとされてい

こんにちは、YUKIYOGAです。本日より福岡県も緊急事態宣言が発令されました。(8月20日〜9月12日)それに伴い、YUKIYOGAの方では、期間中のレッスンの時間変更とオンラインレッスンの追加等を行いながら、これまで同様、感染対策を徹底する形で営業して参ります。皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご協力、ご理解の程よろしくお願い致します。変更やご協力内容につきましては、以下書面をご参照ください。このような事態の中だからこそ、皆様が心身安らかに過ごせますよう

こんにちは☆YUKIYOGAです。８月に、陰ヨガWSを開催いたします！陰ヨガとは？ひとつのポーズを数分間筋肉を伸ばしたり縮めたりしながら、リラックスさせた状態でホールドして行きます。陰ヨガのベースは、中国に古代から伝わるタオ（道）の思想や陰陽五行説からなり、「気」（エネルギー）の流れを整え調和させ、体と心を整えていくことを目的としています。体内をめぐる経絡は「気」（エネルギー）の通り道です。その経絡を流れる「気」をスムーズに流せるように、筋膜、筋肉、体の深層部に

皆さんこんにちは。YUKIYOGA松林です。唐突ですが、、、YUKIYOGAでは「発達障害児を持つお母さんのためのコミュニティオンライン」を開設します。「発達障害児を持つお母さんのためのオンラインコミュニティ」を開設します唐突にお伝えしましたが、想いはもう何十年も前からのこといろんなこのコロナのタイミングもあり、決意しました。というのも、元々「子育てママ応援」ということでYUKIYOGAはずっと伝えてきました。が、その中でも「発達障害児さんの

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。いつも頭の中が忙しいあなたに是非！忙しいママの今ここ！大人気の『マインドフルネス瞑想入門講座』開催します♪瞑想なんてやったことないけど大丈夫？瞑想の経験がなくても、もちろん、ヨガのご経験がなくても大丈夫です♪"瞑想をしたからストレスや悩みがなくなる！"というわけではありませんが、ストレスや自分自身との向き合い方が変わったり、集中力が上がって仕事のパフォーマンス

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。先日、YogaBody基礎コース第４期が終了いたしました今回は、初の平日コースで２週間毎の開催でした。始まる前は、・内容が難しすぎないか…・仕事や子育てをしている中、うまく受講出来るか…・身体も硬いし、人との関わりも苦手なほうだから心配…といった不安な思いも抱えるなか、受講を決意し、皆さん最後まで駆け抜けられました！！受講された方のご感想・自分の

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。先日、YogaBodyインストラクターコース卒業生のフォローアップ勉強会を開催しました養成講座卒業後の活動について悩みや不安なことをみんなで共有することで、問題の解決に繋がったり新たな方向性が見えてきたり…東京にいらっしゃるmorimi先生もオンラインでご参加してくださりお久しぶりのご対面に皆さんも笑顔今後も、YUKIYOGAでは養成講座終了後には

皆さんこんにちは♪YUKIYOGAyukikoです♪今日は、練習生の嬉しい投稿を見ました。YUKIYOGAの養成講座３期生でもあり、そして今も練習生でもある彼女土曜日のアシュタンガヨガに通ってくれています♪そんな彼女が「シルシャーサナ、脚が上がりました！」って動画があり、私もその途中を知っているだけに拍手！！でも、そんな私自身、このポーズを習得するにあたっての自分の中の葛藤、指導者としての葛藤もあり、今に至ります。なので、今日は生徒さん含め、まだ

皆さん、こんにちは。幸せな仕事と家庭の両立アドバイザーyukikoです。この1年は、コロナ禍で太ったから、先生どうしたらいいですか〜！っていうご質問いただくようになりました。どうしたらって、色んな方法はありますが、私がお勧めするのは、「マインドフルネスなダイエット」何それ・・・？？て思われた方も多いと思いますが、今日は簡単なダイエット方法をお伝えできればと思います。あなたの食事時間と今日の食事きちんと把握出来ていますか？忙しい毎日食事を3食摂れていない方も多

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。早くも第５期目の募集スタート！！ただいま開催中のYogaBody基礎コース。早くも第5期目の募集がスタートいたしました！！4日間で、0からヨガと身体の知識を身につけることが出来る基礎コース。ヨガ初心者の方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます♫今回の開催も平日の金曜日！(６月スタート)✔︎お子さまが幼稚園や保育園の間の時間に学べる✔︎一生自分の

皆さん、こんにちはYUKIYOGA代表yukikoです。先日、５月からお願いするようになりましたsatoe先生のレッスンに入らせていただきました。今日は、そのレポートを書かせていただきます私とは違うアプローチ！！新しい！実は、satoe先生とは、昨年受講したYogaBodyというコースで初めて出会いました。クールビューティーで、私のこと嫌いかな？？なんて勝手に思っていたりしてて（笑）しかし、一緒にペアになってワークしたり、課題をこなしていく中で

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。腸内環境を整えたい方必見！！『腸活講座』開催決定いたしましたそして、今回の講座はYukiko✖︎Kazueで初コラボとなっておりますそもそも腸活って？？腸内環境が整い腸の働きが良くなると☑︎生活習慣病の予防☑︎女性には嬉しい美肌☑︎痩せやすい体質に☑︎幸福感がアップ他にも嬉しい効果が期待できます腸を有効的に整えるための食についてそして

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。先日５月８日で、YUKIYOGAは７周年を迎えることが出来ましたこれもひとえに、皆さまのご愛顧と暖かいご支援のおかげと心より深く御礼申し上げます。これからも、皆さまに安心して通っていただける場所であることそして、皆さまと心と身体の健康をサポート出来る環境であるようにスタッフ・インストラクター一同力を合わせてより良い空間を作っていきたいと思います。今後とも

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。春は、新しいことを始めるチャンス皆さんは何か新しいことを始めたりはされましたか？もしかしたら"これから何かを始めよう！"という方も多くいらっしゃるかと思いますそんなあなたへ、YUKIYOGAからキャンペーンのお知らせです新規会員募集！！春のお試しキャンペーン開催中☆・ずっと気になっていたけど、ヨガは敷居が高くて躊躇していた…・運動不足解消したい…・きちんと

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。たくさんのご参加ありがとうございました！！今回はアシュタンガヨガ初めてという方もご参加くださいました♪入門編ということで、呼吸法から理論まで分かりやすく丁寧に教えてくださり後半の実践含め、あっという間の２時間でした。ご参加された方のご感想・身体の使い方をより意識して行うことが出来ました・難しそうと思っていたのですが、とても分かりやすく教えていただいたので無

福岡県八女市にあるヨガスタジオYUKIYOGAオーナー松林由紀子です。先日、インストラクター養成講座のライフスタイル講座にて、「基本の食と腸活について」の講座を行いました。受講生からは「もっと早く知っておきたかった」「ヨガを学んでいるのにこんなことまで教えてもらえるなんて！」と喜びの声をいただきましたので、シャアさせていただきたいと思います。今、流行りの腸活！って？腸活とは「腸内の状態を良好に保つ活動」の事。腸を健康に保つには「生活習慣

おはようございます🌞昨日はYUKIYOGAにてmorimi先生によるアシュタンガヨガ入門WSに参加しました🧘🏼‍♀️２時間自分の身体としっかり向き合って久しぶりの感覚を味わったり新しい気付きや学びがたくさんあったり終わった後の爽快感がたまりませんでした♡！そして、改めてもっと身体と向き合おうと感じました。morimi先生と♡有意義なお時間をありがとうございました🙏🏻

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。毎日やることに追われ、忙しいあなたに必見！！【身につけよう！仕事と家庭の両立術講座】を開催します。現在、社会が大きく変化していることに取り残されそうと感じている女性は決して少なくありません。。もしかしたら、この記事を読まれているあなたもこのままでいいのかな…何かを始めたいな…仕事と家庭の両立って難しい…と、感じてはいませんか？両立術ってどんな講

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。これまで、アシュタンガヨガのハードルが高い…と感じていた方は必見！！『アシュタンガヨガ入門WS』を開催いたしますアシュタンガヨガって？？呼吸に合わせて体おを動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガ。ヨガの哲学、すなわち八支則ですが、アシュタンガヨガはこの八支則を基に連続してポーズをとっていきます。呼吸と動きを連動させることで感覚を制御し、集中力を高め

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。先日、第２回目の『ガンドゥーシャ体験WS』を開催いたしました♪担当講師RumiのInstagramより本日無事、ガンドゥーシャワークショップ終える事ができました。(インドの伝統医学アーユルヴェーダのセルフケアの一つであるオイルうがい体験です✨)沢山の皆様にご参加頂きお話を興味深く聞いて頂きいろんな反応を頂き本当に嬉しかったです。✨私自身が、いろんな変化を実感

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGA皆さん、こんにちは。コンシェルジュのKazueですこれまで多くのお客様の体験レッスン、ご入会時の対応をさせていただきました。問診の中で皆さんにお聞きする『ヨガをやりたいと思ったきっかけ』。・リラックスをしたい・カラダを鍛えたい・痩せたい・運動不足を解消したい・柔軟性を高めたいと、その理由は様々です。柔軟性がないから不安体験レッスンの時によくお聞きするワードNo.1！ヨガの魅力としてまず

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。３月も半月が過ぎようとしていますが、いかがお過ごしですか？YUKIYOGAでは、様々なワークショップを予定しておりますのでまとめてご紹介します3月16日(火)初心者のための呼吸とコアトレWS✔︎呼吸法のやり方や違いがいまいち分からない✔︎お腹を凹ますって？✔︎私のお腹使えているの？とお悩みの方は是非ご参加ください！！今回は、より効果を高めるコアトレ方法も一緒にお伝えし

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。３月になり、段々と暖かく過ごしやすい日々も多くなってきましたがこの時期の季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。暖かいし、新年度になるにつれてワクワクするはずが、花粉症や鼻炎などに悩まされる方が増え、ぜんそくをお持ちの方は症状が重くなる傾向がありますよね。また、花粉症でも風邪でもないのに、せきやくしゃみ、鼻水、頭痛、肩凝り、倦怠感といった身体の不調を訴える方も続出します。