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「明日の私を助ける片づけ」してみませんか？暮らしやマインドを整えるお片づけで自分らしい人生のデザインをサポートする整理収納アドバイザー窪嶋真弥（くぼしままや）です。７月から登壇させて頂いている、yoggyair様のオンラインサロン。隔週で6回のクラスを担当させて頂いており、９月はいよいよ終盤編のわたしを整えるマインドフルな片づけ術の「空間編」に入ってまいります。前回の記事はこちら『ウェルビーイング×片づけとは？』「明日の私を助ける片づ

「明日の私を助ける片づけ」してみませんか？暮らしやマインドを整えるお片づけで自分らしい人生のデザインをサポートする整理収納アドバイザー窪嶋真弥（くぼしままや）です。現在、yoggyair様のオンラインサロンで、7月〜9月まで、隔週で、“わたしを整えるマインドフルな片付け術”をお伝えするクラスを担当させて頂いております。ヨギー様のオンラインサロンは、1万6000人を超える会員数のサロン。ライブ月550本、ビデオ500本以上！←すごい！！経験

ただいま〜・・・えタルがyogaしてる。。。ものすごい脚の掛け方タルトは脚が長めなので、たまにこうやって頭に脚を引っ掛けて寝ています。。。癒しのコたちたまりませーん

大変遅ればせながら、汗、、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。ヨガを通して、皆さんの笑顔と健康をサポートできるように今年も精進してまいります。さて、年始初のブログは、私の師匠（ヨガの先生）の紹介です。私が初めてヨガのトレーニングを受けた時の先生が、ヤスシ先生です。あれから十数年が経過していますが、常に変わらず、ヤスシ先生は、温かくて、チャーミング（あえて使わせて頂きます）指導者として伝える言葉の豊かさと愛情が、本当に素晴

1/1014:00スタートのクラスはおかげさまでキャンセル待ちとなりました。休み明けで動きたいかなと思いますので、16:00スタートの枠を増やすことにしました。同じ75分クラスでなるべく同じ内容にしたいですが全く一緒にはならないです。。連続受講はお控えいただきたいですが14:00スタートだとギリギリになるという方は、時間変更も承りますのでお気軽にご連絡ください。連続先はmine.ake@gmail.comもしくは繋がっているSNSよりメッセージくださいま

おはようございます☔️ヨガインストラクターヨウコです☺️あいにくの雨ですが、子供たちは長靴とお気に入りの傘を持って楽しそうに学校へ出かけました👏どんな日でも、自分で自分を楽しい気持ちにしてあげられるのって素晴らしい✨✨先日家族と友人でキャンプに行ってきました🏕京都のキャンプ場はいくつか行ったことがありますが、大黒谷キャンプ場は初めて✨森林の中にテントを張って川の音と鳥や虫の鳴き声、山の匂い自然いっぱいでしたー☀️＠lapislazuli0920〜続く〜

真夜中の更新1日がですね。。。あっとゆうまです😅あれかきたい、これ書きたいって心の中では記事がどんどん溜まってゆくのですが気付けば寝る時間です😆今日もレッスンは二本だから絶対に書く時間あるはずなんだけどな。。。。。起きて家事をサラリとしてご飯食べてレッスンしてスタジオで練習してレッスンして帰宅して🍺そしたら、あれまそんな中でも、今1番書きたいのはStudioyoggy渋谷のこと。ついに、閉店まで1ヶ月。なにかの終わりは始まり。そうわかっていてもやは

11月のアロマヨガハロウィーンが過ぎると街は一斉にクリスマスの装いになりますが、焦らずに「今」のひとときを大切にしたいものです。11月のアロマヨガ＠スタジオ・ヨギーは、「冬に向けて風邪予防～呼吸器系を整える～」ラベンダー、グレープフルーツ今月の精油は、お馴染みの香り！アロマテラピーの代表格のラベンダーとダイエット効果が名高いグレープフルーツです。寒くなると、全ての行動が億劫になりがち。日照時間が短くなるのも原因のひとつですね。そんな時こそ、アロマヨガ！太

10月のアロマヨガ実りの季節になりました。日々の練習は、皆様に豊かな実りをもたらすことでしょう。10月のアロマヨガ＠スタジオ・ヨギーは、「緊張をほぐす～心身を解放しリラックス～」フランキンセンス、イランイラン朝夕の冷えが感じられる今日この頃です。冷えると体は体温を温存しようと姿勢が悪くなり、首や肩に緊張を生みます。そのまま、溜まった疲れや緊張を解消しないで寝ると、寝つきが悪く、また、朝の爽快感を味わいづらくなります。今月のアロマヨガでは、股関節周りを十分に動

連休明けで、頭や身体が鈍ってなんだか本調子で始動できない・・なんて方がいるかもしれませんっ！＾＾いくみんも、連休中にヨガは行ってたけど、後半はお休み。今までにないくらい、とっても長～い休みだったね!＾＾この季節の気象や生活環境の変化等により起こりやすい自律神経の乱れからくる“春バテ”。「イライラする」「気分の落ち込み」などの精神的なストレスや「肩こり」「手足の冷え」などの身体的な不調、「昼間眠い」など睡眠に関する不調・・そんな、「なんだかスッキリしない!」という方にピッタリのヨガ

2018年は、本当にたくさんのご縁をいただきいろんな事に挑戦した年でした。2019年も、皆さまと一緒に楽しいこと探しに邁進したいと思います♪皆さまもステキな一年となりますように！今、できることからやってみる会いたい人に会う特に昨年は、このことを実践してステキなご縁に繋がったと感じています。自分の願いを叶えるための行動は時に心を乱し、こんなはずでは・・・と思うことがあるかもしれません。でもそこには必ず、次にベストな選択ができるヒントが隠されてはずゆっくり立ち止まって

こんにちは日野です。産休2日目のヨガ初体験からヨガはいい運動になる！と思い別のヨガ体験を予約しました体験したのはstudioyoggyです。※以前書いた備忘録を再編集しています。そのうちヨガまとめねば。【費用】・税別3000円/1回・税別4500円/3回※スタートチケット(3回分)税別4500円（15日間有効/全スタジオ利用可）※入会金・年会費0円【予約】①マタニティヨガ実施店舗を確認②レッスン予約・会員登録この順番だとスムーズですHPだ

いつもご覧いただきありがとうございますアメブロでは、日常の些細なことをつらつらと書いていますが、他にも経験に知識を加えてまとめた記事をこちらにまとめています妊婦さんにおすすめ【まとめ】行ってよかった！妊婦におすすめイベント・セミナー【出産レポート】安産かつ思ったより大変じゃなかった出産出産入院中夫にやってほしい４つの手続き子育て乳児湿疹って？！原因と対処法は？！→娘ちゃんは一切乳児湿疹でませんでしたおしゃぶりはいつからいつまで？！メリット・デメリット

いつもご覧いただきありがとうございますアメブロでは、日常の些細なことをつらつらと書いていますが、他にも経験に知識を加えてまとめた記事をこちらにまとめています妊婦さんにおすすめ【まとめ】行ってよかった！妊婦におすすめイベント・セミナー【出産レポート】安産かつ思ったより大変じゃなかった出産出産入院中夫にやってほしい４つの手続き子育て乳児湿疹って？！原因と対処法は？！→娘ちゃんは一切乳児湿疹でませんでしたおしゃぶりはいつからいつまで？！メリット・デメリット

今日もおつかれさまでしたゴキゲンに頑張れなかった同じ派遣さんと仕事の愚痴を言うときとお昼の時間だけが楽しみです。。ずーんたるすぎるので明日はお休みいただきます！雨だし！けど幡ヶ谷の634ベーグルとサンデーベイクショップに行きたい！どうしよう！！！定時少し前に休みの申請してやったそんな今日のお昼はアリエッタの米粉のベーグルといつものサラダとおかずレタスとキャベツちぎって、上に色々のせた私だけしか喜ばないよなお弁当今日は清見オレンジものせました爆ノルウェー鯖も昨日

サックス吹きのヨガインストラクターであるヤス内藤。彼が教える『片足の鳩のポーズ＂One-LeggedKingPigeonPose＂』。この動画を見れば自宅でもヨガを学べます！そして動画ではヨガの後に、JAZZが大好きなヤス内藤はその片足の鳩のポーズをJAZZで例えますwさて、それは何でしょうか？それでは動画をお楽しみください。なかなかシュールでもあります。※ヤス内藤は、一般社団法人全日本ヨガ検定協会が実施するプロフェッショナルヨガ検定（インド政府AYUSH省QCI認定）の第１

こんにちは群馬県前橋市初M-StyleRibbonClass®認定校Macherie（マシェリ）です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます今日はワタクシ、初めての『エアリアルヨガ』を体験して参ります。こんなイメージなんだね！天井から吊るしてある布？ヒモを使うらしいよできるかな？？？吐きそうにならないかな(笑)？ヨガを2月から始めて、週2回目標のゆるペースで通っています。ちょうど良いペースで、無理もなく、気持ちに縛

おはようございます😃昨日、雑貨店のヘルプとして店頭に立ちました。前の仕事の時の事を少し思い出しながら立っていましたが、立ち仕事ってこんなに足にくるもんだったんだと改めて思わされました❗️今の職場に勤め始めた時も、ブライダルフェアの立会いが初日あって、ずっと立ちっぱなしだったんですが、その時も足が痛くなったなぁ〜って思い出しました。雑貨店は、アパレル店舗とは少し違って、ガツガツ接客するという事が少ないように思えました。今回のヘルプは、リニューアル後にギフトショップになる前にショップの雰囲

こんばんは〜(*^^*)yoggyyokoヨギーヨーコです(*^^*)ヨガインストラクター、ペルビックストレッチマスターインストラクターとして都内各所のフィットネスクラブ等で活動しています。唐突ですがyoggyyokoには双子の？！妹？！がいるようです(笑)その名もjoggyyokoジョギーヨーコさんこの方はたまに走ったりしているようなのですが練習が続かずコツコツと積み上げることも苦手でも…みんなでワイワイ走るのは大好き(*^^*)なんだそうです。RUNイ

こんばんは〜(*^^*)yoggyyokoヨギーヨーコです(*^^*)ヨガインストラクター、ペルビックストレッチマスターインストラクターとして都内各所のフィットネスクラブ等で活動しています。先日の三連休は地元のお祭りがありまして土曜日は毎年恒例の中宿のお手伝いをさせていただきました。御神輿の担ぎ手の方やお囃子の方にお酒やお料理を振る舞うお家があるのですがお友達のお家が代々やられていましてずいぶん前から、毎年お手伝いをさせていただいています。これがなかなか楽しく、仲間と

10数年ほど前までは健康のためにと仕事が休日の昼間に週一くらいのペースではありましたがジムのプールでよーくのーんびり泳いでいました👙が、しかーしある時期からすっかりヨガの虜でっすヨガウェアもやはりシンプルなものが好きですヨガは自分の内面と向き合う時間にもなるので

こんばんは〜(^^)yoggyyokoヨギーヨーコです(*^^*)都内各所のフィットネスクラブを中心に活動しております。火曜日は地元、墨田区東駒形でヨガサークルを主催しております。2011年7月にスタートして6年、7年目に突入しました。初心者🔰の方から、続けて下さっている方、様々な方と一緒にヨガを楽しんでいます(*^^*)火曜日19:00〜19:55ヨガ20:00〜20:50ペルビックストレッチ(骨盤エクササイズ)東駒形コミュニティ会館地域集会室都営浅草線本所

初めましてヨガインストラクター、ペルビックストレッチマスターインストラクターのyoggyyokoヨギーヨーコと申します(*^▽^*)よろしくお願いします

京都スタジオでの代講クラスが終わりました。レギュラーで担当しているクラスはリラックスクラス。週に一度の平日夕方です。なので、はじめてお会いする方がほとんどでした。代講クラスはフローのクラスだったので、みなさんとの呼吸の掛け合いを気にしつつ、動きの流れやテンポを壊さないように、後は（わたしが）突っ走らないように、丁寧に進めていきました。いやー、楽しかったわ♡♡♡終わった後の清々しい表情や笑顔を見ることが出来て、嬉しさと共に大きな安心感に包まれました。これは、同じ流れに乗せてクラスを作り上げる

平日で暇な休みだったので午後からヨガに行きました。スタジオに着くと先客は1名、、、少ない。残り5分のところで3人来ました。それでも金曜夜なら30人はいる広〜いスタジオに5人。前後左右の人を気にすることなくのびのびできる！初めての先生でしたが、とても丁寧で、アシストもしてくれて、カラダのへんな癖がよくわかりました。ありがとうございます！今日は少ないから壁も使ってみよう、とまっすぐの姿勢の確認をしてみたり、疲れ気味の人が多いからシャバーサナを長めに取ってくれたり、褒め上手で素敵な先生でし