yogayoga

🍀5月オンラインレッスンのご案内🍀日常にヨガを取り入れていきませんか？お家なら気楽にヨガできちゃいますよ🧘🏽‍♀️❇️オンラインレッスン開催中🧘🏽‍♀️✨ご都合に合わせてヨガが出来る💕❇️周りを気にせず運動不足解消🤗お家で気軽にヨガを楽しみませんか？ご興味ある方は是非ご参加お待ちしております😊❇️開催日【日時】月曜日19：00〜20：00(60分間)13日.20日.27日水曜日19：00〜20：00(60分間)8日.15日.22日金曜日19：00〜20：00(60

〜2022年のご挨拶〜皆さま御無沙汰しております。大晦日ですね。本年もyogayogaへご賛同頂きありがとうございました。これまで人の変化を見送るばかりだった私も順番が巡って来たようで今年上半期はyogayogaの復活劇を下半期は怒濤の動きをお見せして来れたかなと思います。ストーリーズでの報告ばかりでちゃんとした投稿は久し振りなのでなんのことやらの方も多いですよね。2022年、私はいくつかの夢を叶えました。その１）yogayogaの復活これは確固とした自信を持っ

【歩くだけで自信が生まれる♪秋のウォーキング講座👣】開催2日前深夜に告知上げるだと？？はい、おっしゃる通りでございます。直前だろうが、その日だけ何故か雨予報だろうがやると言ったら、やるのです。(※雨天中止)「そのノリ、買った👍」という方、少人数開催です。ご一緒しましょう。■開催日時2022年11月20日(日）①ウォーキング講座11:00〜13:00②cafetime〜14:00頃前後余裕もってご参加ください^^◾️開

【歩くだけで自信がつく⁉︎秋のウォーキングlesson♪👣】レッスン後にカフェタイムを設けています。自己肯定感も自信も失っていた2年前から一転、自信を取り戻し、自己肯定感しかない今を積み上げて来たストーリーや皆さんがご興味あること、お役立ち出来ることならなんでもお応えします😊●開催日:11月中の土日祝日何れか(いつがいい？)ご都合次第で、2〜3開催日を設けてもいいかも。●時間:11:00〜14:00(カフェ

9月16日（金）20:30〜約30分アレクサンダーテクニークお師匠さん道子さんとインスタライブします。＊Instagram→@yogayoga0403＊Instagram→@yogayoga0403実は最初に道子さんからインスタライブしませんか、とお誘い受けた時には対談式の生放送で、どんな黒歴史作ってしまうやらテンパって、とんでもない失言しちゃうかも分からん。怖い。ヤダ。やりたくない。お断りしていたのです。でもやる事になった。なんで。そう、私はチョロい

Coco-yoga&yogayogaオンラインレッスンday♪一度、私の体調不良で頓挫してしまったイベントクラス。リベンジ開催でした。初めてのアレクサンダーテクニークヨガに「頭から動くの？」「目は閉じずに開いたままで？」と、初めてのガイドに戸惑われつつ途中、私からの指摘なしに、何度も「あ、また目を瞑っちゃっている！」と気づきを得ながら、新鮮なお気持ちでレッスンご参加下さいました。初めましての方々、初めてのガイドしかもオンライン上でグループレッスン！60分間と

思い立ったが吉日♪お外でウォーキングレッスンへのお誘い🚶‍♀️🚶🚶‍♂️自撮り棒で一人撮影するなんてとても恐ろしく考えられなかったけれど、一歩外へ出て仕舞えば気が変わる🌈試し撮りでもしてみよう。が、割とまともに撮れたから投稿しちゃお♪に相成りました。直前まで@atyogamichikoさんとインスタライブの練習してたんだ^^インスタライブも緊張するしヤダって言ってたのだけれど、お散歩しながらだったら楽しいかも♪に変わって、早速試していたところ。動くっていいわ♡

ゴールに色付けを。垣根の無い生活自由な活動拠点好きな人たちに囲まれた生活未来に臨場感持たせれば、そこにホメオスタシスが働くんやでぇ。yogayogaいしだかすみ

【ウォーキングbefore🚶☞after🚶‍♀️】〈before〉〈after〉・歩行が楽になる。・身体が軽くなる。・バランスが良くなる。・歩く姿勢が良くなる。・歩くだけで自信が湧いて来る。・堂々、存在感が増していく。特にafter②の変化、お分かりになるかなぁ。ただ姿勢良くなるだけに留まらないお勧めポイントこそがafter②にあります。身体からのアプローチで思考や精神面を変えていくことが出来る。毎日毎日、ただ歩くだけで適度な運動、健康体を手に入れさらに望む

怠惰な私との付き合い方。一日の出来高ばかりを勘定して落ち込んでも仕方ない。それなら思い切り振り切って怠惰を尽くそう。「今、何してる？」『息してるぅ〜♪』小学生あるあるの受け応え。案外、これで良いのかもよ？「怠惰にしていたい、理由があるんじゃない？」気づきを与えて下さった@yogabaselab先生へ。yogayogaいしだかすみ★yogayoga【パーソナルヨガ】曜日・時間応相談オンライン・対面レッスン受付中。あなたに寄り添ったオリジナルのヨガレッスンを

clubhouse🎙の【朝寝床ヨガ】ももう開催を500回を迎えようとしています。毎朝、日付を伝える度に月日が経つはなんと早いことかと驚くばかりです。これまで、毎朝のようにご参加下さったスマホ画面の向こうにいる皆さま、お陰様で継続して来られました。ありがとうございます。ご感想や、ご参加されてからの健康状態に気づきなど、嬉々としてメッセージへ乗せ伝えて下さることがとても嬉しいです。毎朝、寝起きのその瞬間から何人もの方々へ「おはようございます。」と呼びかけられる幸せを

思い立ったが吉日な一日。若手アーティスト集うアートイベントへ。ズラリ並ぶ作品群とブース毎の世界観。つい足が留まり、作者さんに解説を伺おうともう一歩踏み込むものとそうでないものの違いは何だろう。SNSタイムライン上に流れる数多くの投稿をスクロールしていくのと同意なのだろうな。大きなキャンパスに私も思うまま筆を振いたいと思った。楽しかったな。yogayogaいしだかすみ★yogayoga【パーソナルヨガ】曜日・時間応相談オンライン・対面レッスン受付中♪あな

【#ボタヨガ🌿夏のコラボWS】2022.7.28.thuお初開催を、とても温かく賑やかに迎えられました。皆さま真夏の炎天下、コロナ感染者数も最高値を叩き出したという日に、お一人として欠席者が出ることなくお集まり頂けました奇跡、感謝致します😊お馴染みのお顔ぶれに、初めましてのお方、以前スタジオ勤務していた頃のお客様がいらして下さったりと、とにかくニコニコ嬉しい時間を過ごしました。今回ご都合つかなかった方もどんな感じか分からなかったけれど、楽しそう♪思われた方も

久し振りの家族ネタです。自炊寮生活男子、夏休み中、食事の用意してくれるらしいです。言いながら、用意した夕飯ガッツリ食べて友人とバスケをしに夜の公園へ消えたけど。暫くまた賑やかになります。＊お知らせ＊息子は嵐のよう。yogayogaいしだかすみ★yogayoga【パーソナルヨガ】曜日・時間応相談オンライン・対面レッスン受付中。お一人お一人に寄り添ったオリジナルのヨガレッスンをご提供致します。https://ameblo.jp/kasumibarett/entry

ハンサムウーマンプロジェクト【開眼ヨガ】〜太陽礼拝編〜自分の身体だけれど、「右手を〜して」「左脚を〜して」部位を指示されると訳分からなくなる。ある人にとっての『腕を上げる』は、前習えだけれど、私にとってのそれは、バンザイだったりする。「吸いながら〜して」「吐きながら〜して」これも言葉に気を取られ、動きに気を取られているうちに返って呼吸が止まってしまったり。10人いれば10通りのヨガがあるのなら、10通りのガイドも必要だということ。分からない、に寄り添う時間が楽し

ハンサムウーマンプロジェクト【開眼ヨガ】〜太陽礼拝マスター編〜誰もが驚く「え、腕の始まりって、そこだったの！？」肩を回すのに、既に沢山の思い込みが貼り付いていた。肩周りを解すなら、肩甲骨から大きく腕を回せばいいよね？でも違った。腕を身体の背面まで引っ張り回す必要も、なかったみたい。腕骨格を知れば、腕の重みも首肩周りの力も抜けて肩凝りともオサラバ♪え、こんな動きで良かったんだ？確かに軽い。そして可動域も広がってる✨そうして使えば、料理や雑巾掛けにお風呂掃除と

※今回のお知らせはCoco-yogaフレンズ様限定企画になります。タァちゃんは普段、東京は福生市のサロンでヨガレッスンをされていますよ♪👉@cocoyoga.fussaチェケラッ☆楽しみ☆yogayogaいしだかすみ★yogayoga【夏のコラボワークショップ】アーユルヴェーダ×アロマ×ヨガ🌿in表参道https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12750185956.html『【募集】夏のコラボワークショップ☆表参道』【Yoga

ハンサムウーマンプロジェクト【開眼ヨガ】〜太陽礼拝マスター編〜モニター体験火曜日回も終始賑やかに終了致しました。熱心に取り組まれ、レスポンスやご感想も多く頂き熱を持って気づきや感動をお伝え下さることにとてもやり甲斐を感じました。ヨガ初心者の方には自信が、そして経験者の方にはより一層の驚きが待っていたようです。「え？こんなにシンプルで良かったんだ！」「あれ？何でこれがこうなって出来てるの…？待って、途中経過が迷子だ💦…でも、楽になってる。えぇ、なんで？？😅」等々、

【Yoga×Ayurveda🌿夏のコラボワークショップ】🔸開催日時&内容2022年７月２８日木曜日【第1部】11:00〜13:00●座学『わたしの夏の過ごし方』夏休みは避暑地でのんびり？プールで水遊び？高原ハイキング？実は、一人ひとりの体質によって合うもの、そうでないものがあります。ご自身の心と身体の特徴を知り、日本の暑い夏を豊かな気持ちで過ごしましょう。●ヨガ『快適な姿勢と美ヨガ』ショーウィンドウに映ったご自身の姿を見ることはお好きですか？お気に入りのお洋

良い顔してる。素直にそう思いました。https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12746177535.html『ヨガも人生も一生の学び。』３コマ。・・・不得意だから、人を頼る。「ほれほれ、かすみさんの叶えたい目標は何だったの。」何度も原点回帰して確認をす…ameblo.jpyogayogaいしだかすみ★yogayoga【パーソナルヨガ】曜日・時間応相談オンライン・対面レッスン受付中♪あなたに寄り添った

今回は「太陽礼拝マスター編」のため瞑想はカリキュラムにはないものでしたがフォローアップ回は遊びを入れてみました^^突然始まったホワイトボード使った座学も誤字だらけで笑ってしまったなぁ。Kさんはこの日以来、瞑想が一気に深まったそうです。ちょっとご本人も戸惑ってしまう程に。瞑想にも危険な一面がありしっかりグラウンディングした状態で行うなど諸々注意点あるので、暴走しないよう皆さまもお気をつけて^_^それにしても瞑想の方向でも開眼されたとあって思いがけず嬉しいご報告で

ハンサムウーマンプロジェクト【開眼ヨガ】〜太陽礼拝マスター編〜モニターさん日曜日回もスタートしました。真夏日の暑さのせいか、はたまた会場のある5階まで階段を上がらされるせいか、スタジオ入りするなり、みんなうるさい。笑皆さん顔馴染みでしたっけ？こちらのスタジオは初めてではありませんでしたか？親族でも集まったかと思うほど騒がしい。いいですね、街には活気が戻りつつあり世の中が動き出しているのだなぁ、そんな様子がとても伺われました。あー、皆さんが元気で嬉しい✨がんば

＊【開眼ヨガ】日曜日回、満席になりました🙏✨皆さまご検討頂きありがとうございます。また、他日程ご希望の方はご相談下さい😊・・・ポーズをキープするのに身体を気張って固める必要なかったんだ‼️👀✨私も誘導が変われば、見守り方も変わりました。新感覚に目覚められたご参加者様方の感動の声を聞くことが、最近一番満たされること。もちろん「？？？」も素直に言って頂ける間柄になっていることが前提。さて、今週末より始まります日曜日回の【開眼ヨガ】太陽礼拝マスター編。《残席１

【BotanicalArch🌿×yogayoga🧘‍♀️】〜アーユルヴェーダ座学＋ヨガ〜●開催日時2022年7月28日(木)①11:00〜13:00②14:00〜16:00●会場ニールズヤードレメディーズ表参道本店２Fカンファレンスルーム●受講料1枠6,600円2枠12,000円この度@botanical_archさんと共に夏の2時間コラボワークショップを開催することになりました（^人^）https://www.kanoyatokyo

〜ご参加者様の声〜【開眼ヨガ】を開催している２会場共に第3回目まで終えました。3回という回数が丁度良いのか、3回目で変化や気づきが心身にとてもしっくり来られている様子が伺えました。生の感動や、ご自身の可能性の広がりを感じられたキラキラなご感想を頂けて、感無量です。イラスト化させたいビフォーアフターがあり過ぎて地団駄踏んでます。嬉しい悲鳴だ😂@michirararandさんのように、ヨガに慣れた方も、ヨガインストラクターさんやその他業種の方でもパフォーマンスアップ

現在、皆さんと遊べる講座を準備中です。筋トレは夏に向けて始動させていきたいな♪https://www.instagram.com/p/CRiaB33huLK/?igshid=NmZiMzY2Mjc=↑↑↑ちょっとおふざけモードで描いているけれど、これ、本当なのです。モニターご体験頂いている【開眼ヨガ】太陽礼拝マスター編は明日で第3回目を迎えます。6月スタートの日曜日回(東銀座)も改良の手を加えながら開催しますのでお楽しみに♪現在、開催と学習と改善と新企画立ち上げと、

３コマ。・・・不得意だから、人を頼る。「ほれほれ、かすみさんの叶えたい目標は何だったの。」何度も原点回帰して確認をする。プロの手解きによるこの軌道修正がとてもありがたいのです。yogayoga再開から、モニターさん募集して始まった〜ハンサムウーマンプロジェクト〜【開眼ヨガ】太陽礼拝編。お陰様で実践の場を経て、今後の展開の仕方が見えて来ました。そうして現場で得た手応えや課題を持って@atyogamichikoさんの

耐え忍ぶことの美徳。これ、違ったなぁ。他人を立てるために卑屈で自虐的な話ばかりしてしまっていた過去があったなんて、とても恥ずかしくて明かすことも憚られる。自分を大事に出来ていないということは目の前の人のことも大切になんてきっと出来ていなかったのだと思います。努力を積み上げることの出来るちょっとしたことではへこたれない素直な人間のつもりでいたはずが、紆余曲折を経て歪んでしまうものなのですね。人生色々あります。気づきは時としてかなり凶暴に自身を追い込んでしまうリスク

「オーダーメイドでティンシャ入れ兼、ティンシャ置き作って欲しい😊」ティンシャ購入するなり早々、【開眼ヨガ】にご参加下さっている@yuko_tai7さんへ注文の連絡。二つ返事でご承諾下さり、LINE上でのやり取りのみで生地選びからサイズ、デザインに至るまでトントン拍子に決まっちゃいました。今日のレッスン直前に受け取り気分上々、スタートすることが出来ました。【開眼ヨガ】はどちらの会場も第2回を終えたところです^^新しい小道具もお迎えして益々場が楽しくなります☘️

本気です。この感動を手渡したい。一緒に可能性、見出してみませんか？*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*@atyogamichikoさんのもと、プライマリーコース5回とプロコース２０回の計２５回を約半年をかけ通い、あと一回の受講を残すところまで来ました。何度回を重ねてもまだまだ奥深さを感じさせてくれます。気づきと変容の連続。身体の使い方に変容が起こればこれまで以上に心地よく動作を行うことが出来るようになりました。特に追い求める必