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ViewthispostonInstagramヨガ代行レッスンのお知らせ✨・・・25日(月)joyfit荒井店★9:30~骨盤コンディショニング★11:00~リラックスヨガ・26日(火)joyfit新寺店★9:45~ベーシックヨガ・28日(木)joyfit仙台泉(常温ヨガ)★19:00~シェイプアップスリムヨガ・30日(土)joyfit新寺店★19:00~ビューティーヨガ・・しっかり代行させていただきます😳✨・会員の皆様お待ちしております😳✨・楽
ViewthispostonInstagram3月最後のおうちヨガ・リクエストのわさび菜スムージー😁・前回はなかなかの後味だったので、今回はバナナ大目に😁大成功✨・今回もヨガ&トークで心も身体もリセットできました😉・皆さんとのお話しの中で勉強になることばかり・女性として妻として、そして母として…まだまだ学ぶことがたくさんあります・皆さんの経験を見聞きして、我が身で経験をする!!・4月からもお待ちしております🙆楽しいヨガをしましょう😁・★4月のスケジュー
ヨガってやせるの?!その2の続きヨガは、今から約4500年前、インドのインダス文明が発祥の地です。昔の知識層の人々が、「どうやったら人は幸せに生きることができるのか」を追求して、恨みや妬み、怒りなどの、一見マイナスに思えるような感情に振り回されず、そんな、感情や心の波を、穏やかに客観的にコントロールして眺められるように、上達していくことで、幸せに生きることができる。と発見しました。でも、何しろ、「心」は、えたいが知れない^^;よくなったのか上達したのか、わか
ViewthispostonInstagram3.11・8年か…本当に早いよね…・この日にみんなで笑って泣いてヨガが出来て本当に幸せです・私は震災後に考え方が変わりました・自分の人生について考えるようになりました・やりたいと思ったことをする・たくさんの人と出会う…・もしかしたら…自分もあの時って…・後悔しない人生を送りたいと思います・・・今日、娘の幼稚園時代からのお友だちからお花とプレゼントいただきました🌸・おうちヨガの7年目突入のお祝い😆💕
ViewthispostonInstagram身体を喜ぶご飯✨・玄米コーヒーゼリー最高👍・ヨガ同期のナオミちゃん@naomi.i.smileと😁・またここでランチしようね😆💕・#寝かせ玄米#いろは仙台アンダンチ店#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2019年Feb月28日am1時05分PST
ViewthispostonInstagram間違えてました😵💦・春菊だと思って買ったら…・わさび菜でした😵💦あれれ・本日のおうちヨガのスムージーは、わさび菜スムージー😅・苦めのわさび菜で後味凄い😵・バナナが遠くにいる・ポンカンと小松菜はどこにもいない😢・#グリーンスムージー#わさび菜#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#ヨガインストラクター#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガmikayogasendaiさ
ViewthispostonInstagram本日のおうちヨガスムージーは、春菊スムージー👍・お楽しみに😌🌸・お待ちしております😉・#グリーンスムージー#春菊#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2019年Feb月24日pm3時30分PST
ViewthispostonInstagram本日のおうちヨガのお茶菓子✨・やっぱり仙台人は支倉焼😁・久々に食べると懐かしく美味しい😆✨・今日はかわいいボーイも参戦👦・ママがヨガを頑張っている脇でウロリウロリ😁本当にかわいい😆・そしてお母様方も昔のジャニーズ話等で盛り上がりました😉ウフフ😁・今日も皆さんありがとうございました😊・・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#ヨガインストラクター#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン
皆さんこんにちはこの記事を載せる時がきました…何故、30歳の時にヨガを始めのか…そう…ただ痩せたかった20代ピーク時71kg!・OL時代の不規則な生活(涙)・毎週1~2回はある飲み会・ストレスによるバカ食い・運動ゼロ(通勤は歩いていたが)・エステや矯正下着など数々のダイエットを経験…大して成果は出ず、お金だけかかるそして、30歳の時に結婚出産私にとってはこれが大きなきっかけになりました①退職して、時間が出来た②親として規則正しい生活になる③子どもの為にちゃんとご飯を
ViewthispostonInstagramヨガの後のお茶の時間でたくさんのお話もします、ヨガをすると身体がリラックス出来て、心も解放される😊・そして、それがストレスを溜めない効果があると思う・そして…だんだんストレスと思っていたことがストレスに感じなくなる・これって普通なんだ、みんなも同じ思いなんだと思うことがある・溜めてはダメ、出して出して・一人で解消すると思うと妄想が広がるものである・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#ヨガインストラクタ
ViewthispostonInstagramこれ本当に玄米😲もはや、もち米!・モチモチの腹持ちバッチリ😋・#食べてみて・#おいしい・1食パック半分でいいかも!・#玄米生活憧れる…・我が家では私だけが五分付きご飯😢家族はやっぱり白飯が良いと😒・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2019
皆さんこんにちはもう2月ですね~今年もはやく月日が流れそうな予感しっかり地にあしつけていきましょう!★2月のスケジュール★●joyfit24仙台荒井◎水曜日20:30~21:30パワービギナーヨガ★★◎金曜日20:30~21:30体幹ヨガ★★★◎土曜日・9:30~10:30朝ゆったりヨガ★・11:00~12:00ダイエットヨガ★★◎日曜日・12:30~13:30ほぐしヨガ★・14:00~15:00骨盤コンディショニング★★※ホットヨガになります。会員制です●2月
皆さんこんばんは🎵今月のおうちヨガは、ヨガ&ランチの会ですなんと…このお弁当374カロリーの玄米ロール弁当✨玄米なので満腹感があって満足満足いつもはもっと食べてるよね毎回これぐらいで抑えられると良いんだけどね💦そして、ビタミンドリンクでかんぱーい!美味しいお弁当と皆さんとのいつものおしゃべりでお腹も心もHAPPY♥HAPPY♥Oさんからイチゴのお土産!ありがとうございました
皆さんこんにちは✨✨ヨガインストラクターのmikaです。ブログの投稿は久々はっきり言って苦手です💧インスタばっかりでした全米ヨガアライアンスRYT200の資格も無事終了いたしました改めて再始動です!再始動と言っても、ずっとヨガ活動はしておりましたが…更にヨガを身近に感じていただきたい!おうちヨガレッスンの日数を増やします★2月のスケジュール2月はリラックスヨガで疲れた身体をほぐしていきましょう5日(火)→残68日(金)→残513日(水)→残419日(火)→残421日(木
ViewthispostonInstagram本日のおうちレッスン…・山形と東京からヨガ仲間が遊びに来てくれました😳・最近のヨガの近況報告✨・年の離れたヨガ仲間😳たくさんの事を教えてくれます😳ヨガを始めた頃のあの新鮮な気持ちを思い出します😳本当にシンプルな思い…・みんなを元気にしたいなぁ~・みんなと楽しみたいなぁ~・笑顔にしたいなぁ~・って思い😉・今日はアルパカちゃんもカピバラさんもみんなが来て喜んでるみたい😁😁・今日は本当にありがとう😆💕✨・ま
ViewthispostonInstagram10月30日(火)またやるよ😉✨・どう?みんな運動してる…身体動かしてる😂・食欲の秋~😂米が上手い😵・食べたら動くわよ😁💪・そうしないと…また冬太りの季節がくる~😰・楽しく身体動かしましょう😁・★日程→10/30(火)・★ヨガtime→10:00~11:00・★カラーボトルtime→①11:10~11:50②12:00~12:40※ヨガの後の参加もOK!カラーボトルのみの参加もOKよ!・★申込→コメント
ViewthispostonInstagram10月のおうちレッスン✨10/4(木)→残315(月)→残なし25(木)→残329(月)→残1・ご予約は、メッセージ下さいね!・・近所のカピバラさんとアルパカちゃん…・なんかいつも寂しそう😢・・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2018年Se
ViewthispostonInstagramニヤニヤしながらタッチ😁😁・・#竹内涼真#かっこいい#仙台パルコ#chawan#ローストビーフ丼#抹茶ティラミスmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2018年Sep月25日am1時00分PDT
ViewthispostonInstagramボルドーネイル💅・かなり大人だけど…大人っぽく😁・秋だね~😉・・20.30代はデスク💻の前での仕事中心だったので…今のマットの上での仕事は新鮮で本当に楽しい😆✨・今世で、あとどんな事に挑戦しようかな~🎶・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガ#筋肉女子#腹筋#鍛えてます#プロテインmikayogasendaiさん(@mikayog
ViewthispostonInstagram美子先生とナオミちゃんと😁😁・先生(@yoshiko_satoo)いつも楽しい授業ありがとうございます😆✨・ナオミちゃん(@naomi.i.smile)!あともう少し頑張ろうね😁って…まだまだかぁ…😂・#YMCメディカルトレーナーズスクール#ymcライフ・を付けて投稿すると、お水プレゼントだって😉早速投稿😄・ヨガウェアでお出掛けスナップコンテストもやってるよ😆💕✨・いつか投稿してみよっと😁・#ymc#
ViewthispostonInstagramヨガを通して…・沢山の出逢いがある…・出逢いは人を成長させる・人は人から何かを学んでいる・今日、フッと思いました😉・joyfit荒井店で金曜日20:30~21:30「体幹ヨガレッスン」・体幹=グッと胴体を鍛えたい方お待ちしてまーす😁#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#ヨガインストラクター#スポーツジム#joyfit荒井店#joyfitmikayogasendaiさん(@mikayoga_
ViewthispostonInstagram泣いて😂笑って😁賑やかなYOGACafe✨・鳩のポーズでみんなで失笑😂😂・皆さ~んご参加ありがとう😆💕✨・次回は、10/30(火)を予定しております♪・・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガ#駅東交流センターmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2018年Sep月10日am3時51分P
9/10(月)子連れOKの「YOGACafe」・またまた開催しますよ😆💕✨・ヨガ→残2名カラーボトル→残2名・お待ちしてますよ😉✨✨・・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガ#駅東交流センターmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2018年Sep月4日am6時53分PDT
9月おうちヨガレッスン・今日はご新規さんとかわいい男の子が参戦😁・じんわり汗をかきながらヨガを楽しみました😉・「辛かったよ~😰」ってお言葉もいただき😅動いた証拠です😆💕素晴らしい😁・いつも甘いお菓子を出しているのですが😒せっかくヨガやったのにプラマイゼロ🙇あはは😂・なので、今日は、今流行りの「ファイトケミカル」のアセロラ&べりーのゼリー✨坑酸化力・免疫力アップ😁身体の外からと中からの健康を目指して少しずつ😁✨・・9月のおうちヨガレッスン空き情報😘・9/20(木)→
子連れOKの「YOGACafe」・よ~し👊子ども達に元気のパワーをもらったぞ😉・カラーボトルの@grace.21plusさんに、ヨガ同期のなおみちゃん、同級生の恵子ちゃん、ヨガ友のゆうきさん!片付けやら色々お手伝いありがとうございました🙇💦・皆さんのお陰でsmilehappyyogaでした✨・・集合写真…3名様!先にお帰りになっちゃったので、次回は是非一緒に写真取りましょうね😉・・次回は、9/10(月)です!・#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi
皆さん!こんにちは✨ブログを見てくれてありがとうございます8/28(火)に、また子連れOKの「YOGACafe」やります🙋リラックスヨガで夏休みの疲れを取りませんか?今回は、ヨガ友でもある智子さんとカラーボトルとのコラボ企画です💕が、カラーボトルは満員になってしまいました💧★日程→8月28日(火)★ヨガレッスン→10:00~11:00★カフェタイム→11:00~11:30★費用→1500円(マットレンタル代、珈琲&お菓子代込)※会場の一角にアニメDVDを流します※オモチャ
夏休みは近場で💦アハハ(;゚∇゚)負けました😅#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガ#楽天#まだまだお盆mikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2018年Aug月17日am5時48分PDT
momo先生のリストラティブ😄✨・ブッチyoga@butch4126のスタジオで8月から始まった、ももちゃん@momo_yoga_のリストラティブヨガに参加してきました✨・日々…仕事と家事育児で疲れてる友達を引き連れて😁・リストラティブは極上のリラックス😳✨・もも先生の声が…夢の中で聞こえてくる🙍・ボルスターが身体と一体になる…ここはどこ…私は誰…・あ!ブッチさんのスタジオだ😅・ヤバイヤバイ😵・とってもリラックスできました✨最近やることありすぎて心がバタバタしてたけどリ
メロンのグリーンスムージー#メロン#バレンシアオレンジ#バナナ#水菜#ピーマン少し…甘いけど、最後にピーマン😅夏場のスムージーは美味しい😆💕#仙台#宮城#ヨガ#yoga#yogi#お家ヨガ仙台#ヨガ仙台#仙台ヨガ#お家レッスン#ママヨガ#グリーンスムージーmikayogasendaiさん(@mikayoga_sendai)がシェアした投稿-2018年Jul月30日pm3時38分PDT
お母さん達😁夏休み楽しんでますか??って、お母さんには夏休みは無い🙍かえって子どもがいるから色々こまごま疲れる…のが本音😥そして…つくづく思うけど、給食って本当にありがたいよね~😅あ😅本題!!夏休み終わってから😁8/28(火)に、また子連れOKの「YOGACafe」やります🙋、今回は、ヨガ友でもある@grace.21plusさんとカラーボトルと前回大好評だった@ienoakariさんの珈琲とコラボです💕★日程→8月28日(火)★【ヨガ】ヨガレッスン→10:00~11: