yoga仙台

こちらはオルトスポーツクラブのホットヨガ🧘有料スクールです。月四回会員様は月謝4400円ビジター（このクラスのみ）月謝8800円開催は月曜19:10〜20:00火曜12:10〜13:00土曜9:30〜10:30スクール生のAちゃんは、すっかりヨガ🧘‍♀️にハマって自分でもYouTube見たりして自主練して、、今日は皆に呼吸とバンダ🧘の話をしていますね^^オルトスポーツの会員様が家庭菜園で作った夏野菜です^^2人から頂き、、すご〜い立派だなぁ^^私も野菜🥬とか育ててみたい

こちらは今月からボイトレを始めたIさん60代ですが、まだお仕事もバリバリやってる営業マンお仕事帰りにボイトレに通ってます^^大人な艶っぽい歌声で、素敵ですね以前バンドでボーカルやった事もあるみたいで、選曲もやはり昭和な曲も多いのですが、、それはそれで雰囲気ありますね〜とてもいい声です♪何より、声を出すのがすごく楽しいらしいこちらは火曜日恒例のゆかり先生ですね❣️カルド仙台一番町のホットスタジオ🧘‍♀️レッスン始まる前にパチリこの床が溶岩で遠赤外線効果で、身体が芯か

ゴスペルレッスンでした♪素敵なイントロ綺麗なホットスタジオ🧘‍♀️毎日こうしてホットヨガ🧘‍♀️レッスンやってるので、身体が芯から温まり、代謝も上がり、汗がいっぱい出るので、しっかりデトックスが半端ない実は先日、ホットヨガ🧘‍♂️レッスン中に、毎週一番乗りでいらっしゃる男性の方が、60代かな、レッスンラスト五分で、ちょっと失礼！と退席され、立ち上がった瞬間に、起立性脳貧血になったようで、椅子に座ろうとしてひっくり返ってしまい、それを見ていたお客様がビックリして救急車〜‼️ってス

このウェアadidas可愛くないですか火曜日にゆかりんとオルトスポーツに通う東北高校の先生から、スポーツコースの生徒たちにヨガレッスンやってください！とオファーがあり、行って来ました50分レッスンを2コマ、、200人位いるんじゃない？最初はどんな事するんだろ、みたいな感じでしたが、今回は前半エクササイズ（大音量の音楽に合わせて筋トレとか、ストレッチみたいな事をやり、後半ではヨガの動きを入れて）音楽がかかって私がカウントを取ると、一気にオー！！って言う声がめっちゃ盛り上がってました

変わる時には、多少なりとも、必ず、痛みが伴います。人は、本能的に、現状維持をしたい生き物です。だから、「今よりよくなりたい！」「変わりたい！」と思って、行動して変わっていく最中には、脳が「変わらないでー、このままでいてー！！！」と、必死で抵抗するんです。だから。大なり小なり、必ず、不安や焦り、葛藤などのネガティブが出てきたり、周りでアクシデントが起きたりします。それは、あなたに「前に進

こんばんは！らくやせ習慣を身につけて、３ヶ月で、体も人生も自分史上最高にしたいあなたを心を込めてサポートします。ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです今日も私のブログに来ていただき、ありがとうございます--------------------------------------------------------------さいたまいのプロフィールは💁‍♀️メニューはこちらからどうぞ⭐️３ヶ月で体と人生を変える！

ふすらーちゃん腎不全闘病中、、朝から食欲が全く無いので浜口先生（往診専門の獣医さん）に来てもらって点滴と胃が荒れてるようなので胃薬と吐き止めの注射を2本、、少しは食欲出てきましたが、このところ部屋の一番隅っこに隠れるようになってきてて、、涼しくて静かだからかな、、こうしてご飯食べてくれてるだけで、胸がいっぱいになりますホントに愛おしくて可愛くて、、ずーっと抱っこして可愛いね😍って言うしかなくて、、浜口先生が真夏はもう少し部屋を涼しくしてあげた方がいいというので設定温度を27度で、、い

カルド仙台一番町での祝日プログラムのミュージックフローヨガ🧘‍♂️曲名教えてください！って言う方もいらっしゃったので、、これで自分でも音楽かけて練習したいと^^キャットタワーは結局一回も乗らなかったので、猫を1ダース🐈🐱って１２匹いるっていう猫友がもらってくれました^^その代わり値段相応の何か欲しいものを買って！との事で^^お言葉に甘えて、この光触媒のフェイクグリーンを買いました❣️フェイクとは思えないクオリティです^^連休はexpg仙台のボーカルイントラ飲み会がなんと二

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こんにちは！ラクやせ習慣ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいですプロフィールはコチラお客様のご感想はコチラご飯もパンも食べて−５kg！歳を重ねるごとに痩せやすくなる「リバウンドなしのラクやせ習慣」秘密のノウハウ、メソッドを無料メール講座でお伝えしてます斉田舞ご飯もパンも食べて−５kg！歳を重ねるごとに痩せやすくなる「リバウンドなしのラクやせ習慣」12日間メール講座-リザストダイエットヨガダイエ

懐かしいアメブロ開いたら、、、2年前の記事が出てきましたあの頃も頑張ってたなあ、、、私ムダな経験なんて何ひとつない！パン食べてもー５kg！ご飯大盛りでもー５kg！ついでに、お酒飲んでもー５kg！40代５０代の痩せにくいと言われている忙しいオトナ世代にぴったりの「ラクやせ習慣ダイエット」カンタン楽しくおいしくリバウンドなし！↓↓↓１０kg減って、アラフィフになってもリバウンドなし！電気毛布が欠かせないほどの冷え性や便秘もなくなり、毎日好きな

いよいよ始まります！！！マイヨガライト講師養成講座第３期こんにちは。ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです！スポーツににしても習い事にしても同じですが、■バリバリ、本業のように優先順位をあげて本気で取り組んで、上を目指す人。■そこまでじゃないけど、ゆるく楽しくほどほどに趣味程度にやりたい人。■基本的に一人で自分のペースでやりたい人。取り組み方や目的は人それぞれですよね！私のランニングを例に出すと。

こんにちは。ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです。４日連続１０kmラン達成♫先週の土曜日、今年最後のハレオヨガと、マイヨガライト講師養成講座が終わり、ご褒美の、「お疲れさんスパークリングワイン」（勝手に命名）を飲みながら、調子に乗って色々食べ過ぎました。翌朝体が重くて、走り出したら驚くほどキレが悪かったので、悔しくて、そのまま１０km走りました。（笑）そこから、せっかくだから、「朝ゆっく

「ヨガをもっと気軽に身近に。」■ヨガ教室やスポーツクラブに行く時以外でも、日々の生活の中にヨガを取り入れて、習慣化したい。■職場や学校、スポーツチームや地域のコミュニティ、家族のために、始業前や練習前後にヨガを取り入れて、皆さんのやる気アップや心身の健康に活かしたい。など、本格的にヨガの先生を目指すほどでもないけれど、日常に、家族に、会社、学校、地域に、ヨガを取り入れて笑顔の輪を広めたい方に向けた、実践的でライトなヨガ講師養成講座、マイヨガライト

マイヨガライト講師養成講座第1期最終講座でした！「ヨガは、一部の、意識高い系の人だけがやるモノ」のイメージを、ぶっ壊したいなあスポーツや学校や会社や、、、たくさんの現場で、必要としてる人にヨガを活かせたら最高それぞれのフィールドの、リーダーや指導的立場の人がヨガを少し取り入れられたら、それがいちばんいいと思うこんな想いを持ちつつ、いやいや私が養成講座なんて、おこがましい、いつの日かタイミングがあればねなんて夢に思い描

こんにちは！ヨガ講師＆ダイエットコーチのさいたまいです。まだ夏が来ないのに、雰囲気が秋っぽく感じるのは私だけでしょうか！？夏が待ち遠しい！さて。今日は、スポーツクラブでのヨガレッスンが２つ。その後、月２回くらいのペースで、メンテナンスのために通ってる接骨院へ行きました。家について着替えたら、、、なんと！靴下が左右微妙に違う色だということに気づきました。右黒、左グレー、長さもちょっと違うっ。ああ、接骨院で、きっ

何気にスマホのAmebaアプリをみたら、4年前に書いた記事が、出てきました今読み返してみて。「我ながら、いい記事書いたなあ〜」って、素直に感じました4年前の今頃。東京のダイエットコーチング協会へ、毎月泊まりがけで、勉強しに行ってました。東京へひとりで、勉強のために、何度も行くようになったのは、あの頃からだったなあ。今年は全く行ってないけど！（そりゃそうだ）その後、さらに学んだことや、たくさんのお客様のダイエットサポートをしてみての体験からバージョンアップした

こんばんはダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです「ヨガを身近に！スポーツや学校、会社などでの指導的立場の方が、ヨガを取り入れるためのライトな養成講座」マイヨガライト講師養成講座第5回目の講座、開催しました１月に説明会を開いて、３月からスタートするやいなや、コロナ自粛になりましたがそれを、乗り越え、また再開して、着々と回を重ねて、あっという間に第5回目です今回は、スポーツや

HALEOヨガで雨は初めてのことかも！（笑）今日はこじんまりと少人数でのハレオヨガでした。zoomヨガに参加してくださったTさんは、初のリアルご参加でした！自粛期間中に、zoomヨガを渡り歩いていたけれど、なぜか、私のヨガレッスンの時だけ筋肉痛になったそうです（笑）「筋肉痛が好き」とお話しされていて、「ああ、わかるうー！」と共感する、ドMな私（笑）なんか、あの、「効いてる感」が、たまらんのですよねえ（やっぱりドM）実は私も

【今までやらなかったことに、チャレンジしてみる】こんにちは＾＾ヨガ講師＆ダイエットコーチのさいたまいです。今日から始まったジムでのヨガレッスン。今年に入ってから、レッスンや仕事を手離してきたのですが、すると面白いことに、そこにまた、新しく入ることが、出てきました＾＾新規ジムでのヨガレッスンって、本当に久しぶりのこと。アウェイや、初めての場所、初めての人とのレッスンが大大大好物の私（笑）どんな方が来るのかな、どんな感じなんだろ

今日は、早朝から、倫理法人会zoomセミナーに参加させていただき、「ダイエット芸人ヤセ騎士さん」ヤセ騎士Officialヤセ騎士Official-「いいね！」474件·47人が話題にしています-日本ダイエット健康協会認定、ダイエットインストラクター芸人www.facebook.comのお話を聞いて、大笑い！朝から幸せな気持ちでスタート！ヨガレッスン２本の後、帰宅後、ココちゃんの散歩。なかなか疲れたけれど、「今朝は走ら

今日は、久しぶりのリアル体幹ヨガ＠なとり教室斉田舞名取体幹ヨガ教室-リザストダイエットヨガダイエットコーチング仙台メンタルダイエットＭｙＤｉｅｔＹｏｇａヨガ講師、ダイエットコーチ斉田舞www.reservestock.jp今日は写真を撮影しなかったので、以前の写真です。思えば、2月以来の「リアル体幹ヨガ教室」今日は4名の参加者、こじんまりだったので、アットホームに楽しくレッスンしました＾＾リアルは、声

先日、久しぶりにリアルでのHALEOヨガ教室が開催できました！午後からは、みっちり３時間半、「マイヨガライト講師養成講座というなかなかハードの1日でした（笑）4月5月と、zoomヨガを中心にやってきました。その間も、ちょこちょことスポーツクラブのレッスンはやっていたものの、ハレオでのリアルヨガは、なんと、3月以来！やってみて。オンラインにはオンラインのよさがあり、リアルにはやはりリアルのよさがあるなあ、と改めて感じました

先日、「ハッピーダイエット＆ヨガ実践講座」の最終講座がありました。3月3日ひな祭りからスタートして、２〜３週間に１度の集まりでは、「ダイエット講座」「フィードバック」「プチヨガレッスン」を行ってきました。この期間中、コロナ自粛で生活が大きく変わる方も多い中、日々の食習慣を整えて、自宅にいながらできることで、楽しく習慣改善したおかげで、コロナ太りすることなく、みなさん笑顔で卒業して行かれましたっ！きちんと食べながら、体重を２kg落

■まいダイエットヨガちゃんねる「YouTubeヨガダイエットコラム配信中■マイダイエット＆ヨガオンライン実践講座SupportedbyHALEO】６月28スタート！６月７日（日）13：３０から無料プレ講座です。↓https://resast.jp/inquiry/27376/YjAxNzMyMjczNzFlY2U5MGVhZ/ZDA5ZjBmNDA3YWJjZmM3MjJiN■「zoomでマイヨガレッスン」6月7日、14日（日）１０時〜ようやく、リアルでのヨガ教

この投稿をInstagramで見る【ストレスをためない❣️】私が心がけてること⑦というか。【ストレスと上手に付き合う】って感じかな？！ストレスは悪者じゃないから、生きていく上でも、前に進むためにもある程度のストレスは必要👍だけど。無駄なこと、どーしよーもないことで、勝手に自分でストレスを溜めるようなことはしません‼️ストレスは、

今年3月からzoomヨガレッスンを始めました。zoomはそれまで、会議や講座、ダイエットセッションなどで使ったことはあったものの、本格的に使うようになったのは、ここ２ヶ月くらいのこと。zoomヨガも、最初は、不安だらけだし、そもそも、ちゃんとできるか分からない状態だったから。無料で3回ほど開催して、皆さんに試していただきました！ありがたいことに、毎回、１５名以上の方が参加してくださり、その都度、・入室できない方がいたり。