y字バランス

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート『Y字やトゥタッチで「股関節が痛い」原因は何？筋肉痛と炎症の見分け方＆1週間の総まとめ大作戦』「トゥタッチやY字をやったあと、足の付け根、股関節がイタタタ……ってなる」「これって、がんばった証拠の筋肉痛？それとも痛めちゃったのかな……？」「よし、ストレッチが足りないのかな？」と思って痛いのに無理にグイグイしてしまうと、逆に悪化しちゃうかも……！⁉️なんで痛くなるの？股関節

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【Y字バランス】今のままでも超凄い！そこから魅せる「かかと前のY字バランス」にしたい！「骨盤のココアスプーンはめ込み技」でお尻の逃げをブロックしましたね『【股関節の秘密】Y字もトゥタッチも「脚の付け根が引けちゃう」』こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートY字もトゥタッチも「脚の付け根が引けちゃう」お尻の逃げをブ…ameb

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートY字もトゥタッチも「脚の付け根が引けちゃう」お尻の逃げをブロックさせたい「足を高く上げようとすると、お尻が後ろにプリッと出ちゃう……😭」「股関節（脚の付け根）がギュッと詰まった感じがして、これ以上足が上がらない！」「先生から『付け根が引けてる！逃げないで！』って注意されちゃうねんけど」「私の体が硬くなっちゃったのかな？」って思ってしまうお尻を後ろに逃がさず、股関節をノンストレスで

たまーにバーレッスンであるんですよねーバーがあってもなかなか正しいY字に脚を上げる事が難しいですパッセからお迎えして足先を手で掴んで上げるわけですがお尻を突き出さないように脚を回しながら上げていける柔軟性と筋力そこから片手アンオーでバランスをとるわけですからたまにじゃあねぇだからといって毎回あってもだしたまになのもだし悩ましい限りですお友達メイトさんが採れたて北海道のとうもろこしをお裾分けしてくれました

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート🛁真夏よりしんどい梅雨の「全身パンパン」を救う！お風呂で1分交代浴リカバリーしよう！今週もお疲れ様でした！夏の大会が近づき、練習もハードになってくるこの時期大会まで１ヶ月💪🏻真夏の暑さよりも、今の「梅雨終わりのジメジメした高湿度」のほうが、体にとっては一番しんどくて疲れが溜まりやすいって知っていましたか？湿度が高いと汗がうまく蒸発せず、体の中に古い水分や乳酸がギューッと閉じ込

地元ジムがレズミルズからMOSSAへと変更になりボディパンプがグループパワーになっただけど、私はボディパンプがやりたい！そこで、レズミルズを導入しているジムに入会したがっ！膝の不調でパンプができないというアクシデントに見舞われスクワットやランジで痛みが出るためやむなくレズミルズジムは退会することにした最後に1回だけ、パンプをやろうか・・とも思ったけど、痛いのを我慢して参加すると十分な力は発揮できないし楽しくもない

ダンス系は苦手なのに、昨日はズンバに参加しちゃった結果、楽しかった！！何より、大音量のアゲアゲ音楽そこに身を置くだけでテンション上がるなんせディスコ全盛期世代六本木スクエアビルに行列ができていた頃に通っていましたから洋楽、大好きですで、楽しかったのは踊れたからか？？いやー、そこは全くもって否最初は何とかなるような気がしたけど後半はステップが難解で自分の足を自分で踏んじゃうんじゃないか？というレベルになりまし

この庭が、、、夏に向けてこーなってテレビが写らなくなるのでこーしたりこーしたり奇跡のＹ字バランスにしてみたり怪獣の休憩所みたいにしたりしてこれくらいにしたらようやく写りが良くなりました

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートバランスは「固める」のが正解？どう？「揺らぎ」を味方にするピルエットや片足ポーズのとき、「絶対に動いちゃダメ！」と全身をカチカチに固めていませんか？間違いでもないでも「固まる」ほど、バランスは崩れやすくもなるのもあったりするよね今日は、家という静かな環境だからこそ掴める、「揺れているのに崩れない」という感覚練習❌「固める」バランスよりカチカチに固まった体は、例えるな

シャワー個室で着替えスク水女装にとって更衣室はなかなかの難所やが・・・まんまと成功自撮りしてるとこ撮ってもろたこれが自撮り画像われながら見事や写真整理したらまたアップすんでー６月14日追記→お尻アップ特集『南国プールでスク水風女装(５月15日撮影/お尻アップ特集)』旅行した５月15日に撮った画像のお披露目や前の記事で｢またアップする｣言うたの忘れとった(笑)。『南国プールでY字バランス紺のスク水風ワンピ篇』シャワー個…ameblo.jp

身体柔らかいんでやって見しょうかこう寄せてここからよっ❗なかなか刺激的や

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート「なんとなく」を卒業して次は自分だけの必勝パターンを作る！イベントや集中練習を終えた今ノートに何を書けばいいんか？そもそもノートって書くだけでいいの？読み返さないと意味がない？「ノートとの付き合い方」1.「書く」という行為そのものが脳のトレーニング「あとで読み返さないから、書いても意味がないんちゃう？」と思ってしまうノートを書くメリットは「書く瞬間の思考」◎

ステージ演武用柔軟3種類自主練用〔前後開脚・左右開脚・Y字バランス〕ステージ演武用柔軟3種類自主練用〔前後開脚左右開脚Y字バランス〕ステージ演武で必要な柔軟性とバランス力を高めるためのストレッチです。開脚・バランス・動きのつなぎを意識しながら、実演に近い形で練習していきます。この動画では、前後開脚・左右開脚・Y字バランスの3つを通して、「見せるための柔軟性」と「安定した体の使い方」を身につけるポイントを解説しています。無理に伸ばすのではなく...youtube.comステ

ステージ演武用柔軟3種類お手本動画ステージ演武用柔軟3種類お手本〔左右開脚・前後開脚・Y字バランス〕ステージ演武向けの左右開脚・前後開脚・Y字バランスのお手本動画です。正しい姿勢・体の使い方・ポイントを解説しています。演武のステージ上では、ただ「柔らかい」だけでなく、「軸が安定していること」「姿勢が綺麗であること」が非常に大切です。自主練やフォーム確認にご活用ください。■左右開脚・骨盤を起こす・膝とつま先は天井...youtube.com〔左右開脚・前後開脚・Y字バランス〕ステ

若くなりたいと思うよりもそれを楽しむ方がいいなシワも進化白髪も進化60歳は一生に一回だからそれを楽しむほうがいい私は老化とは言わない進化と呼んでますテレビの対談番組でちらほらとのぞく白髪を隠そうともせず堂々と受け入れると語ったのはこの方元宝塚歌劇団天海祐希さん1967年生まれ台東区来年で宝塚初舞台デビューから４０周年月組のトップスターへそんな天海祐希さんから今の若い世代に金言が💕未来にはですねたくさん夢も希望も詰まってます。嫌なこともあ

逆立ちの記事から間が空いてしまいましたが、あの日、逆立ちを撮ったついでにY字もやってみました。何年か前に同じ場所でY字を撮ったから「いまでも出来るかな～」ってノリでサクっとやってるからかなりテキトーだけど「Y字バランス」でブログ内検索したらコレがヒット。2021年８月23日『自撮りでY字バランスをやってみました。』片手でスマホを構えて鏡像を撮るのは難易度高すぎで、自撮りを諦めてたY字バランス。動画を一時停止してスクショする技を覚えたら、一気に撮れる幅が広がりました。

フリーキックで蹴り上げた足を、振り抜きながら高く上げ、Ｙ字バランスのポーズをキレイに決めたい。

天海祐希さん御歳58歳のY字バランス美しい✨凄すぎるこの柔らかさもちろん左ですよ、左✨お隣の俳優さんはEXILE所属らしいゆりちゃんより若いらしいけど、、、、、😅私なんざ、普通に片足立ちしただけでもふらつくよ😅なのに、何？このY字バランスの優美さ体幹が真っ直ぐなんだろうなあさすが元月組トップであるのだなんか、このY字バランス観たら元気出てきたよY字バランスは出来ないけど元気出さなきゃなあってゆりちゃん、ありがとう😊今日は夏のようでしたねそうそう2028年の大河

卒園遠足から一年？！…うん。早い！！！鷲巣あやの『悪条件な卒園遠足⭐︎ディズニーランドへ』鷲巣あやの『幼稚園イベント⭐︎遠足は雨予報…』幼稚園のイベントで子供達の作った作品展示会へ行ってきました共同作品や個人等含めて1人15〜20作品くらい作ってま…ameblo.jpあの時は前日入りしてたのでアンバサダーホテルのシェフミッキーでバースデー祝いしてもらったりしてました😆そのまま泊まって、お部屋がヴァネロペちゃんだらけ🫶激カワで娘達もヴァネロペちゃん好きになりましたよ😍😍😍そんな今年

おはようございますBODYBALANCEFlexibility＃MIX西村健IR病院の待合室でインスタを見たら店舗名が違ってるー！帰宅したらお知らせしようと思ってましたが気付いた模様きっと来週で終わってしまうから淋しさで間違えたに違いないさて本題に入りましょうレッスン前に珍しくポーズの説明をするらしいなんだろと思ったらバードポーズ！スタジオが一瞬うっひゃあ〜ぶっ込んで来ましたねなんて印象に残るポーズなのかしら皆の真剣な眼差しこんなのやりましたね

昨年末の続きです。初のオンラインレッスンなかなか貴重な経験しました。寝ちゃうほどすごかった✨なんで寝ちゃうの？？？読めばきっとわかります。（笑）いつものストレッチでも一工夫すれば、じっくりやれば、今までにない効果がでちゃう。①初のオンラインレッスンクリスマス特別レッスンは、その前の通りスペシャルで、なんと３時間のオンラインレッスンなのです！！３時間も何するの？そもそもオンラインレッスンなんて安全なの？ワクワクよりも不安の方が大きかった。でもさ、

おはようございます今週もエアロ・ステップ行こうか問題雨も降ってるしすっかり休み癖もついてしまって以前のように不調があっても絶対行く！という気持ちになれず結局お休み無理して悪化するのが怖いお年頃急がば回れですお昼は昨日コストコでかったスープをいただきましたお昼は野菜が不足しがちなのでKALDIに負けず劣らず美味しくてしかもコスパがイイBODYBALANCEStrength＃MIX築花かをりIR一昨日のレッスンスタジオでは恒例の前説声は

こんにちは。LEOメソッド専任サポーターのさっちゃんです。これまで私の「小さくて静かな変化」を綴ってきましたが、今回が最後になります。最後にお話しするのは、身体の変化と、7年経った今の心境です。Y字バランスと私LEO先生のYouTubeで見たI字バランス。「すごいな〜」と思いながら眺めていました。LEOメソッドでは、そのひとつ手前のY字バランスの練習をすることがあります。でも最初は、「いやいや、私には関係ないし〜」と思って完全にスルーしてました。ところが、3年目が

そう足って重いよね先週での出来事小学生の女の子バーレッスンでのストレッチの時のことY字バランスをして手を離そうとしておりましたらその足の下に先生が立ちましたそして「〇〇ちゃん絶対に足降ろさないでよぶつけないでよ」と先生が叫びましたそして〇〇ちゃんが手を離した次の瞬間ゴンッ先生の頭の上に〇〇ちゃんの足がぶつかってしまいました先生は「痛っ」って言って頭を押さえてしまいましたいやいや～ほんと足って重いよね私ならその前

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日は朝から天気がいいですね。久しぶりに「寒いっ」って感覚があまりなかった感じがしました。一時的なのでしょうけど、午後はもっと気温が上がるとか？来週は寒いみたいなので、寒暖差で体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。さて、先月末、まちゼミで仲良くしていただいているまちゼミ仲間に、「習慣化のプロ」と言われました。思いがけないお言葉に、とてもびっくりしたのですが、「習慣化といえばキャシーさんでしょう！」とさらに言っていただ

①「新年早々、何をやっとるん？」素足にサンダルで“Y字バランス”の女性気象予報士にツッコミの声「雪の中のわんぱく春花さん可愛すぎる」「足長いし身体柔らかい」：中日スポーツ・東京中日スポーツテレビ朝日系の朝の情報番組「グッド！モーニング」に出演する気象予報士の今井春花（さくら）が3日、自身のインスタグラムを更新。新年のあい...www.chunichi.co.jp②◆今井春花、雪上で素足にサンダルでＹ字バランス【写真複数】：中日スポーツ・東京中日スポーツ【写真の記事はこちら】「新年早

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。今年初めての定休日になります。明日からまたよろしくお願いします。今年のお正月は色々いつもと違いまして。カレンダー的にはいい感じ。笑この週末の三連休は予約なしでもご来店いただけます。ご来店お待ちしております。先週、月1でしているいつものルーティンワークの報告をしましたが、ランニングをはじめて5回目の年末年始だったので、ちょっと、それぞれ振り返ってみたいと思います。きくち体操スタ

正月旅行で両親連れて某温泉街へ今回は、Y字バランスと前後スプリッツの写真を撮影する意思を固め、ヨガブロックも持参し、入浴後入念にストレッチ※さんざん主張してきましたが、バレエをやっていたといえ子供時代からバリカタで、クラスでワースト1-2の硬さの持ち主でした。2021年1月大人バレエ再開5年目ピアノに肘を乗せ体を支えています2026年1月大人バレエ再開10年目手を離せた！前後開脚後ろの股関節がもう一息反対側はまだまだですフレックスクッションでハムストリングスのストレッチはで

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートY字バランスができてきた！I字バランスもできてきた！でもバランスが保てない‥上げる脚の柔軟性は高いのにキープができない移動しちゃう柔軟性が高い低学年に多いかな？せっかく綺麗に上がるのになぁ……よくある原因は膝が内に入るから？土踏まずを潰すから？お臍が横を向くから？どこが先動いて上げている脚の方へ移動してしまうのか？土踏まずを潰さない

息子と美調正へ親子整体でした♡今年ラストの整体です♪整体・Y字バランス・若返る方向の肩回しはバタフライ瞑想・天の河・アンドロメダ・ペガサス（白と黒）いつも肩回しはバタフライとその反対方向にも行っていたけれど反対方向への肩回しは不要で若返る方向ではないそうです！みんなで若返ろう♪2026から美容と健康のために肩回しはバタフライの回転のみでいきましょう♪Blogアクセスありがとうございました☆彡読者様に心からL