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この記事では、Vアップエクサの口コミ・評判を徹底調査しました。「痛いって本当？」「続けても効果を感じにくいのでは？」と気になっている方も多いと思います。Vアップエクサは、「ながら使いで続けやすい」「腹筋に効いている感覚がある」といった高評価が多い一方で、「レベル1でも痛みを感じた」「片側しか刺激を感じない」という指摘も見られました。全体としては、忙しくて運動時間が取れない・ながら使いでお腹周りをケアしたい方から支持されている傾向があります。▼Vアップエクサの主な口コミ▼「テレビ
８月４回目のCROSSFITこの日はフィリピン出身のルイスが遅れてやって来たいやいやそもそも彼はあまり朝早いクラスには参加しないこの時間に参加するの珍しいね～いやいや出かける直前にアメリカから電話がかかって…あっそっか日本はnationalholidayだけどアメリカはweekdayだもんねルイスは日本語ペラペラだからつい日本語で話してしまうでもちょびっと英語を混ぜて会話してみたこの日の前半は
８月３回目のCROSSFITこの日は８月８日ジムが新規オープンして４年目を迎える記念日だだからメニューもそれに合わせてすべて８回、8セット…と８だらけだ内容はこんな感じAnniversaryWorkout/“THEEIGHT”2023ver.Followedby…2,023mRowwithpartner8RoundsForTime:TimeCap40min以下の８種目をそれぞれ８回ずつやる（ここまでが１セット）
１月９回目のCROSSFIT１月はメッチャ忙しかったセミナー講師業で登壇３本と英語の採点講師業とオフィスでの日常業務が重なったCROSSFITジムは会員の種別がいくつかあって私は月１２回の会員だ１か月に１２回参加できるのだが当月以内に１２回参加できない場合は残りの回数は繰り越しが出来ない通常は週３日のペースで参加すればいいのだが１月は忙しく…精神的にも余裕がなく…週１～２日しかトレーニングしてないからすでに月末なのにまだ４回残っているだか
１月８回目のCROSSFITこの日も日本人より外国人メンバーが多かったアメリカ人のジョシュダーメッシュカリーナ中国人のワンさんフィリピン人のフランシスロシア人のエルビラ日本人のひろみさんカリンさんわたしんで、前半のトレーニングはこれSnatch&OverheadMovementEMOM3(3sets)5DropSnatchwithEmptyBarbellまずはドロップ・スナッチバーの位置は変えずに自分の身体をバー
１月3回目のCROSSFITすでに１か月前のCROSSFITだし今日はタイムを測るワークアウトではなかったので誰とどんな話をしたのかまったく記憶になく…ワークアウトの内容だけを記録しますこの日のワークアウトはこれClean&FrontRackMovementEMOM3(3sets)5CeanHighPullfromHangPositionwithEmptyBarbellまずはハングポジションから
冬の間はひたすら筋トレとか基礎的なところを鍛えようかと思っています。筋トレは武道とか格闘技と違って、やれば肉体に変化があるので、肉体をキープできる人は努力家だし、性根は真面目な人だと言えると思ってます。女性のみなさん、真面目で努力家の人がタイプなら、参考にしてはどうでしょうか笑
１１月４回目のCROSSFITこの日は珍しく日本人がほとんどだ中国出身のヨーさんがいるけどヨーさんは見た目が日本人と変わらないし日本語もペラペラだだからコーチもオール日本語で動きの説明を始めたんで、今日のワークアウトはこんな感じSnatch&OverheadMovement(スナッチ＆オーバーヘッド)Every72secfor6min(5set)1PandPull+1HangPowerSnatch@50-70%(2se
１０月１０回目のCROSSFITこの日は在宅勤務事務所に出勤してたらジムには間に合わないけど在宅だとジムの時間に間に合う自宅で仕事を終え、速攻でジムへ向かったニュージーランド出身のマリーナフィリピン出身のルイスヨガ講師カリンさんなぜか私のことを「師匠」と呼ぶリョーコちゃん等々顔見知りのメンバーにこんにちは～ハロー・グッドイーブニン！と挨拶してたら始めましての日本人女性がいたこんちわ～！よろしくねぇ～メンバーに挨拶してからウォーミ
１０月８回目のCROSSFIT今日はアメリカ人元：ジムナストのジェシカによるジムナスティッククラス（４５分）のあとにひきつづき、元：ラガーマンのＭＯＭＯによるブートキャンプ（４５分）というスケジュールだジムナスクラスにはブロンドの美人エルビラと参加したジムナスティックのクラスのメニューは今まで当日発表されジェシカがホワイトボードにササっと書いてくれてたけどなぜだかこの日のメニューは事前に告知されていたその一つがこれ4rounds(
８月９回目のCROSSFITシャイなアメリカ人ジョシュが仕事仲間を連れてきたジョシュもガタイがデカいのだがお友達も負けず劣らずデカい今日はCROSSFITを体験するそーだコーチのＭＯＭＯが「今日は初めての人もいるから自己紹介しよう！」と言い出し名前＋好きなアイスクリームを一人ずつ言うことになったMyfavoriteissoftservedicecreamvanillaflavored.私はバニラ味のソフトクリームが大好きで
７月１０回目のCROSSFIT今日、ジムに行くとロシア人のエルビラがいた彼女とはブートキャンプで一緒になるけどCROSSFITを一緒にやるのは初めてだあっそだそだ数日前にアメリカ人ジェシカがコーチするジムナスティッククラスにエルビラと一緒に参加したのだ逆立ちが怖い怖いと言っていた彼女だが私が「家で練習してたら少しずつできるようになったよ」と言ったら驚いていたHi～ElviraDidyoudohandstandexercise
6月１０回目のCROSSFIT今日はCROSSFITジムに行ったら約３か月ぶりに日本人男性のＴＯＫＩさんがいた～～彼は４月初旬にケガをしてず～っとCROSSFITをお休みしていたのだＴＯＫＩさぁ～んひさしぶりぃ～～どこを怪我したんですかぁ～バーベキューパーティーをして酔っぱらってるのに鉄棒にぶら下がろうとして落下した時に背中を打撲したらしい今も骨の一部が元の状態には戻ってないけど医者から徐々にワークアウトする分にはいいよと許可が出たそうだ
３月５回目のCROSSFIT髪をバッサリ切って初めてのCROSSFITジムに到着すると日本人男性のダイスケさんが「あれ！？バッサリ切ったねぇ～」と声をかけてきた別の日本人男性タキさんも「どうしたの？なんかあったの？」って言ってきたまさか引き寄せのkeikoさんのお月様のお告げに従った・・・なんて言えなくて「ちょっと自分の運命を変えたくなったんだ」と答えたら、みんなに笑われた今日のワークアウトはこんな感じSquat（スクワット！）
HappyNewYearスペイン語ではFelizAñoNuevo（フェリス・アニョ・ヌエヴォ）もっと簡単に言うとFelizAño（フェリス・アニョ）新年初のトレーニングに行ったらスパニッシュ系アメリカンのアンヘル君が教えてくれた年末年始はブログから離れCROSSFITとLERNINGENGLISHに専念しておりました・・・んなわけで年末のトレーニング記録をいまから綴っていきます１２月６回目のCROSSFITは・・・
１０月２回目のCROSSFITに行ってきました今日のメニューはこんな感じCardioClub(心肺機能トレーニング)Every5minfor30min(6sets)以下の５種目を５分以内で終わらせるそれを６セット・・・つまり30分間のトレーニングだ4回Burpeesこれは私の得意種目のひとつ最速でクリアーだ8回Pull-UpsorRingRowほんとは懸垂８回だけど私は懸垂ができない
前回は地味なトレーニングで気分が上がらず・・・ダラダラとしてしまっただから今日は頑張ろうそんな決意を胸に８月５回目のCROSSFITに行ってきました今日は私以外全員メンズだぁ～私がジムに到着したらすでにウォーミングアップを始めてる男性が３人いた「こんにちは～」「よろしくお願いしまぁ～す」と挨拶して回るしばらくしたらテキサス男子オメくんが来た彼は7月は色々忙しかったから一緒にトレーニングするの久しぶりだLongtime,nos
私が普段通っているCROSSFITジムの契約は１か月●回で〇〇円となっていて・・・月初～月末の期間内に●回参加できなかったら参加できなかった分はチャラになる翌月に繰り越し・・・ということはだけど７月はジムのオーナー兼メインコーチがCROSSFITの大会でアメリカに行ってしまうため代理のコーチに来てもらったり・・・ま、いろいろ調整したけどどーしても無理な曜日や時間が出てきただから、今回は特別に翌月以降に繰り越しができることになった
５月も半ばすぎてるのに５月１回目のCROSSFITにようやく行ってきましたんで、今日のメニューはこれスクワットEvery2.5minfor12.5min(5sets)6DoubleKBFrontSquat@4141ダブル・ケトルベル・フロント・スクワットこんな感じ＠４１４１というのは・・・４秒かけてゆっくりしゃがみしゃがんだから１秒キープしそしたら再び４秒かけて立ち上がる立ち上がったら１秒キープし再び同じ
DMM英会話レッスンでは自己紹介でたいてい筋トレの話をするんで、先生を選ぶときもできるだけエクササイズ…とかヨガとか…体を動かすのが趣味だという先生を選んでるでも意外とガッツリやってる人は少ない私だってジムに行くときは葛藤する…ということを伝えた「葛藤」を英語で言えなかったからIalwaysthinkthatIhavetogotothegym.Ihavetoworkout.やらなきゃ！やらなきゃ！という気持ちを伝
実は…ルネサンスジムで私が慕っていたトレーナーが1月末で退職する1月31日のキックボクシングのクラスが彼の最後のレッスンだだからそれだけはなんとしてでも参加したいＣＲＯＳＳＦＩＴを土日連日で予約していて・・・当初の予定では土曜日⇒朝ＣＲＯＳＳＦＩＴ夕方ルネで筋トレ日曜日⇒朝ＣＲＯＳＳＦＩＴ午後キックボクシングでも…ちょうど今週はルネのメニューが30分→45分へ拡大し…いつもより疲労がたまり・・・日曜のＣＲＯＳ
こんばんは🌙😃❗これこの可愛いスィーツの名前みたいです(^-^)vアップにすると本当に可愛いポチ🎵に見える～お味、美味でございました
昨日は、仕事から帰ってくるのが遅くて、家に着いたら、これ、やってました…^^;로미오(ROMEO)@teamct_romeo[VLIVE]ROMEO'sBroadcasthttps://t.co/GtYP88amj72017年05月22日22:07로미오(ROMEO)@teamct_romeo[VLIVE]다시돌아온로미오ㅎㅎㅎhttps://t.co/VYydkOpKxr2017年05月22日22:14로미오(ROMEO)@teamct_romeo[
