uchiyoga

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ホーム教室レッスン。s先生も大人バレエの為に色々考えてくれてます。ドゥミプリエをいつもの4倍のカウントでグランプリエも2倍のカウントで。パカって踵を上げちゃってる人には凄くキツかったみたい。あきは内腿使えてないので真っ直ぐ上がってこれない。順番が複雑な事が多い先生なのですが、今日はシンプル。覚えるちょっとしたポイントを、自分で決めれば迷子にはならないと思う(間違えても戻ってこれる)んだけど、今日は戻ってこ

今日も仕事終わりにヨガに行こう！と思い、メイン店舗のカラダほぐしヨガを予約していました❗️が、雨のせいかなぁ？寒くてなんかダルくてキャンセルスタジオへ行ってしまえば温まるしスッキリしたかもしれないけれど、今日はキャンセルそのかわり帰宅してから、ゆるそうなうちヨガを探して久しぶりにやってみました🧘‍♂️マットなしですけどね😅【うちヨガ】第1チャクラヨガ〜大地のエネルギー〜3030分なのと、強度が1.5なのが良かった！第一チャクラは、尾てい骨や恥骨の近くに位置し、生命力や生存本能、

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。流石に2日間編み物しまくってたら、首が痛い。なんなら、手も痛い。前も編み物で体調悪くなってたじゃん！！！程々と言う言葉を知らないMANですホーム教室レッスン。mちゃんの娘ちゃん参戦。フォルムが似ている(笑)まだまだ若いので、伸び代タップリ✨✨ジュッテアントールナンやった時にお休みしてたmちゃん。細かく動画送ってあげたのに理解してない。わかってるのに出来ないのと、わかってるけど出来ないのじゃ、全然違

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♀️今日はUCHIYOGA+に入ってみた感想です。去年引越しして色々生活環境が変わりまして。今まで「フリーフル」でしたが、結局月5〜8回くらいしか行けてないのもあり、思い切って「うちヨガ」と「マンスリー4」に変更する事にしました。プレミアムフリーフルが、16,800円うちヨガが1,080円（キャンペーン中に入会）マンスリー4が8,800円（店舗により変わります）合計で、9,880円月々の費用が7,000円近く安くなりました​U

この文章でお気づきになった方、ヨガをやってらっしゃいますね？そうです、ヘッドスタンド(三点倒立)の練習してました画力がなくてすみませんコレ持ってるんで『#買ってよかったもの逆立ちチェア』なんとか…朝ヨガ、続いてます『やめました③』ここ数か月の忙し過ぎてやめたことをつづっています第3弾がっつり動く夜ヨガ一日中、座りっぱなしの仕事ですからね、や…ameblo.jp逆立ち自体は簡単にできるんですけどね～。やってみたいんですよ、自力のヘッドスタンド幸運にもL

たいした内容じゃないんだけど、ここ数ヶ月、治療が必要なことがあって、病院に通っている。私たち夫婦仲良しだから夫もついてきてくれるし、すごく気遣ってくれるのが嬉しい。夫は本当に私にはもったいない人です。医者から禁止されているわけじゃないんだけど、なーんかホットの環境に少し抵抗があって、1回券でのスタジオレッスンに全然行けていない。推しIRさんに会いたいし休会費2600円ももったいないし、本当にどうしようかな……。まだ私は受けたことないんだけど、レッスンの種類増えた？【強度♡2.5】As

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨夜めまいに襲われました………立ち眩みはしょっちゅうだけど、立ち上がった後にグワングワンしたのは初めて？初めてじゃないかもしれないけど、立ち上がったらふらついちゃって、段差とかでよろけたみたいになっちゃったの。え？段差？と思ったけど、たいらだった……チャッピーに相談してみたら、納得のお返事が。昨日、初めてロピアに行ったら、美味しそうなお菓子がいっぱいで、1週間で食べる位の量を一気食いしたんです。多分、糖

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。うちヨガのキャンペーン、今日まででしたね。キャンペーンが始まってから、何度も申し込もうか悩んだけど、きっとやらない。SOELUのチケット制ですら、チケットを無駄にするんだから、やる訳ないよね。でも、1080円なら1回でも受ければいいか！！って登録しちゃいました。え。ららぽーと立川立飛店19時から背中美人ヨガ飯室珠里先生。ヘルプの先生で、相模原店からきたらしい。よこよこセンセが相模原店に復帰したらしいとい

新年あけましておめでとうございます😊今日も見に来てくださってありがとうございます。皆様お元気でしたか？私は、しつかり食べてよく寝てを休み中心がけました。今日は、新年早々病院結果聞きに行ってから仕事場です。こんなに休ませてくれる職場に感謝です。来週の日曜日は、久々の卒業生オンラインレッスンします。ファーストシップのRYT200卒業の時に先生に見ていただいた台本通りにレッスンします。ご希望の方はURL送りますので、よろしくお願いいたします。こうやって目が覚めて病院にいけてる仕事

あけましておめでとうございます🎍新年が明けて3日が経ちました🌅元日は家から一歩も出ずにいました🏠注文していたおせち刺身盛り合わせあと煮物がありました〜まさに食っちゃ寝る生活昨日2日は初詣で近所の神社に行ったあと、友人とラムセス大王展を見に行きました🦁今日3日は両親の墓参りに行きました🚃寒い中たくさん歩いて、お腹が空いてフラフラ帰りにお店に吸い込まれるようにインドカレーとナンで昼食（ナンは大きすぎだけど完食）からのチーズケーキこのままではまずい！と帰宅してから、うちヨガ🧘

先日申し込んだLAVAのuchiyoga+。時間があまり取れないので短いものばかりですが、毎日お風呂前にやってますYoutubeのヨガ動画よりも説明がしっかりしていてさすが有料って感じです（もちろんYoutubeのヨガ動画も好きです）ダウンドッグのポーズが気持ち悪くなって苦手なのでできれば入っていないものを選んでいます。自分に合ったものを選べるのもオンラインヨガのいいところですね！そして広告につられて←サウナスーツ、買ってみました！今ならSALEで半額だしストレッチ

おはようございます😊今日も見に来てくださって嬉しいです。ありがとうございます😊今日はなぜかぐっすりねてしまいました。いつもより2本遅い電車で出勤仕事を休んで明日は初めてのことに挑戦です😊前日になると逃げたい自分が出てきます。やるよと気持ち引き締めて今日仕事目一杯やって心を込めてお客様に接し、明日は全力で頑張ろう笑顔で

今朝の体重は！62.3kgでした～！昨日は62.5kgだったので0.2kg減。誤差の範囲ではありますが増えるよりは減ったほうが嬉しい引き続き頑張ります◆昨日がんばったこと歩数は7,047歩←達成水を一日1.5L←達成夜のストレッチ←達成昨日の夜は、時間が無かったのでせっかくuchiyoga+申し込んだのにできませんでした～代わりにいつもやってる短時間でできる下半身ほぐし＆ストレッチはやりましたよ有料のuchiyoga+！ではなく、無料でできる昨日やった動

ダイエット＆ブログを始めたということで一念発起？して前から気になっていたuchiyoga+の申し込みをしてみました～！お金を払わないと頑張れないタイプなので←ちなみに今は割引期間中なのでお得に始められますよ～どのレッスンから始めようか悩み中。サウナスーツも買っちゃおうかなぁ

前回うちヨガが気になってると書いた翌日のこと。その日は休日でスタジオレッスンを予約していたのですが、急な予定変更で時間的に参加できなくなってしまいましたということは。。。まさにうちヨガの出番！起きてすぐベッドの中で登録しました手続きはいたって簡単。言葉通り朝飯前に登録完了ですどんなもんかと早速予約を入れてみて、朝食を取りながら視聴しました。スマホで見にくかったらタブレット買おうかと考えていましたが、スマホで全然問題なさそう受けられそうな時間帯を選んで予約。スタジオでは有料レ

UCHIYOGAプラス、最終週レポのはずでしたが…なんとここでまさかのアクシデント。残り5日の段階で風邪をひいてしまいました今流行っているコロナでもインフルでもなく、ただの風邪。ただし……熱は出ないのに咳だけがやたらとひどいタイプ。咳って横隔膜をめちゃくちゃ使うんですよね。そのせいか身体が常に疲れてるのどにもきてしまい、ついに声が出ない状態にそんなこんなで、ヨガに向き合うのは正直しんどくて、うちヨガ、最終週は、中断途中から再開することも考えま

12月に入りましたね！新しいスタンプラリーが始まったようです🎄前回のスタンプラリーは完走出来ませんでした（どころか2スタンプのみ…2ヶ月もあったのに）が、今回は行けそうかな？『秋のサウンドスタンプラリー/池袋店移転・統合/ハロウィンクーポン』秋のサウンドスタンプラリーが始まったようです🍁あと池袋西口店が移転・統合だそう。あと10月になってLapreの送料無料ラインが6,000円になりましたが、『L…ameblo.jpメールアドレスの料金、ヘアカラー専門店の値上げ、年明けからLAVA

なんとか…続けてます『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY8-11』なんと、2週間続きました『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY4-7』なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプ…ameblo.jp実はここだけの話、1回、サボりそうになりましたちょうど2週間を迎えようとしていた頃、なぜかモチベーションがふっと下がって…。理由を考えてみたら、ヨガだけじゃなく、ピラティス・筋トレ・セルフケア系など

ぎっくり首は今回もほぼ丸２日間痛みに苦しみ寝て過ごし月曜午後からは通常モードに戻れました週末がマルマル消えたけど夫が家にいる週末だったのでを任せられたから気は楽でした私の妹家族が先週から2日置きに家庭内インフル感染が広がっていき定期的に愚痴の連絡が来ていました旦那さんがご飯を作ってくれるんだけど冷蔵庫に入れてくれない高熱の中冷蔵庫の整理をした息子がテスト前なのに部屋の掃除してるとか小中学男子の子育て中だと気も休まらなくて大変そうでした愚痴の内容や気にしているところ

おはようございます。今日も気にかけて頂いて本当に嬉しいですありがとうございます。盛り沢山の一週間楽しみながら乗り切った日曜日から泊まりがけの会議の仕事引き続きレッスン日火曜日はオンラインレッスン配信水曜日は生まれて初めての表彰式リップドリルドッグプレスあいうえおの練習仕事の心配山積み家事山積みの中すこーしずつ積み重ねた一個でもやろうと全部望まず①しかできないのではなく1できたそんな感覚を持とうと今日はどんなわくわくドキドキがあるかな今日もありがとうございました😊

なんと、2週間続きました『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY4-7』なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY1-3』続いてますとは言っても、まだ3日ですけど…ameblo.jp8日目の初日は「筋力強化Week」ということで、気合い入れて“筋トレちっくなレッスン”を受けてみたんだけど……内容は、音楽に合わせてリズムよく動くタイプで、開始、1分で悟りました。あ、これ無理なやつ

ぎっくり首の再来です楽しみにしていたパワーヨガ初級をキャンセルしました木曜から背中の張りが強くて嫌な予感はあったんですでもうちヨガをやったりストレッチしたり娘に揉んでもらったり対策はしていたつもりなのに昨晩は寝返りのたびに目が覚めるほどの背中痛となってしまいましたもともと今日は治療院の予約が取れていたのでみてもらうと何があったの？と驚かれるほど背中や左脇下がガチガチ状態実は先週のLAVA帰りに下り階段を踏み外して捻挫していましたやった時はヤバいと思う痛さだったけ

水曜日‼️今日は早く帰れる日だったのでRrintosullで予約していましたしかし…思いのほか予定より早く退勤したのでキャンセルして帰宅🏠🚃疲れた〜〜💦何なの、一体私の職場ってま、イライラ代として我慢代金としてお給料を貰っていますからね、しかたないね。帰宅して、ほっと一息ついたあとに【うちヨガ】WS顔の強張りを解放する陰ヨガを受けました。強度1.5！担当はTOPインストラクターの古川先生立川北口店所属ですね。穏やかな口調が心地よい素敵な先生ですポーズは難しくないし、私

なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY1-3』続いてますとは言っても、まだ3日ですけど先週、嘔吐下痢でぐったりしていたこともあり、『#今日の体調はよくないです』3連休明け、皆さんはいかがお過ごしでし…ameblo.jp4日目・5日目は、ストレッチ要素の多いクラスがラインナップ。上半身、下半身に分かれてるクラス、病み上がりにはこれが本当にありがたかったです。いきなり「ヨガやるよ！」って言われても、50代、

私の部屋は六畳の古い和室天井にアンカーの照明一体型のプロジェクターをつけています視力の悪い私でも、裸眼でインストラクターの動きがわかるぐらい大画面で観えます以前はジェクサーでヨガをしていましたが、人が被るとインストラクターの動きがわからなかったり、場所によってはメガネが必要だったり。目の前に鏡があるのは良かったけれど、人がいる事で集中、出来なかったり、逆に刺激になって頑張れたり。一長一短ありました。コロナでジェクサーを退会して、うちヨガを利用したり、ソエルやアヤヨガも受けました。iP

続いてますとは言っても、まだ3日ですけど先週、嘔吐下痢でぐったりしていたこともあり、『#今日の体調はよくないです』3連休明け、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ワタシは…3日の明け方から突然の嘔吐と下痢連休明けの4日も、体が動かず会社を休むことに。嘔吐しすぎたせいで…ameblo.jp再開初日は無理せず「ゆったりクラス」をチョイス。2日間はとにかく呼吸を感じながら、体をほぐすことを優先しました。2日間続けて気をよくしたもんだから寝る前に新登場の【と

本日3記事目です。あまり沢山の記事を上げると、読んでもらえないのは分かっているのですが、どんどん上げてしまいます。1本目はこちら『フリーフル→プレミアム・フリーフルに統合/運営管理費値上げ※追記あり』昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるよ…ameblo.jp2本目はこちら『ホットヨガ10月受講クラス』本日2本目のブログです。1本目はこちら。『フリーフル→プレミアム

本日2本目のブログです。1本目はこちら。『フリーフル→プレミアム・フリーフルに統合/運営管理費値上げ※追記あり』昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるよ…ameblo.jp【ホットヨガ10月受講クラス】【SP】後屈の朝練❤︎4W稲田IR【SP】【常温】開脚180度を目指すためのヨガ❤︎1.5伊之助先生👑【SP】パワーヨガ特級❤︎5W稲田IR開脚フロ

在宅勤務の朝、うちヨガで初めて【強度1.5】HappyMorningYoga20を受けてみました。20代の頃、CHANELやエルメスに勤務していらしたというIRさん。綺麗な英語の発音で「OK！」とか「GoodJob！」（だっけ？）とか褒めてくれるので、テンション上がる20分のショートレッスンでしたが、身体と頭がスッキリしました✨スタジオに行くの面倒だな〜と思ってやめちゃうこともあるので、強度の高い60分のレッスンを受けなくても、緩めでも継続する方が、長い目で見たら身体にいいかも

今月からライトフルにプラン変更したのですが、まだ一度もヨガに行けず。通常は1,980円/月のうちヨガが、キャンペーンで1,080円/月になったら契約しようかなと思っていたら、980円/月のご案内が来たので、秒で登録しました！HappyMorningYogaとか、野生の上沼恵美子とか受けてみたいー！