ブログ記事19件
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日はインスタグラムのストーリーズにメンションをつけて返す文字を入れる写真を押すとその人のアカウント(?)がわかってそこからフォロー申請ができるストーリーズをあげるを休校中の甥っこに教えてもらいました!始まりはこう。甥っこ「インスタグラムの何がわからへんの?」私「ストーリーズとやらにメンションで返信したいだけ。けど、そのストーリーズがないねん」と噛み合わない会話から
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は新しく発見したこと出来るようになったことはありませんでした。こんな日もあっていいよね。さて前回は美腸菌のためのお食事🍴🍡☕🍳のお話からの美腸菌の大好物の食物繊維・オリゴ糖が多くふくまれる食品をいくつか紹介しました。あのー書いていて気がついたことをここで発表しても良いですか?なにに気がついたかというと……あなたも読んでいて思ってませんか?私と
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日2つ新しく知ったことがあります。1つめハングアウトミートで、朝礼に参加していましたが「ライブストリームから参加」要請。↑この名前だったと思う。終礼には「ライブストリームで参加」出来ました(⌒0⌒)/~~2つめタブレットの右上に「👁」マーク。なんだ?カメラが作動してるのか(((;゚Д゚)))ガクガクブルブル?いつから見られてたんだろ(((
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日朝起きたら寒かったのであんまり薄くない春のコートをきて出勤。帰り道はおひさまぽかぽかであつくてアイスクリーム食べちゃいました😋😋😋😋アイスクリームはsunaoのマカダミアナッツとアーモンド入り。さて前回はランニング2キロを走って約100キロカロリーを落とすのか?か今手に持っている○○を半分にするか?とのお話しでした(⌒0⌒)/~~今回は朝ごはん
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。緊急事態宣言2日め。いかがお過ごしですか?窮屈だけど緊張してるけど自分の時間ができたようなでも疲れててみたいな時間をお過ごしでしょうか?こんなときだからこそあとまわしにしていることをしてみたり聞きたかった久しぶりの音楽を聞いてみたり見たかった映画をみてみたり。楽しいことを探してみる時間にしてみるのもいいかもしれませんね(*´・∀・)つさて前回は減量、ダイ
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は満月。お月さまみたさに一瞬外へ。拡大しすぎて写真自体はきれいじゃないけど張り付けておきますね。あなたにもぜひ今夜の満月見てほしいです。さて前回は食べ方のことをお話ししました。今回はじやーーーんなんで(・◇・)?犬🐶🐩U^ェ^Uの写真(・◇・)?お答えします(≧∀≦)ノっていいながら質問(≧∀≦)ノこの写真で気がついたところはありますか?
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。前回、書こうと思っていたことは……私のもう1つの顔のこと。(・◇・)?なんじゃらほい?私のもう1つの顔とはこれ↓あ間違えた(*´・∀・)つしのぶちゃんでなくうちの寝子(ねこ)「ひかり」3歳、おすです。「ひかり🐱部屋へようこそ」というタイトルでFacebookやタイムラインやインスタグラムにその日のひかりの様子や可愛い(親バカ目線です(>Д<
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。鬼滅の刃読み直し始めました。1巻好きすぎる、かも。と言ってもまだ読んで2回目なんで落ち着け私😅😅😅さて前回は太る原因は飢餓=ストレス。現代のストレスの原因はたくさんありすぎて書ききれない😆😆😆😆😆😆😆なので一言でまとめさせてもらってストレス!ストレスを発散できる方法は食べること!までのお話でした。今回はストレスを感じるとなぜか食べたくなる=
こんにちは。50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今夜のお楽しみは鬼滅の刃6巻!とにかく19巻まで読みたい❗読み直すのは一回全部読んでから。「鬼滅の刃」一巻を読み始めてあちこちで大きく頷きながら涙を流しながら読みました。作者のファンへの感謝のお手紙にも涙😭さて質問です(*・∀・*)ノダイエットにかかせないものってなんだと思いますか?あなたの頭のなかには「そりゃあ、○○でしょ❗」と思い浮かんで「それが出来
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日の新聞に入っていた立派な広告後ろも前も表紙になってて。後ろは私の好きな時計「OMEGA」が表紙。なので後ろから読みました。そして最後に出会ったのが知らなかった作家「川上未映子」。記事を読んで最近気になっている言葉が入っていて嬉しかったんです。「体」という、最も近くにいる他者について、書き続けたい「寄り添いたいけれど本音が見えない最も近くにいる他者」自分
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日ハルカスの「❤」のイルミネーションを見ることが出来ました!昨日はスマイルちゃんだったようです。明日はなにかなあ😆😆楽しみです😆😆😆さて今日はお客様のご主人さまのダイエット中日記をお伝えしますねご主人さまはテディベア(・(ェ)・)のとても大きいサイズ!食べる😋😋のが大好きです。お酒🍺🍶🍷も大好きです。お菓子もおかきも大好き。外飲みと家飲みの比率は
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。BMIチェックの数字が25以上だったあなたも25以下だったあなたもまずなにに気をつけていけばいいのか?!まだまだ太る原因の根本はわかっていない!と言われますができれば、糖質🍜の少ない食事にできれば、ビール🍺でおつまみ🍗を食べながらを減らしてできれば…できれば…と書いていくと(/\)やっぱりダイエットなんて私には無理ぃぃぃぃと言いた
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は「太る?太った?」と思うときっていつ?と考えてみました。あなたはいつ?太った?って思いましたか?私は「お腹まわり、お尻」で太ったかな?と思いました。お尻は階段を上るときにとても重たく感じて一生懸命足をあげて階段上りました。私の答えを聞いて「あー、そうそうお腹。お尻」と実はここから脂肪がたまっていくんです😱😱😱😱そしてお腹にたまる脂肪が「肩こりや腰痛
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日はライン@の使い方を教えてもらいました📖ライン@の使い方をおしえてもらった😆のでブログの最後に張り付けてみました😆あなたからの登録よろしくお願いいたします😆あなたにお手紙届けますね📨そして📣今日はpaypayに2回目の送金を体験しました💰まだまだ知らないことだらけ。まだまだたくさん知りたいなと思います。そしてなんとなく食べすぎの毎日
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は少し私のお話をさせてくださいね。あれやこれや気になる本が今も本棚にも目の前にもたくさんあります😆😆😆あなたが知りたいと思っていることを私は知りたいですあなたが知りたいと思っていることにたくさん答えられるようになりたいと私は思いますなのであなたに伝えたいことを私がもっと知らなければいけないと思いますだから私があなたの知りたい
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は学校からの帰り道に献血💉で血漿を採血してきました。採血はしてないのに眠くて😵💤⤵眠くて😵💤⤵。でもがんばるっp(^^)qさて昨日につづきダイエット体験談を読んでくださっているかたから聞かれる質問TOP3の2つめは…質問ていうかお客様の言葉「私は家族のご飯の準備をしないとあかんから、食事制限は出来ないわ」いえいえ(((UωU`*)(*´UωU)))
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は管理組合の打ち合わせからスタート、確定申告の打ち合わせ、と言うとかっこいいけど不足分の資料の提出のために探索(ФωФ)その途中にフローラルキスのお話に。プロバイオティクス←ヨーグルトを食べるプレバイオティクス←食物繊維の含まれるものを食べる↑腸内細菌のバランスの改善をしてくれて「間接的」
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日は少し前の思いでの写真。ボーイズ4人と夜の町へ。この楽しい時間の引き寄せも腸が元気になったから。それにしてもみんなお肌ピッかぴかだなあ(*≧∀≦*)そして今日のパッと開いたところ。(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)うんうん「温める!!」そこで(≧∀≦)ノあなたの腸も元気に!↓↓↓今だからこそのキャンペーン↑↑↑ここをクリックしてね!さて体
こんにちは50代半ばからでもボディのリメイクしちゃうtafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。今日食べたもの😋😋😋😋ソーセージカリフラワーカレースープ低糖質パンでコロッケをはさんで←食べる😋時に写真撮るの忘れた😭😭😭😭😭😭😭😭😭コーヒー3杯(生キャラメルいり、ケトンパワー入り、ブラック)マドレーヌモヤシとカリフラワーのナムル風ハラダのラスクホワイトチョコかけ(小さくなったよね😅😅😅)リンツチョコ三個(ブラック、ホワイト、ミルク)今日作ったもの。大阪府交野市の大根の葉