surffit

今日は仕事終わりにピラティスのレッスンに行ってきました♪6月まではsurffitに通っていたのですが引っ越しの関係で通えなくなり…🥲運動は続けたい気持ちがあったので、姉妹店であるpilatesKに通っています🤍正直、surffitに比べるとハマりきれていないのですが（笑）筋トレスイッチが入った最近は、いろんなレッスンに挑戦してます🔥surffitはガッツリ筋トレだったので、毎回滝汗、キツすぎてひーひー言いながら受けてましたが、ピラティスはかなりゆったり🦩物足りないな〜と

昨日のBeトレの疲れが残っていたようで、朝から少しダルダル。。いつもより多めにお昼寝しました◎＊今日は大好きなエクササイズ"surffit"の日*(surffitHPより画像をお借りしました)最新洋楽ヒットが流れる中、ゆらゆら動くボードに乗り体幹トレーニングします🏄‍♀️ホットヨガスタジオを使用してるから、冬でも滝汗で気持ちがいいんです✨ボードから落ちることもあるけど(笑)、とっても楽しくて、１年半くらい続けています◎今夜はそんなに寒くなくて良かった(о´∀`о)今日も楽

元々家に引き籠りがちでしたが、最近はコロナと灼熱の暑さで、益々外出機会が減り、体重は増量中7月から復活した岩盤ヨガに加え、グルーポンで1カ月券を購入し、サーフフィットにトライ(お写真HPから拝借しました)バランス感覚がないので、初回は上向きに寝そべってクールダウン中に、ボードから転落。できないけれど、面白い！汗はそんなにかかないと思っていたけど、冷汗も加わり汗だくに。。でも体脂肪も体重も減らないんだなぁ…

..........................................世界にひとつ、とっても優しいプロジェクト♡「MYSONG」https://serenadetimes.com/mysong/..........................................//TodayDiary/////昨日お知らせした【ROXY×SurfFit】インスタライブワークアウト、この後、21時からです！オンラインでワークアウト。さらには私

..........................................世界にひとつ、とっても優しいプロジェクト♡「MYSONG」https://serenadetimes.com/mysong/..........................................//TodayDiary/////明日、5/28(THU)21:00〜@roxyjapanのインスタグラムアカウントと@surf_fit_studioアカウントで2

「休業要請」の方は緩和されつつありますが、緊急事態宣言は継続……。相変わらず、引きこもってます最近は日差しが強いけど過ごしやすいですね1ヶ月くらいぶりに、近所のドラッグストアへ行きましたマスクが並んでいるのを見て、ちょっと感動。アイライナー新調・ケイトレアフィットジェルペンシル内容量0.08g（えっ！？）先にInstagramに載せてしまいましたが、繰り出し式のペンシルライナーを探して購入。<商品特徴>とろけて固まる、レアジェルペンシル。描く瞬間

作品は、こちらのminneにて販売中茨城県のお客さまにご購入いただいたインテリアフレームですM様、ありがとうございました<(__)>

先週末は久々に実家へ🏠その前に大阪でsurffitにチャレンジしてきたよ🏄‍♀️思った以上に揺れてえー！片脚で立つなんて無理ってかんじで難しかったけど途中から少しづつ出来る様になりましたインナーマッスル💪体幹が鍛えられていいね私が受けたのはglamorouship💕皆さんも行ってみてね#surffit#umedaそして、良い汗かいた後は久々に神戸へ🚃父はお友達と忘年会で今回は不参加ということで母と忘年会🍾🥂#craft#イタリアン#三ノ宮そして、次の日

会社のお友達が最近SurfFit(サーフィンフィットネス)に入会したようで、紹介だと無料で体験レッスンできると知り、先日行ってきましたとってもオシャレなところSurfFitとは３つ並べたバランスボールの上にサーフボードが置いてありその上でエクササイズを受けるというもの。下がバランスボールなのでサーフボードの上に立つとグラグラして結構恐いただ立つだけなら大丈夫だけど、結構激しめに動かないといけないでそうなると怖くて変な力が入っちゃう室温は35度くらいに設定されててさ

TVとかSNSで見かける今話題の「Surffit」に体験として390円で参加してきました！！来ている人も、インストラクターさんも女子力高い気がするW参加したのが暗闇で行う下半身強化のプログラム普段ジムでトレーニングしてるけどまた違った感じだね～さすがにボードの上で腹筋とかはできたけど、ニーレイズドとか、スクワットは強度が倍増してて自分もボードもプルプルあと室温が32℃なので汗が尋常じゃないくらい出る、出る。。。心地いいくらいの疲労感で終了できました！！

夏です。毎日暑いですね😵近年、夏になると「熱中症」の注意喚起がされていて、日頃から気をつけてはいたのですが..SurfFit(サーフフィットネス。サーフボードの上でやるフィットネス)の最中に熱中症と思われるものになりまして😵😵この日、強度の高いレッスンに行った事もあり(強度関係なく、スケジュールに合わせて予約を取ってるので)、レッスン中に換気がされず、室内温度がとても高かった事もあったと思います😥途中から心臓バクバクなってきて、普段あまり汗の出ない腕からも、お風呂上がり位に汗が出て

トレーニング楽しくてたまらない(^^)前回できなかった事のできる喜びかみしめきっちり二時間はあけて野菜たっぷりなご飯あぁ筋肉痛(笑)

サーフヨガでサッパリしてきた☺︎体験含めてまだ3回目やけど今日が一番汗かいてスッキリした╰(*´︶`*)╯でも、インストラクターの先生はずっとサーフボード乗ってるからこのポーズこの姿勢で合ってるんがわからんくて苦戦…(；∀；)とりあえず家でバランスの練習と日常生活で姿勢を正しくお腹に力入れる！ってのを意識してまた金曜に挑みます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡♡sachi♡

サーフボードの下にバランスボールを置いた新感覚エクササイズlolve会員限定の無料トライアルに参加してきましたヨガフローが入っているプログラムに興味があったのですが12月中のトライアル企画だったので日がないことと終わったら買い物をしたかったので朝一のプログラムBeautyLowerBodyを予約しましたターゲットは下半身まわり不安定なボードの上で骨盤や脚の筋肉にアプローチをかけていきますそこそこ体幹があるからバランスはとれました背面のプロジェクターに海が映し出され

木工雑貨を企画・販売している工房のブログですminneこちら→https://minne.com/@inoo1103ホームページは、こちら→http://revolator.ocnk.net/ロングボード型キーホルダー、入荷いたしました

ｻｰﾌﾌｨｯﾄでﾄﾗｲｱﾙﾚｯｽﾝを受けてきましたｽﾀｼﾞｵの温度が30度ありとにかく暑くて汗だくになりました(としては涼しく冷房の効いた所でやりたいのですが)「サーフエクササイズ」とはサーフボードの下にバランスボールを置いた専用機器を用意して行なう新感覚エクササイズからの餃子(笑)暑かったけど楽しかったので入会してきましたが続くかなごちそうさまでした

おはようござますまた、雪東京に雪が降ってます昨日はSurfFitしてきました❤️その中でも一番ハードNightSurfMIX夜の幻想的なビーチへトリップしながら音楽にシンクロして光るボードに乗って楽しく体幹トレーニング!!楽しかったーー45分動きっぱなし。やってみたい方は一度体験するのオススメです私の受けたコースはハードでしたが緩やかな動きのコースもあるとのことです渋谷なので通わなくなりそうで、、、申し込み検討中。恵比寿、目黒周辺でフィットネスないかな。

2017→2018★年末年始★playback→→→まず年末からずっとやってみたかった【surffit】っていうサーフボードを使ったトレーニングエクササイズの体験へ♪体を動かしたがりな私たちコンビ。笑体幹を鍛えるから少し難しいところもあったけど普段から体を動かすようにしてるから全然筋肉痛もなかったし楽しかった！！♡これまたやりたいなー！ノリで決まったアフター6ディズニー♥︎仲良しな幼馴染みwith妹まさかの去年のこの日も同じメンバーで鍋会をしてたという

こんにちは❤️渋谷店HARUKAですっこの前は、初めてのSurfFit🏄‍♀️🌊を体験してきましたっ渋谷109の近くににあるジムなんですけど内装がめっちゃお洒落で可愛いかった❤️最初は可愛いー❤️❤️とか思って写真撮りまくって余裕ぶっこいてたけどやっぱり久しぶりの本格的なスポーツはきつかった（笑）お陰様で筋肉痛が2日経ってもとれません。（笑

【SurfFitStudio@SIBUYA本日GRANDOPEN】プログラム監修をさせていただいているSurfFit渋谷店が本日オープンしました。昨日はメディア向けの体験会があり、私はサーフエクササイズがどう体幹に効くのか等、お話させていただきました。研修を充分受けたインストラクター達のデモストレーションや、体験されている方が悪戦苦闘されている様子も動画でアップしましたので良かったらご覧ください。「ノッてもブレない私になる」がコンセプトのサーフエクササイズ。みなさん

本日は、銀座にありますSurfFit様にて、スキルアップ研修を担当させて頂きました。前回は9/28に。新規スタッフと既存スタッフそれぞれに研修をさせて頂きました。今回は、既存スタッフへの3回目の研修。いつもポジティブでキラキラしている彼女たちに会えるのが、毎回本当に楽しみなのです❤︎かしこまりバージョン↓そしたら、ボードが傾いて…楽しそうでしょ。笑長丁場の研修でも、集中力切らさずに素直で前向きに頑張って取り組んでくれる姿勢は、本当に素晴らしく、研修しているこちらが見習いた

昨日の夜から東京入りしています。歌舞伎座発見！さて。本日は研修のお仕事です。早起きして、ゆっくり朝コーヒーなう。1日、頑張ります❤︎