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今日で3回目美尻トレーニング最終日。いかに自分がお尻を使わずに身体を使っていたかわかり|ました。ワタシの場合は美尻の肝は○○で。緩みすぎると、タルタルで（笑）【10月の花鳥風月スタイル診断パーソナル診断】今月からZOOM対応２時間コースを新設しました。ZOOMは限定５名様までとなります☆土日週末、および祝日で開催ご希望の日時を第３希望までお申し付けください☆時間は対面の場合は１０時から１６時ZOOMの場合は

こちらはバンコクの月末弟から送られてきました。東京もお天気回復満月がとてもよく見えて帰り道、何度も振り返る。金木犀の香りも風に乗り、やってきてずっと歩いていたくなるそんな秋の夜です。こんばんは！ご訪問ありがとうございます。風のHyperアドバイザーhiromi☆です。１０月になりました。今年もあと３か月残りが少ないとわかると俄然、やる気スイッチがはいる、ギリギリ危篤タイプのワタシですが、今夜は久し

実は表より裏が気になるタイプです。お茶も裏千家だったし。実家は裏口からはいるのが好きだったし。。。って意味わからないですね（笑）いわゆる「後ろ姿」って自分で見えない分、とても大事だと思っています。後ろ姿と言えば背中とお尻今日は会いたい人から診断を受けてきました。上げるぞ！H・I・P♪と胸に秘めて・・・・・・✨【9月の花鳥風月スタイル診断パーソナル診断】今月からZOOM対応２時間コースを新

今日は、一番の頑張り事、尻トレーニングDAY‼️通っているSPICEUPFITNESSは、知る人ぞ知る、岡部友さんプロデュースの尻に特化したトレーニングジムです🍑🍑🍑私は、ブラジル好きなので昔から尻好きで(ブラジルでは、尻がでっかい女性がチャーミング❗️)このジムができた時は待ってましたー❗️と迷わず始めました今やどんどん新しい店舗が開店していて、日本にもこんなに尻好きがいたんやー、と驚いたり嬉しかったり💕💕💕さすがにジムは子供と行けないので、平日休みで子供が学校へ行

こんばんは今日はサイバーエージェントさんにお邪魔して、トレーニングイベントをさせて頂きましたートレーニングメニューは、クラムシェル↓グルーツブリッジ↓ワイドスクワット↓プランク終始真剣に取り組まれていて、汗ばむ方もちらほら…トレーニングを終えた後の集合写真現代人は座っている時間が長く、お尻を使う機会はかなり少ないです慣れない動きをするのは最初はキツイですが、お尻のトレーニングはお尻が綺麗になるだけではなく、機能面でも良い効果がありますこのイベントを通して、ちょっとで

spiceupfitness南青山店でビジター限定尻イベントに参加してきました😊・告知後すぐ満席になった超人気のイベントですごく楽しかったです。・お尻に効かせる基本的な動作を教えるてもらいました。・@momojiri_chanトレーナーと@nanaetakizawaトレーナーの美人2人他スタッフの方ありがとうございました。お土産までありがとうございます。最後に参加者で集合写真#spiceupfitness#ゴールドジム南青山#ビジター限定#美尻#美尻トレーニ

1/20今日は朝から仕事。5時にアラームをセットして、5時5分に起床。まだ真っ暗～お弁当を3人分作って朝からご飯たっぷり食べて、今日の移動先は追浜、めっちゃ遠い。ここでアパレルのPOSレジのセットアップの説明を受けて、金沢八景のとあるチェーン店に設置に行く。簡単に言うとそんな感じ。スーツ着てるのに、レジ台の下に潜ってコンセントの差し込み口を探すとか、めんど～クサ次があったら近場限定にしてもらおう。大久保トレーナーがブログで、有酸素運動の考え方、タイミングを言及していたので、

１つ前にアメンバー限定記事アップしました。ちょっと個人名が入ってしまったのでアメンバー限定にしました。いつもの通り、たいした内容ではありませぬ～1/19木曜日の今日はサウス東京で天童トレーナーとパーソナル・トレーニングの日。お蔭様でパーソナルトレーニング、元気にできたから～今週初めにひき始めた風邪、明日から引きなおしてもいいんだけど、もういいのかな？サウス東京、フロントはいつもの通り大澤選手がお出迎えしてくださります。ストレッチしていたら夜勤明けのババトレ仲間のヒロコ

おはようございまーすＹｕｍｉＲｕですご訪問いただき、ありがとうございます【読者登録】や【コメント】、【いいね】、【ぺた】をして下さり、ありがとうございますとーっても嬉しいです昨日で2016年最後のジムでしたそして次にジムが開くまで1週間以上ありますってことで、全身やってしまえぇぇぇそのおかげで、全身筋肉痛祭ですジム前にパチリ数値が変わってきてるからねさらばアブクラックスそしてついに自分へのクリスマスプレゼントとして購入した恥骨セイバーを使いましたホントに

こんにちはーＹｕｍｉＲｕですご訪問いただき、ありがとうございます【読者登録】や【コメント】、【いいね】、【ぺた】をして下さり、ありがとうございますとーっても嬉しいです昨日は六本木ヒルズ〜西麻布を通って、南青山にあるゴールドジムへその中ある岡部友さんの女性専用ジム『SpiceupFitness』に行って来ました岡部友さんは私の憧れのトレーナー様です岡部友さんオフィシャルblog『FEMALEFITNESSBIBLE』8月のSPORTECでもお見かけしましたが、昨日もとー