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こんばんは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。朝晩は肌寒さも感じ...秋ですね。暑さも少しずつ和らぎ、カラダを動かすこと。yogaする時間がより心地良い季節です。夏は、暑さにより少し意識も外へ外へと向きがちなことが多かったかもしれません。しかし、秋になり少しずつ涼しくなることで、内へ内へと意識も向きやすくなります。ほんの少し朝早起きして...まだ外も静かな状態での瞑想Timeはおすすめです。スーッと心が柔らかく緩んでいく感覚。一日のスタ
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。実は。。。最近すごく嬉しく思っていることがあるんです‼︎それは...週に1回〜数回のペースでレッスンに参加くださる生徒さんが少しずつ増え、継続してくださってる方々がいること。これってすごく簡単そうで難しいことだと思うんです。でも、このように継続することで自分のカラダや心の変化を自分自身で感じ取ってほしかった。ずっとそう思いながら伝えてきた私にとっては、本当に嬉しくて嬉しくて...。確実に変化し
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。9月15日10:41乙女座♍︎新月。sourireyoga教室でも今日は女性ホルモン調整ヨガlesson。その中で月礼拝行っていきました。カラダの奥からぽかぽか温まっていく感覚。体が温まることでこんなにもカラダも心も柔らかくなるんだぁ〜っと感じやすいlessonです。生徒さんが仰っていました。『どんどん大人になるにつれて笑う回数が少なくなっていくみたいですね。』っと...。本当だな
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日もlessonご参加下さり、ありがとうございました♡今日は、生徒さんとお話ししたりしながら....みんなSNSなども含め、すごくキラキラして見える。でも、どんな人にもそうじゃない部分はあって...。いつも笑顔いっぱいでlessonを受けて、帰っていっていた生徒さんも...実は、こうだったんです。っと、お話しして下さる。全然、気づくことが出来ていなかった。私が元気をもらっていたぐらい。
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。9月はじまりの日。昨日の自分には決して戻れない。今日の自分は今しか味わえない。今を大切に...一歩一歩進んでいく。きっちり、しっかりと...も、大切だと思うけど、何よりも自分が楽しみながら過ごすユーモアな遊び心を持つことも必要だと感じる。9月もよろしくお願いします♡今日のlessonも、カラダの中に溜まっていた重だるい感覚や必要ない感情が汗と共に流れていくような心地良い時間でした‼︎‼︎あ
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。今日は8月最後の日。満月。魚座の満月なので。。。感情の浄化やデトックスの働きが強いようです。また、今日の満月はとってもパワフルなので、私たち地上の生物は大きく影響を受けます。とにかく、眠い...体が重だるい。感情のコントロールが上手くいかない。珍しく不安やモヤモヤが激しい。etc...このような状態になっている方も多いかもしれません。こんな時は、無理せず委ねるのみです。ゆっくり..
Sourireで初めてヘナ染めをする方はヘナ染めの経験の有無に関わらず必ず最初にパッチテストでご来店していただいていますアレルギーの有無を確認するのは勿論なのですが髪や頭皮を実際に見て確認しこれからどのようにヘナ染めをしていき半年後・1年後・2年後と髪を綺麗にしていくという目標をお客様と共有したいからですヘナ染めは1回すれば髪が綺麗になる!というものでは無く長く続ける事で髪が綺麗になっていくのでお互いに同じ目標を持ってヘナ染めを続ける事が大切なのですまた以前
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。先日、生徒さんが仰ってくださった。『先生のブログを見て、最近、朝、太陽礼拝を始めたんです‼︎』っと。。。私が日々のルーティンに取り入れてみてくださいね。っと、ブログに綴っていた言葉。やっぱり、すごく嬉しくて...。ありがとうございます♡これからも一緒にヨガのある生活、楽しみましょうね♪downdogアドムカシュヴァナーサナみなさんお馴染みのポーズですね♡体全身を大きく使うこのポーズ。
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。ヨガを行なうにあたり...どのようにしてポーズをとるかにフォーカスする。美しくポーズをとりたい。etc...このようなところを意識される方もいるかもしれません。しかし、、、私はヨガのポーズをとり、そのポーズをキープし、そして、そのポーズを解放し終わらせていく。この解放する時の意識がとても大切だと思っています。ですので、sourireyoga教室にお越しくださる生徒さんには、お伝えしています
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlessonもご参加下さり、ありがとうございました‼︎『レッスンを受けて、カラダが柔らかくなっていくのが嬉しい‼︎でも、教室に来てlessonすることで、こんなにもリラックス出来ることが本当に嬉しんです。』っと。。。私にとっては嬉しすぎるお言葉。ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡少しずつ朝晩、涼しさを感じられるようになってきましたね。まだまだ日中は暑いですが...。
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。明日8月10日(木)10:00〜D通常通りレッスン行います‼︎‼︎台風の影響で、色々と溜め込んでしまったかもしれません。。。デトックスヨガで、心もカラダもすっきりリフレッシュさせていきましょうね〜*・゜゚・*:.。..。.:*・♡・*:.。..。.:*・明日の朝、当日のご予約も承っております。頭もカラダも心も軽く、ゆるゆる〜っとさせていきましょう。
おはようございます。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。台風6号の接近により、明日8月9日(水)のレッスンはお休みさせて頂きます。時折、突風がふきますが、まだ穏やかな鹿児島。みなさま、どうか安全にお過ごしください。明後日8月10日(木)10:00〜のレッスンは、通常通り行なう予定です。台風の影響など不安があるかもしれません。木曜日朝の当日ご予約も承っておりますので、よろしくお願いいたします。
こんばんは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlessonもご参加下さり、本当にありがとうございました♡やはり...台風が近づき、様々な情報を聞いたり、見たりすると不安や恐怖などで心はそわそわしてしまいます。だからこそ、今日は瞑想のお時間を少しゆったりととり、外側に意識が向き、様々な情報に自分のアンテナも向きがちだと思いますので、自分の内に...内へと向けるそんなお時間をとっていきました。その後は、フローヨガで、汗びっしょりになりながら
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlesson、デトックスヨガ。ご参加下さり、本当にありがとうございました♡デトックスヨガやフローヨガでは、プログラムの中に太陽礼拝を組み入れています。太陽礼拝は、男性性の直線的な動きで行い、呼吸に合わせてリズミカルに連続して動いていきます。非常に代謝促進効果が高く、全身の血流の流れがスムーズになります。また、脂肪燃焼効果も高い。朝6時から朝10時までに太陽礼拝を行うと、太陽の昇るエネルギー
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlesson、女性ホルモン調整ヨガ。ご参加下さり、ありがとうございました♡女性ホルモン調整ヨガでは、『月礼拝』をプログラムの中に入れています。月礼拝は、美容効果の高いヴィンヤサで、16のポーズから構成されています。夜空に冴え渡る美しい月の光で地上を照らし、すべてのものの心を清め慰め、潤いでいっぱいに満たしてくれる言われます。女性的な曲線さと柔らかさ。麗しく、そして優雅さを大切に礼拝す
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。今日のlessonもご参加ありがとうございました‼︎今日のフローヨガもどんどん体が軽くなり...lesson後はすっきりでしたね。汗だって、心地良い♡やはり、筋力は自分が思っているよりも早い速度で減少していきます。だからこそ、気づいた時はそこからがスタート。またいつか...。は、きっとない。もう遅いし。。。年齢的に。。。そんな言葉yogaにはありません。いつからでも始められるのがyog
おはようございます。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。暑い日々が続いていますね〜。みなさん、いかがお過ごしでしょうか?sourireyoga教室にも、暑い中、足を運びlessonにお越しくださること、本当に感謝しています。『暑さのあまり、中々家から出たくなく...でも、カラダのあちこちが不調になり...やっぱり、yogaをしなきゃ‼︎』っと、仰っる生徒さんもいらっしゃいます。そして、レッスンを終えると、『カラダが硬くなってるなぁ〜
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。毎日毎日、暑い日が続いていますね。鹿児島も梅雨明けしたようです。この暑さにより、やはり、カラダが重だるい感覚の方もいらっしゃるのではないでしょうか?カラダが重くなり、血液やリンパの流れが滞ると、むくみやすくなります。そんな時は、少しリズミカルな流れでポーズをとっていくとサラサラと流れ、重さも軽やかになっていきます。やはり、、、『太陽礼拝』は、おすすめですね‼︎また、後屈のポーズも、胸を開
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のflowyogalessonご参加ありがとうございました‼︎湿度の高さにより、自分自身の体も重だるくなったような感覚が、レッスン後にはとても軽やか。もう、汗びっしょりでしたね‼︎‼︎でも、みなさん『夏でもクーラーをつけていて、こんなに汗をかくことなんてないから、気持ち良かったです‼︎』っと...。そして、フローヨガは、自分に必要な筋力や柔軟性、体幹etc...自分の感覚で、今
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。すっかり夏。。。暑い日々が続いていますね。そんな中、最近は、みなさん『汗をかいてすっきりしました〜‼︎‼︎』『yogaした後の汗って気持ちいいですよね‼︎』っと、とっても素敵な笑顔で帰っていく生徒さんを見ていると嬉しくなります♡やっぱり、体を動かすとどんどん心もカラダも元気になっていきますね‼︎‼︎そして。。。特別lesson7月28日金曜日10:00〜ぽっこりお腹を改善するヨガc
天然ハーブで白髪を染めるヘナ染めどのような人がヘナ染めに向いているのでしょうか??・ヘアカラーで染めると頭皮がピリピリしたり痒くなったりする人・抜け毛が気になる人・髪のダメージが気になる人・髪のボリュームが無くなってきたと感じている人・なるべく髪や頭皮に優しい物で染めたい人・流行りのカラーよりナチュラルな美しさを大切にする人・自然の物が好きな人・いつまでも綺麗な髪でいたい人このような人にヘナ染めは向いています髪や頭皮に負担をかけないヘナ染めを続ける事で今までヘアカ
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。毎日暑い日が続いていますね〜。みなさん、体調など崩されていないでしょうか?お子さまがいらっしゃる生徒さんは、夏休み期間は、中々レッスンに参加出来ない方もいらっしゃいます。『去年は行きたいけど行けない...。行きたいけど行けない...。この思いを繰り返すことで、どんどん心もカラダも元気がなくなっていくような気がして...。だから、今年は夏休み期間もどうにか上手くやりくりして参加したいんです‼︎っ
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日の特別lesson。自律神経のバランスを整えるヨガご参加下さり、本当にありがとうございました‼︎最近は、この暑さにより、◉寝苦しかったり。◉カラダが重だるい感じ。◉頭が痛い。重い。etc...この暑さに体も中々ついていけず、体調を崩されている方も多いようです。今日は、背骨を中心に硬く強張った背中周りをまず、どんどん柔らかくほぐしていきました。すると、不思議なぐらいどんどん背
こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。今日は...お足元の悪い中レッスンにご参加くださり、本当にありがとうございました♡昨日は、やはり、携帯が鳴り...鳴るたびにドキドキする感覚。やはり、ソワソワする感覚がありましたね。しかし、今日は、雨音を聞きながら、どんどん心が落ち着いていく感覚。こんなにも心が和らいでいくんだなぁ〜っと感じる、瞑想の時間でした。心が...呼吸が...カラダが...全部繋がってるなぁ〜っと、より感じる
Sourireで扱っているヘナは天然100%の『ハナヘナ』というブランドの本物のヘナですヘナ染めはヘナとインディゴを使うのですがハナヘナにはハーバルブラウン↓ハーバルマホガニー↓という物もありますこのハーバルブラウンハーバルマホガニーとは何なのでしょう??ヘナでもインディゴでも無い全く違う天然の物なのでしょうか実はハーバルブラウンもハーバルマホガニーも中身はヘナとインディゴですハーバルブラウンはヘナ4:インディゴ6ハーバル