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米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。「男の脳は子どもの夜泣きは聞こえないようになっているんだよ」と長男が生まれて数ヶ月たった時に主人に言われました。そんな・・・と思っていたのですが、あまりにも夜中聞こえてないので

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。冷え込んできたので来月1歳になる息子に毛布を掛けてもいいですか？というご質問をいただきました。これからの季節どんどん寒くなってきますので、つい子どもが寝ている間寒いかもしれないと思って

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。ねんねトレーニング（ネントレ）は赤ちゃんを1人にして泣かす方法しかないのでしょうか？『８ヶ月の娘が昼はよく寝るのに、夜は授乳をして添い寝しないと寝てくれなく、何度も夜中起きます。ねんねトレーニングをする必要があると思うのですが、一人

《6月！講談社から、子どもの睡眠本を出版！》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表＆資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております！ベビーベッドガードを使用はやめたほうがよいのか？Q．米国小児科学会のベビーベッド安全ガイドラインはベビーガード（乳児がベッドの柵にぶつかったり手足をはさんだりしないようにするために柵に付けるパッド）の使用はしないとブログで読んだのですが、、こ

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。4歳と1歳だった息子たちと始めた2017年！！とにかく、毎日ドタバタで必死に育児、仕事、家事をしていた1年でした！妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得コースの受講者は合計で35名ほどになりました。その中の4名は既に資格取得をして、コンサルタントとして活動をしています。もう少しで＋6名が資格取得をする予定です！！生徒さんたちからはいつも

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。SleepingSmart®のコンサルタント遠藤が日本眠育推進協議会のシンポジウムに行ってきました！今回のシンポジウムのメインポイントは↓↓「生活リズムの乱れが発達障害と同様の症状をもたらします。最近の調査によると、恐らく乳幼児期からの『生活リズムの形成』が心身の発達に極めて密接に関連している、不規則なあるいは、著しい夜更かし

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。子どもの睡眠教育プログラムフルパッケージ初回割引枠残り3名！詳細：こちらお申込みは：こちら今夜は8ヶ月から14ヶ月の講座の確認！この月例は色々変化があります！その変化どのように対応していくか、自力で寝るためには何をするとよいのか、仕事復帰したあとの対応などの情報が含まれています❤

これまでSleepingSmart®でサービス展開していた「オンライン睡眠講座」をバージョンアップし、2018年1月から新たに「子どもの睡眠教育プログラム」を開始します！【子どもの睡眠教育プログラムの特徴】１．オンライン講座携帯やPCがあれば、いつでも、どこでも、ご自身のペースで講座が聞けます！２．詳細で分かりやすい資料＋講義ご家庭ですぐに実践できるように、資料は具体的かつ実践的な内容となっています！子どもの睡眠問題が改善すれば、悩み続けていた親の睡眠不足も解消します！３．

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。こちらの絵本の帯を担当させて頂きました！初めて読ませて頂いた時、これ私がコンサルテーションで伝えたいメッセージが入ってる！クライアントさまにお勧めしたい！と思いました❤︎とても心温まる絵本です！3/8発売ですが、いまから予約できます！AMAZON予約はこちらから<<子どもの睡眠

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。1月開始！！【新プロジェクト】小児科医監修：子どもの睡眠教育プログラム１．オンライン講座9テーマ・12講義！携帯やPCがあれば、いつでも、どこでも、ご自身のペースで講座が聞けます！２．詳細で分かりやすい資料＋講義ご家庭ですぐに実践できるように、資料は具体的かつ実践的な内容となっています！子

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。単発個別相談12月前半の予約可能な日時を更新しました↓↓★ご希望の方はこちらから予約お願いします。愛波文へ相談！単発個別相談12月前半のスケジュールを更新しました！！12/6,8,9,19,11,12,13,15予約可！★ご希望の方はこちらから予約お願いします。

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表、IMPI日本代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。。。なんか多いですね・・・このたび、AssociationofProfessionalSleepConsultants（APSC）という団体のアジア/インドディレクター（代表）と日本コーディネーターに就任しました！日本にいく直前に面接が行われ前日に決まり、相変わらずドタバタです笑

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。先週は個別相談ができるすみませんでした！12月前半の予約可能な日時を更新しました↓↓★ご希望の方はこちらから予約お願いします。愛波文へ相談！単発個別相談12月前半のスケジュールを更新しました！！12/1,2,3,4,6,8,9,19,11,12,13,15予約可！★ご希望の方はこちらから予約お願いし

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、APSCアジア代表＆SleepingSmart®代表の愛波文です。先週日本ではいつも連載でお世話になっている講談社さん、主婦の友社さんをはじめ、東洋館出版さん、ベネッセさんやイクメンコンサルタントの秋山さんと某企業さんとミーティングをさせていただきました。お昼ご飯を食べる時間がなく、立ち食いそばを食べたり、コンビニで買ったりしていましたが、それでもクオリティが高く、自由に自分の時間を使

米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表＆IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児（小児）の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。10月29日に個別相談をお申し込んでくださった方から嬉しいLINEが届きました！「夜寝る時の寝かし付けにとても時間がかかってしまう・・・」というお悩みを抱えていたのです個別相談を受けてくださ

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。木曜の午後から熱でダウンしていました。この1年ちょっと、数か月に一度は高熱が出て倒れ、寝込むを繰り返しています。金曜日には取材があったのにキャンセルさせていただきました。申し訳ございませんでした。ここ数週間仕事の量が増え、子どもたちが寝た後だけでは終わらせることができない状況が続いています。金曜日の朝、主人が子どもたちの学校の準備

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。次男のイヤイヤ・・・2歳5ヶ月ぐらいで一度少しおさまってきた！と喜んでいたら2歳半過ぎてから、レベルアップして恐怖のイヤイヤがまた現れました。それを4人、2人、2人を育てている大好きなママ友たちにLINEで聞いたところ⇓⇓私の次男をみんな知っているので、笑われました！！私は結構真剣に悩んでいるんですよね・・・だって毎日毎日

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。「赤ちゃんの夜の睡眠のよし悪しを決めるのは〇〇と〇〇の長さ」講談社BABY！連載＃2SleepTipsAが掲載されました！イラストもとてもかわいいのでぜひ読んでみたください❤愛波文へ相談！単発個別相談・11月上旬のスケジュール更新現在空いている日程は11/3,4,7,8ご希望の方はこちらからご予約ください。

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。ねんねトレーニングは実際何をすることなのでしょうか？ねんねトレーニング/ネントレ/ねんねコーチングとは子どもに自力で寝ること＆夜通し寝ることを教えるプロセスのことを言います。ねんねトレーニングはする必要があるのでしょうか？と聞かれることがよくありますが、全員がする必要はありません。もしお子さんの睡眠に悩んでいて、改善をしたいと

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。主婦の友社Millyの連載が掲載されました！生後4ヶ月の「昼寝が短い＆夜中に何度も起きる…」～赤ちゃんの寝ない泣き止まないを解決！今回の悩み生後4ヶ月半の娘がいます。今までよく寝てくれていたのですが、このところ40分で昼寝から起きてしまうようになりました。夜の就寝後は続けて3時間ほど寝てくれるのですが、その後は1時間半おきに

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。先日心療内科の先生が個別相談を受けてくださいました❤︎私も色々お話をさせていただき勉強になりました。ありがとうございました！《以下感想を書いてくださいました⇓》「本日はお忙しいところ個別相談をありがとうございました！お時間が少し長くなってしまってすみませんでした💦この2ヶ月一人で色々と悩み考えていたのがお話させていた

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。「先日派遣された助産師さんが家庭訪問に来られました。その際に、ベビーフードを普段からあげていると伝えるとベビーフードには無添加と書かれていても食品添加物が含まれており良くない。成長にも精神的にも影響するといわれました。睡眠にも関係すると言われました。この助産師さんは独自の勉強でそう伝えてきました。実際どうなのでしょうか？」IMP

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。現在小児科医の先生が資格取得コースを受講しております。先生とお話しをしていたところ、睡眠で悩む患者様が多く、科学的根拠に基づいた回答ができるようになりたいとのことでした。今回詳しく受講理由を聞いてみました：「今まで睡眠に関してこうした講義を受けたことが全くなかったため、どのテーマもわくわくしながら受けさせていただいています。

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。Instagramのフォロワーさまが個別相談を受けてくださいました！5ヶ月のお子さんの寝ぐずりを改善したい。子どもがいるとメモが取れないということで、おばあちゃんにお子さんを見ていてもらっていました。みなさん、やりくりをしていただき、本当にありがたいと思っております。預けることができない場合でも、抱っこしながら、授乳し

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。またまた、Instagramのフォロワーさまが、私の講座やブログを参考にしてくださり、素敵なことを書いてくださいました⬇︎."ネントレはいろいろ本を読みましたがアメリカで睡眠コンサルタントをされている@aya_aibaさんの睡眠講座やブログが1番しっくりきました♡"・【夜間断乳はじめました②】ルール✳︎授乳は起きるまでなし

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。Instagramのフォロワーさんが私のブログなどを参考にしてねんねトレーニングを頑張っています❤︎（コンサルテーションは受けていません）ねんねトレーニングの記録がこちらです（フォロワーさんのInstagramより）⇓⇓⇓⇓⇓【ねんねトレーニングと１日のスケジュール】私事の感覚的な話が続いてましたが、今回は実際の育児

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。Instagramであるママさんが夜間断乳/ネントレをしていて私の講座やブログを参考にしてくださっています❤︎とっても嬉しい！子育て中の忙しいママさんなのに丁寧にこのように書いてくださることに感謝です。ありがとうございます❤︎Instagram投稿の引用⬇︎⬇︎ネントレはいろいろ本を読みましたがアメリカで睡眠コンサルタントをされてい

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。8ヶ月のお子さんがいるママさんの個別相談を先日行いました。そのママさんから嬉しい感想が届きました❤「試してみます！」ととても前向きなママさんでした。ママさんが元気で前向きですと睡眠改善は結構うまくいきます！でも、子育てはやはり体力が必要ですよね。私も2歳と5歳の息子たちと毎日戦っています。かわいいけど、毎日朝から夜寝るまでほ

米国IMPI公認子どもの睡眠コンサルタント＆母乳アドバイザーの塩谷郁です。この度UCSanDiegoのプログラムで母乳の指導資格を更新しました！アメリカに移住し10年になりますが、住めば英語が話せると思っていた理想とは裏腹に、いつまでたっても上達しない英語で生活しなくてはいけない現実の私にとって、英語での資格取得は大きなチャレンジでした。今回は過去に取得した資格の更新だったため、講義内容は前回の振り返り中心でしたが、講義や宿題・テストを受け、母乳育児の最新情報を身に着けること

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント＆妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmart®代表の愛波文です。本日8ヶ月の男の子の個別相談でした。1時間LINE電話でアドバイスをさせていただきました！頂いたご質問↓ご質問夜間授乳しなくてもなんとか眠れるけど、ひどいと2時間おきに泣いて起きます。どうしたら長く眠ってくれるでしょうか。お子さんの情報を詳しく聞き、いろいろと改善できる点がありました。ママさんも熱心に聞いてくださり、徐