reframewalking

1月14日(日)に身体の本質プロジェクト主催、RRR公式プログラム『re･Framewalking～歩行の評価と修正のアプローチ～』を開催しました。6つのチェックポイントと5つの修正方法を理解し、あとはひたすら歩く、あるく、walk。最初は普段の歩き方をチェック。まずは、ニュートラルポジションの確認。そこから、脚の動きや腕の振りをチェック。考えすぎて、手と脚が一緒に出たり…(笑)実際、体で動かしたものを理論的にフェーズ分けをし、それから理想的な歩行動作をしやすくするためのエク