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気がつけば、今日は金曜日。なのに、先週の土曜日なお話午前中は、月1松戸の練習。400mインターバルをやったけど心肺が心配でやり切れたのかドウか？でも、トラックでなければ一緒に走ることはないだろう瞬足ランナーさんたちと走れて、楽しかったよいで、夜は…私の永遠の憧れダテック（テニス少女だったので）も通うR-bodyのセミナーに行ってきました。胸骨と腰骨のお話とエクササイズ。大迫選手を例に、胸は開いて腰は動かさない走りを目指して、いくつかエクササイズを教えてもらいました。さら

おはようございます。コイルテラス1階、Rbodyさん主催の伊達公子さん講演会に行ってきました！とても華奢な印象です✨※掲載許可頂きました彼女は都内のRbodyに、なんと10年も通っているそうですまだ新しい施設なのかと思っていたら、創業18年とのこと！歴史がありますね。講演で印象的だったのが、やはりストイックであること。「110歳まで生きるつもりだ！」と、健康寿命を伸ばすべく常に自分の体と向き合っているそう。マラソンを始めた時は体重を落とす為に1年間甘いものを断って

こんにちは😃今日はモーニングトレーニングでした💪久しぶりのR-Body大手町店！気合を入れてトレーニング頑張ってきました(^^)大手町店には、テレビが設置されているのですがテニスが流れていたので見ながらストレッチしていたら👀その時間の担当のグランドトレーナーさん(セルフトレーニングをしてる人へアドバイスをくださったりする見回りの方)がYouTube動画を流していると教えてくれました(^^)いつか是非スカッシュを流してください〜とふわっと伝えたら、なんとすぐにYouTubeで調べて流して

こんばんは！1月からR-Bodyprojectのコーポレートコンディショニングで、社員の健康増進のため週1回ズームでストレッチ配信(杉本は全力のデモンストレーション)をさせていただいておりました！第1回目から第7回目まで数少ない話す場面なのに噛みまくっていましたが、本日無事8回目配信を終える事ができました！！🙆‍♀️これからも会社でアスリート社員として、従業員だけでなくお客様にも元気で明るく健やかに過ごして頂けるような活動にも力を入れていきたいと思います✨写真は配信中の背景です。最終回

こんにちは😃最近はやりたい事が多くて毎日充実している杉本です👀今日は毎週恒例社内の健康増進企画で、R-Bodyのコンディショニング配信を行う日！！ついに4回目配信という事でちょうど半分終わったわけですが、杉本も同じ内容のコンディショニングを毎日行っているおかげか調子良いです(^^)本企画に参加している方と、一緒にお茶をする機会があったのでいろいろお話を伺ったのですが、すごく楽になった！と嬉しい言葉を頂いたので杉本とってもハッピーです(^^)日頃生活する中で、頭痛や疲労感など病院に行くほ

クリスマスイブ🎄🧑‍🎄関係なく今日もトレーニング💪＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

トレーニングの日@rbody.projectトレーニングセッションに入る前にセルフでアップを！トレーニング後はもちろん皇居ラン1周。今日のタイムは27分59秒。＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

トレーニングの日@rbody.project体の調子もいいし細かいところをチェックしてもらいながらのトレーニング💪今週もやり切ったー！＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

R-bodyの日トレーニングその4＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

R-bodyの日トレーニングその3＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

R-bodyの日トレーニングその2＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

嫌いなメニューの時はなかなかモチベーション上がらない…だけど嫌いなものこそやるしかないんだなー。＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

R-bodyでのトレーニングこれは嫌い＋苦手なメニュー…＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

1週間体を動かすことが出来なかったんlで早速ジムへ！1週間ぶりだったけど思っていたよりは体が動いた。松山から戻って自分のベッドで寝たら爆睡でしっかり睡眠時間も確保して回復したからかなー。＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody

今日は朝から大忙しな1日でした！1日の最後はトレーニング→皇居ラントレーニング中も今日は撮影が入っていたんですが…＃伊達公子＃kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#トレーニング#training#ワークアウト#workout#rbody#rbodyinstitute

こんにちは！鍼灸マッサージ師、パーソナルトレーナー、バスケットボールチームトレーナーとして活動している古屋理紗です。今回は前回に引き続きR-bodyacademyのR-Conditioningcoach受講の様子をお伝えします！前回のブログはこちらR-Conditioningcoach受講①私が受講する中で一番今後の指導に生かしていきたいと思ったのが、エクササイズの修正方法です！動作が上手く出来ない原因を

皆さま、お久しぶりです💦全然、ブログを更新しておりませんでした"(-""-)"毎日は難しいかもしれませんが極力更新していきますね先日は『フャンクショナルトレーニング理論２．０』に参加してきました。フャンクショナルトレーニング、日頃フィットネスジムに通っている方は聞いた事がある言葉かもしれませんが、一般的にはまだまだ浸透しておりません。。。今後、流行っていくのかなと私は考えております。端的にお伝えしますと身体の機能を改善してくれるトレーニング方法になります機能

12年位前に、『R-body』に行こう！と思っていたのに、、、その決意から12年もの月日が流れてました…。つまり、12年間行ってなかったということです…。0歳児が12歳になってる…（苦笑）行く行く詐欺でした…。『R-body』設立者様、すみません…。心地良いフロントでインストラクターさんのお話を伺って、いざトレーニングルームへ。何ともやる気なさそうな写真ですが(笑)、学生時代は、ものすごーーーーく体育会系だったので、筋肉ムキムキだっ

引退から7ヶ月が経ち、肩手術からもうすぐ5ヶ月。気候も外に行きたくなる温度になり、外ランは引退後、初めて。気持ちよく、肩に膝にも痛み、違和感なく皇居一周走れた。#伊達公子#kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#running#ランニング#皇居ラン#rbody

こんにちは！鍼灸マッサージ師、パーソナルトレーナーとして活動している古屋理紗です。今回は私も取得したNASM-PES(パフォーマンス・エンハラスメント・スペシャリスト)資格についてご紹介します！

こんにちは！鍼灸マッサージ師、パーソナルトレーナーとして活動している古屋理紗です。今回は先日参加してきたNASM-PESブラッシュアップセミナー「コミュニケーション」についてお伝えします！R-body大手町店で行われ、女子バスケ日本代表トレーナーの松野さんが講師を務められたセミナーでした！R-bodyはトップアスリートも利用しているトレーニングスタジオを運営するプロフェッショナルなトレーナー集団の会

R-bodyprojertさんとの合同セッション！平昌五輪で金メダルを獲得した、小平奈緒選手のトレーナー、川田さんと合同セッション！ありがとうございました！！！

右肩のリハビリに患部外のコンディショニング。右肩の術後からリハビリ＋ずいぶん体を動かせるようになった。#伊達公子#kimikodate#tennis#tennisplayer#テニス#テニスプレイヤー#rbody#rihab#リハビリ#右肩鍵盤断裂

アスレティックトレーナーの小森です。今年はマッサージの大トリを奥さんに勤めてもらいながら、紅白を観て落ち着いた大晦日を過ごしております。今年の振り返りを。１月１日は３年連続３回目のプラレール博からスタート。最上稲荷へお参りにいきました。社員旅行で初の北海道も楽しかったです。やはり、日本各地にいきたいですね！２月は家族でびわ湖バレイに！雪を子どもたちに見せたかったので良かったですね。３月は東京視察へ。FLUX様Rbody様DAH様の見学へ。僕に取ってもとても良い

徳島の石井町でにしうら整骨院を開院した、柔道整復師でNSCA−CPT公認パーソナルトレーナーの西浦祥仁(にしうらよしひと)です‼︎(^^)今年は月に一度カイロプラクティックの手技の勉強会に参加しています(^^)毎月行っていると時間の使い方が少し分かってきました(//∇//)今回は、R-bodyprojectでファンクショナルトレーニングを受けてきました(^^)以前R-bodyの代表である鈴木さんが徳島に来てくれた時に、セミナーに参加してからずっと来たかった場所です❗️日本

夜トレ～🏋️‍♀️お気に入りの＆loveclosetのスエット🎵&lovecloset→http://www.andlove.jp/fs/ando/c/#夜トレ#rbodyproject#体のバランス#私の体の課題#凝りが酷い#運動不足#サロンワーク#パーソナルトレーナー#トレーニング#筋肉#アラフォー#美活しっとり、ツヤのある手元へ…オリジナル商品『Preum』発売♥️(3800税込)♥️こちらから購入できます→★美容成

最近、膝の曲がりの調子がいい！正座ができたっ！テニスやらないと腫れがぜんぜんない。でも前から見るとちょっと右側に逃げてる…#伊達公子#kimikodate#テニス#テニスプレイヤー#tennis#tennisplayer#rbody#rihab

トレーニング😆去年、3ヵ月パーソナルトレーニングに行って…ずっと、運動をしていなかったので、サロンワークに運動不足で体の凝りと痛みが辛くて…10月からトレーニング復活‼️RBodyさんにお世話になってます。体をしっかりみてもらって、私の体の課題、痛みの原因を見つけて、それにあったトレーニングをします！3ヵ月すれは、体に変化がでると！楽しみだなあ～頑張るぞ(ง•̀_•́)ง#仕事の合間に#rbodyproject#体のバランス#私の体の課題#凝りが酷い#運動不足#

トレーニングは順調！だけどここ最近は右ふくらはぎを軽く肉離れで練習は我慢の日々…#伊達公子#クルム伊達公子#kimikodate#kimikodatekrumm#テニスプレイヤー#tennisplayer#テニス#training#strength#rbody#トレーニング

ある時、ある瞬間、これまでずっとどうやっても出来なかった片脚スクワットができるように！#伊達公子#クルム伊達公子#kimikodate#kimikodatekrumm#tennisplayer#テニスプレイヤー#テニス#training#rbody#rbodyproject#