ranun

今日の昼食後のデザートは、堺市中区にある「ラナン菓子店」で「スフレチーズ」を買いました。よつ葉北海道産クリームチーズが使われていて、ふんわりしっとりとした食感で、とっても美味しく頂きました。

『歳を重ねて美しく、自分の足で颯爽と』を目指すウォーキングインストラクターの石川尚子です。今日も紐トレについて説明しますね（何度も書いてますが）ではスタート立っているときに地面に身体が接しているところって２０数センチの足の裏だけって気づいてましたか？当たり前なんだけど、それってすごいことと思いませんか？体重全部がその小さな足の裏にのってしかも！歩行という動きに耐えてるんですかのレオナルドダビンチをして「足は人間工学上最大の傑作であり

去年の10月から自宅に帰ってきている長女が箱根の素敵なホテルに私と次女を招待してくれました～共同の温泉も充実な上お部屋にも露天風呂がありお食事の前にお風呂食後に部屋風呂映画を見てまた入る※部屋の露天風呂で3人で足指で遊ぶ（さすが、私の娘達です）家事からのの解放だけではないこの解放感例えばこの旅行に夫がいたらこれは絶対できない。部屋付き露天風呂だし第一にこれを夫が喜ぶとは到底思えないしね娘たちがなか

夫の撮る私の写真が大抵ブサイクという投稿をしたら思いがけず多くの共感のコメントがうちの夫だけではないんだ！単純に「愛」が足りないという問題ではないらしい。なぜならその中にはラブラブであろうと思われるカップルの方も含まれたから。それを下の娘に話すと「それ彼氏アルある！って話友達ともした」だって！やはり愛の問題ではなさそう次女曰く彼が撮る写真がイケてない上、この写真がカワイイというその顔もイケてないから、これをまさか、

思えば大学の時からそうだったんだよね。4月生まれの彼女のお誕生日を祝うと、私は８月生まれなのに、一緒に歳を取ってしまうこの感覚は、ずっと続いていてなんか損した気分がしてた。４か月前に一緒に歳取っちゃうから親と同居、子供の歳もほぼ同じで家族に対する不満や思いも似ている彼女。その彼女の夫がいきなりステージ４の宣告を受けたほんとうに突然のことで言葉がなく見る見る間にやせ細る彼と一緒に痩せて行く彼女。自宅療養中はもちろん、入院中もいつ連絡が

「お金」と「笑顔」のセミナー開催しました〜着物で語るファイナルシャルプランナーの石川直人さんとのコラボ。※企画は石川美也ちゃん3人ともに石川（全く他人🤣）でトライアングルストーンズを訳して『トラスト』というチーム名将来にわたってあなたの「笑顔」守ります、という、コツコツ型、誰でもできる安心な投資のお話と、私の「笑顔の作り方～自撮りで綺麗になろう～」のセミナーです。お役立ちですよね〜（自画自賛）機能的な歩行は、動かなくなっていた筋肉を動かし、その人らしい美しい姿勢に整えて

着るだけマイナス5キロ着痩せを叶える魔法のワンピース代理店の石川尚子です^^早いもので12月ですね～あちこちにクリスマスの飾りつけを目にするようになりましたクリスマスパーティー、忘年会シーズン到来です先日、友人のYouTubeビバチャンネルのフォロワー10000人達成のお祝いかねて緒方秀美さんの写真展に行ってきました今回の「Blankyjetcity」展は魂の写真展ともいえる情熱な的なものでしたが、ご本人も情熱的な素敵な方でしたこの日の私

「笑顔」と「お金」と聞くと一瞬なんとなくえげつない感じがするかもしれませんがそうではなく（当然ですが）私が「笑顔」の作り方を、石川直人君が「お金」の話を担当するので、こんなタイトルに私は今の積み重ねが老後だという思いでウォーキングインストラクターをしています。嫌味や文句が多いおばあさんにはならないために。そのためには、自分で好きなところに行ける足は必要で、健康であることが大事なんだけど、でも現実問題「お金」は大事。と～っても大事でも、も～っ

マンツーマン、笑顔＆バーリアルレッスン開催バーレッスンのリアルは久しぶり！ミカさんは、笑顔のセミナーと紐トレ、バーレッスンを含むウォーキング継続レッスンに申し込んでくれてます。普段は基本どれもオンラインで開催しています。SNSで知り合った頃は全く笑顔がない彼女でしたが、ここ最近印象が明るくなり、笑顔が見られるように。表情明るくなりましたね～とお伝えすると、AGAPEのバッグと尚子さんの笑顔のおかげですって（そんなことある？ってちょっと思ってました、実は）

さて無事、関内試着会＆中華街ランチ無事終えて次なるお仕事は、ヒラリーの銀座お店@スナックひとみでのイベントHIROKOの「RELAXSAXLIVE」のお手伝い「なぜか全くお通しが思いつかない」と焦るヒラリー（口ほどには多分焦っとらん、多分）でもまあそれならおかえしね。私がなんか作りましょう「お豆腐ある？」「ある」（結構なんでもある）「クラッカーとオリーブは？」「ある」「明太子マヨみたいなのは？」「ある」🤣🤣🤣🤣🤣なんでもあるじゃん、じゃっ何も買

オシャレなマルシェの中に「自然農法」の野菜🥦屋さんを見つける※写真はイメージです「超美味しい！」と手書きで書かれたイチジク、1200円に目が👀う〜ちょっと高いなぁでも結構沢山入ってるし・・・どんな美味しさなんだろ・・・悩むなぁ・・でも食べてみたいなぁうん、買ってみようと、決心して店主を見ると、先ほど来からずっと同じオバ様の接客。「わたくしもね、こういう事は地球のために凄く良いと思って、自分でも云々」というのが聞こえてたけど、お財布開いて、お支払いの段階なんだなと思ったから、ちょっ

着るだけでマイナス5キロ痩せ見えの魔法のワンピースの試着会開催💖今回、銀座メルサの時からのお客様のMさまがお友達をお連れしてくださいました（ありがたい事です🙏）皆様第九をされるそうで、白の3ウェイシフォンがいい💖💖💖って大喜び🙏シフォン4ウェイめの斜め縛りをご披露したら、またまた皆さまのテンションぐあっーとアップ⤴️😍💖※上段左が4ウェイめ「素敵〜😍」って言ってもらったものね^_^皆様お互いに「あっちが似合う❣️こっちがいいわ❤️」と褒めあっで盛り上がって下さり、私はちょっとラクしちゃ

ヒューマンアカデミー側からレッスンの様子を撮らせて下さいと、言われ撮って頂く。前半は姿勢を整えるためのストレッチ＆トレーニングで後半はウォーキングタイム大事なのは身体づくりなので、前半は紐トレから始まって，体幹、背中のトレーニング、足裏、体側のストレッチ等しっかりやります。それをしてから歩く事が大事^_^「もっと！上半身引き上げて〜！お尻意識して！」「そうそう、上手上手」この言葉かけってある意味魔法の言葉明らかにピンって変わるから。「じゃあ最後は何も考えないで、胸

黒・紺・カーキしか着なかった私がこんなにカラフルになったのは魔法のワンピースのスタイリストでもある吉川ちひろ先生に、似合うワンピースを探して頂くという企画に参加したのかきっかけ。その時「好きな女優さん、こんな風になりたいという女優さんは誰ですか？」と聞かれたのです。好きだけならまだしも「なりたい」ってね、願望と現実は違いすぎるでしょ〜しかも全く自分と正反対なタイプの女優さんだしい、言えない、口が裂けても言えない、恥ずかしすぎると口に出すことすら時間のかかった私。

週末発作的に着ない服を捨てたくなる寒かったり暑かったりで、着たい服がすんなり出ないという小さなイライラが積もり、捨ててやる〜になったと思われる今までも季節が変わる時に多少着ない服は処分していたのだが、今回はすっぱりサッパリ捨てる気持ちにそして新しかろうが「着ない」「ときめかない」と思った服は片っ端から袋の中へそして気づいた事‼️過去の自分を語る時に「黒、紺、ベージュのオンナでした」と言ってきましたが、正しくはカーキのオンナだったもしかして、1番あかん色や〜ん(^◇^;)ワン

一生自分の足で歩くための足づくりに役立つ紐トレ「Let’ｓ紐トレ」セミナー先日銀座ショールームで開催させていただきました。かなりパワーアップした感じでなぜかというと、今までは、自己紹介も足の説明も、口頭あるいは、プリントアウトした紙を持ちながらの説明だったの（パワポ苦手だから）でも！Canvaのおかげで実践の前にプレゼンとして紐トレに対する私の思いを熱くお伝え出来たのです！（そこかーいと突っ込まれそうですが）やはり目で見るって大事紐トレの良さの一

また紐トレの話？と思った方、すみませんブログ初心者あるある間違って上書きしてなくなっちゃいましたブログをつづりながら、紐トレを多くの方に知ってもらおうという思いを新たにしたような良い内容だった（気がするだけかも）のが悔やまれますがなくなってしまったものは仕方ない何度でも書くぞ！ではスタート人が立っているときって、地面に身体が接しているところって２０数センチの足の裏だけなんですね。当たり前なんだけど、それってあらためて考えるとすごいことと

最近「笑顔がいいですね」と褒められる事が多くなりました。我ながらなんて自撮りがうまいんだ!と自分に感心しているワタクシ写真が苦手で自撮りが嫌いで(人が自撮りしているのも痛くて直視できず）でも！お仕事するためにはSNSで姿勢やワンピースを着ているところ発信するためには自撮りは避けて通れないというわけで何でも一応前向きに取り組む私は努力（試行錯誤？）を重ね、その結果、3年でここまでできるようになちゃいました～今では「自撮りの天才⁉️」

春は魔法のワンピースの季節です！着るだけでマイナス5キロのワンピースは洗濯機で洗えてシワにもなりにくい！およそ行きと決めつけないで、日常に是非取り入れていただきたいアイテムです！さて「Ranun」に今あるワンピースの一部ご紹介いたしますこんな感じ※Ｓ～Ｍサイズ10450円（税込）大きなサイズ11000円（税込）ご興味のある方は魔法

Canvaが使えることが嬉しくて、なんてすごいツールなんだと感動してしまい大喜びしてブログにもFBにも書きましたが、今日気づきました。大事なことは、それを使って何を伝えたいのかってこと当たり前だよね。大事なことはその先（おーい！尚子しっかりしろ～ゆさゆさ）魔法魔法ってどんな魔法よね、全くという事で、今回は安定した姿勢についてお伝えしながら魔法のひとつもご紹介。理想的な歩行をするためにはまず安定した姿勢が大事安定した姿勢の私のイメージね全部でみっつ

とっても良くお似合いでしたよ〜💖またお待ちしております❣️素敵な投稿ありがとうございます

近所に住んでいる、義母（８８）の大の仲良しで同じ年のKさん６０過ぎの独身の息子さんと二人ぐらしで、義母と同じぐらい自分はしっかりしてると思っていて人に頼ることが苦手なKさんその方から「身体が痛くて起き上がれないから、起こしに来て」と義母に電話があったらしく、義母が「ちょっと起こしに行ってくるわ（やる気満々）」とちょっちょっちょっちょっと待って無理だよね？起こしてからどうするの？タクシー呼んで動けないKさんをどうやって乗せるの？第一なんで足の悪い義母に頼むんだと半ば腹立たし

駅でカーディガンをつんつんってつつかれる感じがしたので振り向くと７0歳ぐらいの女性に「素敵な格好してダンスでも行くの？」と聞かれました。その日はぽかぽかのお天気だったので、魔法のワンピースのロング丈にベージュのスーパーロング丈のカーディガンをご機嫌にひるがえしていたからかなそのご婦人はとても目をキラキラさせて、そんな風に着られたら楽しいわねって2分後に出発の電車に乗りたかった私は「嬉しいありがとう」とだけ言って走り去ったのですがほんの数秒の出来事がハッピーな気持ちにしてく

魔法のカーディガン祭り🌸絶賛開催中ですが、オーナーの羽織っているこのカーディガンの色ケリーグリーン💚という色の名前に凄く惹かれる、という投稿をしたら、知り合いの方がこんな素敵なブログを紹介してくださいました🙏魔法のカーディガンは本当に色とりどり色をみていると色の力を感じます。まるでアロマを嗅いでいるように長年色ものに手を出してこなかったからかな。色の力って凄いなあって思います^_^ケリーグリーン💚を始め、身につける心ときめく素敵な色が揃ったカーディガンです^_^どうぞ覗いてみ

魔法の着やせカーディガンセール始まりましたお好きな丈＆色を2枚選べて17000円ワンピースにもパンツスタイルにもコーデがばっちり決まる！「魔法のカーディガン祭り」のご案内です。お客様からオーナーへいつもの感謝の気持ちをこめてこれからの季節に大活躍のカーディガンの大セールですこんな時にこそ普段はなかなか買えないカラーを試すチャンス魔法のワンピース代理店「Ranun」の公式LINE@からお申込み頂きましたら送料無料ですこの「魔法のカー

本日、試着ご希望のお客様をおむかえしました。お約束の時間まで少し時間があり、今回可愛いワンピースが多かったので、皆さんにご紹介したいなあと思ったらいきなり勇気がでて、思わずFB一人ライブをしてみちゃいました（一人は初めて）今回のお客様は魔法のワンピース初体験。こちらの気合が入ります。オシャレな方は特に緊張です。それはご自身のイメージが強いから自分スタイルをもっていらっしゃると、はじめはなかなか選べないのですよ普通のショップの様な無地のアイテムがほぼない（私もオスス

50歳の挑戦でこのビルにある外資の会社の受付の仕事（パートですよ）を始めました。英語なんてほぼ出来ないのに実は学生からの友人が、同じ仕事をしていて、私が働いてみたいと口にしたところ、違う現場で受付を探しているからやってみる？と言ってくれたのです。英語なんて絶対無理だと言ったら「大丈夫👌英語出来るか聞かれたら「はい」と言うんだよ、出来るから教えるし」って言ってくれたのです今思えばよく言ったものだと思うのですが、そして面接で言ったのです「英語できます！」（そう言おう！と前の晩に決めて）

着るだけでマイナス5キロ瘦せ見えの魔法のワンピースの試着会へようこそ魔法のワンピースの魔法はねスタイルアップするだけじゃあないんです❣そんな派手な柄なんて似合わないひらひらした感じは苦手ワンピースが似合う感じではないそんな思い込みと自分に対する決めつけをやんわりと覆してくれますそれはもう本当にやんわりと紺と黒とベージュばかり着ていた私が言うのですから間違いありませんと！ここまでは、結構いつもお伝えしていることですがもう一つすごいことそれは

本日試着会のお客様から「自分だけキラキラしている方は結構いらっしゃいますが先生（これからは尚子さんと呼んで貰おっ）といると自分もキラキラしてくる気がして嬉しい💝」と言ってもらいました（ぱぁー）前の私だったら「え、そんなそんな（謙遜）」と言っていたと思いますでも今日は素直に「ありがとうございます嬉しいです❤️」という事ができました！思ったよりすんなりと（イエ〜イ成長）※お客様が持って来てくれたお花💐前から「キラキラしている」と言われる事がありました。でも本人自覚なしなので

オリンピックの閉会式を見ながら、大きく伸びをしたときに「ん？」首を後ろにそらしてみる「あれ？」何かがないことに気づくそう、肩こりがないこってない肩ってどんなだろう？と夢みてたけど、今凝ってないよね肩そういえば最近首が長いと言われることが多くなったのは、そうか！肩こりがなくなっていたのか🙌❣スマホやパソコン仕事の量は減ってないんだけどななんでだろうとインストラクター今更に胸に手を当て考えるもともと肩甲骨は動くのに背中と肩めっちゃ凝りやすかったん