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こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです今日の午後は、手帳コーチ養成講座でした始めて5時間ぶっ通しで受講できた～ヾ(*´∀｀*)ﾉ毎週土曜日は、息子の習い事があるので、ワークに参加できなかったり、途中で抜けて、後日動画で学んだりしてたんですが、今日はフルでリアタイ頭、ウニウニですが、刺激満載のウニウニなので、気持ちいい♡よく眠れそう（笑）

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです1月ももう15日！！気づいたら半分終わろうとしています。今年が始まって15日。年が明けた感覚もなければ、毎日何やってたのかわからないくらい、子供に振り回されてる自分がおります・・・そんな私を卒業したい～そう思ったんだけどね、子供の前で仕事ができなくなる私➧子供の前では「お母さん」でいる。（仕事しない）で、

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです今朝は5時起きできました白湯飲んで、瞑想して、オラクルカード引いて、感情さんノートタイム＆手帳タイムやっぱり5時起きすると朝が長い私はほんとは夜型で、朝が弱いんですが、朝活すると、ポジティブなエネルギーが出るみたいですよ夜、考え事をすると、ネガティブになりがちだけど、朝はやる気に満ちてくるそうです日本の自

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです雪雪雪ーーーー！！！降り止みません雪かきしか記憶にない日が過ぎていきます・・・ご予約が入っていたこの週末。延期して、みんな雪かきですよね。車乗ったら、無事に帰れるかわからないし今日は徒歩5分のショッピングセンターへもたどり着けそうにないほどの雪で、近所のコンビニで買い物。窓ガラスがみるみる埋まり、

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです今年に入って、健康やリフレッシュに時間をちゃんと取ろう！と決めました週2回は運動するで、今週1回目はバドミントン復活2回目は、2か月以上ぶりに、ホットヨガへ行ってきましたコロナもあるし、正直悩んだのですが、インストラクターさんも、参加者も、マスク着用。更衣室も、スタジオも、私語厳禁！という環境で、入るときの

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこですしまったぁぁぁぁぁぁ今日のお茶会は写真撮るつもりだったのに、語りすぎて撮り損ねてしまったよぉ・・・今日は楽しみにしていた、初の試みのお茶会×プチワークショップSenseofoneselfお茶会×プチワークショップを開催しました！前半1時間は皆さんの今に至るまでの話を聞いて、ちょこっと人生

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです明後日のお茶会、実は、1番楽しみにしているのは私だと思う初の、「価値観」発見プチワークショップ今日、ワークシートを作っていて、一気にあれもこれも・・・って浮かんじゃって、3つも作っちゃった今回のお茶会では時間を見て、2つやれるかどうか・・・今後のメニューで、その人に合わせて使っていきます私自身の価値観が「ぴか

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです今年は、去年の自身の経験から、「内面強化」に力を入れます私が作ったオリジナルノート術、「感情さんノート」このノート術を、もっとたくさんの人に知ってほしい「ノート術」と言っても、実はフォーマットがあったり、決まりが細かくあったり、というものではないんですよ。結構自由なノート術ですこの、ノート講座を受講してくださ

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです2020年は、身内の不幸が重なったため、年賀状を控えさせていただきました。SNSでは、皆さんへの新年のご挨拶、ということで、年始のご挨拶もサラッとしてはいますが・・・。今年もどうぞよろしくお願いいします新年早々、こんなにモヤモヤイライラすることが続くなんて、大丈夫！？ってくらい、私でも、嫌な事ってあるん

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです外は雪景色に・・・⛄今夜から雪が大分積もりそうとのことで、夕方しっかり3日分の夕飯と少しのおやつを買い込んできました風の音が激しいです・・・今年も1年、いろいろなことがありました。私にとって、たくさん考えさせられる出来事もあり、ご迷惑をおかけしてしまったこともあったかと思います。それでも、今日、こうしてブログを書

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこですなんだか頭がスッキリしない・・・モヤモヤする・・・何となく不安でドキドキする・・・そんな気分＝ストレス状態が続くと、心によろしくないです。知らず知らずのうちに、どんどんストレスが溜まっていって、いつの間にか、体に現れたり、行動によくない変化が起こったりしてしまいます！そんなときのために、

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです5時起き2連ちゃんは叶わず・・・（笑）今朝はゆっくり起きました今日は朝から久しぶりのお友達（お客さんでもあり）と、会うことができて、め～っちゃ楽しかったですそして午後からは、待ちに待った年に1度の、ルナソル林よう子さんのイヤーリーディング今年は落ち込むことも、喜ぶことも、ジェットコースターのようにぐるんぐるん、上がっ

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこですいつかの海ドライブフォト今日はなんだか夜中寝付けなくて、珍しく5時起きしてみましたいつも起きない時間に起きたもんだから、何していいのかわからなくなったけど、とりあえず、白湯を準備して、ヒーリングミュージックとともに瞑想しましたそのあと読みかけの本を30分集中して読破それでもいつも朝ごはんを食べる時

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこです今日から子供たちは冬休み。娘とスタバデートしてきました席についたら、隣からどこの言葉かわからない外国語、次に入ってきた人もクリクリヘアの背の高～い黒人さんで英語で電話を始め・・・うちの近所もなかなかグローバルなもんだわ・・・と、思っちゃいました。やっぱり英語の勉強、必要？？先週はふくい女性財団様主催「キャリアアップ

こんにちはSenseofoneself魅力ブランディング®トレーナーわたしらしさに気づいて活かすメンタルコーチみのわえりこですメリークリスマスみなさま、どんなクリスマスを過ごしましたか～？我が家は昨日がクリスマスっぽかったので、今日は昨日のケーキの余りを食べました旦那さんからちゃっかりストールを買ってもらって、クリスマスプレゼントにしてもらいましたありがとうあなたは「心を開く」ことってできてますか？

こんにちはSenseofoneself～私らしく、心もカラダも笑顔で暮らす～ナチュラルビューティーライフスタイリストみのわえりこです今年はついこの前まで我が家がバタついていて、すっかりクリスマスのことを忘れていましたで、息子に「サンタさんに何お願いするの？」的な話をしていたんですが・・・「課金（プリペイドカード）がいい」と・・・。「物」じゃないんかいふと、こんなところにまで

こんにちはSenseofoneself～私らしく、心もカラダも笑顔で暮らす～ナチュラルビューティーライフスタイリストみのわえりこです「風の時代」の始まりですね今年の私は、いろいろなことがありすぎて、めちゃくちゃかき乱されたり、揺さぶられたり、「ココロ」が忙しい1年でした。（まだ終わってないけど）こんな出来事も「風の時代」に向けての、なにか試練とか、メッセージだったのかな？と思わされます。いろいろありすぎて、自分の軸が、ぐらっぐらの時期もありました。

こんにちはSenseofoneself～私らしく、心もカラダも笑顔で暮らす～ナチュラルビューティーライフスタイリストみのわえりこです先日は山の方までドライブ❤やたらススキがいっぱいで、最後は写真まで（笑）先日の手帳講座から1週間フォローを終えたYさんから、さっそくご感想をいただきました「いつも手帳は使っていましたがこだわって買ったけど、ただ予定を書くだけで使いこなしてる感じがなかったです。手帳ってこんなものかなくらいにおもってましたが、忙しくて

こんにちはSenseofoneself～私らしく、心もカラダも笑顔で暮らす～ナチュラルビューティーライフスタイリストみのわえりこです先日は手帳講座、今月1回目を開催しました以前「感情さんノート講座」も受講してくださったYさんその時のお話からいろいろ伺えて、プチ報告会のような回でしたいろいろあった私たち、語り合う時間がとっても充実していました。マンツーマンになってしまったおかげ？？いっぱい話して、写真撮り忘れちゃった～フォロー1週

こんにちは私が喜ぶ私になるナチュラルビューティーライフスタイリスト手帳コーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです手帳とメイクセラピーで、私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています気が付けば、12月ももう4日・・・次に気づいたら、年が明けてるかも・・・そうならないために、手帳をしっかり味方につけて、行動に移します！！12月オンライン講座一覧ですリクエスト開催も含め12月は手帳講座（オンライ

こんにちは私が喜ぶ私になるナチュラルビューティーライフスタイリスト手帳コーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです手帳とメイクセラピーで、私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています私は、人間関係がうまくいくとか、合う合わないとかって、全て「価値観」が決めている！と言ってもいいくらい、価値観って大事なことだと思っています。ほんの些細な事実がAさんにとっては大したことでなくても、Bさんにとってはすっごく傷つ

こんにちは私が喜ぶ私になるナチュラルビューティーライフスタイリスト手帳コーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです手帳とメイクセラピーで、私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています昨日は久々の手帳シェア会でした来年の手帳についてのこだわりや、やはり、このご時世についての思いなどを、熱く熱く語り合いました。ビジュアルサイコーの手帳を見せてくれたShihoさんのバレットジャーナルは、皆さんにものすごく刺激

こんにちは私が喜ぶ私になるナチュラルビューティーライフコーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです手帳とメイクセラピーで、私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています今日は、メイクセラピーの2回目、フォローアップのお客様でした1か月ぶりに合ったYちゃんは、ロングヘアから、バッサリショートスタイルに変身していましたその姿は、とってもキュートで、でも、自信にあふれて見えました近況などをノンストップで

こんにちは私が喜ぶ私になるナチュラルビューティーライフコーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです手帳とメイクセラピーで、私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしていますそろそろ来年の手帳を準備し始めている方も多いかと思います。まだ決めかねている方、来年こそは、こんな風に使いたい！など、みなさんのお悩みにこたえるべく手帳講座を開催しようと思います皆さんの「なりたい私」、「手帳の悩み」をお聞かせください！

こんにちは私が喜ぶ私になるナチュラルビューティーライフスタイリスト手帳コーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです手帳とメイクセラピーで、私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしていますだんだんと来年の予定も入り始め、今日は手帳を来年使用にセットアップしました～マンスリーとバーチカルのリフィルを新しくしましたよ～久々にお気に入りの文房具屋さんへ行って、感情さんノート用のキラキラのペンんの

こんにちはナチュラルビューティーライフスタイリスト手帳コーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています誰にでも、体調が悪い時、何か不安な時、イライラしているとき・・・ありますよね。私ももちろんあります！「いつもキラキラしてて・・・」なんて、そんなわけありません（笑）毎月決まって意味もなくイライラが始まるパターンがあるし、最近は自律神経の乱れか、はたまた年齢からく

こんにちはナチュラルビューティーライフ手帳コーチ魅力ブランディング®トレーナーpuericolor.みのわえりこです私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています11月になりました。10月はいろいろなことがあって、流れるように過ぎ去っていきました。そこで、手帳タイムを機に、ふと、我に返った、というか、自分の役割や、やりたいことについて、悶々と考えていました。先月から、手帳コーチになるべく学びを本格的に始めました。私が高校生のころから手放

こんにちはナチュラルビューティーライフスタイリストpuericolor.みのわえりこです私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています私は、「私らしく」「美しく」「人生を楽しむ」ために、いろいろなメニューを提供しています。いろいろな形で提供していますが、感情さんノートなりたい私を叶える手帳術パーソナルカラーメイクセラピー対人スキルスキンケアセルフリンパケアといった感じです。色んな事を手広くやっているので、何のつながりもない

こんにちはナチュラルビューティーライフスタイリストpuericolor.みのわえりこです私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしていますパーソナルカラー診断がメジャーになってきて、とっても嬉しいです今年の初めから、「パーソナルカラーアナリスト養成講座」を開講したのですが、全6回のうち3回でコロナになり、zoomでの座学中心になってしまいました。でも、もう世の中は「withコロナ」になってきてますよね私の住む福井県はまだまだ警戒し

こんにちはナチュラルビューティーライフスタイリストpuericolor.みのわえりこです私らしく、美しく、人生を楽しむ女性を増やす活動をしています最近どうもストレスが無意識にたまっていたようで、先日は寝込むほどでした・・・お客様が来てくださる日は、気合を入れるせいか、大丈夫なことも多く、昨日と今日と、午後から自然の中に身を置きにいってきました対人スキルで「ストレス」についてお伝えしているのですが、ストレスって、自分が意識していなくても勝手に溜まってい