polar

今週はなんと月曜日から木曜日まで、具合が悪いわけでもないのに健康的に休肝日でした🤗月曜日はボディシェイプエアロ60分、火曜日はエアロインターバル45分と、連日のいつものボクササイズ系エアロ。水曜日は初参加のエアロビクス45分。これは予想外にハイインパクト系の好みのエアロでした。木曜日は隔週のディスコワールド。ディスコ系だけのレスミルズダンスみたいなもんですね。2回目だったので初回よりは動けたと思います。金曜日は初参加のサーキット45分からのパンプ45分でした。サーキット

今週は社員証を道端に落としたり(妻に探してもらって無事発見💦)、家の鍵を忘れて出社したり(妻に届けてもらった💦)、なんだかなーな一週間でした。でもパンプマスタークラスが2回も受けられたので万事ヨシ‼️です😹月曜日はボディシェイプエアロ60分、火曜日はエアロインターバル45分と、脂肪燃焼レッスンを続けて受けつつ休肝日。水曜日はジム休のご褒美ビール🍺香りとコクの定番とはまさにコレ‼️のオタマブルーイングさんのやわやわペールエール。週の折り返しに良いおうち居酒屋で一服です💕木

私のマイチャリ5/30〜6/1最大1200円OFFクーポンあり【送料無料】ブリヂストン【クリアランスセール】bikkeMOBdd（ビッケモブdd）「BM0B44」20インチ3人乗り対応電動自転車-24楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それにフロントチャイルドシートもつけてます《クッション付属》ブリヂストンビッケモブdd・ビッケグリdd用フロントチャイルドシート（FCS-BIK4）前子供乗せBRIDGESTONEオプションパーツ【北海道・沖縄・離島

寒暖差が激しくちょっと体調イマイチで、ジム活もアル活も低調でした。月曜は恒例のボディシェイプエアロ60分。ボクササイズ要素や筋トレ要素もあるので比較的燃焼効果はありますが…GWからのカロリー過剰摂取のため絶賛体重が警戒領域になりつつあります、なんとかせねば🐖💦火曜日はエアロインターバル45分こちらもボクササイズ要素がありますが、45分だけではちょっと物足りないかも。水、木は仕事にハマってジム休。金曜日はボクササイズ的なファイティング30分とパンプ45分でした。

ポラール初のストリート向けモデル『POLARStreetX』（43,780円・税込）。デザインが可愛くて気になってる人も多いですよね✨でも、ネットで「悪い口コミ」を見ると不安になりませんか？🥺先にオタクとしての結論から言っちゃいます！もし「Suica決済や音楽保存機能が絶対！」「スマホみたいにサクサク動く画面がいい！」なら、買っちゃダメ🙅‍♀️絶対後悔します💦でも、「仕事終わりの夜ランを安全に楽しみたい」「毎日の充電ストレスから解放されたい」「一つの時計を長く大切に使いたい」っ

月曜日、ボディシェイプエアロ60分前半エアロ、後半ボクササイズ、間にエアーパンプが入る感じ、60分クラスだから割と良い運動になります🔥夜は日本酒をちょっとだけ🍶火曜日、月末の疲れもあったので夜はおうちでのんびりでした。サンキューセゾンの柑橘の爽やかさにノックアウトでした😋🍋🍊水曜日は祝日で、ジムも祝日プログラム。まずは買い物に出かけるついでに昼のボディパンプ30分に出てきました。136-1(大)LetItBeForLove136-2大大中BODYRI

心拍計を新たに購入（増設）しました。PolarVeritySense特に壊れたとか、無くしたのではなく、増設です。今まで、同じPolarOH1を使ってまして、OH1を3個、VeritySenseは、実は１個（奥様用）で持っていて、今回新たに自分用として、もう一個購入しました。もう、指定買いです。私は、今まで2個のOH1を普段使い用と、Zwift用で使っていて、奥様は、VeritySenseを普段使い、OH1はZwift専用で使っています。唯一OH1で不満点があり、それがバッ

引越し先で無事ジム入会🤗本日初日となりました✨レスミルズは今のところパンプしかないけど、とにかく嬉しいです😆コアトレ30分と新曲パンプ45分をやりました💪プールがあるので、水泳好きの妻はパンプの間はひたすら泳いでました🩱コアチャレンジ30分正しい腹筋トレーニングを学びました👍ボディパンプ45分136-1(大)LetItBeForLove136-2大大中BODYRIGHT136-3大大小EnterSandman(Remastered202

私が使っているIT機器を紹介します。スマホ、イヤホン、PCデスクトップ、PCノートデジカメ、ウォッチ、ヘルスメーター、血圧計スポーツウォッチ、スマートスピーカー、スマートホームタブレット、ハードディスクレコーダー関連記事私の使うITサービス・ソフト2026年4月■スマートフォン／スマホUlefoneArmorX31Pro(Android14)メーカー:Ulefone(ウレフォン)中国機器名:UlefoneArmorX31Pro購入方法:

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年度末色々あって忙しく、今も忙しさ真っ最中なのでブログは滞っています💦ですが、ジム活はしっかりやっていました、今頃ですが帰省した後の3月8日のイベントの記録です💕一年ぶりのレズミルスイベント‼️谷さんと藤ケ崎さんのホームIRさんも交えたホームのイベントでした😆ボディジャム60分92-1BigBadSoca"WarmUp"92-2WhenTheLightsGoDown"Isolations"77-3September"Funk"79-4~9"Ol

何故もっと早く気づかなかった自分。目次POLARFlowの不便さに対してintervals.icuと連携させましたフィットネスページにグラフを足すPOLARFlowの不便さに対して『POLARLoopを買いました』POLARのLoopというスクリーンレスのアクティビティトラッカーを買ってみました。まとめいきなりだけどまとめです。良いところ外観着け心地入手性追加のサブスク…ameblo.jpPOLARFlow、睡眠から割り出した数値を長期スパンで追いにくい、というのが個人的

POLARのLoopというスクリーンレスのアクティビティトラッカーを買ってみました。まとめいきなりだけどまとめです。良いところ外観着け心地入手性追加のサブスク無しで記録した指標全てが見られる日中活性ガイドが面白い良くないところ皮膚温度の計測が無いアプリの「ダイアリー」以外のUI全般ワークアウトの自動検出機能の精度や仕様モノとしては良く出来ているけど、アプリケーションは今一歩という印象です。ハードウェアの見た目と着け心地重視ライフログの可視化ができればそれで良く、管理

PolarDebutNewSingle“JOHATSU”Britishnü-metalcoreoutfitPolarhavereleasedanewsingletitled“JOHATSU,”whicharrivedyesterday,March6th.Polar-Johatsu(OfficialVisualizer)

木曜はいつもの一本👊✨ボディコンバット45分99-1aDanceWithSomebody99-1bOldskool99-2BumbaBass99-3LoveWillTakeYouHigher101-4GAS101-5GOHARD/Hooked101-6RainDance101-7Let’sGetRaving(Instrumental)今週の月木日担当選曲はとても良いので、久々Venumのバトルショーツで気合入れて頑張りました🔥🐍い

今週も水曜の2本はマイルド古め選曲でした(笑)ボディパンプ30分73-1大ReleaseMe73-2大大中DOA73-3大大小IGottaFeeling73-4大大小MysteriousTimes(KindervatervsJensORemixEdit)73-9S.O.S(LetTheMusicPlay)土曜日から73番で特別キツくはないけど曲が良いから追い込める感じです😉もう腰も通常運転なので、バックも通常の重さに戻しました👍

今週も火曜日は3本頑張りました。ボディアタック30分110-1RainOnMe110-2Dumb(JeromeRemixExtended)110-4TrickyTricky126-7Don’tStop121-9PromisedLand(EufeionRemix)126-5EverybodyWork(RonaldRossenouffRemix)ガガ様でスタート、隣の男子？とお尻を突き合わせました(笑)プライオは3ステップありバーピーあり

平日月曜日のいつもの有酸素2本でした♪ボディジャム45分113-1SãoPaulo"WARM-UP/ISOLATIONS"113-3~8"BLOCK1"-3LikeThat-4Nosebleeds-5DanceWithMe-6Deadweight-7Death&Romance-8Listen91-11~17"STYLES,SASS,HIPS,FEELS"-11Telephone(CrookersVocalRemix)

今週の日曜日はいつもの3本♪ボディジャム60分106-1WestsideStory“WARM-UP/ISOLATIONS”96-2Head&Heart(ExtendedMix)"HYPE"77-4~10"TropicalHipHop"-4AnimalStyle-5Sorry-6FeelThat-7BeFaithful-8PullIt-9BootyLoose-10Boom106-8RudeBoy“RECOVER

いつもの３本でした🔥ボディコンバット45分38-1aWritingOnTheWall38-1bBecauseTheNight38-2TryItAgain38-3LikeIFeel(SquadEMix)36-4Zombie39-5JohnnyB.Goode36-6Bad37-7LetTheBeatControlYourBody水曜日よりもさらに古めの30番台後半選曲でした。疲れと筋肉痛で心拍数はほどほどでした。それほ

水曜2本は老体にも優しい古め選曲でした🤭ボディパンプ30分60-1大Invincible(SoundfactoryRadioEdit)60-2大大中What’sUp(ZanderRadioEdit)60-3大大小HaveANiceDay60-4大大Africa60-9(大)HipsDon’tLie土曜日に続いてのオールドナンバー。今回は腰も具合良かったので、バックもほぼいつもの重さに戻しました。最後までしっかりできたので満足です😊

代行含む3本でした。代行ボディアタック30分114-1GetOutMyHead114-2IceIceBaby(ExtendedMix)99-4CrazyTrumpets(ExtendedMix)114-7GetItOn100-9ILiveForThatEnergy(Asot800Anthem)111-5Cool代行のため日曜担当君の古め選曲♪114番はあまりやらないので、あったねこんな的な印象でした😁プライオはジャンプがキ

祝日ですが通常営業という事で、夜の2本でした。ボディジャム45分98-1AyyMacarena"WARM-UP/ISOLATIONS"110-3~8"CHINA,FROMTHETOPGO!"-3A$$-ETS-4FromTheTop-5Atrévete-6RollWithTheBass(ArcherM_llsRemix)-7Espresso-8InTheParty51-10~13"LeavetheWorldBehin

あえてスクリーンレス健康管理に役立つスマートバンド：気になるプロダクトあえてスクリーンレス健康管理に役立つスマートバンド：気になるプロダクト|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）情報過多で脳を酷使しがちな現代人にとっては、PCやスマホなどのデジタルデバイスからあえて距離を置く「デジタルデトックス」も時には必要だ。スポーツ用ウェアラブルデバイスで知られる「POLAR（ポラール）」から登場したヘルスケアバンド「POLA...forbesjapan.com

今月は大雪もあり出張も多くなりジム活は低調で体重増も危機的、というわけで日曜日は4本頑張りました👍ボディジャム60分91-1SOS(LaidbackLukeTributeRemix)"WarmUp"83-2Touch"Isolations"82-3Jump&Sweat"BongoJumpTime"91-4~9"HIPHOP"-4Back-5Company-6Soulmate-7Miénteme(SakNRemix)-8Due

新曲も完全終了し、バックナンバーのコンバットとパンプを受けました。ボディコンバット45分44-1aBrighterDay(Monday2FridayRemix)44-1bUseSomebody44-2Energy49-3BarbraStreisand49-4LordOfTheRings/HavaNagila49-5Don’tNeed31-6U+UrHand(CleanVersion)31-7WeRockよくやる選曲。ピ

今週もレアな曲のあったジャムを含む2本でした♪ボディアタック45分128-1HighonLove128-2PonDeReplay128-4RockafellerSkank124-5Delirious(Boneless)124-7FoolMe(ExtendedMix)119-8Unbreakable(ExtendedMix)119-9EverybodyDanceNow119-10ThePitようやくローオプションなしでフルにアタッ

火曜日から大阪に出張に行ってきました。地元新幹線駅前の交差点はまだまだ雪壁が高かったですね。雪の残る日本海側から、琵琶湖方面経由で天気の良い大阪に到着。サンダーバード号が少し遅れましたが、ほぼ順調に大阪入りです。久しぶりのドーミーインに滞在です😀同僚との食事がなくなったので大阪のジム友に声かけたら、予約してるコンバットやったら呑もうという話になって、そしたらコンバットが急な休講になったとの事で、結果オーライであべのハルカスに連れてってもらいました。展望階からの

腰もほぼ復活したので、欲張ってパンプまでやりました‼️火曜日からまた出張でノージムが続くこともあり。ボディジャム45分59-1TilDeath(R3habRemix)"WarmUp"59-2DropItLow"Isolations"59-5~6"WeRunThisMutha"-5Happiness(MichaelWoodsRemix)-6RunTheWorld(Girls)(KaskadeClubRemix)109-11~18