pilates

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですわたしは服装にこだわりがあまりなくて、小学3年生のむすめさんにも、ママ、インナーは見えない方が良いよと、アドバイスもらったりの毎日です。先日は、カスタードクリーム色のコートを着てますと、みきちゃん、笑かそうとしてるやろ〜♪と、だんなさまに言われる色味だったようです。だめなん！？これ、笑える色なん！？(´⊙ω⊙`)中との組み合わせかなぁ_φ(･_･おされ、難しいです♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスンの前後に、せっせとリフォーマーの練習中です。身体のいろんな所に意識を集中させてゆっくり動くと重心が変わった…_φ(･_･と、日に日に身体が変わっています。楽しい〜ヽ(´▽｀)/春からプライベートレッスンでリフォーマーを使っていけたら♪と思います。がんばろー！p(^_^)q＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・ホームページ→毎日を笑って過ごせるように♪・・スケジュ

4月MoiPilatesstudio（安城）にてREEBORNSTYLEPILATES養成コース開催決定‼️⁡〈Jun‘s特別クラス＆養成コース説明会〉⚪︎日時：2月23日（金・祝）13:00〜15:00⚪︎内容：Jun’sピラティスレッスン美脚ウォーキング⚪︎担当：REBORN代表JUN⚪︎定員：6名現在キャンセル待ち⚪︎費用：7,700円（税込）⚪︎持ち物：動きやすい服装、タオル水分、室内シューズ15:00〜16:00⚪︎内容：・養成コース

こんばんは〜の時間。今日は朝からオンラインDAY。８時からオンラインでプレピラティス。お仕事のためではなく、純粋に自分のためのレッスン。レッスン中はお客様を見ながら脳みそフル稼働だから、自分の身体と心に集中して動くことの重要性を感じる。世界で活躍するプロフェッショナルの先生のレッスンを自宅にいながら受けられる幸せ。そして、午後からはビジネスのお勉強。後回しにしてきたことが浮き彫りになって、大変だけど、頑張ろう！と言う気持ちになる。これまたその道のプロの先生から学ぶ

『Pilatesは筋トレ？』使い方で“使えるところ、使えないところ”ができてしまっている場合、そこのバランスを整える鍛えることで骨と骨の配列(アライメント)を変化させていきます。「使っている感覚」を掴んで自分でコントロールして初めて不調の改善綺麗な身体日々の姿勢、パフォーマンスアップが出来る。「手段」としてPilatesは最適です。Pilatesはとても良いものですがちゃんと思考しないとただの筋トレになってしまうのでそこはインストラクターの力量だと思っています

【美姿勢WS】ひな祭り🎎いつまでも輝くわたしでいたいから〜今よりももっと自分を好きになる〜第一印象を抜群にアップする秘訣と実践法をエクササイズをはさみながらお伝えさせて頂きます✨⚪︎日時：3月3日（日）14:00〜15:30⚪︎講師：REBORN代表JUN⚪︎費用：現地参加5,500円（税込）オンライン参加4,400円(税込)⚪︎現地定員：8名⚪︎持ち物：動きやすい服装、タオル、水分等⚪︎場所：PILATESSTUDIOREBORN名古屋市中区栄4−16−2

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です春のリフォーマークラススタートに向けて、せっせと練習中です。小さな小さな、地味ぃぃぃな動きで、お腹切れそう…ε-(´∀｀;)となります。マットでは体感しにくいところを、わはぁ(//∇//)と、体感できちゃうリフォーマーに、ハマります♪地道に頑張ろ〜ヽ(´▽｀)/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・ホームページ→毎日を笑って過ごせるように♪・・スケジュール、イベン

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスアハハスタジオの窓には、ステッカーを貼っています。ピラティススタジオって分かりやすいと良いなぁ…と企んでます♪そんなステッカーの１つを、リニューアルしました♪きれいなオレンジ色〜(^_^*)ホームページのQRコードを付けて、検索してもらえるかな〜ヽ(´▽｀)/と、わくわくです。スタジオには、明るい陽射しは入りつつ、外からの視線はガード！空をチラ見えしながら、レッスンに集中していただけ

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です！！2024年2月スタート！！ＦＴＰマットピラティスベーシックインストラクター養成コース（火曜日コース）こちらのコースは…初心者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。ピラティスの基礎を学び、ピラティスインストラクターとして、実際に指導できる様になるまでのコースです！ピラティスってこんな事を気にしながら動いているよピラ

さてさて、ブログ復活２回目は私がレッスン中によくお話しする寝る前の伸びについて。結構な割合でお話ししているので「耳にタコ」な方も多いかも知れませんが、ストレッチ苦手な方も忙しくって時間がない方も面倒くさがりな方もベッドに入って３０〜６０秒くらいは時間があるんじゃないかと。私みたいに明かりを消した瞬間に夢の国な方は難しいかも知れませんが（笑）でもでも、ベッドに横になって「今日は・・・」って考える時間があったら絶対にやってほしいことの一つ。特に翌日になっても疲

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️おはようございます☀️朝の身体、快調ですか❓🖐️お布団から出る前に、全身伸びて呼吸したり🙌膝を立てて左右に倒し腰を捻ったりしながら固まった身体をほぐしてから起きることを習慣にしましょう✴️☝️😉さてさて、私が行っている「美尻・美背中ピラティス」のお話し❗そもそも、「ピラティス」とは❓骨格(骨盤、背骨、肩甲骨)を支えるインナーマッスルを鍛えるトレーニングのこと🧎🧘🏃というのは、よくご存じかと思います☺️更には・

おはようございます。こんにちは。こんばんは。なんと！4年半ぶりくらいの更新になってしましました。前回はスタジオのホームページ作りました！でしたね。コロナ禍に入り、働き方や考え方も大きく変わった４年間でした。私的にも母が亡くなったり、父が認知症になり施設に入所したりと毎日、バタバタと過ごしていましが、昨年くらいから心も体も余裕が出てきて、やっと重い腰を上げて様々なことを再開しています。このブログもレッスン中にお話ししたことやエクササイズをお家でもできるよう覚書と

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です立つのが楽に！ヒップアップに！背中をシャキッと！そんな姿勢に向けて、レッスンの時に盛り込んでますエクササイズは、ころんっ♪とうつ伏せに寝転んで準備です。恥骨（🟠）は、床にペタリ！つむじと太もも前側は、伸び〜！としながら、お膝が、ふわり…と浮いて、お尻に効くー！ヽ(´▽｀)/です。お尻を使うぞ！！Σ੧(❛□❛✿)を、え！？お尻、使ってる！！(´⊙ω⊙`)なエクササイズです。恥骨（🟠

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。ブラッシュアップ（バレトンソール・シンセシス）の新しい日程が決まりましたのでご案内いたします。★ブラッシュアップ（バレトンソール・シンセシス)★【日時】２０２４年３月３０日（土）１２：００～１５：００【内容】復習とセンタームーブス第２弾【講師】坂井絢香マスタートレーナー（バレトンソール・シンセシスマスタ

2024年2月STOTTPILATESICAD初級・中級バレルコースを開催いたします。日程は以下の通りです。日程：2024年2/24(土)、25(日)、3/2(土)、3(日)、9(土)時間：10:00-15:30講師：安井洋子(インストラクタートレーナー)受講条件：STOTTPILATES(ストットピラティス)IMPまたはIR受講会場：YOKO-SOPILATESOMOTESANDO(東京都港区南青山)詳細・お申し込みは下記HPからお願いし

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですリフォーマーの練習が始まりまして、ふんふん…ふんふん…_φ(･_･と、メモを取ったり、うんうん…うんうん…(*´꒳`*)と、内観しながら動いてみたり、あっという間の3時間です。時折、お花の匂いをふん〜…(*´꒳`*)と吸い込むと、リフレッシュになって良いです♪そんなこんなで、2月中旬まで、土曜日、月曜日、火曜日にて、午前中のレッスンがお休み！お昼からのレッスンがあり！になっている日があります。ご

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスレッスンでは、肩凝り解消や、肩周りの準備運動に、肩や肩甲骨を動かします。座って、肘と肘をくっつけます。引っ付けた肘を、天井の方に上げて胸を開きます。肘で、くるーっ♪と円を描いて、また肘と肘を…を、繰り返してほぐします♪ポイントは、肘をくっつけた時は、背中の肩甲骨同士が離れてるなぁ(´▽｀*)肘を離した時

2024年3月IMP初級・中級マットコースを開催いたします。日程は以下の通りです。日程：2024年3/16(土)、17(日)、23(土)、24(日)、30(土)、31(日)、4/6(土)、7(日)時間：10:00-15:30内容：初級・中級者向けの指導方法を学び、プライベートセッションやグループクラスの指導に必要な知識や技術を習得します。フレックスバンドなどの小さな器具を使ったワークも組み込み、受講者のさまざまなニーズに応えられるマットワークのセッションの組み立て方を

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですい、1週間もブログをアップしてない…！(◎_◎;)で、お正月ボケが抜けていない自分に驚愕です。しっかりしなさいー！わたしー！Σ੧(❛□❛✿)そんな1月後半のスケジュールです↓↓⭕️『きゅっ！引き締めピラティス』は、お尻にアプローチ！⭕️『優しい動きピラティス➕（ﾌﾟﾗｽ）』は、結構効くー！な内容！⭕️27日(土)は12:30〜増設レッスン！ご都合に合いましたら、ぜひぜひです楽しみにお待ちしております♪ご予

自由が丘にある「スタジオPYP」にてピラティスのプライベートセッションをおこなっています。プライベートセッションとは、マンツーマンで行なう個人レッスンのこと。PYPのプライベートセッションは一枠に一組様のみの完全なるプライベート空間。心地よく自然体な自分を取り戻すための時間を存分に味わいつくすことができます。完全個別対応ですので、お客様のご要望はもちろんのこと、姿勢や体力、体調などを考慮しながらプログラミングしていきます。まずはヒアリング初回のセッションで

昨年はお客様や仲間達、そして家族に支えられて無事に1年を終える事ができました。本当にありがとうございました！今年もより多くの方にピラティスの良さを広められるよう頑張りますので、よろしくお願い致します。私自身も皆様と一緒により健康的な身体を目指したいと思いますので、コツコツとピラティスを続けていきましょう！

こんにちは！三寒四温いかがお過ごしでしょうか？動く整体のKiitoSmileのレッスンにぜひ来てくださいねプライベートレッスン空き情報です2/27(火)午前・午後2/28(水)10:30～14:30～3/1(金)午後3/3(日)14:00～15:30～3/4(月)16:00～3/5(火)15:00～3/6(水)14:30～3/8(金)9:00～3/12(火)17:00～3/13(水)14:30～3/16(土)9:00～3

今年もピラティスを通して、多くの皆さまと、身体を動かす気持ちよさや楽しさを共有できるよう、ますます精進してまいります。２０２４年もピラティスオットーをよろしくお願いいたします。健康でハッピーな一年になりますように。太子町のピラティススタジオＰＩＬＡＴＥＳｏｔｔｏ～兵庫県たつの市、相生市、姫路市～HP:http://www.p-otto.com

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今日からピラティスアハハスタジオにてピラティスレッスンスタートしています久しぶりに動いて、気持ちも身体もすっきり♪と、なっていただけたら、嬉しいです。大掃除や料理で酷使した腕にはハンドセラピーを♡ばたばたを乗り切った身体にドライヘッドセラピーを♡明日は10:00〜たのしいピラティスNaoですっきり♡ぜひぜひです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・ホームページ→

⛩️謹賀新年🐉⁡⁡旧年中は皆さまからの温かいお気持ちとご縁を頂きどうもありがとうございました。⁡⁡⁡いつ何が起こるかわからないからこそ命ある限り大切な人や大切なものを大切にしながら⁡自分の中にある様々な感情を解放し丁寧に育てていきたいと思います。⁡⁡⁡2024年1月1日トレーニング開始♪⁡本年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️💖⁡⁡⁡REBORNは明日2024年1月4日（木）〜通常営業となります⁡⁡1月末まで入会金無料キャンペ

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今年は、だんなさまの実家で年越しです。家の前には単線電車の線路があり、通過する時、大きく手を振っちゃいます。今度はいつ通過かな〜ヽ(´▽｀)/初詣は作楽神社へ。陽気なだんなさまと冷静なむすめさんが、ぷぷっ(๑˃̵ᴗ˂̵)と、可笑しいです。おみくじは、福よせ熊手と末吉。末吉…頑張るぞ〜ヽ(´▽｀)/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・ホームページ→毎日を笑って過ご

今年も健やかに穏やかに一年を過ごせますようにお身体が楽になり毎日を笑って過ごしていただけるようピラティスハンドセラピードライヘッドセラピー準備してお待ちしております本年もどうぞよろしくお願いいたしますピラティスアハハスタジオスタッフ一同＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・ホームページ→毎日を笑って過ごせるように♪・・スケジュール、イベント情報、お得なカラダの情報をお届けします♪・・→こちら

こんにちは！ピラティスオットーの福本です。２０２３年もオットーにお越しいただき、ありがとうございました。毎週レッスンに通ったり、お家でもピラティスをしたり、SNSでピラティス動画をみてイメトレされたり・・多くの皆さまにピラティスを日常に取り入れていただきました。ありがとうございました。オットーにお越しの皆さま、出張レッスンにお越しの皆さま、指導していただいた先生や先輩、仲間、ブログを読んでいただいている皆さまに、感謝いたします。お客さま、道具たち、家族に感謝！

2023年なんだかピラティスが流行ってる様で笑ピラティスインストラクター爆増中。ピラティスインストラクターの資格はちゃんとした資格もあればそうでもない資格もありなんちゃっての人も居る。『スタジオを作る！』とか言っても200万くらいあれば設備が整うので参入しやすい。『ピラティススタジオを探している方へ』マジ、ピラティススタジオ選びは気をつけてください。ウチは、一般の方はもちろんピラティスインストラクターの方が勉強に来てくれます。『ピラティスインストラクター向けの勉強会をやっ

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です数年前にお伊勢さんの鈴をいただき、それから年が変わる頃に、新調していた鈴。今年は、どうぞと戴きまして、ひゃっほーい！！！ヽ(´▽｀)/白にピンクなんて、可愛い〜(//∇//)テンション上がりまくりな年末です♡今年もスタジオへたくさん足を運んでいただき、楽しい時間をありがとうございますみなさまも良いお年をお迎えくださいませ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊