masumi女性学

おはようございます皆さんの子宮や前立腺は元気ですか～たまには子宮や前立腺などの生殖器の声を聞いてあげて下さいね日常の疲れやストレス冷え女性の場合は生理痛だったり、更年期だったりと、ホルモンバランスだったり、生殖器も疲れていますセルフケアをして不調の原因にならない為にいたわってあげて～生殖器のツボや反射区は、足首やかかとなどにありますツボや反射区の場所がいまいち良く分からなくてもほぐせちゃう簡単なやり方をお伝えします内側のくるぶしと、かかとの角の真ん中ぐらいに子宮

ちょうど１年前に書いた記事😀出産後の腹筋はなぜ？危険か？そしてリラキシンホルモンのことについても書いてあるので、出産前後の方だけでなく、生理の時に腰が痛くなる方は読んでみてね✋

こんばんはお久しぶりにレッスンのお知らせ企業依頼のお仕事も多いので、レッスンの告知など普段はあまりしないのですが、私の「女性のための骨盤エクササイズ」でお世話になっている新潟市女池にある、Re:BirthFitness&YogaStudioさんが、一周年を迎えました5/16(木)から19日(日)まで、通常のプログラムに加え特別プログラムもおこなわれます私も19日(日)の14:45～15:20にホットスタジオで「全身筋膜ストレッチ」を担当しますリフレックスボールを使用した

こんにちは私の主宰している、『美ランニングクラブ新潟』のランイベントに参加してくれているTさんTさんは今まで走ったことがなかったけど、ランイベントに初参加して、走る楽しみを感じて頂けた１人でもありますそのTさんが『masumi式愛され女性学』を読んで素敵な感想をFBにアップしてくれましたなんとも私の伝えたかったことを、しっかりと受け取ってくれた彼女凄く嬉しいだれでも歳を取るのは当たり前。若くいたい！とか若く見えたい！とかよりは、自分の年齢を受け止めて、自分らしく良い歳の

おはようございます✨✨✨masumi式愛され女性学の報告から、沢山のお祝いのコメントやメッセージ、ありがとうございます㊗私の生徒様でmasumi式愛され女性学を楽しみにされていたH様義母さんが膀胱の骨盤内臓器脱で、看病され大変な経験をされたので、骨盤底筋を鍛える大切を凄く理解してくれた方もいらっしゃいますもちろん病気になる本人が一番辛いと思いますが、家族や周りの人も看病などで大変な思いをします今は高齢者社会の時代いやいや、超高齢化社会です。予防医学やセルフケアが注目を

こんにちは関東ではサクラも満開を迎えながら、今日から新年度のスタートですねそして新元号「令和」の発表もあり、巷では賑やかなスタートですそして私も新しい発表があります私の初著書がAmazonから発売されましたその名も「masumi式愛され女性学～あなたを10倍輝かせる膣トレ術～」女性の一生を支配してコントロールしている女性ホルモン。生理痛、PMS、更年期障害、尿もれ、膣ゆるみ、性交痛、デリケートゾーン、セックスレス、恋愛、パートナー、仕事、育児などお悩みは沢山。エクササイズ(

こんにちは今日も女性の大切なカラダのネタだよん骨盤底筋エクササイズ(膣トレーニング)のレッスンには、若い方からご高齢の方まで、幅広く参加されています何かの症状がある方尿失禁や頻尿や性器脱とか予防の為妊活の為出産の為や出産後のケアの為女性として潤いたい方膣緩みの改善したい方パートナーの為とか冷え性を改善したい方など目的は様々そこでこのブログをご覧の皆様に質問です高齢化社会に突入の現代で、50代から70代にかけて女性に増えている病気がありますそれは何だと思いますか

こんにちは今日はちょっと真面目にカラダのお話し私も骨盤エクササイズや膣トレーニングのインストラクターとして、またデリケートゾーンケアや女性ホルモンバランスのセミナー講師として、活動しているので、色々なカラダのお悩みや恋愛のお悩みなどの相談をされることも良くありますそしてレッスンやセミナーでも沢山の女性とお会いするし、プライベートでも色んな女性を見かけたりもします！もちろん私も女性～女性も4◯年も生きていれば色んなことがあるのよいやいやそんな話しではなく女性のイライラ

こんにちは今年の新潟でのレッスン初めは、アクアパークさんの『骨盤エクササイズ』からスタート本日もレッスン初めから、沢山のご参加をありがとうございます東京と長野のプライベートレッスンとグループレッスンはお正月からスタートこちらも新潟の私を講師として選んでくださり、感謝ですピラティスや骨盤エクササイズもそうですが、骨盤底筋エクササイズ『膣トレ』は女性のカラダの仕組みや女性ホルモンバランスの影響も含めて考案しているので、「ますみ先生にお願いしたい」と、本当に感謝と嬉しい限りで

こんばんは昨日は愛されモテメイクでお世話になったジュリーさんと、一般社団法人日本バストケア協会理事で、六本木でバストケア専門サロンをOpenされた南育枝さんのコラボセミナーに参加して来ました女性なら誰でも気になる気になるメイクとバストこちらの画像は余興でメイクでの詐欺パイ講座は詐欺パイ作りではございません簡単に出来るバストのセルフケアも教えて頂き女子力アップな楽しい講座でしたぁ参加されている方も美容のプロの方や、美意識の高い素敵な方ばかりで、それだけでも良い刺激を頂

こんばんは😃🌃本日はレンコン農家のピラティスの生徒様から、今が旬の無農薬のレンコンを頂きました「KEIKOPrincessOfLotus」かっけー地元五泉市では「五泉美人」というレンコンブランドがありますが、名前も負けてません最近、色んなお野菜の無農薬やオーガニック製品が出ていますが、レンコンはまだ珍しいとのこと。レンコンには豊富な栄養価があります・お腹の清掃をしてくれる不溶性食物繊維・免疫力アップのビタミンC・むくみ予防のカリウム・お肌に嬉しいポリフェノール・体力

こんばんは今日の午前中はミーティングをさせていただきましたぁ本当は今年中には完成して世に出ている予定だった、masumi女性学１年間ほったらかしでしたが、来年の完成に向けて再起動いたします某出版社の伊○様！また宜しくお願いいたします

膣からマンゴー？？？なぜ？骨盤底筋を鍛えることが大切なのか？なせ？おまたカイロはオススメしないのか？とっても分かりやすい記事です(≧▽≦)骨盤底筋についてのお悩みやトレーニングについてはわたくしにご相談下さい✌

読者の皆様、こんばんは今日はナリスビューティースタジオDel`m様で子宮から温活♥膣トレーニング&プチ女性ホルモン講座でした昼の部、夜の部ともに満員御礼参加された皆様、ありがとうございますお疲れ様でしたぁ🎵今回は椅子を使用した膣トレーニングと女性ホルモンの講座は更年期障害についてお話しさせて頂きましたぁ膣トレ(骨盤底筋)と女性ホルモンの関係や女性に大切なツボのセルフケアの仕方などもお伝えしました頭の中に知識として入れることも大切ですが身体を動かしたり触ったり自分の感触や感

昨日は子宮温活夜会❤参加された皆様、ありがとうございます素敵な出逢いに感謝です＼(^^)／これからも子宮温活!発信していきま～す♥