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mammaspaアカデミーよりお知らせです2019年度のお申込みが本日よりスタートしました!mammaspaacademyは2019年よりさらにカリキュラムを深め女性のためのトータルボディケアスクールとしてリニューアルスタートします☑︎バストやバストケアに興味がある方☑︎バストケアの技術を身につけたい方☑︎女性のケアに特化したサロンを目指す方☑︎女性ホルモンをついて深めたい方☑︎女性の健康美に携わる仕事がしたい方☑︎サロンのメニューの幅を広げたい方☑︎バストを大
こんばんは中村ひろ美です京都の翌日はacademyのブラッシュアップ勉強会でした隔月に行っている勉強会ではバストケアの様々なケーススタディについて学びを深めています今月のテーマは【オトナ女性世代のバストケア】ということで女性ホルモンの揺らぎが始まる頃から更年期世代の女性のためのバストケアについて知識と技術を学んでいただきました女性ホルモンが揺らぐ世代に差し掛かってくると若い頃とは【バストの質】が変わってきますその世代の女性にとって何が大切なのかを知ったうえでバス
こんばんは中村ひろ美です金曜日は久々のプライベート旅行で京都へ行ってきました!月曜日から来期むけてのバスト&ヒップケアの監修がスタートして渋滞状態になってしまった頭の中を京都のいいエネルギーと空気がリセットしてくれました翌日には午前からacademyの勉強会が入っていたので早朝の新幹線で東京に戻ってきましたが感謝でいっぱいの時間を過ごし新鮮な気持ちでまた頑張れています!そして今日監修作業がひと段落・・・あとは、チェックと撮影を待つのみとなりました୧⍢⃝︎୨⚑︎
こんばんは中村ひろ美です久しぶりのプライベート旅で京都へ!京都初心者の私ですがとても素敵な場所を巡ってきましたまたブログで続きを書きたいと思います!mammaspa中村ひろ美🌈11月10日(土)1dayレッスンはコチラ→詳細🧜♀️沖縄リトリート【解放とBeautyCharge】お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催スケジュールはコチラ🎀『大人女子のためのバスト美容塾』バストケアや美容情報をお届けしていますお友達になってくださいね
こんばんは中村ひろ美です【PEACHJOHNWEBCATALOGUE】内でお悩み処方箋の最新版が掲載されました❗️バストに引き続き【HIP編】現在サロンでは姉妹ブランドとしてヒップケアサロンの準備中ですが早くもヒップのスキンケア編を取材していただきました=(^.^)=エクササイズやトレーニングの部分ではメディアでも人気の岡部友さんの取材も掲載されていますのでお尻の気になるお悩みがあったりヒップラインを整えたい女性は必見です♡バスト同様にヒップもエイジングが現
こんばんは中村ひろ美です先日の【女を磨く1dayレッスン】ではバストの土台を整えるトレーニングも実践していきました🏋️♀️↓動画は長いので2倍速になっています正しい位置を確認しながら行なっていきます!バストアップについて検索すると様々なトレーニング法を見ることができますがトレーニングは負荷が強すぎることでバストのサイズダウンに繋がりかねないので程よい負荷による刺激でデコルテやバストの土台の丸みを作っていくとバストラインのシルエットもアップします⤴︎特に体型が楕円型
こんばんは中村ひろ美です先日のことになりますが六本木アカデミーヒルズで行われた【閉経後女性のリスク高となる疾患とカカオポリフェノールの関係の研究発表会】へ行ってきました女性ホルモンの特性を知れば知るほど女性の心と身体が女性ホルモンにサポートされていることに感謝をしたり逆に、増えることによるリスクも気になったり…複雑な部分もたくさんありますが女性の心と身体は女性ホルモンに守られているんだなぁ…と、改めて感じさせられます私も、女性ホルモンについて深く知るまではホルモンの
おはようございます中村ひろ美ですmammaspaのバストケアはバストのお悩み全般に対応するためブラッシュアップ勉強会でも様々なケーススタディーについて知識と技術を深めていますサロンのメニューの中でも最近、特にご希望が増えているのがバストのシルエットを整えるバストケアですバストのお悩みはサイズが小さいことだけではなく逆に大きいことで悩まれている方も特にこの数年で増えてきているのではないでしょうか・・・特に私の担当するバストエステプランではお悩み毎にコースが分かれ
こんばんは中村ひろ美です最近の私のブームといえばローズ🌹先日美容室で購入したシャンプーもローズ化粧水もローズにチェンジしました手のひらで包み込むように化粧水をつけながらゆっくり深呼吸😌心も潤う時間となりますローズは女性ホルモンにも良い影響を与えてくれる香り個人的な好き嫌いはあるかもしれませんが私は若い頃はローズの香りはどちらかというと苦手でしたでも、今は心地よい香りの1つ心と身体が欲しているんだなぁと、最近は思います女性はホルモンのリズムによっ
おはようございます中村ひろ美ですサロンで募集させていただいていたヒップケアトリートメントのモニター様ですが10月からモニター施術がスタートしましたサロンのバストケアトリートメントには骨盤のケアも含まれていますバストなのに、骨盤⁈と思われがちですが土台となる身体の歪みのリセット上半身と下半身の巡りを整えるという意味でもバストにとって骨盤ケアは欠かせないものなんです‼️特に、下半身太りになりがちな女性は上下の巡りのアンバランスが原因になっていることもあります…バス
おはようございます中村ひろ美です先日は表参道studioTEOさんで至福のヘッドスパDAYを満喫ヘッドがかなり硬くなっていたのも最近の睡眠の質の低下の理由の一つだったのかもしれませんその日はぐっすりと眠ることができました私は、年齢に伴う髪質の変化の予防をメインにヘッドスパを受けていますがいくつもの骨が組み合わさっている頭は呼吸に連動してその骨と骨の間が開閉する場所ヘッドが硬くなることで開閉が上手にできなくなり呼吸が浅くなったり髄液の巡りも低下してしまいます
こんばんは中村ひろ美ですmammaspaでバストビューティヨガを担当してくれているタマyogaちゃんとのランチ途中に見かけた秋田県産のNAMAHAGEダリア💐とっても可愛らしくて華やかだったのでお家に連れて帰ってきました♡お部屋に飾るお花を選ぶ時私はその時に【欲しい気持ち】を基準に選ぶようにしています例えば元気やパワーが欲しい時は黄色エレガントさが欲しい時は白セクシーさが欲しい時は赤…と言った感じです今回選んだピンクは女性ホルモンのバランスを整えてく
おはようございます中村ひろ美です最近、睡眠の質が低下していたので昨晩はマッサージに行き帰宅後もリラックスを心がけていい感じで入眠したのですが・・・深夜の緊急地震速報‼️あの音は何度聞いても苦手です(涙)皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしたか?少し肌寒い朝ですが冬に向けて気をつけたいのが【バストの冷え】主に脂肪で出来ているバストは冷えが起こりやすい場所そして脂肪は冷えることで硬くなる性質がありますのでバストの質の維持にも冷えの予防はこれからの季節必須ですバスト冷
こんばんは中村ひろ美です気持ちの良い秋晴れが続いている東京そろそろお肌の乾燥も気になるシーズンになりました夏の日焼けでダメージを受けたデコルテはこの時期しっかりとケアをしておきたい場所❗️バストやバスト周辺の皮膚のダメージはバスト下垂や質感の低下にも繋がります((((;゚Д゚)))))))バスト周りにもスキンケアが大切ですバストサイズが大きくても小さくても質感が高いだけで美胸力は断然アップします♡ダメージを受けた皮膚は回復に時間がかかるので『いかに早
mammaspa事務局より『モニター様募集のご案内』mammaspaでは現在モニター様を募集しております★定員になり次第の締め切りとなります【バストケアトリートメントモニター様】残枠→1名様・90分のバストケアトリートメント×5回通常価格78,000円→モニター様価格50,000円▪︎施術担当はmammaspaセラピストとなります★こんな方にオススメです・バストのエイジングが気になる方・バストを美しくしたい方・女性ホルモンを整えたい方【バストエステシルエッ
おはようございます中村ひろ美です昨日はacademyのお勉強会⤴︎academyではブラッシュアップ勉強会を2ヶ月に一度のペースで開催して様々なケーススタディーをさらに学び深めているのですが昨日は、特別講座としてacademy生でランジェリーデザイナーでもある岡山のひろ子さんに【下着】についての講座を開催していただきました🤗🙌お客様のバストのお悩みは皆さんそれぞれ違いますもちろん合う下着だって体型やバストの状態によって異なるのでそのお客様にとって【一番合
こんばんは中村ひろ美です女性ホルモンを深める【美ホルモン塾】2018年第3期は昨日、最終日を迎えました下着やファッション、美容や運動一日の過ごし方さえも女性はホルモンをベースに考えることで心と身体が驚くほどナチュラルでいられます✨変化のある女性だからこそ変化に合わせた選択が大切そして、女性ホルモンにとって大切なことは分泌量より、そのバランスです10月に入りピンクリボン月間も始まりました乳がんのリスク要因の一つとして女性ホルモンのエストロゲンの優位状態も挙げられ
こんばんは中村ひろ美ですお肌に優しいインナー専門店E'SCREATIONさんにて連載中の美容コラムが更新されました!E'SCREATIONさんといえばシルクインナーがお勧めのお店!シルクのブラジャーは敏感肌の人にはもちろんのことデリケートなプロゲステン期にお勧めの下着♡(お勧めの理由は以前のコラムにも書いていますので併せてご覧ください)シルク用品が初めての方にも取り入れやすい小物類が充実しています何より価格がおてもお手頃なので美肌効果を高めたい方は是非チェッ
おはようございます中村ひろ美ですアンバサダーを努める【美LAB.】にて最新記事が公開されました‼️今回のテーマは『1カップアップも叶っちゃう?アンダーバストの引き締めレッスン』→記事はコチラバストアップというとトップバストを上げることに意識が向きがちですがアンダーバストにも注目してみましょう‼️腹部の緊張感が緩むことでアンダーバストは緩み広がりやすくなりその結果✔︎バストの面積が広がりトップバストのサイズがダウンしたり✔︎お胸の印象がだらしなく見えたり✔︎
こんばんは中村ひろ美です昨日から箱根へお籠りして月末締め切りのお仕事をしていました(笑)無事終わってからは、来期の活動について考えたりスケジュールを組み立てたり…色々考える時間も取れました🙆♀️温泉とエステも満喫♡ありがとうございました今年はバタバタの時間が多かったからゆっくりと自分と向き合える時間の大切さを改めて感じた夜✨非日常に来ると思考も新鮮になるので、時間が取れた時にはなるべく東京を離れることにしています🙌今日は朝から東京へ戻り🤗✨大切な方と束の間の
おはようございます中村ひろ美です今日もあいにくの雨模様ランニングは出来ませんが朝練は行ってきましたやると決めたらコツコツ頑張れるタイプです(笑)肌寒い一日になりそうなので温かくして過ごしましょう♡美容コラムを書かせていただいているE'SCREATIONさんの【シルク腹巻】薄手なのでお洋服にも響きにくくオススメです!mammaspa中村ひろ美🧜♀️沖縄リトリート【解放とBeautyCharge】お申込み受付中→詳細🍀レッスン開催
こんばんは中村ひろ美です先日のラウンドに納得がいかず、朝練頑張る毎日です😅だいぶお休みしてたのでまたコツコツと練習の積み重ねゴルフは気分転換にもなりますしマインドも鍛えられちゃうし腕を大きく動かすのでバスト周りのもたつき解消にもオススメのスポーツウエストもキュっとすることでバストのシルエットだってぐっと上がります⤴︎ブラのベルトに乗ってしまう無駄〜なお肉は見た目年齢を上げてしまう原因の1つ溜まる前に予防&ついてしまった分は撃退したいですね!きついトレーニングも嫌い
こんにちは中村ひろ美ですスッキリとしないお天気が続いている東京ですこんなお天気の日って気持ちもドヨーンとしがち・・・今年の酷暑は流石に厳しかったですがお日様が少し恋しくなります朝のランニングには最適な気候ですけれどね(笑)女性ホルモンの揺らぎが気になり始める世代になると【閉経】に対する意識も自然と出てきます平均閉経年齢は50.6歳と言われていますが出産経験などによっても異なってくるので40代半ばになると『そろそろかしら・・・』と気になり始めますねホルモンの減少
こんにちは中村ひろ美ですこの土日はmammaspaacademyセラピスト養成講座の東京通学コース土曜日の解剖生理学を経て実技講座に入りました実技においてはまずは身体の使い方を落とし込みます施術中の身体の使い方が悪いと自分の身体の疲労や故障にも繋がってしまいますしセラピスト自身の心身が健康で元気であることが施術のパフォーマンスにおいてもお客様に対するエネルギーにおいてもとても大切なことですただ手技の行程を教えるだけでなく身体の使い方から呼吸まで細かくチェ
おはようございます中村ひろ美ですランニングが心地よく感じる気温の朝最近お天気があまりスッキリしませんがそんな時は朝のリズム運動がオススメですランニングをされない方でも、ウォーキングやその場足踏みなどでOK女性ホルモンの活性化にも繋がるので是非朝の日課として入れてみてくださいねさて、最近よくいただくご質問の1つに【ブラのサイズは○○なのに、そんなにあるように見えないんです・・・】という内容があります同じように思っている女性もいらっしゃるかもしれませんね私からはブラの
こんばんは中村ひろ美ですバストはエイジングによりハリやツヤ、弾力の低下が起こりますが若い世代の女性においても上記のような状態がバストに現れていることがありますもちろんそもそもの皮膚や脂肪の質感というのもありますがバストの質感だけ違うな・・・と感じることがあれば【巡り】に意識を向けてみましょう!栄養や酸素、ホルモンは血液に乗って運ばれていきますその経路の流れが悪かったり滞っていればどんなにバストのために良いものを食べてもどんなにホルモンを整えても必要なところへ
おはようございます中村ひろ美です女性ホルモンの影響を受ける女性の身体は年齢によって変化します🙍🏻♀️✨ある時を境に『なんか質感が柔らかくなってきたな』と感じたら、それはホルモンの変化のサインかもしれません身体の中でも特に柔らかなバストはホルモンの変化により形崩れが顕著に現れやすい場所😱💦✔︎バージスラインがもたついてきたり✔︎バスト上部に削げ・痩せ感が出たり✔︎バストの面積が広がってきたり✔︎バストの質感が変わってきたりそんな変化を感じたらバストへのエイジングケ
こんにちは中村ひろ美です今日は急遽、駆り出され早朝からゴルフへハーフララウンドをサクッと終えサロンへお客様からお土産をいただきました♡朝の空気をいっぱい吸って朝からたくさん笑って朝からたくさん身体を動かしたので今日はお菓子も食べちゃいます!たまのご褒美は大事(*^^*)ゴルフって体幹を鍛えられるし上半身も使えるのでバスト周りがスッキリしてきますバスト周辺のもたつきが気になる方におススメしたいスポーツの1つ自然豊かな場所を歩くだけでも気分転換になるし心が
おはようございます中村ひろ美です昨日はacademy実技練習会を行いました昨日の練習テーマは【授乳期後のママのバストケア】女性のライフステージの中でもバストが大きく変化する授乳期前後バストケアと一言で言ってもお悩みやバストの状態によって様々なケーススタディがありケアで行うべきアプローチ法や内容も変わってきますacademyでは2ヶ月に一回のブラッシュアップ勉強会で様々なケーススタディを学びお悩みに寄り添ったバスト美容法の知識と技術を深めていきますボディケアや
こんにちは中村ひろ美ですランニングが心地よいシーズンがやってきました!最近はよく走ってます(笑)さて、女性の一生には女性ホルモンの分泌の変化があり初潮を迎えた頃から分泌量がアップして28〜30代前半と言われているピークを境に低下へと変わっていきます私自身この変化の年齢を通過しましたが実際に変化を体感したのは30代後半になってからのような気がしますし周りの女性に聞いてもほとんどの方が、40歳が境だと仰いますそしてそこから平均すると、50歳と言われる閉経