maggrip

アセントトレーナー30minトライセプスプレスダウン→ケーブルフレンチプレス25kg×10→10.10→10.10→10ダンベルトライセプスエクステンション12kg×2×15.15.15ドラゴンフラッグ自重×10.10.10ナローデッドリフト20kg×1260kg×7100kg×3.3140kg×1(ここまで装備品なし)160kg×5180kg×1ベントオーバーロウ100kg×10.10.10リバースグリップベントオーバー

ラットプルダウン40kg☓15.15.15マググリップワイドラットプルダウン70kg☓10.10.10.10.10マググリップミディアムラットプルダウン70kg☓10.10.10マググリップクローズラットプルダウン40kg☓20.20.20.20.20

マググリップラットプルダウン(クローズグリップ)40kg☓1560kg☓1270kg☓10.10.1060kg☓10.10.10マググリップラットプルダウン(ミディアムグリップ)60kg☓10.10.1040kg☓15.15.15マググリップロープーリーロウ(クローズグリップ)40kg☓10.10.10マググリップ初使用。勝手に効くけど意識するとより効く。広背筋中部下部と大円筋が凄く聞いた感じ。

渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKEGYMKEYFITEBISUTOKYOで活動するパーソナルトレーナー京角省吾です(´▽`)今日は背中のトレーニング出張パーソナルトレーニングの後、ありがたいことにそのまま自分のトレーニングをすることになりmaggripを使ってトレーニングをさせていただきました。厚み、幅課題だらけです。進化させます！本日のメニューmaggrip7種プルアッププル系の種目に関しては、腕ではなく背中で引くことが大切。胸を張り脇を締める

渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKEGYMKEYFITEBISUTOKYOで活動するパーソナルトレーナー京角省吾です(´▽`)ﾉ先日のマググリップの続きです！一回に投稿できる動画数が限られているので二階に分ける形になりました(*^_^*)MediumGripNeutralMediumGripSupinate背中に引っかかる感じがわかりエキセントリックをかけやすかったです。翌日背中がバキバキになりました(￣▽￣)読者登録して頂けると更新がすぐにわか

渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKEGYMKEYFITEBISUTOKYOで活動するパーソナルトレーナー京角省吾です(´▽`)ﾉ今話題のmaggripを使ってみました。maggripとは、『MaximumAdvantageGrip』のことをいいます。マググリップはラットプルダウンやロープーリーなど背中のマシンに取り付けて使うアタッチメントです！全7種類あります。普通のアタッチメントとは素材が違い凄く手に馴染むので、パワーグリップは必要ないくらいです。MA