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こんにちは、あいもんです。ここのところ、アメリカ西海岸はコロナに続き歴史的な山火事で散々な目にあっているので世界の終末（apocalypse）だなんだと世間で騒がれています。どこに行ってもマスクをした人々閑散とした街並み朝起きると外が真っ黄色（もしくは真っ白）テープが張られて使用禁止になっている公園の遊具子どもたちの姿が消えた公園&学校この光景を見たら、本当に、そうとしか言いようがない。２０２０年は本当にロクでもない一年だ。

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BowPoseandvariationinstructedbyAyaArahara.Thisyear’sbuzzwordawardinJapanis“ONETEAM”.InmyYOGA,Lululemon'spantsandinstructoraregreatTEAMtomotivateme.#lululemon#thesweatlife#lululemonmen#lululemonNYC@lululemonmen@lul

今日はバンクーバー友達で、最近はYouTubeでのヨガインストラクターとして、その憧れのライフスタイルが女性に大人気のアリサちゃんArisaKubotaと久しぶりの日本で再会！https://www.youtube.com/user/WellnessToGojp今はチラッと仕事の関係で日本に来て、たまたま今日が休みになり天気も良いから葉山や鎌倉に行こうと昨夜思いつき連絡をいただきました。最近はバンクーバーでも頻繁には会えてなかったので、まさかの逗子海岸でランチできるなんて、本当にタイミ

弓のポーズのバリエーション。心身のしなやかさを学ぶ。診療前の90分。指導:荒原文。ComfortablePressurestimulationformylowerbodybycolorfullululemonpantspromotesmypracticebothmentalandphysical.#荒原文#山本彩#棘#FeelTheNight#lululemon#thesweatlife#lululemonmen@lululemonmen

つま先立ちの椅子のポーズ。気持ちを集中させてバランスを保ち、下半身を強化する。Refreshedbylululemonpants,thateffectphysicallyandmentally.#指導は荒原文先生#ヨガウェア#棘#山本彩#ゴゴスマ#wear#NY#lululemon#thesweatlife#lululemonmen#yoga#doctor@lululemonmen@lululemon@MensFitnessMag

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。ハワイでは折角だから普段はやらないフィットネスにチャレンジしてみるというのも良いかもしれません。最もベタなハワイフィットネスといえば🤭YOGAですね。YOGAと言っても多くの流派？があります。それにこだわってしまうと(ヨガの先生ゴメンなさい)楽しめないので、ここでは簡単にやれて、ついでに無料で楽しめるがポイントです。ハワイのフィットネスショップで有名なのは東京にもオープンしましたが、lululemonathletica

トレーニングをライフスタイルに！ヨガの瞑想で爆睡してしまうトレーナーのコスギユキヒロです😪😪😪そんな僕がついに！ヨガウエアで有名なlululemonデビュー✨履き心地の良さがハンパない。近々色々揃えてしまいそう笑===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-

ぷらっと買い物中に惹かれたお店シンプルなデザインで生地、ラインも超私好み試着してみたらめちゃくちゃ着心地がいいしすごく気に入ってしまったカナダ発のアスレティック、ヨガウェアブランド「lululemon」Hawaiiルルレモン・アスレティカ

やっとこさ特大告知解禁デス神戸でヨガを盛り上げようぜっオォーlululemonOsaka１DAYスペシャルイベント『ルルレモン100人アウトドアヨガ』7月9日(日)09:00〜10:00＠神戸メリケンパークもちろん私lululemonOsakacommunitysupporterの(ルルレモン大阪コミュニティーサポーター)岡田香奈が(@ルルレモン大阪ヨガレッスン)大好きな、地元神戸で大好きな

あぐらで、前屈してみましょう！まずは、あぐらで座ります。両手を床に。坐骨は床を押し、反対に背筋を心地よく上へ伸ばします。背骨の周りの筋肉を意識してみましょう。そのまま、吐く息と共に前方へ。両腕も伸ばして、脇、二の腕やリンパも刺激！お尻の筋肉がじわじわ伸びるのを感じて♡５～１０呼吸してみましょう。足を入れ替えて同様に。上体を倒すことだけではなく、お尻や背中、腕の伸びを感じてくださいね！このポーズの方が、流行り！？の開脚前屈より楽に行えます。まずは、ココから一緒にスタ

白鵬関を破って誰も文句無しの横綱昇進です稀勢の里関、おめでとうヤッター３横綱制になってからも横綱白鵬関の次に強いのは大関稀勢の里だと多くの相撲ファンが思っていたと思います今場所こそはと応援してたら「あぁなんでやねん」と長年、期待を裏切られ続け期待するな…期待したらアカン…と言い聞かせてきましたので嬉しさもひとしおです現場のお客さんも、TVの前の皆

今日も、ゴキゲンなカラダに感謝。自分で呼吸出来ること。動けること。これは、当たり前じゃない。健康であることと、今ここに感謝☆それにしても、今日も、よく笑ったなぁ♪#岐阜県可児市ヨガ、#ヨガポーズ、#ウェーブストレッチ、#呼吸と動き、#ココロもカラダも元気、#ゴキゲンボディ、#ヴィーラバドラーサナ３、#lululemonathletica、#ルルレモン

土曜日、ティップネス宝塚の最後のレッスンを代行してもらいUMWDで汗ドボドボかいたまんまダッシュでグンゼスポーツの研修に京都に行ってきましたグンゼスポーツKyoto烏丸六角は、地下鉄「烏丸御池」、阪急「烏丸」と超街の中の好立地エレベーターからは六角堂がすぐそこに見えます。紫雲山頂法寺は大昔からあるらしく「京都のヘソ」や「華道の池坊」で超有名スポットですグンゼスポーツKyoto烏丸六角店はジムエリアから京都の街並みが一望出来るんですよグンゼ『あるある解決キ

1月22日(日)10:30からルルレモン大阪kanaokada(岡田香奈)無料レッスンしますよ〜大好きな迷彩柄のクロップ詳細は、下記lululemonathleticaOsakaさんのfacebookにてhttps://www.facebook.com/lululemonOsaka/photos/a.1729085057348838.1073741828.1725081147749229/1827930034131006/?type=3&theater昨日の

1月22日（日）10:30〜11:30@lululemonathleticaOsakakanaokada（岡田香奈）『yoga＆pilatesfusion』無料レッスン急遽開催決定ですルルレモン大阪facebookhttps://www.facebook.com/lululemonOsaka/photos/a.1729085057348838.1073741828.1725081147749229/1827930034131006/?type=

後ろ足の前ももを伸ばすストレッチ。ココ、硬くなっている方が多いのです。大腿直筋という、筋肉なのですが、脚を前に振り出す時に使います。歩く、立ちあがる、、階段の上り下り、ジャンプなど日常生活に欠かせないのですが、硬くなると、腰を後ろに反らせる動きに制限がかかり、骨盤の前傾原因になります。そう、老けた印象の姿勢になるのです…。と言うことで、写真のストレッチを心地よい呼吸と共に行いましょう。後ろのかかとをお尻に近づけ、前ももの伸びを感じたら３０秒ほどキープ☆上体は正面に

幸せなはじまり☆仕事はじめ、幸せの始まり。皆さんがより幸せに心地よく過ごせる、ココロとカラダであるように…ココロとカラダが喜ぶことをしていこう♡この場所や私が、何かのキッカケになったら嬉しいなぁ♪その為にも、何よりも自分自身がそうあるように…心地よい呼吸で、心地よい空間をココロにもカラダにも、環境にも作っていこう。いつも幸せはココにある♪今日も、生徒さんがそう教えてくれた気がする。Namaste!!(ᵕᴗᵕ)#岐阜県可児市ヨガ、#ヨガレッスン、#ヨガはじめ、#

【108回】やりきった！朝起きて、おひとり様108回の太陽礼拝♪108回やれると思ってなかったし、やろうとも思ってなかった（笑）やっていたら、途中泣けてきた。嬉しさと、何かなんだろうね。ここにいられることやこうして身体が動かせること呼吸していることなんかね、色んなことが頭の中を通過～いろんな人の顔が思い浮かんだりしてさ…感謝でいっぱいになったよ。ありがとう！すっぴんで、ごめんにゃさい(苦笑)#太陽礼拝、#サンサルテーション108回、#lululemonfanclu

メニュー/アクセス/お問い合わせ/最新スケジュール/電話をかけるこんにちはアロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。通常に戻ってるのに、ネタ溜めてたからごめんなさいまだクリスマスネタね。25日、まだクリパの胃もたれで、夕食はあっさりのポン酢で食べるお鍋にするとして（笑）行ってきたlululemonathleticaOsakaでの石川沙樹先生のオリエンタルアジャストメントレッスンヨガと、タイ古式マッサージをセルフでやるような感じ。「あ〜〜ここ

【お尻っち♡】お尻のストレッチ、お尻っち♡あぐらで座り、片足を前に出してヨガブロック(クッション等でok)に乗せる。息を吸いながら腰を伸ばし、その状態を保持し、息を吐きながら股関節から折りたたむように前屈。お尻が伸びる感覚を味わって、30秒ほどキープ。すねが身体に近いと大臀筋が伸びないので、身体から少し離して行ってください。ヨガブロック、色々使えるのでオススメです☆#大臀筋、#お尻のストレッチ、#岐阜県可児市ヨガレッスン、#ヨガーティストあずまっくす、#大人を愉しむカラ

グルテンフリー実践講座の後は、棒ヨガレッスン(*^^*)ずっと気になっていたという、「ヨガ棒」を使って、マッサージしたり、左右の差を感じたり、自分で調整したり。セルフ整体みたい★おふたりは、ストレッチの学びの仲間！身体の使い方が違うし、感覚を掴むのが早い☆朝から夕方まで、ずっと一緒に過ごせて、こうやって笑ったり、何かをシェアしたりできるって、本当に幸せ。本当に。笑顔を見られるって、たまらない♡それにしても、ふたりのパワーは凄かった♪棒で楽しそうに遊んでたし(￣▽

ブロックを挟んで、橋のポーズ。緩めるところ、力を少し入れるところが、感じやすくなります。胸、首、背骨のストレッチ、ストレス緩和、足の疲れをとり、消化の改善にもなるポーズです。やってみてくださいね！ブロックがなくても、足は腰幅で行ってみてください。但し、首に不安のある方はひかえてください。#セツバンダサルヴァンガーサナ、#橋のポーズ、#岐阜県可児市、#ヨガレッスン、#ルルレモン、#大人を愉しむカラダづくり、#lululemonathletica

【ルルレモン】ルルに行くと、働いていた時を思い出す…名古屋にまた帰ってきて欲しいなぁ♡東京のルルレモンに行ってきました！楽しくお買い物させてもらいました！フレンドリーなだけでなく、美男美女のスタッフさんばかりで、あっという間の時間でした♪ルルのコミュニティー、いいなぁって思う。みんなが集える場。老若男女、楽しくヨガや体を動かすことをできる場、＋健やかなココロとカラダを創る食事の場、作りたいよっ！！どうしたらいい？何から始めればいい？やっぱり、好き♡ルルレモン☆#ル

今日も、レッスンが続きます♡嬉しいし有難いし、たまらなく幸せです♪こんな風にも、使えますよ！周りに棒があれば是非やってみてくださいね！周りにも気を付けて、安全に棒は使ってください☆間もなく、県外からの生徒さんが！楽しみすぎます♪安全にお越し下さいね～(*´`)♡#岐阜県可児市、#ヨガ、#わき腹、#肩ほぐし、#棒ヨガ、#lululemonathletica

【イヌになって全身ケア♪】下向きイヌのポーズฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♥猫背改善、疲労回復、肩こり腰痛改善、ストレス解消、二の腕･太ももの引き締めなど全身に働きかけてくれるポーズ！背面が引き締まり、後ろ姿美男美女に♡但し、手首に不安のある方、お腹の調子が下り坂の方は無理しないように。お休みすることも、ヨガです☆このポーズのポイントは、「背中を伸ばすこと」です。四つん這いで、手は肩幅、足は腰幅程度に開き、息を吸いながらゆっくり膝と腰を持ち上げます。お腹を引き締め、首肩はリラ

【ハッピーフライデーナイト♡ヨガ】今宵も、幸せなヨガタイムでした。お仕事帰りにレッスンに来て下さった生徒さん。身体の変化をキャッチして、味わって…とってもいいお顔でした！！ステキだなぁ～って、生徒さんの身体や心の動きを見て思う。人ってステキ。生きてるってすごい！！共に過ごせることに感謝☆ヨガ、大好き♡体を動かせることが、たまらなく幸せ♪ありがとう！#岐阜県可児市ヨガスタジオ、#岐阜県可児市、#大人を愉しむカラダづくり、#キャンドルナイトヨガ、#夜ヨガ、#キャンドル、

こんばんは☆岐阜県可児市のあずまっくすヨガスタジオです！椅子に座って、ストレッチ～！今日は、イチロー選手になりきって、肩入れストレッチ！※よくイチロー選手がやってるので、見たことある方多いのでは？椅子は使ってませんが、同じ動きです。股関節と肩甲骨の可動域をダブルでアップさせましょう！椅子に浅く腰掛けて、足を大きめに開きます。背筋を伸ばし、膝の内側に手を当て、上体を少し倒して、内ももや股関節のストレッチを感じながら30秒キープ。息を吐きながら、右肩を中に入れるように

こんばんは☆岐阜県可児市のヨガーティストあずまっくすです！ウエストや背中の引き締め、肩こり改善、内臓機能の活性化などにオススメのポーズをご紹介します♪胸を開くことで、呼吸が深まり、気分もスッキリ！生徒さんは、顔もお腹も、脚も超スッキリ☆満面の笑顔でした！椅子に浅く腰掛け、両足を開く。安定する位置を探す。股関節から上体を折りたたむイメージで、前屈して、両手を床へ。左手が顔の真下にくるようにして、一度息を吐く。吸いながら右手を上へ、上体をねじる。胸を開き、アゴを引い

11月27日(日)lululemonathleticaOsaka〜FestivalofSweet〜ルルレモン大阪さんのフェイスブックでルル大阪の２７日のお祭りのイベント告知の中で私の無料レッスンとkanaokada(岡田香奈)の紹介していただきましたhttps://www.facebook.com/events/1124414114303871/(私と写真写ってるのは、ルルレモン大阪のスタッフさん達です)今回は既に予約で満員ですが、次回以降また、お時