kukunastudio

💀💀💀💀💀・・先日誕生日を迎え、また１つ歳を重ねました。kukunastudioのメニューにある【小顔・頭蓋骨調整】を受け続けて6年が経ち、きちんと継続し続けた結果が写真のとおりです✨私は6年前の過去の投稿で、自分で人体実験をして、いつか結果をご報告しますと伝えていたのですが、本日結果をご報告☀️確実に昔よりリフトアップしているし、ほうれい線も薄くなっています！これは嘘ではなく、ボトックスやヒアルロン酸、糸リフト、シミ取り、ホクロ取りレーザーなどは1回もやったことはありません！

🦴🦴🦴🦴🦴・・最近【側弯症】のご相談で体験に来てくださる方が増え、身体を見ていき、だんだん辛かった所が楽になっていく姿を見る事が出来わたしもやりがいを感じております身体が整ってくると、フットワークも軽くなり、行動も変わってきますよね疲れにくい身体を手に入れましょう

🤔🤔🤔🤔🤔・・独立をすると自分の勉強時間が取れなくなって勉強しなくなる。逆に勉強が出来る時間がある程、集客が出来ないのも問題。と言っている内容を見つけましたが、、、それは違いますねー人によりますよね。私の周りの人は、予約が取れなく常に満員の先生でも、必ず自分時間を作って週1パーソナルを受けに行っている！そのパーソナルを受けに行っている先生の先生もパーソナルを受けて、常に勉強し続けている。忙しくなったから自分の勉強をしなくなる人は、それまでの人。今はピラティスブームだけど、お

💪🦴💪🦴💪・・KukunaStudioは、お二人で同時にマシンを使う事は出来ませんが、セミプライベートは可能です。色んなツールを使用して、ご要望に合わせてメニューを組んでいきます。ご夫婦・ご友人と一緒にセッションはいかがでしょうか？ご興味がありましたら、LINEまたはDMでご連絡下さい。LINEAddFriendlin.ee・セミプライベートセッションも可能ですが、KukunStudioは【小顔・頭蓋骨矯正】メニューもございます。【小顔・頭蓋骨矯正】の内容は以下の投稿

🦴🦴🦴🦴🦴・・40代女性【側弯症】トレーニングを始めて2ヶ月。初めは呼吸だけでも肋骨辺りが痛いと言って、1回目のセッションは、ほぼ呼吸のみで終了。5回目から呼吸にもなれてきて、筋力も少しずつついてきたせいか、動きも急に良くなり、毎回変化が出てきました✨✨✨本当に素晴らしい！やはり【意識】ですよね。私も毎回変化が見られるのが嬉しい。一緒に楽しんで頑張れるのが良いですよね。・学芸大学ピラティス・ボディコンディショニング☀️《KukunaStudio》☀️移転キ

🌬️🌬️🌬️🌬️🌬️・・エクササイズには、【こういう時には吸わなければいけない！】【こういう時には吐かなきればいけない！】という決まりはないです！その人の骨格やその時の状態によって、指導者側の判断で、今日は吸ってやらせてみたり、今日は吐いてやらせてみたりして、クライアントさんが1番良い動きが出せる方を優先していきます。バージョン①は【息を吸って、吐いてから骨盤を動かす】バージョン②は【吸ったと同時に骨盤を動かす】私の場合、胸郭の問題と、生理中というのもあり、バージョン②の

㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️・・5月3.4.5.6日のGW中のセッションは何回でもお得に受けられます！60分6600円（現金のみ）🉐✨既に予約を頂いて埋まってきております。体験の方は60分4400円になります。GWは身体DAYにしませんか？🌸ご予約はメールまたはLINEでお願い致します🤲LINE→LINEAddFriendlin.eeメール→kukunastudio2022@gmail.com

😫😫😫😫😫・・美容や美意識が高い人は分かっている方が多いとは思いますが、1回で永遠に！なんて物は絶対にないです‼️メスを入れたりしない限り【1回で痩せる‼️】【1回で小顔‼️】【1回で激変‼️】1回で変化が出るというのは嘘ではないと思います！ただ、《永遠》ではないです！そんな物はこの世の中にありません😤大半の方は分かっていると思いますが、継続するから良くなるんですよねーもし、経済的又は興味だけなら、試す位は良いですが、私はお金が勿体無い、他に当てられるならそっちに

🥐🥐🥐🥐🥐・・【ロールアップ・ロールダウン】難しいですよね〜私の10代の時の背骨レントゲン🩻があったらお見せしたい。第1頸椎から腰椎までほぼ物差しの様に直線で、軽いヘルニアがありました💦起きられない私は、（絶対足が長い人の方が有利だよねー！胴長人間は不利だ！）と、卑屈な考えなどを持っていました😅そんな背骨の自分が何十年かかってここまでもってこれた😭股関節の伸展や胸椎、腰椎に硬い部分はあり、課題はまだまだありますが、ひとまず褒めてあげよう！あんな状態から良く頑張った、私✨

🦑🦑🦑🦑🦑・・明日11時45分頃にインスタライブをやろうと思います✨お時間ありましたら是非いらして下さい！アーカイブでも残します。重複してしまうと思いますが、明日のお話する内容を少しお伝えしますね🌟【誰にでも出来る正しいストレッチのやり方】というテーマでお話しできたらと思っています‼️・これはインストラクターやトレーナーさんでしたら、必ず一度はお客さんに言われた事のある内容だと思いますが、、、、『私、、、昔から身体が硬いんです、、、』というお言葉。それを気にして、運動を

🍑🍑🍑🍑🍑・・【スクワット】初心者の方が、パーソナルなどで経験した事があるかもしれない内容が、体幹が弱いのに、重いおもりでやらされて膝を痛めてしまった💦上体を倒しすぎて、腰も反りすぎ、丹田が完全に抜けた状態で行ってしまい、腰を痛めてしまったというお話しを聞いた事があります！私自身も、男性のパーソナルトレーナーさんのスクワットの誘導と、インナーを繋げて行うスクワットは、目指している身体や目的が違うので、アプローチの仕方が結構違うなーと感じた事がありました。どっちが合っているとか間

☀️☀️☀️☀️☀️・・いつもkukunastudioをご利用いただきありがとうございます。オープンしてから2週間が経ち、未だ手探りで進めて頑張っております。オープンしてみて、色々検討した結果、価格と期限を改定させていただきます。より通いやすい価格に変更する代わりに、期限を短くさせていただきます。HPを改めて見て頂きたいのですが、料金設定と有効期限が以下の様に変更致します。【料金】1回券11,000円10回券88,000円（1回8,800円）【期限…5ヶ月】2

🦢🦢🦢🦢🦢・・背骨は永遠の【課題】【課題】があるから頑張れるし、楽しめる‼️ウッドバーの方は、スプリングによって繋がりが、、、自分を戒める為に、あえて載せて成長をみよう👀中が繋がると滑らかさや気持ちよさを感じる！嫌な感じだったら違うと思って良いと思う！自分と対話する時間は、人間として大事な時間ですね🌟・学芸大学ピラティス・ボディコンディショニング☀️《KukunaStudio》☀️移転キャンペーン中‼️《入会金無料‼️》《体験料金がお得》《回数券10%

👀👀👀👀👀・・新しい韓国コスメで目の下の窪みが改善してきた‼️✨このメーカー本当に優秀だー！かなり最近お気に入り☀️何でも継続が大事ですね😌しっかり続けようー！beforeafter

4️⃣4️⃣4️⃣4️⃣4️⃣・・《4月のイベント》です☀️【お仕事お疲れ様です割】と【お昼割】として月曜日17時30分〜19時〜水曜日13時〜14時30分〜上記のお時間のセッションが通常のドロップイン価格より4,950円もお得に受けられます‼️詳細はHPにてご確認下さい😊・学芸大学ピラティス・ボディコンディショニング☀️《KukunaStudio》☀️移転キャンペーン中‼️《入会金無料‼️》《体験料金がお得》《回数券10%Off❤️

🍑🍑🍑🍑🍑・・おはようございます！今日は1日雨予報☔️😔こういう天気の時こそ外に出たほうが気分が上がる私です。・トレーニングをする時間があまりない時は、スプリングを少し重めにして一気に弱い部分にアプローチします！無意識に声が出てしまう💦余計な力みが入るので、あまりそういうやり方は好きではないけど😅・何か目的や目標があると、それに向けて頑張れる‼️そういう対象物やイベント事を目標に頑張る気持ちは大事です！でも、その対象物やイベントが無くなった時、頑張る気持ちは失せてしまい

🍤🍤🍤🍤🍤・・朝起きて、身体がなんか浮腫んでいるなーと思っていたら、🌕満月でしたね💦雨で綺麗なお月様は見れないのが残念😢・股関節が緩い私にとって【骨盤】も永遠のテーマ‼️数年かけて骨盤を締め続け、でも生理が来ると緩くなるの繰り返し、、、股関節の伸展も出てきて、前腿張りも少なくなってきて、毎日身体と向き合って研究🤔🤔🤔ポンコツ身体だったから治しがいがある！10代よりも20代、20代よりも30代、30代よりも40代！身体の調子もよく、乾燥していてもボディクリームも塗らず、コラ

🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️・・Airdogくんがククナスタジオに来ました🌟🙌超優秀✨空気清浄機✨実家と自分の家と6台目🙌これで空気を綺麗にレッスン出来ます〜✨花粉対策バッチリだ〜👌・学芸大学ピラティス・ボディコンディショニング☀️《KukunaStudio》☀️移転キャンペーン中‼️《入会金無料‼️》《体験料金がお得》《回数券10%Off❤️》お気軽にご連絡下さい☆

👠👠👠👠👠・・こちらは【マスターストレッチ】です！バレリーナー開発のシューズです✨履いて動くと、足裏の感覚が繊細になり、アキレス腱やふくらはぎも伸びます👍下半身と上半身の繋がりが分かりやすく、大腰筋の感覚にもお勧めです‼️体験されたい方はご連絡下さい☀️・学芸大学ピラティス・ボディコンディショニング☀️《KukunaStudio》☀️移転キャンペーン中‼️《入会金無料‼️》《体験料金がお得》《回数券10%Off❤️》お気軽にご連絡下さい☆

☀️☀️☀️☀️☀️・・阿佐ヶ谷から学芸大学に移転した理由‼️去年の１月に母親の病気が発覚！普通の生活は全然出来る状態だけど、毎月検査をしに病院へ🏥父親も仕事を辞めてから一気に下半身が弱くなり、よく転ぶ事もあるそうで、、、姉が一緒に住んでくれているので安心ですが、何かある前になんとかしなければ💦という私の焦り、、、人の身体を改善していくのを仕事にしているのに、1番身近な人を助けられていない、、、全く移転など考えていなかったのですが、病気の話を聞いて、モヤモヤしながら仕事をずっ

👍👍👍👍👍・・阿佐ヶ谷でのセッションもあと1週間位になりました！2年間あっという間だったな〰️✨40代になり独立を決めたけど、コロナ禍で不安な中、通ってくださったメンバー様！本当に感謝でございます🙏😭🙏最後まで心を込めてセッション致します✨・話は変わって、グルテンフリーを初めて約1ヶ月‼️変わった事は【頭痛がなくなった】😳😳😳🙌気圧や満月🌕、生理前には必ず頭痛が来ていたのが、ゼロに近いくらいなレベルになった✨✨✨今回の🌕も、少し体温が上がってるいるなーくらい😆スギ花

🦴🦴🦴🦴🦴・・30代OL女性👩‍💼ピラティスを始めて生理痛が緩和されたと言うメンバーさん⭐️『まだ若いのだから頑張って筋肉つけようね！』と、気合いを入れて頑張ってくれました✨右腰椎凹がかなり変わりましたね☀️・誰かのため、何かの為に変わろうとする事も良いけれど、対象物を作ってしまうと、それがなくなってしまった時や終わってしまうと、頑張っていた気持ちって薄くなってしまう事が多いですよね！『誰かの為に頑張るのではなく、自分の為にやるんだよ』そういう人だけが変われるのかな〜

🦴🦴🦴🦴🦴・・【側弯症とは】側弯症は、本来なら正面から見ると真っ直ぐに並んでいる脊椎（せきつい：背骨を構成する骨）が捻じれて左右に曲がっている症状で、SやCの形に曲がります。成長期に現れ、進行することがある。☀︎意外にダンサーに多い側弯症！私も小さい頃からダンスをしていて、今はもうしていませんが、軽度の側弯があります。腰椎はほぼ調整されましたが、胸椎はトレーニングしていてもまだ少し残る感じはある為、自分で調整しながら常にトレーニングをしています今回のメンバーさんは、30代女性！

🐉🐉🐉🐉🐉・・2024新年明けましておめでとう御座います⛩🎍🌞本年も宜しくお願い致します🙇‍♀️・メンバーさんにはお伝えしておりますが、阿佐ヶ谷kukunastudioは２月に移転致します。移転先は未定ですが、もともと10数年働いていた場所に戻ります。２月で約2年‼️コロナ禍で独立しオープンしたスタジオで、不安もありましたが、素敵なメンバーさんと出会い、2年間良い思い出を沢山頂きました✨ありがとうございます！・グループレッスンは不定期にはなりますが、阿佐ヶ谷区民センタ

🦴🦴🦴🦴🦴・・⭐️50代後半女性👩🏻‍🦰1回目上がbefore下がafter高校生の頃から水着になり【何で自分は右の腰の後ろが凹んでいるのだろう？】と思っていたそうです。今年の健康診断で初めて側弯と診断されたそうで、、、なぜ、それまで診断されなかったのかが不思議ですが、、、セッション後、右の腰背部辺りに変化が✨もう少し続けて様子をみたいですね😊beforeafter

🦴🦴🦴🦴🦴••ダンスをしている30代女性👩側弯症ピラティス開始‼️やはりダンサーさんは感覚がよい✨動いてほしい方にきちんと動きますね✨変化が楽しみです！beforeafter

🦴🦴🦴🦴🦴・・【側湾ピラティス】２回目⭐️50代女性⭐️２回目だけでも脊柱がセンターに集まり、胸椎右凸も良くなってきてますね😆セッション後の本人の感想は、、、ロールアップとロールダウンをすると、いつもと違う感じで違和感を感じたそうです！・何十年も自分の過ごしやすい姿勢で生きてきて、違うポジションに入れたら、正しい背骨に近づいても、違和感を感じるとは思います🧐もっと回数を行い経過を観察して、幾つになっても身体は変化し、痛みなどある部分が治ると良いなと思います✨