koumi100

アウトドアスポーツジャパン、略してOSJ！！OSJトレイルランニングシリーズの年間エントリー完了！！ピンと来ない方も多いかもしれないけど、全9レースで60000円は破格の安さ😳3月の初戦から最終戦は11月という長丁場の戦い！！OSJ全9レース、1年間の戦いで目指すは「アレ」。OSJトレイルランニングの歴史に名を刻む年にする！！一つの大会に懸けるのもいいけど、シリーズ戦もワクワクするね！女川もFUJIも申込みしたし、今年も大変な1年になりそうだ🤭💥今年一年、特別なシーズンにします😃

FTR終わってから、ほとんど走れてない。走る意欲はあるけど筋肉が、ぶっ壊れ過ぎてる😅92キロしか走ってないのに何なんだ！！9月24時間走、10月KOUMI100、11月FTR100と流石に無茶し過ぎたかね🙃休むのも練習て言うけど自分は休むのが超絶下手。トレーニングしたいけど、今は休養が正解かもしれない🙂しばらく休んで心も体もリセット！！昔はがむしゃらにやってたけど、段々自分を客観的に見れる様になった😊👍一つ成長したな😁

日曜日の午前7時に幕を開けたKoumi100。私のKoumi100はスタートから10時間も経たない同日の17時前にあっけなく幕を閉じました。1周目の終わりから股関節が痛み出し、2周目の序盤から下りを走ると激痛がする様になり、本沢温泉からの下りは全歩きになりました。この状態で残り3周する事は無理だと判断してリタイアを申し出ました。早い判断で66kmしか走っていないので股関節以外はほぼノーダメージ。長い距離や速いスピードで走るにはしっかりと治さないとダメな様です。しっかりと怪我と向き合いたい

リレーで参加一人33ｋｍこれくらいの距離でよい😅

いよいよ明日に迫ったKOUMO100。チーバから渋滞に巻き込まれつつ4時間半かけて到着…長かった…昨年、一昨年とは異なり今年は雨は降らなそう。ただ、夜の山中は一桁の気温まで下がる予報なので、夜の防寒対策はしっかりしたいです。今年の目標はただ一つ完走です。タイムは二の次で昨年、一昨年の借りは返したいです。タイムは一応は30時間を目標に走る予定です。①5時間休憩:10分②5時間15分休憩:10分③6時間休憩:20分④6時間30分休憩:20分⑤6時間15分こんなにキレイに

木曜日は葛西練。仕事の都合で3回位飛ばしてしまい久々の参加。週末に参加するkoumi100前で参加を悩みましたが、今日参加しないと、また来週から仕事でしばらく参加できないので刺激入れとして思い切って参加しました。今日のメニューは400m×10、間を200mjogで繋ぐキツイやつです。今日も大勢が参加。50名位はいたと思います。AとBの2チーム体制だったけど、それでも多かったです。そのうち3チーム体制になるかもしれませんね。今日はkoumi100前なので軽く流す感じで、80秒よりは遅くな

8月下旬から10日間程札幌出張に出ていました。札幌至近の藻岩山あたりを走れると思っていましたが、中々時間がなく札幌出張時によく走る豊平川や中島公園しか走れませんでした。出張中、咳が止まらなくなる状態が続きましたが、何とか回復。例の病だったのかどうかは謎のままです。さて、秋の仕事のスケジュールもなんとなく決まり、参加する大会を決めました。10月上旬に開催される「koumi100」。4年連続での参加です。完走、DNF（2周）、DNF（4周）と2年連続で途中棄権しているので、今年は何とか完走

4周目（140km）で途中棄権で終わったkoumi100だけど、学びのあったレースだったので、来るかもしれない次回？の為に振り返っておきたい。今回の目標は完走だったので、細かいタイム設定はせず、1周目は抑えて5時間位で走ることは一応イメージとして持っていました。後は流れで作戦。◼︎1周目（4時間56分）昨年、一昨年とは異なりかなり冷えていたので上着を着る。3回目の参加という事もあり、コースは覚えていたけど思い出しながら走ります。最初の林道は後半はしっかり走ったけど、前半はほぼ歩きでした。

今年の目標としてた、「小海100マイル」完走しました！！何と20代部門１位のおまけ付き😳傷だらけの栄光です！信越五岳で痛めた、アキレス腱損傷・膝裏痛・体の疲れも取れてないほど満身創痍だけど頑張った！レース自体は止まない雨で、ドロドロトレイル・低体温症等リタイア続出のサバイバルレース！！スタート前から体痛くてどうなるかと思ったけど、表彰台立てて良かった😃✨信越五岳はゴール出来たけど順位悪く実はモヤモヤ😖小海で活躍して自分が自分である事を証明出来たと思います！！憧れのレースで、まさか

タイトルが示す通り、今回も完走ならずでした。2年連続での途中棄権。今回は4周目で終了（140km）。あとたった1周35km何とかならなかったんですかね。2周目までは上手くまとめて、3周目は夜間・雨で失速するも失速していたのは周りも同じで、上手く走れたと思います。最大の山場の4周目、強まる雨足の中着実に進んだつもりでしたが、予想以上の冷えと睡魔にやられて大失速。生まれて初めて幻覚を見ました。折り返してからはウトウトしながら立ち止まる事を複数回。立ち止まると体が冷え…の悪循環に陥り、気持

いよいよ明日に迫ったKOUMI100。雨予報はどんどん早まり、2周目終了の75km地点ではもう降り始めそう。どうやらそのまま明け方まで降り続く模様。リタイアした去年と同じ状況になりそう。去年の借りを返す舞台が整ったと前向きに捉えます。体調は好調時の4割くらいの仕上がりとかなり良くないですが、スピードを出し切るレースではないので、何とか我慢で繋ぎたいですね。今回の目標は完走。それ以外にありません。細かいタイムを設定してもほぼ無駄な事は分かっているので、1,2周目、特に1周目は焦らず抑えたいと

先週は仕事が忙しくバタバタでした。葛西練も久々の欠席。今週もKOUMI100前なのでお休みです。さて、急遽参加を決めたKOUMI100ですが、準備を急ピッチで進めています。補給で使うジェル約40個をはじめ、調達は何とか間に合いました。後は荷造りして宿泊予定のホテルに発送です。今回は新幹線＋レンタカーで移動。三連休にあたり渋滞が酷いため、車での移動は避けました。特に走り終わった帰りがしんど過ぎます。今回は会場至近のホテルが取れなかったため、宿泊も佐久平駅近辺と会場からやや遠め。仕方ないです

10月8日(日)、9日(月)に行われるKOUMI100にエントリーしました。2023OSJKOUMI100|OSJTRAILRUNNINGRACESERIES-POWERSPORTSwww.powersports.co.jp急遽、その週の3連休の仕事が休みになり、参加できる大会を探していたところ、大会2週間前にも関わらずまだエントリー受付中…さすがOSJ。1日悩んだ挙句エントリーしました。このタイミングでエントリーできるのも何かの縁と思い。100マイルを走るには明ら

2023第13回小江戸大江戸200kのレポ⑤「装備編」です。今回、自分的に４回目になるので、シューズ以外は以前の装備とほぼ一緒。シューズは去年のＮＢ「フューエルセル：ＲＣエリートＶ２」から後継モデルの「フューエルセル：ＳＣエリートＶ３」で走った。ザックは、ＴＮＦのＴＲ６でも容量的には足りるけど、自分のＴＲ６は旧モデル。旧モデルはちょっと蒸れ易いのでＴＲ１０で。あとは、ほぼ例年と一緒です。【ウェア・シューズとか】・シューズＮＢ：フューエルセルＳＣエリートＶ３※今回投入

2023第13回小江戸大江戸200kのレポ④「補給食編」まだ続く小江戸大江戸200kのレポ。今回の補給食や補給です。※補給内容は人それぞれ。正解はないと思いますここ最近は、自分の場合は、超ウルトラもロングトレイルも、補給食の内容は基本的に一緒ですが。それでも胃腸トラブルが起こるときもあれば、起こらないときもある。何が原因で良かったり悪かったりするのか、いまだ試行錯誤です。今回の補給食や補給について。自分の超ウルトラやロングトレイルの走り方は。・序盤から中盤はペースを抑え

ようやく大江戸編。2023第13回小江戸大江戸200kのレポ③「大江戸編～ゴール編」です。でも、ゴールしてもレポは続く。完走が遠い。【概要】・後半は、ほぼ単独走・それでも途中でお知り合いさんとエールを交換・公式＆私設エイドにはほんと助けられました・河川敷と川越街道は頑張った(当社比)・結果には自己満足(24時間46分：9位)【結果】※蓮馨寺着は22位①蓮馨寺～成願寺：13位14h:36m(4h42m)②成願寺～浅草橋：11位17h:06m(2h30m)③浅

2023第13回小江戸大江戸200kのレポ②「小江戸編」です。小江戸だけでも超長文。きっと読むほうも疲れると思う。【概要】・浄恩寺までは想定どおり。お知り合いさんと一緒になる区間は楽しい・浄恩寺～唐子で、暑さでバテて失速しかける・唐子～川越は、お知り合いさんと一緒になり助かった【結果】①川越～吉見21.2km：55位：2h09m(2h09m)②吉見～手島32.7km：37位：3h19m(1h10m)③手島～浄恩寺51.8km：27位：5h17m(1h58m)③浄恩

久し振りの投稿＆遅くなりましたが。「第13回2023小江戸大江戸200k」のレポ①完走できました。・走行距離：206km・走行時間：24時間46分・平均ペース：7分11秒／km・順位：9位／出走399人このところの季節外れの暑さで、小江戸からすでにバテぎみで。川越街道は相変わらずタフでしたが。今回は川越街道はしっかり走って何とか25時間切りでゴール。相変わらずキツかったですが。スタッフ＆ボランティアの皆さん、私設エイドの皆さん、一緒に走った皆さん、ありがとうご

すでに申し込みをしたUTMFを軸に2023年の計画を立てたいと思います今のところざっくりした予定3月OSJ新城32K確定（シーズンイン）恒例の奥三河パワートレイルは2023年は10/1に変更になった・・・鈴鹿7などでトレーニング4月UTMF165K確定・・・GW奥駈（100Kスルーの予定）5月彩の国100mile6月〜8月登山に注力9月信越五岳100mile10月OSJKOUMI100mile

『2022第３回東京グレートレース128km(ハーフ)』走り終わって。毎度の長文レポ『その①：スタート～第二エイドまで（70.6㎞地点）編』※写真はあちこちからいただきました。ありがとうございます。結果から。順位は相対的なもの(速い人がエントリーしているかいないか)だけど、タイムは自分の結果なので。１５時間を切ってゴール出来たのは自己満足的に嬉しい。むひむひ。・距離：128㎞・タイム：１４時間３５分・順位：１位／６０名（エントリー数）【スタートまで】東京グ

今週のワークアウト：159km(前週＋5km)10/9sun：21℃／【ランオフ】日曜日。午後から雨。前日のひとりずもう的宴会の二日酔いこそなかったものの、累積疲労はいかんともしがたい。終日寝続ける。雨中開催となったハセツネとKOUMI100、二つのトレイルランニングの大会の様子を気にしている。ハセツネに関しては、今年卒業宣言したというのに、未練たらたら。10/10mon（祝）スポーツの日：18℃／17km(4m32s/k)[SalomonSonicRA],3km(

2022OSJkoumi100レポ③４～５周回（ゴール）まで編まだ続く「koumi100」のレポ。相変わらず超長文。レース的にはレポは完走。今後の100マイル用に備忘録的に。※補給食編に続く。読むほうも大変。【概要】４周回目：8:16:51周回順位：70位(エイド：約15分）想定タイム：6:45５周回目：7:47:34周回順位：49位(エイド：約28分）想定タイム：7:30・ゴールタイム：32:28:14・順位：32位（年代別２位）ざっくり言うと。ニュウから

こうしてあっけなく幕を閉じたkoumi100でしたが、レース後に近くの風呂に入り落ち着いたあたりで、リタイアした事に対する後悔の念が襲ってきました。何せ人生初のリタイア、結構落ち込みました。失敗の原因はいくつかありますが、大体以下の通りだと考えています。・今回のレースに向けて体調を整えられなかったこと・1周目ペースをコントロールできずに飛ばし過ぎてしまったこと・寒さを感じた際に上着を着る等適切な対応を取らなかったこと・キツくなった時に先の事を考え過ぎてしまったこと。100マイルは先が

Koumi100リタイアの記録、レース編です。長文ご無礼します。ちょっと肌寒いものの、半袖とアームウォーマーで充分な感じだったので、上着は着ませんでした。◼︎1周目（予定:4時間50分、記録:4時間30分）スタートからロード区間は団子状態。その後の林道も前のランナーについて歩いたり走ったり、あまり無理をした記憶はありませんが、林道の後半から前後の間隔が空き、かなり動きやすい状態になりました。去年は前後がかなり詰まって動きにくかったと記憶しています。今年は参加人数が少なかったからですかね

Koumi100のリタイアから1週間。70kmしか走っていないので体は元気です。1日休んで練習を再開しています。リタイアしたレースだけど、備忘録としてブログを残しておこうと思います。まずはスタートまで。◼︎前日からスタートまで前日受付は13時から17時だったけど、三連休初日の中央道の大渋滞が予想されたので、ピークをずらして16時から16時半頃に着くイメージで出発。いくらかは渋滞は軽減されたけど、やはりかなり渋滞しました。受付に到着したのは予定通り16時半前。去年より閑散としていまし

2022OSJkoumi100レポ②１～３周回まで編備忘録的に、毎度のレポ。【概要】１周回目：4:40:16周回順位：58位想定タイム：5:15２周回目：5:15:54周回順位：42位(エイド：約8分）想定タイム：5:45３周回目；6:27:39通過順位：32位(エイド：約15分）想定タイム：6:15【以下、詳細】【１周回目】１周回目：4:40:16周回順位：58位ということで、スタートです。まだ日の出前なので、小型のヘッドライト装着でスタ

2022OSJKOUMI100走ってきました。・コース：距離35km×５＝175㎞の周回累積標高：7500mくらい・時間：32時間28分・順位：32位／380人位（エントリー数）※オマケで、年代別表彰（50代２位）コースコンディションは、夜中に雨が降ったり泥んこ祭りだったり、寒かったりで、山頂付近はかなり厳しかった。１・２周回目は、抑えるつもりが去年よりも速くなってしまい「突っ込み過ぎか？」って思っちゃいましたが。３周回目から降り始めた雨のせいで、山頂付近のコースコン

10/9(日)から10/10(月)にかけて行われていたOSJkoumi100に参加して来ました。結果は…2周（70km）終了地点でリタイヤしました。人生初のリタイヤです…1周目後半から吐き気が止まらず、2周目は歩きを交えながら回復を待ちましたが、ジェルも固形物も水も受け付けなくなってしまい、この状態で雨の降る夜の山に突っ込むのは危険と判断しました。「本当に限界だったのか」「今までもっと苦しかったレースはあっただろう」「時間を掛けて休めば回復したんじゃないか」「残り3周は全て歩い

早いもので明後日はkoumi100。2回目の100マイルへのチャレンジになります。まずは完走が目標ですが、ダラダラ走っても面白くないので一応目標タイムも設定します。◼︎目標タイム松…27時間竹…29時間梅…30時間去年は29時間4分だったので、まずは去年超えを狙います。その上でどこまでタイムを削れるかと言うところでしょうか。ただ、去年は雨もほぼ降らず絶好のコンディションだったので、雨予報の今年は昨年に比べると条件は厳しいかもしれません。目標「松」の想定ラップタイムです。1周目…

日曜日に迫ったkoumi100に向けて、3日前の今日は軽くjogか完全休養が一般的。軽いjogで終わらそうと思ったけど、腰痛で休養していた身体にピリリと刺激を入れたくて葛西練に参加することにしました。ただ、全力で走ってしまうと日曜日の本番に影響が出てしまうので、程良い強度で。具体的には1〜3本目は3分25秒〜3分30秒位で暖気運転。4〜6本目は3分15秒〜20秒位が目標。今日はマサにぃ、たけさん、F田さんと一緒に走ったら楽しいことが間違いない面々。飛ばしたい気持ちをグッと我慢…結果は以