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3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡ローフードマイスター資格取得講座☆☆☆9月講座残席☆☆☆書きたいことを書いてるだけの裏ブログはこちら☆☆☆最新記事は"14歳からの時間論。14歳という年齢について"Meimeiおすすめの商品・発送も承ります☆☆☆料理教室の予約メールを送ったはずなのに、返信がこない！！！？？そんな方はこちらをご覧ください。☆☆☆メール設定をご覧の上、再度メールをいただけますと嬉しいです。もしくは、コメントをくださいね♡
1日間ファスティングした時の、回復期2日目、どうするか？悩ましくないですか回復期1日目は、当然、お粥から始まり、気をつけるのだけれど…少しずつ普段の食事に戻していきますヨ1日間ファスティングの場合は、準備期も回復期も1日間ファスティングガイドブックに載っているメニュー通りでOK準備期も、回復期も、長く取れれば、その方が効果的…なんてカウンセリングの時にはお伝えするのですが詳細は、やはり、からだのことは個人差が大きいので、それぞれ、よ〜く自分のからだを観察する事が必要です眠く
1日間ファスティングの時の回復食のメニューの一例をご紹介いたします私は、月に1回、1日間でよいのでファスティングを習慣的に行うことをお勧めしていますお勧めしているくらいなのでもちろん私は月に1回、毎月ファスティングを行いますロングファスティングは、半年に1回ずつ1日間のファスティングをする時には回復期も1日間くらいもちろん、もう少し長めに3日間くらいで普段の食事に戻していく方がスムーズかなぁとは思いますまずは、1日間ファスティング直後の1日の食事メニューの一例をご紹介します朝
昨日は、お勉強会を開催させていただきましたアッと言う間に参加申し込みが定員に達してしまいたくさんの方をお誘いすることができなかったです。ゴメンなさいまた開催しますので、その時参加したいという方は今のうちから言っておいてください詳細決まり次第、優先的にお知らせさせていただきます今回は森下さんに講師をお願いしました。森下さんのお話は、分かりやすく、そして、難し過ぎない、少しマニアックなお話も加えてくださり、とてもよい勉強になりますファスティングの協会の理事であり、リセットフローラの開発に
ピンクハウススタジオさんでファスティングカウンセリング行わせていただきました♪♪♪ファスティングを上手にいかしていただきとっても嬉しーデス♡^_^♡❤️感謝(⌒人⌒)❤️
豊川のスタジオダリアさんで♡癒しの新プログラム♡の開発を一緒にしましょう♪♪♪とお声をかけていただき4月にお披露目できそうですまずはスタジオダリアのブログを覗いてみてくださーい
乳酸菌を学ぼう！ツアーご報告パート3見学させていただいたニチニチ製薬さんの工場は三重県にあります。ということで伊勢神宮にも行くことができましたとても心地よいお天気にも恵まれて感謝家族で訪れたときのことを思い出しました1月末に父が他界し2月3月年度末の忙しさとも重なりとても慌ただしく過ごしました。忙しさで寂しく思う暇もなかったので伊勢神宮でふと父のことを思いました。透析を受けて14年カルテ上は急性の心筋梗塞ということなのですが毎年真冬は体調を崩しやすいので。
乳酸菌を学ぼう！ツアーご報告パート2プロテサン牛の焼肉をいただきました契約牧場の牛に乳酸菌を食べさせ肉質の改善をした日本一美味しいと自負できる安心で安全な信頼できるお肉です。とお店のリーフレットにありますもちろんニチニチ製薬さんのグループ会社さんのお店元料理人の私としてはとても興味深く楽しみにしていました食べてみると…しつこくないスッキリとしてキレのあるお味のお肉でしたタレではなくお塩で食べて十分満足できるお肉でした次の日の朝のお腹の様子は…もちろんもたれること
乳酸菌を学ぼう！ツアーに参加させていただきましたツアーの中で大阪府立国際会議場での腸内フローラシンポジウムにて内藤裕ニ先生の講演を聴くこともできました腸内細菌研究のパイオニアニチニチ製薬さんの工場見学…そして、たくさんのよいお話を聞かせていただきました内藤先生のお話の中で私が1番印象に残ったのが…Alldiseasesbegininthegut腸内環境を整えることはとても大切そしてそこを目指していくことは研究者でも、お医者さまでもない私たち一般人にも難しいこと
毎月、新月に1日間のファスティングをすることを習慣としていますし、お勧めしています新月に都合がよくなければ、その付近でその時のInBodyの測定結果をみると…①ファスティング前日↓②ファスティング当日↓※職場のInBodyで測定させていただいた結果なので「朝起きて、お手洗いを済ませた直後」ではなく「夜19:00頃」の測定結果です。体重は…マイナス0.7kg骨格筋量は…マイナス0.6kg体脂肪量は…プラス0.2kg(骨格筋量とは…筋トレで増える筋肉の量のこと)1日間ファスティン
ちょっとしたことで…動きが変わるからだが変わる痛みが緩和するそういうのが私は好きで、ご案内させていただいていますこんなちょっとしたコトでいいの〜と言って喜んでていただける瞬間がとっても嬉しい瞬間です写真は、ある呼吸法を3セット行うだけでウエストが細くなったヨという測定結果です多い方で5cm細くなっていました所要時間3分ほど暑い夏は、ジッーとしていても汗が出ます特にこんな時期には、ちょっとしたことでからだが整う方法がオススメです汗をかきたいっと思う時は別ですがすでに夏バテ気味の
先週、参加させていただいたグリーンスムージー基本の“き”講座の様子ですまた豊橋にも先生に来ていただいて、ヨガなどとのコラボセミナーしたいですネ
脳はファスティング7日目からバージョンアップするというようなことが、脳がよみがえる断食力の中で書かれています毎月、新月に1日間のファスティングを行う事を習慣として1年が過ぎましたこころ&あたま&からだにとって、とってもよいリセット習慣となっているので、引き続き続行ますばやってみるというタイプなので、だいたい、1年間やってみてよさそうなものは続ける→よくなかったらやめてみる→やめてみてどう？という感じで実践から学んでいきますそして、半年に1度の1週間ファスティング去年の春は、2週間
この間お友達からSOSメールが来た時のお話です首が痛い…頑張り屋さんなお友達連絡をくれた次の日に時間が作れたので会って話を聞いてみると、以前、首が痛くて起き上がれなかった経験があるとのこと子供さんもまだ小さいし、家業を営んでいるので、忙しい彼女30分ほどなら時間が作れそう、ということで、痛くない運動法をご案内しましたまずは…「いま、どのくらい痛い？10段階でいうと？」「7…」ちょっとした時間にできるように、椅子に座って行う痛くない運動法で、あれと、これと、これと…をやって「いま
自宅で学べる！ホメオパシーいつか豊橋セミナーを開催したいと考えていますが、ますばコチラも助けになると思います由紀さんの豊橋ホメオパシーセミナー是非という方、ご連絡くださ〜い私も受けたいので、ある程度の人数が集まったら開催準備を私のほうでしますヨ〜
GW最終日はキッズサッカーチームさんの試合の応援に行きました風強かった〜子供たちは、砂嵐の中で元気にサッカーすごいな〜ご案内させていただいた、サッカー前後に行うストレッチ皆んな覚えてくれたようでしたジャステイスは子供たちが命名私がある動きをしたら…それは、ジャステイスだとテレビをみない生活をしているので、youtubeで検索しましたなるほど〜怪我の再発予防のことでご相談があったので、ご案内させていただいていた時…痛くないのをやるのそうなんです今、ご案内した4つの動きのうち
畑を学ぶ野菜を学ぶ料理を学ぶ久しぶりに参加できました料理人時代に色々な美味しいトマトを食べた経験がありますが、ノーティスさんのトマトはパーフェクトです🍅🍅🍅甘ければいいっていうものでもなく、酸っぱすぎると料理しにくいし…とっても深いですよね(^-^)他のお野菜もそうだと思いますが☆私が拙い経験で言うのもなんですがハウスで試食させていただいたトマトも美味しかった🍅🍅畑でお野菜をいただくのは、また格別ですネMeimei先生のお料理も今回もとってもいい塩梅で、美味しかった〜ほっこりしました
昨日はコンディショニングのお手伝いをさせていただいているキッズサッカーチームさんの卒団式にお邪魔させていただきましたサプライズフラッシュモブをママさんパパさん達にご協力をお願いして行わせていただきました🌸大人になっってから人前に出るのはナカナカ大変だったと思います子供たちはママさんパパさんたちに釘付けでしたご協力本当にありがとうございました素晴らしい手作りのスライド🌸写真のサッカーフィールドケーキ🌸盛りだくさんの本当に素晴らしい卒団式でした子供たちも親御さんたちも、コーチ陣も本当
スタジオダリアナオ先生にお誘いいただいて、美活セミナーコラボセミナーで行わせていただきました私は腸内フローラセミナーダリアのナオ先生は、骨から整える美脚マッサージセミナー美脚セミナー私も参加させていただきました全身ほっかほかレッスン中では伝え切れないこと、体のこと、関節のこと、セミナーという形でお伝えするのもよいなぁと、とても勉強になりました本当にナオ先生は日々コツコツと努力をされています尊敬美脚作りも、お勉強も、積み重ねですねそして、私の腸内フローラセミナーセミナーの準備
スタジオダリアさんで美活セミナーナオ先生にお誘いいただいて行わせていただきました私は腸内フローラセミナーナオ先生は美脚セミナー🐾そして、ナオ先生がお出かけの間にスタジオダリアさんで代行レッスン行わせていただきますからだが柔らかくなるヨガ3/31(金)4/2(日)4/14(金)4/16(日)
3/11(土)スタジオダリアのNAO先生と一緒にコラボセミナー行わせていただきます是非ご参加ください
からだが柔らかくなるヨガのやさしすぎるトレーナー中村久美です毎月第3木曜日はからだが柔らかくなるヨガ導ヨガのレッスンが北部地区市民館であります12月から基本の9つのポーズを行なっていますが、皆さんもうコツをつかまれたようでした以前からだが硬くてできなかったポーズをスムーズに行えるようになっていました時々思い出しては練習してくれていたようですすばらしいからだが柔らかくなるヨガやさしすぎるトレーナー(自分で言っていますが)中村久美がご案内していますやってみたい方
スタジオダリア奈緒先生とコラボでセミナー行わせていただきます奈緒先生は…とってもよい美脚のお手入れ法私は…とっても大切な腸内フローラのお話ご予約はネット予約でも直接私へご連絡いただいてもOK↓是非のぞいてみて〜
今年も100名さま弱(正確な人数は分かりませんが)の、主に男性の方へのエクササイズプレゼンテーションを行わせていただきましたこういう時に本当によい環境でお仕事をさせていただいていることを実感しますよい経験を活かして、今年はたくさんパワーアップしますよサポートしてくださる方、見守ってくださる方。たくさんの方々のお陰さまで元気にお仕事させていただいています明日のご案内もよいお仕事ができますよ〜に
クリスマスに認定証をいただいてきました毎月第三木曜日の運動整体のクラスが導ヨガクラスに変更になります豊橋市北部地区市民館(大村町)アクセス↓http://www.maroon.dti.ne.jp/hokubu/access.html広報では4月までは運動整体の名前になっています。市民館のホワイトボードでは導ヨガに切り替わっています。市民館の和室で10:00〜11:00です12月にクラスの皆さんに体験していただきやはり好評でしたご連絡いただいてから参加して
師走でこの頃トレーニングタイムがうまく捻出できないでいます私はダンスをやっていますが、12月にイベントが2つあるのもあってからだを磨いておきたいのに時間がない。。。ということで、忙しい時用の超ショートなmyメニューもあるのですが、導ヨガの基本ルーティン(ベストナイン)だけやることにしましたそうしたら…苦手なターン(クルンッと回るやつです)がうまくいくっ大人になってから(5年ほど前)始めたにわかダンサーなのでレベルはそれなりの話ですがターンって、バランスを崩したり止まりたいとこ
昨日、コンディショニングサポートさせていただいているキッズサッカーチームさんのナイター練習を覗きに行った時に…できるようになったヨと言って、先週の火曜に行わせていただいたヨガ教室のときこんな動きがスムーズにできるといいねと言って、動きのチェックとしていくつか行った動きのひとつをみせてくれた子がいました✨その子はヨガ前、できない動きがあって。。。その子だけではないですが、現代っ子さんにとって苦手な動きがあります。。。ヨガ後、左右のうち左バージョンだけできるようになりました右もできるよ
今日は、コンディショニングサポートさせていただいているキッズサッカーチームさんの応援に行ってきましたお天気よく風もなくサッカー日和⚽️サッカー応援日和でしたので☀️自転車で🚲豊川市サッカー場まで家から45分🏡紅葉も綺麗で🍁気持ちよく行って来れました6年生にとっては最後の公式戦だそう。私は久しぶりの応援になってしまいましたが、今日もみんな元気に頑張っていました✨頑張る姿がまぶしかった✨✨✨サッカーは、足を踏まれてしまったり、踏んでしまったり、転んでしまったり、転ばせてしまったりがつきもの。
導ヨガはじまりました！11/29新月にスタートしました導ヨガ(商標登録申請済み)は子供さんから、身体を動かすことが大好きな大人、シニア層でも、とても効果を感じることができる、それぞれの想いの叶うヨガですひとに本来備わっているはずの機能を引き出し、十二分にご自身を活かすことが叶うようになる、本当に素晴らしいメソッドです！NPO法人日本健康体育協会の上級導ヨガ指導士として認定していただきましたので、これからたくさんの方にご案内していきますまずはコンディショニングサポートさせていただいて
